2019-02-28, 06:07 | #1231 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
28.02 - 81,8kg
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-02-28, 06:32 | #1232 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Może fajniej byłoby też pisać, jak wspomniałam wcześniej, ile planujemy schudnąć i ile już za nami
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
2019-02-28, 07:17 | #1233 |
Interleukina Druga
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 811
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cześć dziewczyny! Witam nową koleżankę
Ostatni dzień lutego - czas podsumować. Przyznam szczerze, że trochę sobie odpuściłam. Dzisiaj waga pokazała 76,4 czyli zawrotne niecałe -2 kg przez cały luty (-7,1 łącznie). Cieszę się, że ogólnie jest tendencja spadkowa, ale trochę mi szkoda, że nie udało mi się osiągnąć tych 75. Ale to tylko moja wina. Ogólnie luty był trudny. Najpierw jedne urodziny. Potem przyjazd prawie-teściów na 5 dni (a co za tym idzie inne posiłki i zawsze coś słodkiego na wierzchu). Nie miałam czasu wybrać się na siłownię przez ten czas, do tego dość mocno mnie zestresowali, więc podjadałam. Potem drugie urodziny. Jak przez cały styczeń nie jadłam słodkiego i było ok tak teraz zaczęło mnie ciągnąć. Do tego w pracy mam bardziej pracowity okres. Jak wcześniej wracałam o 12-13 tak teraz o 14:30-15, a w pojedyncze dni 17-18. Co za tym idzie posypała mi się regularność posiłków i ich jakość, bo często jak wracam to muszę zjeść cokolwiek, jestem zbyt głodna i zmęczona żeby gotować sobie coś niskokalorycznego. No i podjadanie - od tygodnia leci u mnie słodkie codziennie. Wklepuję kcal do aplikacji i niby nie przekraczam limitu, ale to taka pusta przyjemność Na siłownię też mam mniej czasu, jak wcześniej były 4-5 treningów na tydzień tak teraz są w kratkę 3. Do tego podłapałam jakąś infekcję. Nic groźnego, normalnie chodziłam ćwiczyć, ale musiałam sobie odpuścić kardio na rzecz czegoś lżejszego. Dzisiaj ostatni dzień lutego, pozwolę sobie na ostatni pączek, a od jutra znowu odstawiam słodycze. Chciałabym sobie obiecać coś więcej na marzec, ale jakoś nie mam siły. I też wiem, że będzie trudny, bo mam dwutygodniowy wyjazd na szkolenie. Znowu nieregularne posiłki, na mieście bo bez dostępu do kuchni, bez siłowni (ambitnie obiecuje sobie poćwiczyć przez ten czas z Chodakowską). Edytowane przez Cytokina Czas edycji: 2019-02-28 o 09:36 |
2019-02-28, 07:42 | #1234 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Pisałam w biegu na tramwaj, żeby nie zapomnieć w ogóle :P
Waga startowa - 87kg przy 166cm Początek: 5.01.2019 Stan na 28.02.2019 - 81,8kg Cel: na razie 70kg, potem zobaczymy Na razie po prostu obcięłam kaloryczność tego co jem, jak waga pokaże liczbę z 7 na początku - zaczynam ćwiczyć. Wcześniej przy próbach moje ciało dosadnie pokazywało mi, że jestem zwyczajnie za ciężka, zresztą nawet teraz czuję różnice - kolana przestały boleć od zwykłego spaceru na tramwaj, mogę zawiązać buty na stojąco i część ciuchów przestała cisnąć.Słodyczy zupełnie nie obcinam, bo za dobrze się znam - jeśli nie pozwolę sobie na tą kostkę czekolady czy kulkę raffaello dziennie to wytrzymam ze dwa tygodnie, a potem rzucę się na słodkie i opierniczę pół cukierni.
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-02-28, 10:22 | #1235 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dziewczęta, bardzo ładne efekty! Gratuluję
U mnie do zrzucenia niewiele, bo 5kg, ale słabo mi idzie - z mojej winy. Wagę jeszcze dopiszę, ale póki co 1 cm mniej (talia i biodra) od ostatniego mierzenia. Malutko, ale cieszę się, że w ogóle, przy takich marnych staraniach. HolyParanoid - mam to samo, muszę sobie włączać w posiłki troszkę słodyczy czy innych niezdrowych historii, bo inaczej po dwóch tygodniach zjem ich więcej niż normalnie i wysiłki pójdą na marne.
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
2019-02-28, 13:06 | #1236 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Hej hej hej...
U mnie niezmiennie 89,5 kg Cel to 70kg Mnie cieszy ze po urlopie i tym jedzeniu co ostatnio nie poszła waga w górę... Biorę się i następne ważenie 31 marca Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray |
2019-02-28, 16:47 | #1237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dziewczyny gratulacje! Ja swoją wagę podam za parę dni - jestem przed okresem, waga poszła mocno w górę, ale dzisiaj się tak zlatuje ze mnie woda, że oszaleje .
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-03-01, 18:25 | #1238 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
A ja właśnie się nawpieprzalam ferrero a teraz żałuję coś chyba muszę zmienić bo głodówka u mnie jest na chwilę a potem się rzucam na żarcie 🤮
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray |
2019-03-01, 20:00 | #1239 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Wczoraj zjadłam o 2 pączki za dużo niż sobie zakładałam...ale od dzisiaj już z powrotem na dobrych torach
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-03-01, 23:04 | #1240 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
U mnie wczoraj 89 a więc znów mały spadek, cel 77 kg
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r. |
2019-03-02, 10:47 | #1241 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
To już prawie połowa drogi ^^
Ja puchnę przedokresowo...niby wiem że to tylko woda i niedługo zejdzie, ale i tak jestem zła na siebie jak patrzę w lustro.
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-03-08, 22:06 | #1242 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Fioollka u mnie też 89
A ja niby na diecie ale czasem costam podjem. Teraz mam zawirowania z hornonami dlatego się nie spinam. Muszę się tym zająć a jak hormonów nie ustabilizuje to i z wagą będę miala kłopoty Ale ale ale koniec marca oczywiście ważenie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray |
2019-03-09, 22:08 | #1243 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Ważna że waga leci w dół, ja ostatnie dwa dni sobie pofolgowałam i waga stoi, ale od jutra znów wracam na właściwe tory, w planach mam jutro rano wyjście na basen i dalsze dietkowanie
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r. |
2019-03-10, 21:33 | #1244 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Zostałam dziś zagoniona na basen (nienawidzę pływać), generalnie żywieniowo trzymam się dobrze, za tydzień zważę się kontrolnie, ale cudów nie oczekuję bo trochę się zasiedziałam. We wtorek idę w końcu do parku trampolin, nareszcie pozwala na to stan mojego kolana
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-03-19, 17:52 | #1245 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6 375
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Można się przyłączyć? Potrzebuję motywacji przede wszystkim do zdrowszego odżywiania. Miałam niedawno kilka tygodni, kiedy nie jadłam prawie wcale słodyczy, od miesiąca wciągam wszystko co znajdzie się w zasięgu mojego wzroku Czasem mnie najdzie, że to niezdrowe i się pohamuję, ale zazwyczaj w ogóle o tym nie myślę i refleksje nachodzą mnie po fakcie. Moim głównym celem jest zdrowsze odżywianie, po prostu dla zdrowia całego organizmu i lepszego samopoczucia. Od tego chciałabym zacząć. Na pewno przy okazji zgubię kilka centymetrów, ale nie stawiam sobie żadnych celów wagowych/wymiarowych. Ot, zmiana nawyków.
__________________
|
2019-03-20, 07:00 | #1246 |
Interleukina Druga
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 811
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Zapraszamy
Melduję się po dwutygodniowym wyjeździe. Siłowni, ćwiczeń przez ten czas zero. Dużo chodziłam po mieście, ale to nie to samo. Dieta... Cóż, z braku pomysłów wróciłam do klasycznego pieczywa + obiad na mieście. Przyznam się szczerze, że najczęściej była to pizza albo naleśniki. Do tego podjadałam sobie słodkiego. Niezbyt dużo, ale zawsze coś. Trochę się bałam odbicia wagi w górę, ale przez te dwa tygodnie stała w miejscu: 76,5 Od poniedziałku wróciłam z nową energią (bo po lutym byłam naprawdę zmęczona i zrezygnowana) do ćwiczeń, diety i liczenia kalorii. Byłam pierwszy raz na siłowni - niezbyt intensywny trening, a trochę czuję zakwasy. Nawet krótka przerwa rozleniwia Dzisiaj stanęłam kontrolnie na wagę i jest już równe 76 (łącznie -7,5 kg) |
2019-03-29, 10:28 | #1247 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Cytat:
U mnie waga już na chodzie i łącznie ubyło mi 2,5 kg Jeszcze tylko 3 kg do mojej wymarzonej wagi Ale już jestem na takim etapie, że zaczęłam czuć różnicę, więc jest pełna motywacja. Waga teraz trochę uparcie stoi, ale nie przejmuję się tym, tylko dalej robię swoje. Do tego półgodzinne wieczorne marsze stały się już moją rutyną, więc cieszę się z nowo nabytego dobrego nawyku, zawsze to pierwszy krok do większej aktywności, której u mnie zawsze było zero
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
||
2019-03-30, 12:49 | #1248 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6 375
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Możliwe, choć ostatnio z braku czasu na książkowych przestałam się udzielać
__________________
|
2019-04-01, 13:20 | #1249 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
W piątek na wadze było 79,7...ale oczywiście w weekend przyjechali znajomi i popłynęłam z żarciem...Ja się chyba nie nadaję do odchudzania :/
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-04-01, 18:42 | #1250 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
A ja celowo niedzielę miałam obfitą, bo zaplanowałam sobie obiad w mojej ulubionej restauracji i objadłam się jak bąk I zamierzam sobie dogadzać co jakiś czas i nie przejmować się tym. Po tym jak zorientowałam się, że po całym beznadziejnym dietowo czasie (mega w kratkę) i tak trochę schudłam - bardzo powoli, ale jednak schudłam, właśnie przez te dobre dni, a pomimo złych. Nie ma podstaw się biczować po „słabym” weekendzie
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
2019-04-01, 20:08 | #1251 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 551
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Na 12.04 mam rezerwacje w dobrej knajpie w ramach Restaurant Week...do tego czasu zamierzam trzymać się grzecznie dietowo.
__________________
"Ils s'aiment comme des enfants Amour plein d'espoir impatient Et malgre les regards Remplis de desespoir Malgre les statistiques Ils s'aiment comme des enfants" |
2019-06-08, 15:03 | #1252 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-06-10, 21:26 | #1253 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Hejjj czy ktoś tu jeszcze jest?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray |
2019-06-12, 17:56 | #1255 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
ja tak zaglądam ale nie ma czym się chwalić więc nic nie piszę
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-07-03, 20:08 | #1256 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Trzymam za was wszystkie kciuki, mi sporo w odchudaniu pomogła żelazna zasada pt. "Jedz trzy posiłki dziennie" oraz spacery. Z początku nie chciałam biegać z nadmiarowymi kilogramami, nie miałam nawet na to siły, sprawdziły się więc u mnie dłuższe spacery podczas których mogłam sobie zawsze posłuchać jakiegoś podcastu.
__________________
Moje Gry |
2019-07-05, 20:54 | #1257 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Czy jakaś wspólna mobilizacja? Przydałaby się trochę... tych nadprogramowych kilogramów jest za dużo
__________________
Lubię czytać |
2019-07-07, 20:44 | #1258 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Hej no jest ich jest. Ja trafiłam do dietetyczki i mam 8 kg w dół i leci fajnie. Mam co miesiąc kolejne przepisy na cały tydzień i mogę je sobie wybierać.
Mejyui a ty jak walczysz? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray |
2019-10-30, 09:24 | #1259 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
hej, jest tu kto?
ja jestem po miesiącu diety u dietetyczki (ale takiej naprawdę w porządku, jem zdrowo, wszystkie makroskładniki i dużo) i spadło mi 5 kg! aż szok że wytrwałam na jakiejkolwiek diecie więcej niż kilka dni, ale ta nie jest jakaś męcząca poza tym że trzeba gotować odezwijcie się co u Was! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-11-12, 13:32 | #1260 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 41
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
a co przy tej diecie zazwyczaj jesz??
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:08.