Fitness na trampolinach - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-07-05, 22:36   #1
Marcioch_
Raczkowanie
 
Avatar Marcioch_
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 397

Fitness na trampolinach


Dzień dobry dziewczęta!


Ostatnio coraz częściej widzę w różnych miejscach zdjęcia z fitnessu na trampolinach- czy któraś w Was trenuje? Jak wrażenia?



Poza tym, czy orientujecie się gdzie w Warszawie w okolicach Woli/Bemowa można na takie zajęcia pójść?


Jeśli jest już gdzieś taki wątek, to przepraszam, ale niestety, nic nie znalazłam
__________________
“ Ona była z rodzaju tych, co w pierwszej chwili są bardzo twarde, ale miękną, kiedy się je podrapie pod brodą i powie, ze trochę się je lubi. Wtedy gotowe są zrobić dla Ciebie wszystko. ”
Marcioch_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-09, 11:56   #2
annie128
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 3
Dot.: Fitness na trampolinach

Trampoliny to niezły wycisk, polecam Wam dziewczyny
annie128 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-09, 15:33   #3
Anaitis
Rozeznanie
 
Avatar Anaitis
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Z fantasmagorycznych stanów mojej świadości.
Wiadomości: 559
Dot.: Fitness na trampolinach

Wycisk może i niezły, ale na dobry wycisk to można polecić choćby tabatę czy trening typu "strong by zumba" czyli dobre mocne cardio całego ciała, ale takie które nie obciąża kolan, bioder i stawów do tego stopnia. Nie mówiąc już o nieprawdopodobnym obciążeniu mięśni dna macicy (polecam sprawdzić czym to grozi).

Nigdy nie miałam problemów z kolanami i stawami, trenowałam 3 razy w tygodniu (średnio) i powiem szczerze, że żeby nie być gołosłowną poszłam 2 razy na trening na trampolinach. Po 30 minutach już czułam kolana dość dobitnie.
__________________
01.12.18 Będzie bobo!

http://maxymalizacja.blogspot.com/

Anaitis jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-17, 11:10   #4
Farisss
Wtajemniczenie
 
Avatar Farisss
 
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
Dot.: Fitness na trampolinach

treningi na trampolinach są w Calypso z tego co wiem
__________________
Lubię czytać
Farisss jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-24, 09:02   #5
DaisyDuck23
Raczkowanie
 
Avatar DaisyDuck23
 
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
Dot.: Fitness na trampolinach

Cytat:
Napisane przez Anaitis Pokaż wiadomość
Wycisk może i niezły, ale na dobry wycisk to można polecić choćby tabatę czy trening typu "strong by zumba" czyli dobre mocne cardio całego ciała, ale takie które nie obciąża kolan, bioder i stawów do tego stopnia. Nie mówiąc już o nieprawdopodobnym obciążeniu mięśni dna macicy (polecam sprawdzić czym to grozi).

Nigdy nie miałam problemów z kolanami i stawami, trenowałam 3 razy w tygodniu (średnio) i powiem szczerze, że żeby nie być gołosłowną poszłam 2 razy na trening na trampolinach. Po 30 minutach już czułam kolana dość dobitnie.

Miałam na to isć ale skutecznie mnie przestraszyłaś A tak serio, to dzieki za ostrzezenie poczytam o tym
DaisyDuck23 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-24, 21:48   #6
Marcioch_
Raczkowanie
 
Avatar Marcioch_
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 397
Dot.: Fitness na trampolinach

Cytat:
Napisane przez DaisyDuck23 Pokaż wiadomość
Miałam na to isć ale skutecznie mnie przestraszyłaś A tak serio, to dzieki za ostrzezenie poczytam o tym

Ja chyba też sobie w takim razie odpuszczę xD
Znajdę coś innego
__________________
“ Ona była z rodzaju tych, co w pierwszej chwili są bardzo twarde, ale miękną, kiedy się je podrapie pod brodą i powie, ze trochę się je lubi. Wtedy gotowe są zrobić dla Ciebie wszystko. ”
Marcioch_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-07-26, 09:25   #7
Wiktoriaa_oli
Przyczajenie
 
Avatar Wiktoriaa_oli
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2
Dot.: Fitness na trampolinach

Właśnie też słyszałam, że trampoliny mają zły wpływ na stawy i kolana przez co jestem zniechęcona, ale gdybym chodziła tak raz w tygodniu to nic by się nie stało nie?
Wiktoriaa_oli jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-08-03, 12:15   #8
antonina_harlekina
Przyczajenie
 
Avatar antonina_harlekina
 
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 12
Dot.: Fitness na trampolinach

A ja polecam, ale nie za częto, dają niezły wycisk
__________________
Nie uciekaj przed sobą.
To o czym myślisz i tak Cię dopadnie.
antonina_harlekina jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-08-03, 12:28   #9
misiakicia96
Przyczajenie
 
Avatar misiakicia96
 
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 10
Dot.: Fitness na trampolinach

Mam trampoline w ogrodzie to codziennie mogę sobie robić fitness za darmo
misiakicia96 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-08-03, 13:30   #10
opoka33
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 11
Dot.: Fitness na trampolinach

Fajnie masz
opoka33 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-08-03, 14:15   #11
paznokciowa889
Przyczajenie
 
Avatar paznokciowa889
 
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 15
Dot.: Fitness na trampolinach

Zawsze jak schodzę z trampoliny to mam uczucie jakby ktoś do nóg przywiązał mi kamienie
__________________
Kocham paznokietki
paznokciowa889 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-10, 15:46   #12
AniaWux
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 13
Dot.: Fitness na trampolinach

Nigdy nie próbowałam, ale moja koleżanka chodzi i jest bardzo zadowolona. Muszę się kiedyś z nią wybrać na zajęcia.
AniaWux jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-15, 09:03   #13
Kittie92
Przyczajenie
 
Avatar Kittie92
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 16
Dot.: Fitness na trampolinach

Ja gdzies czytałam, że podobno ćwiczenia na trampolinach źle wpływają na mięśnie dna miednicy. Ale dlaczego nie mam pojęcia.
Kittie92 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-23, 21:52   #14
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Fitness na trampolinach

Kiedyś byłam na tego typu zajęciach i mega dobrze się bawiłam.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-25, 13:39   #15
sophka
Przyczajenie
 
Avatar sophka
 
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 29
Dot.: Fitness na trampolinach

Byłam raz i myślałam, że płuca razem z sercem wypluję, więc wycisk niezły, ale zabawa też super
sophka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-25, 18:38   #16
Lanka292
Przyczajenie
 
Avatar Lanka292
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 5
Dot.: Fitness na trampolinach

Od jakiegoś czasu ćwiczę w taki sposób. Bardzo fajna sprawa.
__________________
Nieważne,gdzie stoi twój dom.Liczy się to,z kim go dzielisz.
Lanka292 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-04, 21:25   #17
DaisyDuck23
Raczkowanie
 
Avatar DaisyDuck23
 
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
Dot.: Fitness na trampolinach

Za namową znajomych jednak się skusiłam. I uszkodziłam sobie kolano
DaisyDuck23 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-13, 12:50   #18
azja1212
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 9
Dot.: Fitness na trampolinach

Przy fitnessie na trampolinach, jak w każdych ćwiczeniach, bardzo ważna jest technika. Ćwiczenia trzeba wykonywać prawidłowo, mieć prawidłową postawę ciała, bardzo ważne jest m.in. ustawienie miednicy. Żeby nie zrobić sobie krzywy, warto pójść do sprawdzonego instruktora, który wszystko wytłumaczy od podstaw. Wbrew pozorom to nie polega na tym, że idziesz i sobie po prosty skaczesz. Prawidłowa postawa ciała to klucz!!
azja1212 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 12:59   #19
porcelanovva
Przyczajenie
 
Avatar porcelanovva
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3
Dot.: Fitness na trampolinach

Od dłuższego czasu mnie to kusiło i spróbowałam, fajna sprawa. Na zwykłym fitnessie nie czuję tyle energii co na jumpingu, jestem na co dzień energiczną osobą i lubię się wyszaleć. Jeśli macie możliwość skorzystania z tych zajęć to polecam.
porcelanovva jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-08-05, 13:32   #20
sosenka_magda
Przyczajenie
 
Avatar sosenka_magda
 
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 24
Dot.: Fitness na trampolinach

ostatnio chciałam iść na trampoliny to po chwili nie było już żadnej wolnej trampoliny ;/
__________________
Nie popełnia błędu tylko ten, kto nic nie robi.
sosenka_magda jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-08-20, 14:28   #21
zyrafabezogona
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 36
Dot.: Fitness na trampolinach

ja chodziłam przez dwa lata na trampoliny dwa razy w tygodniu. Uważam że naprawdę warto widziałam efekty po kilku miesiącach no i dużo lepszą wydolność. Na początek lepiej wybrać lżejszą instruktorkę bo inaczej kolka po 10 minutach może nas złapać, pomimo chodzenia na fitness.

jeśli chodzi o kolana to wydaje mi się ze jak jest dobry instruktor i obserwuje Cię i daje rady to powinno byc ok, ja np. miałam bole po zajęciach na rowerkach a na trampolinach nie. Warto spróbowac jak poczujesz ból kolan to przerwiesz.

aktualnie przerwałam bo przeczytałam że przy staraniach o dziecko nie bardzo, wiec lepiej nie ryzykować, ale na pewno wrócę
zyrafabezogona jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-08-22, 19:26   #22
M0nczi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 105
Dot.: Fitness na trampolinach

Ja w następnym tygodniu idę ze znajomą na zajęcia. Mam nadzieje, że się nie połamię
M0nczi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-08-23, 12:05   #23
zyrafabezogona
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 36
Dot.: Fitness na trampolinach

Cytat:
Napisane przez M0nczi Pokaż wiadomość
Ja w następnym tygodniu idę ze znajomą na zajęcia. Mam nadzieje, że się nie połamię
nie połamiesz Grunt to wytrzymać pierwsze 20 minut i się nie poddawać
zyrafabezogona jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-08-30, 11:20   #24
sokole_oko
Raczkowanie
 
Avatar sokole_oko
 
Zarejestrowany: 2019-03
Lokalizacja: Tuchola
Wiadomości: 135
Dot.: Fitness na trampolinach

not o jest prawda, pierwszy raz i pierwsze 20 minut to jest katorga ale faktycznie kondycja się po tym robi a i fajne w sumie rezultaty ćwiczeń są :p
__________________
Higher, Further, Faster,
sokole_oko jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-08-30 11:20:01


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:48.