Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko - Strona 164 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2019-03-26, 17:25   #4891
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Strasznie mnie długo te ciastka trzymały.
Dopiero teraz jem obiad - kartofle z wody, ugotowane na twardo jajko i surówka (gotowa, ale bez sosu).
Zaraz wjedzie kawa i ze 3 kostki gorzkiej czekolady.
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 17:36   #4892
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86640295]Strasznie mnie długo te ciastka trzymały.

Dopiero teraz jem obiad - kartofle z wody, ugotowane na twardo jajko i surówka (gotowa, ale bez sosu).

Zaraz wjedzie kawa i ze 3 kostki gorzkiej czekolady.[/QUOTE]Perse a jakiś pomysł co zamiast masła orzechowego? Bo nie mam, nie wybieram się jutro na zakupy, a mam już dość mocno dojrzałe banany, to bym coś takiego zrobiła

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 17:41   #4893
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86640330]Perse a jakiś pomysł co zamiast masła orzechowego? Bo nie mam, nie wybieram się jutro na zakupy, a mam już dość mocno dojrzałe banany, to bym coś takiego zrobiła

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Wiesz co, ja nie wiem, czy to masło było tam w ogóle potrzebne. Grunt, żeby się masa połączyła.

---------- Dopisano o 17:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------

Mój Młody powiedział, że ciastka smakują jak batoniki (chodzi mu o takie z Baklandu czy coś takiego).
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 17:42   #4894
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5 757
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Z dojrzalych bananow robie super szybki chleb: blenduje platki owsiane na make, dodaje 3 dojrzale banany, troche proszku do pieczenia i cynamonu. Do piekarnika i chleb gotowy.

---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Z dojrzalych bananow robie super szybki chleb: blenduje platki owsiane na make, dodaje 3 dojrzale banany, troche proszku do pieczenia i cynamonu i blenduje. Do piekarnika i chleb gotowy.
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 17:46   #4895
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86640140]Hej Dziewczyny, stety czy niestety, wracam do was. Bylam dzisiaj na badaniach kontrolnych z jakiejs zupelnie innej dziedziny i przypadkiem sie dowiedzialam, ze mam prawdopodobnie nadcisnienie. Juz mam dosc tego wszystkiego, jacys lekarze, tabletki, nie mam na to ochoty. Moja dieta nie bedzie spektakularna, bo naprawde nie mam czasu na gotowanie jeszcze jednego zestawu dziennie, ale przy IO mozna i chleb i owsianke skomponowac tak zeby chudnac (co udowodnilam sobie poprzednim razem chudnac), a ten jeden posilek dziennie dodatkowo jakos dam rade ugotowac. Musze sie troche ogarnac logistycznie i jeszcze chce z dzieckiem zrobic sushi, bo kupilismy sobie zestaw do robienia, ale za jakies 2-3 dni zaczynam.[/QUOTE]Yupi brakowało mi tu Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86640347]Z dojrzalych bananow robie super szybki chleb: blenduje platki owsiane na make, dodaje 3 dojrzale banany, troche proszku do pieczenia i cynamonu. Do piekarnika i chleb gotowy.

---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Z dojrzalych bananow robie super szybki chleb: blenduje platki owsiane na make, dodaje 3 dojrzale banany, troche proszku do pieczenia i cynamonu i blenduje. Do piekarnika i chleb gotowy.[/QUOTE]Poważnie to takie proste???

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86639591]Kradnę na jutro tylko nie mam masła orzechowego...

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Też kradnę pomysł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 18:05   #4896
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86640347]Z dojrzalych bananow robie super szybki chleb: blenduje platki owsiane na make, dodaje 3 dojrzale banany, troche proszku do pieczenia i cynamonu. Do piekarnika i chleb gotowy.

---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Z dojrzalych bananow robie super szybki chleb: blenduje platki owsiane na make, dodaje 3 dojrzale banany, troche proszku do pieczenia i cynamonu i blenduje. Do piekarnika i chleb gotowy.[/QUOTE]Mam 2 banany i nie mam chyba aż tak dobrego blendera, żeby mi zmielił na mąkę. Ale kto wie, czy nie zrobię...

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

Edytowane przez d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Czas edycji: 2019-03-26 o 18:06
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 18:13   #4897
powerblond03
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez truskawaka Pokaż wiadomość
U mnie niestety pochłanianie wszechświata w toku, ale za to pierwszy raz od dawna dzień w dzień mam nabite chociaż 8tys kroków. Spróbuje się dzisiaj trochę przegłodzic do popołudnia, kiedyś pomogło na odkurzacz
Ja jak jem 1300kcal to czuje się dobrze i waga spada, głodna nie jestem. Tyle że te kcal musza być z czegoś innego niż czekolada. Bez słodyczy to nie są jakieś mikroskopijne ilości jedzenia. Szczególnie przy braku ćwiczeń.


Dokładnie tak jest


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86638456]A nie mówiłam, że ta Dąbrowska jest szkodliwa?



U mnie wczoraj spoko, kolacja oki doki (serek wiejski z łyżeczką miodu), nie ssało.

Dzisiaj rano standardzik, dwie kromki z masłem, serem, pomidorem i ogórem.

Na drugie jeszcze nie wiem, na obiad będą kartofle, jajka i surówka. Ale z faktu, że to za wiele kcal nie będzie miało, to kolację zjem większą.[/QUOTE]



padłam na tekst o dabrowskiej


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
powerblond03 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2019-03-26, 19:11   #4898
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5 757
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86640432]Mam 2 banany i nie mam chyba aż tak dobrego blendera, żeby mi zmielił na mąkę. Ale kto wie, czy nie zrobię...

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Owszem masz, uwierz mi ja blenduje takim normalnym recznym blenderem za 10 euro.
Ale moj 10 letni kielichowy z biedronki tez dawal rade.
Platki owsiane sa miekkie. Nie musi byc idealna maka. Z 2 bananow tez wyjdzie , jak sie nie bedzie chcialo laczyc to mozna dodac kapke mleka.

https://youtu.be/HxKNw1sOMmE

Zapomnialam, jeszcze troche oleju sie dodaje, ale to tak moze 2-3 lyzki na calosc.
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 19:17   #4899
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86640644]Owszem masz, uwierz mi ja blenduje takim normalnym recznym blenderem za 10 euro.

Ale moj 10 letni kielichowy z biedronki tez dawal rade.

Platki owsiane sa miekkie. Nie musi byc idealna maka. Z 2 bananow tez wyjdzie , jak sie nie bedzie chcialo laczyc to mozna dodac kapke mleka.



https://youtu.be/HxKNw1sOMmE



Zapomnialam, jeszcze troche oleju sie dodaje, ale to tak moze 2-3 lyzki na calosc.[/QUOTE]

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 20:13   #4900
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Melduję czystą michę, hula hop i 15 minut na stepperze (dziękuję osobie która o nim ostatnio wspominała ), woda prawie 3 litry. Jutro powinna dotrzeć bieżnia, córka będzie miała co robić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 20:19   #4901
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5 757
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Yupi brakowało mi tu Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

Poważnie to takie proste???

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

Też kradnę pomysł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-03-26, 20:37   #4902
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ja dopiero wróciłam do domu od 7.

Dwie kanapki jedna z szynką i sałata, druga z salami i papryką. W pracy zamawiana sałatka z zielskiem i talarkami ziemniaków i to na tyle . Uspie młoda i ogarnę jakąś kolację .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 20:43   #4903
Boza_Krowka
Raczkowanie
 
Avatar Boza_Krowka
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 37
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Melduje czystą!
Śniadanie: 2 kromki chleba gryczanego z michą sałatki
II ś: jogurt naturalny ze zblendowanymi malinami i borówkami z łyżką Chia
Obiad: domowa tortilla z chorizo, mozzarellą , toną papryki i roszponką
Kolacja: kolejna micha sałatki porannej
Prawie 3 l wody i niestety znowu zero ćwiczeń. Chyba zaraz jakąś Chodakowską odpale- może z 15 min ćwiczeń z nią wytrzymam


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Boza_Krowka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 22:26   #4904
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

U mnie dzisiaj 2 lody :/ Zastanawiam się czy nie zrobić sobie jakiegoś detoxu od słodyczy, bo co chwila coś podjem. Zjem obiad i za 2 h znowu coś jeść się chce. Muszę zacząć się ruszać, ciągle też spać się chce.
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 22:34   #4905
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzisiaj 2/3 treningow w tyg. za mna😊

Dobrej nocy😊
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-26, 23:35   #4906
Aisha_Q
Zadomowienie
 
Avatar Aisha_Q
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

A ja to sobie dziś zjadłam na obiad dwa burgery w sałacie zamiast buły
Aisha_Q jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 05:48   #4907
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 06:16   #4908
powerblond03
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzien dobry


Witam się znad wytrawnych gofrów ze sporuliną, hummusem, podsmażoną polędwicą sopocką, pomidorami i oliwkami. Dobłe


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
powerblond03 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 08:35   #4909
Margot85
Wtajemniczenie
 
Avatar Margot85
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzień dobry
Melduje zeżarcie puszki paprykarza i taka to zamiana, jedzenie o bliżej nie określonym składzie zamiast ton cukru
__________________
Będzie 55kg na 160cm
Margot85 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-03-27, 08:36   #4910
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

dzien dobry😊

Znowu zimno a juz liczylam na wiosnę😉. Mam nadzieje, ze to chwilowe ochłodzenie

Tak siedze nad kawa z cykorii i mysle co dzisiaj zrobic do jedzenia.
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 08:51   #4911
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 50 575
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
dzien dobry😊

Znowu zimno a juz liczylam na wiosnę😉. Mam nadzieje, ze to chwilowe ochłodzenie

Tak siedze nad kawa z cykorii i mysle co dzisiaj zrobic do jedzenia.
Ponoć od piątku-soboty ma być już ładnie i ciepło
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 09:19   #4912
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Kopnieta- oby, bo juz mam dosc tej zimy i tych zimowych ubran i butow😉
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 09:23   #4913
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ale w przyszłym tygodniu znowu zimno

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 09:25   #4914
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Wczoraj na kolację zjadłam 2 małe kromki chleba wieloziarnistego z serkiem Ulubiony i musem jagodowym, nie miałam pomysłu już na nic innego.
Na śniadanie ponownie chlebek, masło, ser, pomidor i jajko oraz oczywiście kawa.
Drugiego nie planuję, muszę zjeść szybciej obiad, bo mam plany popołudniowe.
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 10:25   #4915
Cornelia86
Zadomowienie
 
Avatar Cornelia86
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86640140]Hej Dziewczyny, stety czy niestety, wracam do was. Bylam dzisiaj na badaniach kontrolnych z jakiejs zupelnie innej dziedziny i przypadkiem sie dowiedzialam, ze mam prawdopodobnie nadcisnienie. Juz mam dosc tego wszystkiego, jacys lekarze, tabletki, nie mam na to ochoty. Moja dieta nie bedzie spektakularna, bo naprawde nie mam czasu na gotowanie jeszcze jednego zestawu dziennie, ale przy IO mozna i chleb i owsianke skomponowac tak zeby chudnac (co udowodnilam sobie poprzednim razem chudnac), a ten jeden posilek dziennie dodatkowo jakos dam rade ugotowac. Musze sie troche ogarnac logistycznie i jeszcze chce z dzieckiem zrobic sushi, bo kupilismy sobie zestaw do robienia, ale za jakies 2-3 dni zaczynam.[/QUOTE]

Dobra decyzja zdrowie jest najważniejsze.
Cisze się że jesteś z Nami.
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT

Edytowane przez Cornelia86
Czas edycji: 2019-03-27 o 10:27
Cornelia86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 12:31   #4916
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Naktergal upiekłam ten chlebek - mega, z dżemem truskawkowym pychotka zjem chyba cały w ramach obiadu rzeczywiście blender dał radę bez problemu dosypałam wiórek kokosowych i płatków migdałowych

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 12:56   #4917
Kama007
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 77
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

A ja się trzymam moich pudełek, choć dzisiaj jestem głodna a do obiadu jeszcze godzina i nic - waga dalej w miejscu...Dietę mam do piątku i już tracę nadzieję, że uda mi się jeszcze chociaż trochę schudnąć...
Kama007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 13:33   #4918
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5 757
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cornelia, dziekuje

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86643030]Naktergal upiekłam ten chlebek - mega, z dżemem truskawkowym pychotka zjem chyba cały w ramach obiadu rzeczywiście blender dał radę bez problemu dosypałam wiórek kokosowych i płatków migdałowych

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Gryziu, ciesze sie, ze smakuje jak na taki maly naklad pracy to ten chlebek jest naprawde super. Ja go jeszcze jem z maslem albo maslem orzechowym (to troche obniza indeks glikemiczny, jesli na to patrzysz). Inny sposob na szybka w miare zdrowa slodycz to u mnie ciasteczka bananowe. Rozdziabuje dwa banany, dodaje na oko platkow owsianych + wszelkich orzechow, pestek czy twardszych owocow ktore mam w domu. Wyrabiam przez chwile i formuje plaskie ciasteczka. Pieke w 170 stopniach ok. 15 minut, ewentualnie na chwile obracam na druga strone.

Teraz juz nie bede mogla za bardzo takich rzeczy jesc, bo banany maja za wysoki IG. Zrobilam zakupy, jutro juz zaczynam, ale tak powoli, bo wieczorem bedzie jeszcze sushi, a to bialy ryz, wiec IG raczej wysokie. Najgorsze ze zlapala mnie jakas chrypka, mam chore gardlo (ale tylko gardlo co ciekawe).
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 14:02   #4919
Shawtty
Zakorzenienie
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Naktergal, dużo zdrowia
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.”
Shawtty jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-27, 18:36   #4920
powerblond03
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86643030]Naktergal upiekłam ten chlebek - mega, z dżemem truskawkowym pychotka zjem chyba cały w ramach obiadu rzeczywiście blender dał radę bez problemu dosypałam wiórek kokosowych i płatków migdałowych

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]



A jaka tempereatura i ile czasu się piecze?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
powerblond03 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-03-29 14:18:41


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:49.