od początku dla lepszej siebie - Strona 42 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-02-28, 06:07   #1231
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

28.02 - 81,8kg
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 06:32   #1232
viva
Zadomowienie
 
Avatar viva
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez HolyParanoid Pokaż wiadomość
28.02 - 81,8kg
Może fajniej byłoby też pisać, jak wspomniałam wcześniej, ile planujemy schudnąć i ile już za nami
__________________
Najpiękniejsza we wsi.
viva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 07:17   #1233
Cytokina
Interleukina Druga
 
Avatar Cytokina
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 811
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cześć dziewczyny! Witam nową koleżankę
Ostatni dzień lutego - czas podsumować. Przyznam szczerze, że trochę sobie odpuściłam. Dzisiaj waga pokazała 76,4 czyli zawrotne niecałe -2 kg przez cały luty (-7,1 łącznie). Cieszę się, że ogólnie jest tendencja spadkowa, ale trochę mi szkoda, że nie udało mi się osiągnąć tych 75. Ale to tylko moja wina.
Ogólnie luty był trudny. Najpierw jedne urodziny. Potem przyjazd prawie-teściów na 5 dni (a co za tym idzie inne posiłki i zawsze coś słodkiego na wierzchu). Nie miałam czasu wybrać się na siłownię przez ten czas, do tego dość mocno mnie zestresowali, więc podjadałam. Potem drugie urodziny. Jak przez cały styczeń nie jadłam słodkiego i było ok tak teraz zaczęło mnie ciągnąć. Do tego w pracy mam bardziej pracowity okres. Jak wcześniej wracałam o 12-13 tak teraz o 14:30-15, a w pojedyncze dni 17-18. Co za tym idzie posypała mi się regularność posiłków i ich jakość, bo często jak wracam to muszę zjeść cokolwiek, jestem zbyt głodna i zmęczona żeby gotować sobie coś niskokalorycznego. No i podjadanie - od tygodnia leci u mnie słodkie codziennie. Wklepuję kcal do aplikacji i niby nie przekraczam limitu, ale to taka pusta przyjemność Na siłownię też mam mniej czasu, jak wcześniej były 4-5 treningów na tydzień tak teraz są w kratkę 3. Do tego podłapałam jakąś infekcję. Nic groźnego, normalnie chodziłam ćwiczyć, ale musiałam sobie odpuścić kardio na rzecz czegoś lżejszego.

Dzisiaj ostatni dzień lutego, pozwolę sobie na ostatni pączek, a od jutra znowu odstawiam słodycze. Chciałabym sobie obiecać coś więcej na marzec, ale jakoś nie mam siły. I też wiem, że będzie trudny, bo mam dwutygodniowy wyjazd na szkolenie. Znowu nieregularne posiłki, na mieście bo bez dostępu do kuchni, bez siłowni (ambitnie obiecuje sobie poćwiczyć przez ten czas z Chodakowską).

Edytowane przez Cytokina
Czas edycji: 2019-02-28 o 09:36
Cytokina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 07:42   #1234
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Pisałam w biegu na tramwaj, żeby nie zapomnieć w ogóle :P
Waga startowa - 87kg przy 166cm
Początek: 5.01.2019
Stan na 28.02.2019 - 81,8kg
Cel: na razie 70kg, potem zobaczymy

Na razie po prostu obcięłam kaloryczność tego co jem, jak waga pokaże liczbę z 7 na początku - zaczynam ćwiczyć. Wcześniej przy próbach moje ciało dosadnie pokazywało mi, że jestem zwyczajnie za ciężka, zresztą nawet teraz czuję różnice - kolana przestały boleć od zwykłego spaceru na tramwaj, mogę zawiązać buty na stojąco i część ciuchów przestała cisnąć.Słodyczy zupełnie nie obcinam, bo za dobrze się znam - jeśli nie pozwolę sobie na tą kostkę czekolady czy kulkę raffaello dziennie to wytrzymam ze dwa tygodnie, a potem rzucę się na słodkie i opierniczę pół cukierni.
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 10:22   #1235
viva
Zadomowienie
 
Avatar viva
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Dziewczęta, bardzo ładne efekty! Gratuluję
U mnie do zrzucenia niewiele, bo 5kg, ale słabo mi idzie - z mojej winy. Wagę jeszcze dopiszę, ale póki co 1 cm mniej (talia i biodra) od ostatniego mierzenia. Malutko, ale cieszę się, że w ogóle, przy takich marnych staraniach.
HolyParanoid - mam to samo, muszę sobie włączać w posiłki troszkę słodyczy czy innych niezdrowych historii, bo inaczej po dwóch tygodniach zjem ich więcej niż normalnie i wysiłki pójdą na marne.
__________________
Najpiękniejsza we wsi.
viva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 13:06   #1236
Krychulec89
Zadomowienie
 
Avatar Krychulec89
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Hej hej hej...

U mnie niezmiennie 89,5 kg
Cel to 70kg

Mnie cieszy ze po urlopie i tym jedzeniu co ostatnio nie poszła waga w górę...
Biorę się i następne ważenie 31 marca

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość.
- Lana del Ray
Krychulec89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-28, 16:47   #1237
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Dziewczyny gratulacje! Ja swoją wagę podam za parę dni - jestem przed okresem, waga poszła mocno w górę, ale dzisiaj się tak zlatuje ze mnie woda, że oszaleje .


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2019-03-01, 18:25   #1238
Krychulec89
Zadomowienie
 
Avatar Krychulec89
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
Dot.: od początku dla lepszej siebie

A ja właśnie się nawpieprzalam ferrero a teraz żałuję coś chyba muszę zmienić bo głodówka u mnie jest na chwilę a potem się rzucam na żarcie 🤮

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość.
- Lana del Ray
Krychulec89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-01, 20:00   #1239
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Wczoraj zjadłam o 2 pączki za dużo niż sobie zakładałam...ale od dzisiaj już z powrotem na dobrych torach
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-01, 23:04   #1240
fioollka
Raczkowanie
 
Avatar fioollka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
Dot.: od początku dla lepszej siebie

U mnie wczoraj 89 a więc znów mały spadek, cel 77 kg
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r.
fioollka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-02, 10:47   #1241
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

To już prawie połowa drogi ^^

Ja puchnę przedokresowo...niby wiem że to tylko woda i niedługo zejdzie, ale i tak jestem zła na siebie jak patrzę w lustro.
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-03-08, 22:06   #1242
Krychulec89
Zadomowienie
 
Avatar Krychulec89
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Fioollka u mnie też 89
A ja niby na diecie ale czasem costam podjem. Teraz mam zawirowania z hornonami dlatego się nie spinam. Muszę się tym zająć a jak hormonów nie ustabilizuje to i z wagą będę miala kłopoty
Ale ale ale koniec marca oczywiście ważenie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość.
- Lana del Ray
Krychulec89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-09, 22:08   #1243
fioollka
Raczkowanie
 
Avatar fioollka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Ważna że waga leci w dół, ja ostatnie dwa dni sobie pofolgowałam i waga stoi, ale od jutra znów wracam na właściwe tory, w planach mam jutro rano wyjście na basen i dalsze dietkowanie
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r.
fioollka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-10, 21:33   #1244
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Zostałam dziś zagoniona na basen (nienawidzę pływać), generalnie żywieniowo trzymam się dobrze, za tydzień zważę się kontrolnie, ale cudów nie oczekuję bo trochę się zasiedziałam. We wtorek idę w końcu do parku trampolin, nareszcie pozwala na to stan mojego kolana
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-19, 17:52   #1245
lovebird
Zakorzenienie
 
Avatar lovebird
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6 375
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Można się przyłączyć? Potrzebuję motywacji przede wszystkim do zdrowszego odżywiania. Miałam niedawno kilka tygodni, kiedy nie jadłam prawie wcale słodyczy, od miesiąca wciągam wszystko co znajdzie się w zasięgu mojego wzroku Czasem mnie najdzie, że to niezdrowe i się pohamuję, ale zazwyczaj w ogóle o tym nie myślę i refleksje nachodzą mnie po fakcie. Moim głównym celem jest zdrowsze odżywianie, po prostu dla zdrowia całego organizmu i lepszego samopoczucia. Od tego chciałabym zacząć. Na pewno przy okazji zgubię kilka centymetrów, ale nie stawiam sobie żadnych celów wagowych/wymiarowych. Ot, zmiana nawyków.
__________________

Przyszłość zaczyna się dzisiaj. Nie jutro.
Wymianki
lovebird jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-20, 07:00   #1246
Cytokina
Interleukina Druga
 
Avatar Cytokina
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 811
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Zapraszamy


Melduję się po dwutygodniowym wyjeździe.
Siłowni, ćwiczeń przez ten czas zero. Dużo chodziłam po mieście, ale to nie to samo.
Dieta... Cóż, z braku pomysłów wróciłam do klasycznego pieczywa + obiad na mieście. Przyznam się szczerze, że najczęściej była to pizza albo naleśniki. Do tego podjadałam sobie słodkiego. Niezbyt dużo, ale zawsze coś. Trochę się bałam odbicia wagi w górę, ale przez te dwa tygodnie stała w miejscu: 76,5
Od poniedziałku wróciłam z nową energią (bo po lutym byłam naprawdę zmęczona i zrezygnowana) do ćwiczeń, diety i liczenia kalorii. Byłam pierwszy raz na siłowni - niezbyt intensywny trening, a trochę czuję zakwasy. Nawet krótka przerwa rozleniwia Dzisiaj stanęłam kontrolnie na wagę i jest już równe 76 (łącznie -7,5 kg)
Cytokina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-29, 10:28   #1247
viva
Zadomowienie
 
Avatar viva
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez lovebird Pokaż wiadomość
Można się przyłączyć? Potrzebuję motywacji przede wszystkim do zdrowszego odżywiania. Miałam niedawno kilka tygodni, kiedy nie jadłam prawie wcale słodyczy, od miesiąca wciągam wszystko co znajdzie się w zasięgu mojego wzroku Czasem mnie najdzie, że to niezdrowe i się pohamuję, ale zazwyczaj w ogóle o tym nie myślę i refleksje nachodzą mnie po fakcie. Moim głównym celem jest zdrowsze odżywianie, po prostu dla zdrowia całego organizmu i lepszego samopoczucia. Od tego chciałabym zacząć. Na pewno przy okazji zgubię kilka centymetrów, ale nie stawiam sobie żadnych celów wagowych/wymiarowych. Ot, zmiana nawyków.
Witaj Dobrze cię kojarzę z którychś książkowych wątków czy mi się wydaje?

Cytat:
Napisane przez Cytokina Pokaż wiadomość
Zapraszamy


Melduję się po dwutygodniowym wyjeździe.
Siłowni, ćwiczeń przez ten czas zero. Dużo chodziłam po mieście, ale to nie to samo.
Dieta... Cóż, z braku pomysłów wróciłam do klasycznego pieczywa + obiad na mieście. Przyznam się szczerze, że najczęściej była to pizza albo naleśniki. Do tego podjadałam sobie słodkiego. Niezbyt dużo, ale zawsze coś. Trochę się bałam odbicia wagi w górę, ale przez te dwa tygodnie stała w miejscu: 76,5
Od poniedziałku wróciłam z nową energią (bo po lutym byłam naprawdę zmęczona i zrezygnowana) do ćwiczeń, diety i liczenia kalorii. Byłam pierwszy raz na siłowni - niezbyt intensywny trening, a trochę czuję zakwasy. Nawet krótka przerwa rozleniwia Dzisiaj stanęłam kontrolnie na wagę i jest już równe 76 (łącznie -7,5 kg)
Brawo, dobrze sobie poradziłaś z tym wyjazdowym ambarasem

U mnie waga już na chodzie i łącznie ubyło mi 2,5 kg Jeszcze tylko 3 kg do mojej wymarzonej wagi Ale już jestem na takim etapie, że zaczęłam czuć różnicę, więc jest pełna motywacja. Waga teraz trochę uparcie stoi, ale nie przejmuję się tym, tylko dalej robię swoje. Do tego półgodzinne wieczorne marsze stały się już moją rutyną, więc cieszę się z nowo nabytego dobrego nawyku, zawsze to pierwszy krok do większej aktywności, której u mnie zawsze było zero
__________________
Najpiękniejsza we wsi.
viva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-30, 12:49   #1248
lovebird
Zakorzenienie
 
Avatar lovebird
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6 375
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez viva Pokaż wiadomość
Witaj Dobrze cię kojarzę z którychś książkowych wątków czy mi się wydaje?
Możliwe, choć ostatnio z braku czasu na książkowych przestałam się udzielać
__________________

Przyszłość zaczyna się dzisiaj. Nie jutro.
Wymianki
lovebird jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-01, 13:20   #1249
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

W piątek na wadze było 79,7...ale oczywiście w weekend przyjechali znajomi i popłynęłam z żarciem...Ja się chyba nie nadaję do odchudzania :/
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-04-01, 18:42   #1250
viva
Zadomowienie
 
Avatar viva
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
Dot.: od początku dla lepszej siebie

A ja celowo niedzielę miałam obfitą, bo zaplanowałam sobie obiad w mojej ulubionej restauracji i objadłam się jak bąk I zamierzam sobie dogadzać co jakiś czas i nie przejmować się tym. Po tym jak zorientowałam się, że po całym beznadziejnym dietowo czasie (mega w kratkę) i tak trochę schudłam - bardzo powoli, ale jednak schudłam, właśnie przez te dobre dni, a pomimo złych. Nie ma podstaw się biczować po „słabym” weekendzie
__________________
Najpiękniejsza we wsi.
viva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-01, 20:08   #1251
HolyParanoid
Zadomowienie
 
Avatar HolyParanoid
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Na 12.04 mam rezerwacje w dobrej knajpie w ramach Restaurant Week...do tego czasu zamierzam trzymać się grzecznie dietowo.
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants
Amour plein d'espoir impatient
Et malgre les regards
Remplis de desespoir
Malgre les statistiques
Ils s'aiment comme des enfants"
HolyParanoid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-08, 15:03   #1252
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-10, 21:26   #1253
Krychulec89
Zadomowienie
 
Avatar Krychulec89
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Hejjj czy ktoś tu jeszcze jest?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość.
- Lana del Ray
Krychulec89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-10, 21:32   #1254
lovebird
Zakorzenienie
 
Avatar lovebird
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6 375
Dot.: od początku dla lepszej siebie

__________________

Przyszłość zaczyna się dzisiaj. Nie jutro.
Wymianki
lovebird jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-12, 17:56   #1255
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

ja tak zaglądam ale nie ma czym się chwalić więc nic nie piszę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-03, 20:08   #1256
Mejyui
Przyczajenie
 
Avatar Mejyui
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 7
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Trzymam za was wszystkie kciuki, mi sporo w odchudaniu pomogła żelazna zasada pt. "Jedz trzy posiłki dziennie" oraz spacery. Z początku nie chciałam biegać z nadmiarowymi kilogramami, nie miałam nawet na to siły, sprawdziły się więc u mnie dłuższe spacery podczas których mogłam sobie zawsze posłuchać jakiegoś podcastu.
__________________
Moje Gry
Mejyui jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-05, 20:54   #1257
Farisss
Wtajemniczenie
 
Avatar Farisss
 
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Czy jakaś wspólna mobilizacja? Przydałaby się trochę... tych nadprogramowych kilogramów jest za dużo
__________________
Lubię czytać
Farisss jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-07, 20:44   #1258
Krychulec89
Zadomowienie
 
Avatar Krychulec89
 
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Hej no jest ich jest. Ja trafiłam do dietetyczki i mam 8 kg w dół i leci fajnie. Mam co miesiąc kolejne przepisy na cały tydzień i mogę je sobie wybierać.
Mejyui a ty jak walczysz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość.
- Lana del Ray
Krychulec89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-30, 09:24   #1259
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

hej, jest tu kto?
ja jestem po miesiącu diety u dietetyczki (ale takiej naprawdę w porządku, jem zdrowo, wszystkie makroskładniki i dużo) i spadło mi 5 kg! aż szok że wytrwałam na jakiejkolwiek diecie więcej niż kilka dni, ale ta nie jest jakaś męcząca poza tym że trzeba gotować odezwijcie się co u Was!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-11-12, 13:32   #1260
Marsjanka_W
Raczkowanie
 
Avatar Marsjanka_W
 
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 41
Dot.: od początku dla lepszej siebie

a co przy tej diecie zazwyczaj jesz??
Marsjanka_W jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-01-02 13:08:42


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:08.