Trampolina

[sagitarius]

Mam takie pytanie do Atram - z jakiej to ksiązki ?? (tytuł , autor)

[evolet90]

Ludzie to już koniec o trampolinie ?! piszcie coś jak wrażenia i efekty !! ja też zamierzam kupić to cudo i właśnie z jakiej książki są te ćwiczenia??

[darina81]

Ja dzisiaj kupilam trampolinę 90 cm w Tesco - zaplaciłam 89,99 pln. Mój TŻ padł trupem jak ją zobaczył na srodku pokoju mierzącego 14 mkw ;-) !!! myślę że zakochal się od pierwszego wejrzenia. Buziakom nie było konca...
Jutro rano mój kolejny mężczyzna dozna opadu szczęki na widok trampoliny... już nie mogę się doczekac jak się obudzi i przetestuje trampolinę moj trzyletni synek.
Uważam, że to jest urządzenie idealne dla naszej całej trójki.
Ja zamierzam spalać tłuszczyk, mąż poprawiać kondycję ogólną a jak znam synka to będzie sie po prostu na trampolinie wyżywał .

[evolet90]

No pewnie trampolina dobra dla całej rodzinki
Ja czytałam,że jest lepsza od biegania..tylko chciałabym kupić sobie jakąś książkę z ćwiczeniami na trampolinie...a to skakanie naprawdę męczy tak jak bieganie??

[darina81]

W sieci znalazłam płyte z cwiczeniami na trampoline. Niestety jest po niemiecku i kosztuje sporo Ale może ktoś się skusi...? a może jakaś zrzutka, zapraszam na priv? ;-) http://www.mysport.pl/product/--/11048////zestaw_%C4%87wiczen_na_tr ampolinie_trimilin_(plyta _cd).html

[WYIN]

kurcze trampolina fajna sprawa :d tylko, ze jak narazie krucho z kasą więc pozostaje skakanie po łóżku )

[sawa_sawa]

własnie mam zamiar kupic jak tam chudniecie??

[darina81]

Nie cwicze regularnie, to nie chudnę. Ale za to jak się wkurzam, to sobie skacze zamiast się wydzierać na wszystkich ...

[KattiePL]

Planuje zakup małej trampolinki, może ktoś podzieli się jeszcze jakimiś pozytywnymi skutkami skakania na niej? Bo muszę namówić sponsora

[KattiePL]

Dzisiaj dostałam moją trampolinkę
Zobaczymy czy da efekty

[tylkokasia]

Ja też mam trampolinę i muszę napisać ze nieźle to maleństwo daje w kość

[amelka99]

Są tu jeszcze fanki skakania?
dziewczyny mam do was pytanie. Swoją trampolinę kupiłam ze 3 tyg temu i skaczę ze 3 razy w tyg po 40 min, czasem częściej. Ale ostatnio nabawiłam się niezłych siniaków w stawie skokowym...czy to normalne? nie zrobię sobie krzywdy od tej trampoliny? bo nie chciałabym ryzykować problemów z nogami...

[Szotta]

Takie trzy znalezione ćwiczenia
Może się przydadzą?

Podstawowe wybicie

• Stań wyprostowany na środku trampoliny, z nogami rozstawionymi na szerokość ramion i oczami skupionymi na macie trampoliny.
• Zrób płynnie szeroki wymach rękami, aż zetkną się nad głową.
• W czasie wyskoku złącz nogi i stopy razem, z palcami stóp skierowanymi w dół w kierunku maty.
• Wyląduj na macie na rozstawionych nogach (położenie, z którego się wybiłeś).
• Przejdź do kolejnego ćwiczenia, kiedy czujesz się pewnie wykonując wybicie podstawowe.

Wybicie z kolan

• Rozpocznij wybijając się lekko podstawowym wybiciem (Patrz: Podstawowe wybicie).
• Wyląduj na kolanach, rozstawionych na szerokość ramion, utrzymując tułów wyprostowany i ręce wyciągnięte na boki lub do przodu, dla utrzymania równowagi.
• Odbij się ponownie i powróć do pozycji startowej wybijając się z kolan i wymachując rękami.
• Kiedy poczujesz się już pewnie wykonując wybicie z kolan, możesz spróbować wyskok na większą wysokość.

Wybicie z przysiadu

• Rozpocznij wybijając się lekko podstawowym wybiciem (Patrz: Podstawowy wybicie).
• Wyląduj na pośladkach, z nogami wyprostowanymi do przodu, prostym tułowiem oraz ramionami wzdłuż ciała.
• Odbij się ponownie wykorzystując dodatkowo wypchnięcie rękami i powróć do pozycji początkowej.
• Kiedy poczujesz się już pewnie wykonując wybicie z przysiadu, możesz spróbować wyskok na większą wysokość.

[kraula]

WITAM!!!
pare dni temu kupilam trampoline
stoi na patio bo jest naprawde duza (4oo cm).
Wlasnie skakalam sobie przez ostatnie pol godzinki i pomyslalam ze poszukam jakiegos forum zeby zobaczyc czy sa cwiczenia ktoore moglabym wykozystac.
i ja z wlasniego doswiadczenia MUSZE przyznac ze TRAMPOLINA TO CHYBA NAJLEPSZY SPOSOB NA SPALENIE ZBEDNYCH CALORII, skakalam moze nawet nie cale pol godzinki i spocilam sie jak malo kiedy..
JEST SUPER!!! warto bylo zainwestowac pieniadze na takie CUDO!

pozdrawiam !
Karolina..

[nimfawodna83]

A ja wlasnie chce kupic taka jednoosobowa trampolin, ale zastanawiam sie jak wysoko mozna sie na niej wzbic? Nie wiem czy nie mam za nsikiego mieszkania do tego. Jak powinna byc wysokosc mieszkania, zeby bezpiecznie skakac na takiej trampolinie?

[Atram]

Napisane przez sagitarius

Mam takie pytanie do Atram - z jakiej to ksiązki ?? (tytuł , autor)

Dieta szczescia, Marion Grillparzer


jejku, jak ja dawno nie skakalam moze dzis sie powyzywam

[loxd]

Hej ;* Ja trampolinę dostałam na zeszłe Boże Narodzenie od rodziców :d Ma średnicę 1m. Trampolina naprawdę daje w kość Kiedy skakałam regularnie dosyć szybko widziałam efekty, najwięcej zeszczuplały mi nogi. Ja to robię tak, że włączam sobie jakiś serial czy muzykę i skacze Jest dwa razy lepsza od roweru, bo przynajmniej tyłek nie boli :P Co do sufitu, to też się o to martwiłam, ale bez obaw. Ja mieszkam w bloku, mam 160m i jak się mocno wybije to dopiero potrafię dotknąć rękami sufitu. Moja trampolina jest taka sztywna (nie wiem z czego zrobiona) , że jak się stanie to się niewiele ugnie, nie wiem jak u innych Ale nie sądzę, żeby tak łatwo udawało się wam walić głową w sufit
Więc dziewczyny, do skakania! Serdecznie polecam

[Little miau miau]

Byłam ostatnio w Tesco i nie ma trampoliny. Ani jednej jakby nigdy nie bylo!

Widzialam na allegro takie małe. Ale wolalabym kupic stacjonarnie. Gdzie jeszcze moge taka dostac?

w ogole da sie skakac w mieszkaniu w bloku na tym? Bo moj tż bardzo w to wątpi a ja bym wolala trampolinę od skakanki szczerze mowiac!

[sagitarius]

Napisane przez Little miau miau

Byłam ostatnio w Tesco i nie ma trampoliny. Ani jednej jakby nigdy nie bylo!

Widzialam na allegro takie małe. Ale wolalabym kupic stacjonarnie. Gdzie jeszcze moge taka dostac?

w ogole da sie skakac w mieszkaniu w bloku na tym? Bo moj tż bardzo w to wątpi a ja bym wolala trampolinę od skakanki szczerze mowiac!

Ja mam właśnie taką z tesco i mieszkam w bloku trampoliny sątak zrobione (przynajmniej z tesco) że nie ma możliwości tak się odbić żeby walnąć w sufit jak wchodzę na trampolinę to tylko minimalnie się ugina a pod moimi dziećmi to właściwie wcale

[Little miau miau]

Ale mimo to jesteś z niej zadowolona? Używasz? lubisz?

[saszen1990]

hej dziewczynki. mam pytanie czy wiecie moze ile mozna schudnac?

[Szotta]

Czy ktoś skacze?
Ja jestem pozytywnie zaskoczona efektami (2 miesiące)

[Funghi]

Dziewczyny i jak wam idzie skakanie? Ja dzisiaj zamówiłam sobie trampoline i nie mogę sie już doczekać kiedy do mnie dotrze

[Szotta]

Cały czas pozytywnie

[Funghi]

a zeszczuplały ci nogi? Bo na tym najbardziej mi zależy

[Szotta]

Nie wiem wprawdzie czy od trampoliny- ale tak.
Z całą pewnością nieźle daje w kość

[kasia584]

Cześć dziewczyny! skakałam godzine w pierwszy dzien potem w drugi i trzeci jakies 20 min .mialam zakwasy ale skacze dalej, nie poddaję sie!!wy tez sie nie poddajcie! jak myslicie ile mozna spalic skaczac przez godzine??

[elizaes]

Witam Was
Jest wiosna, dziecko długo czekało więc kupiłam trampolinę marki cubby. nawet nie myślałam, że jest to taka wielka frajda- sama zaczęłam skakać

Mój synek poprostu niechce zejść, jak wejdzie na trampoline to już nie można go ściągnąć.

Naprawdę polecam wszystkim rodzicom taki prezent dla swojego dziecka- daje to tak wiele radości i frajdy. dla zainteresowancyh polecam sklep www.cubby.pl

[kinganu]

Ja też pierwszy raz. Ile trzeba mieć miejsca w domu, aby rozsądnie korzystać z trampoliny? Przyczajam się do Reeboka 90 cm.

[withdrawn]

Też mam trampolinkę z Tesco skaczę 3 razy dziennie po 10-15 min od 4 dni, jak na razie efektów raczej nie widać tylko mam zakwasy w stopie