2019-01-15, 10:58 | #61 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Kocham omlety posmarowane masłem orzechowym
Dzięki za życzenia powrotu do zdrowia dzisiaj męża też rozłożyło, więc siedzimy z laptopami w łóżku i podajemy sobie chusteczki |
2019-01-15, 11:24 | #62 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Ja tez nie wiem co to fitatu ide googlowac
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-16, 08:18 | #64 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86371242]Kocham omlety posmarowane masłem orzechowym
Dzięki za życzenia powrotu do zdrowia dzisiaj męża też rozłożyło, więc siedzimy z laptopami w łóżku i podajemy sobie chusteczki [/QUOTE] Narobiłaś mi smaka i dziś na śniadanie wleciał omlet z masłem orzechowym Cytat:
Bardzo chętnie! U mnie wczoraj: - kawa z mlekiem - serek wiejski z razowcem i pomidorkami cherry - omlet z prażonymi jabłkami z cynamonem - makaron z mięsem i sosem pomidorowym - banan i kefir Trening: Zajęcia Tabata |
|
2019-01-16, 09:14 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
A ja wczoraj zrobiłam kulki http://kulinarnyszal.blogspot.com/20...owe-z.html?m=1 oczywiście z proporcjami na oko i z 3 kostkami czekolady zamiast kakao i wyszły pyszne szczerze polecam w trudnych chwilach czas wykonania: 5min
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-16, 10:46 | #66 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Wyglądają super! Wiecie, że nigdy nie robiłam nic z daktylami? Zawsze sobie tłumaczyłam, że one też mają mnóstwo cukru, więc co za różnica, czy zjem fit deser z daktylami czy snickersa Ale na te kuleczki to mam ochotę |
|
2019-01-16, 13:35 | #67 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
|
2019-01-16, 13:42 | #68 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Z dwojga złego lepszy cukier z bakalii chyba Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2019-01-16, 17:40 | #69 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 154
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Wiedzminka92 zdrówka! 🤗
Dziewuszki skąd bierzecie motywację na treningi? Tylko ja tu jestem takim leniem cwiczeniowym, nie umiem się wykopać na siłownię po karnet😝 Jak często się mierzycie/ wazycie? |
2019-01-16, 20:16 | #70 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=bb51a4d8262b29b292c7ad8 29e0e2a7b07e4d160_6276f9f 2aa70f;86378276]Wiedzminka92 zdrówka!
Dziewuszki skąd bierzecie motywację na treningi? Tylko ja tu jestem takim leniem cwiczeniowym, nie umiem się wykopać na siłownię po karnet Jak często się mierzycie/ wazycie? [/QUOTE]Ja ostatnio bardziej do ogarnięcia z dieta nie mogę się zmobilizować. Dzisiaj kupiłam karnet open siłownia+basen. Ale dzisiejszy trening to porażka. Tak bardzo spadła mi kondycja i siła od grudnia że to aż żałosne. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ---------- [1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86371242]Kocham omlety posmarowane masłem orzechowym Dzięki za życzenia powrotu do zdrowia dzisiaj męża też rozłożyło, więc siedzimy z laptopami w łóżku i podajemy sobie chusteczki [/QUOTE]Nie wyobrażam sobie omleta z masłem orzechowym Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
2019-01-17, 08:25 | #71 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=bb51a4d8262b29b292c7ad8 29e0e2a7b07e4d160_6276f9f 2aa70f;86378276]
Dziewuszki skąd bierzecie motywację na treningi? Tylko ja tu jestem takim leniem cwiczeniowym, nie umiem się wykopać na siłownię po karnet😝 Jak często się mierzycie/ wazycie? [/QUOTE] Wcześniej to był element mojego życia, widziałam, jak ciało się zmienia, jak mięśnie robią się widoczne. Bardzo motywował mnie też progress w ciężarach. Teraz muszę się do tego zmuszać. Motywuje mnie na pewno to, że chodzę na zajęcia, mam fajną ekipę, więc idę z chęcią wtedy na trening Na razie się nie mierzę, a waże się najczęściej raz w tygodniu, chociaż zdarza się, że wchodzę na wagę codziennie. Wczorajsza szamka: - kawka z mlekiem - omlet z masłem orzechowym - jabłko - pieczona pierś z kurczaka, ziemniaki, marchewka, cebula i bataty - powtórka j/w Wczoraj bez treningu bo byłam u endo. Wyniki się poprawiły ale i tak dostałam glucophage, bo lekarka podejrzewa u mnie IO |
2019-01-17, 08:42 | #72 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
FitPleasure, kciuki za zdrowie
Właśnie siedzę w pracy popijając zielona herbatę. Zrobiłam wczoraj zupę i ciekawe, czy będzie dobra, bo zawsze dawałam do niej śmietany, ale z racji rezygnacji z nabiału zamiast śmietany dałam mleko migdałowe Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka |
2019-01-17, 11:05 | #73 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Mi najciężej idzie oganianie śniadania rano..
W sumie nawet bym zjadła coś fajnego, ale ja rano jak się obudzę, to lecę na takim autopilocie, że nie mam głowy ani do wymyślenia, ani do zrobienia czegoś sensownego Chyba zacznę po prostu wieczorem robić sobie gotowe pudełko na rano |
2019-01-17, 11:45 | #74 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86381714]
Chyba zacznę po prostu wieczorem robić sobie gotowe pudełko na rano[/QUOTE] Ja tak robię, bo jem dopiero w pracy. Jak wstaję o 5 to nie ma mowy o jedzeniu o tej porze. Zawsze miałam problem ze śniadaniami. Nie mówiąc już o braku czasu
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
2019-01-17, 12:11 | #75 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86381714]Mi najciężej idzie oganianie śniadania rano..
W sumie nawet bym zjadła coś fajnego, ale ja rano jak się obudzę, to lecę na takim autopilocie, że nie mam głowy ani do wymyślenia, ani do zrobienia czegoś sensownego Chyba zacznę po prostu wieczorem robić sobie gotowe pudełko na rano[/QUOTE] Warto Ja tak robię np. omlety. Wieczorem smażę, rano dorzucam dodatki i do pudełka. Często też wieczorem zalewam sobie płatki owsiane i w pracy dorzucam jogurt i dodatki Zdarza mi się też wziąć po prostu ugotowane jajka na twardo i wszamać z jakimiś warzywami i ciupką majonezu |
2019-01-17, 13:15 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Ech, dziewczyny, porozkladalo mnie ;( siedze w domu na zwolneniu i jedyna aktywnosc teraz to wyprawy do kuchni po herbatke ;(
Co do sniadan to u mnie rano zawsze sa jajca. Czasem jajecznica, czasem sadzone. Smazone na samym masle a do tego na surowo jakies warzywo (pomidor lub papryka). Przynajmniej nie mam problemow z decyzja Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
Książki LC Edytowane przez Miss Saeki Czas edycji: 2019-01-17 o 13:16 |
2019-01-18, 12:37 | #77 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
I ten omlet na zimno jesz? W sumie nigdy nie próbowałam. W ogóle to jest mój główny problem z jedzeniem w pudełkach, że większość "konkretnych" posiłków mi na zimno nie podchodzi... np taki makaron. Wszyscy to szamią w sałatkach, a mi na zimno totalnie nie smakuje Cytat:
No to teraz przelazło na Ciebie... mi powoli przechodzi. Tzn myślałam, że mi przeszło, dzisiaj się o wschodzie słońca pięknie zebrałam z psem na spacer... a jak wróciłam to takie osłabienie na mnie spadło, że się walnęłam znowu pod kołdrę. falstart |
||
2019-01-18, 20:44 | #78 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Ja na śniadania jem owsiankę, a jak potrzebuję od niej przerwy, to kanapkę z chrupkiego pieczywa. Jutro jedziemy na większe zakupy i właśnie przeglądam przepisy na coś zdrowszego. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2019-01-18, 21:22 | #79 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 154
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
No, ale FitPleasure oczywiście jak mus to mus, przy faktycznej IO. Zresztą trzymam kciuki, że podejrzenie się nie potwierdzi Szamałabym takiego omleta z masłem orzechowym jak dzik żołędzie, ale niee mogę Higurashi z mlekiem migdałowym? Na to bym nie wpadła I jak, smaczna? ;D Wiedzminka92 Ja też wieczorem przygotowuję sobie śniadanie na dzień następny, przykrywam drugim talerzem i do lodówki, rano tylko szamam, ewentualnie na 10 sekund do mikro żeby nie było takie lodowate Co tam dziewczyny dziś jadłyście? Ja według planu diety, ale mega zasmakowały mi tosty z ciemnego pieczywa z ananasem i mozarellą I nawet poćwiczyłam w domu - filmik z yt+ hula hop, na początek bez szaleństwa |
|
2019-01-19, 02:02 | #80 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Malinka, dobre, ale trzeba znacznie mocniej doprawic
Kupiłam sobie dzisiaj w końcu te klocki do jogi bo przydają się w niektórych ćwiczeniach a ja chciałabym chwilowo robić treningi głównie w domu Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka |
2019-01-19, 02:11 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 144
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Dołączam się! Mocno przytyło mi się w tym roku, zatem chcę zrzucić niepotrzebne kilogramy i znów czuć się dobrze! Mam rozpisany plan żywieniowy od dietetyka, zaczynam działać.
CEL: 55 kg Trzymajcie kciuki D |
2019-01-19, 08:36 | #82 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Melduję dzisiaj znów poranny marsz z psem
Od poniedziałku zacznę odpalać przy tym endomondo i codziennie zwiększać dystans |
2019-01-19, 10:13 | #83 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Mam ten sam cel Ale bez planu od dietetyka, po prostu zaczęłam jeść bardziej "fit"
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
2019-01-20, 20:57 | #84 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 657
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Korzystałyscie może z diet pudełkowych? Mam możliwość skorzystania z 20% rabatem i kusi. Szczególnie ze wszystko co lubi mój facet jest mało dietetyczne wiec i tak często gotuje dla nas osobno
Kliknięte z iPhone Czasem słownik wie lepiej |
2019-01-20, 21:37 | #85 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka |
|
2019-01-20, 22:03 | #86 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Moja szefowa korzystała, ciągle jej to rozpakowywałam, bo akurat na recepcję przywozili. Wyglądało w sumie ok
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
2019-01-20, 23:21 | #87 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Jak mieszkałam w Krk testowałam. Dla mnie genialny motyw, niestety teraz na moją wieś żadna sensowna firma nie dowozi |
|
2019-01-21, 11:24 | #88 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Hej.
Trochę późno, ale dołączam. Do zrzucenia mam jakieś 20-25kg, czyli bardzo dużo. Najgorsze, że tyle zyskałam w ciągu ostatnich 2 lat. Nieregularna praca, takież jedzenie, zajadanie słodyczami stresu i efekt opłakany. Największy obecnie problem dla mnie to to, że nie smakuje mi kurczak. W ogóle. A indyk drogi A dietetyczny no to kurczaczek... chyba muszę znaleźć jakiś sposób na niego, ale po prostu tak wiele rzeczy mi nie smakuje obecnie... Do tego praca po południami powoduje, że jakoś mi się nie chce ćwiczyć rano, bo jest cała masa innych rzeczy do zrobienia i tak to wszystko leci. Ale postanowiałam, że teraz to się zmieni. Bez ćwiczeń nie schudnę na pewno, sama dieta mi nic nie da. Więc pozostało zacisnąć zęby i ułożyć plan działania i wcielić go w życie
__________________
Lubię czytać |
2019-01-21, 11:29 | #89 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Właściwie to dieta jest najważniejsza ale oczywiście ćwiczyć jak najbardziej warto. Witamy na pokładzie!
Ja teraz testuję wegańskie przepisy/produkty i jakie to jest niekaloryczne! naprawdę muszę jeść spore porcje. Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka |
2019-01-21, 16:53 | #90 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Też się dołączam
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:24.