|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-02-23, 08:07 | #391 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś godzinka boksu.
|
2017-02-23, 19:24 | #392 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 959
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj: zumba 1h,
rowerek 10 min orbitrek 10 min bieżnia 10 min wróciłam na silke po 4 dniach przerwy a moja kondycja byla w tak fatalnym stanie jakbym odpuściła sobie ćwiczenia na conajmniej miesiac... może to dlatego, że mam @...
__________________
14.02.2015 03.06.2017 18.08.2018 |
2017-02-23, 20:08 | #393 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Extra Figura- Chodakowska
|
2017-02-23, 20:50 | #394 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
90 minut kickboxing
30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-02-24, 09:27 | #395 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś trening FBW i interwały. Początki redukcji.
|
2017-02-24, 17:59 | #396 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
nogi i plecy
brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-02-25, 12:21 | #397 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Aerobox 55 min
Zumba 55 min
__________________
56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016 |
2017-02-25, 13:42 | #398 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś basen z rana.
|
2017-02-25, 16:54 | #399 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
80 minut cardio
30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-02-26, 09:13 | #400 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj narty cały dzień
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2017-02-26, 10:06 | #401 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś także basen i spacer.
|
2017-02-26, 22:29 | #402 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
interwały
pośladki joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-02-27, 10:12 | #403 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś trening siłowy FBW + interwały.
|
2017-02-27, 11:46 | #404 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
XCO + Brzuch
__________________
56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016 |
2017-02-27, 13:13 | #405 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z miasteczka nad bugiem
Wiadomości: 1 446
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj i dzisiaj skalpel
__________________
Moja wymianka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1231541 |
2017-02-27, 22:28 | #406 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
klatka i plecy
cardio + plyo brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-02-28, 08:14 | #407 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj zumba
|
2017-02-28, 10:32 | #408 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj 40 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-02-28, 20:57 | #409 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-03-01, 06:51 | #410 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Skakanka - 30 minut
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-03-01, 13:48 | #411 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Body Shape 55 minut
__________________
56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016 |
2017-03-01, 14:38 | #412 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 40
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
przed samą pracą byłam na fitnessie - stretching i pilates
|
2017-03-01, 16:57 | #413 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
skakanka - 30 minut
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-03-01, 21:55 | #414 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
barki i ramiona (dzisiaj małe obciążenie)
30 minut interwały brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-03-02, 06:53 | #415 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj będzie 45 minut ABS
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-03-02, 16:14 | #416 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
zumba+tabata
|
2017-03-02, 21:30 | #417 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
kickboxing
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-03-04, 00:26 | #418 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj nogi i plecy + brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-03-05, 22:20 | #419 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 750
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
interwały
pośladki joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2017-03-06, 06:36 | #420 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
cały weekend na nartach
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:26.