2013-01-28, 12:36 | #61 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 7
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hmmm przeczytałam ten artykuł....i cóż tu można powiedzieć. Pewnie, że Dukan nie jest najzdrowszy dla organizmu. Przecież znane są przypadki które nie kończyły się najlepiej. Ale czy na pewno któraś z restrykcyjnych diet jest dobra dla organizmu? Zazwyczaj dieta wiąże się z pewnymi konsekwencjami dla organizmu.
__________________
Dukan od 3 stycznia 2013 Faza I do 10 stycznia 2013 : -4 kg Faza II od 11 stycznia 2013 do .....??? osiągnięcia celu !! Cel: 65 kg |
2013-01-28, 12:58 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hej dzisiaj mój pierwszy dzień zjadłam już serek wiejski i grillowanego kurczaka, po pracy lecę na siłownie karnet już kupiony teraz tylko motywacja i ciężka praca ale muszę zrzucić co najmniej 20 kg gdyby zeszło 30 byłabym najszczęśliwszym człowiekiem pod słońcem dla mnie jest to walka z samym sobą ale muszę dać radę w końcu "lato tuż tuż"
a jak tam u Was? jak długo już stosujecie dietę? ile udało Wam się zrzucić? buziaki
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
2013-01-28, 13:35 | #63 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
Wielokrotnie na wątku pojawiały się osoby, które koniecznie chciały udowodnić nam że to najstraszniejsza dieta świata. W poprzedniej części pozwoliłam sobie na odpowiedzenie na takie zarzuty. Pozwolę sobie zamieścić tu odnośnik do tego posta Podsumowując: odrobina rozsądku + przestrzeganie zasad + regularne badania lekarskie + (opcjonalnie) witaminowe suplementy diety i błonnik = bezpieczeństwo stosowania dukana.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
|
2013-01-28, 14:19 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
EMNE widzę, że ruszałaś z podobną wagą jak ja jesteś już przy pięknym wyniku jak się czujesz o tyle kilogramów lżejsza? Podziwiam Cię! będziesz moją motywacją
---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ---------- i jeszcze jedno co jadacie podczas I fazy?
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
2013-01-28, 14:20 | #65 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 7
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
__________________
Dukan od 3 stycznia 2013 Faza I do 10 stycznia 2013 : -4 kg Faza II od 11 stycznia 2013 do .....??? osiągnięcia celu !! Cel: 65 kg |
|
2013-01-28, 14:53 | #66 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
a czy ćwiczyłyście w pierwszej fazie? bo słyszałam różne opinie i nie wiem co myśleć, ja chce ćwiczyć - bieżnia to dla mnie podstawa
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
2013-01-28, 15:38 | #67 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
witajcie Drogie Dukanki i Dukany
zaczelam diete dukanowa dzis ale od tygodnia sie odchudzam.(ubyło 2 kg) Waże 93 kg przy wzroscie 174 cm. codziennie chodze na vacum + 2 h siłowni i sauna. plus magiczne kremy wyszczuplające. Czy macie dla mnie jakies rady? Jak myslicie czy uda mi sie zrzucic przez miesiac 10 kg? dzieki i powodzenia! |
2013-01-28, 15:55 | #68 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Witam , już kiedyś tu zaglądałam, i mi wstyd, nie potrafiłam nawet jednego dnia na tej diecie wytrzymać A wlaściciwe to wszystko z radości, po ciąży ciągle próbuję schudnąć. Cały czas ważyłam po ciąży 61, ćwiczyłam, ogrniczałam jedzenie, ale na próżno, chudlam niewiele, po czym zaraz to do mnie wracało. Gdy chciałam zacząć dietę Diukana (1 dzień) zważyłam się i nie moglam uwierzyć, że w końcu waga drgnęła, przy moich poprzednich ćwiczeniach, mialam 58,5kg. Tak sie uciszyłam że zapomniałam o diecie i odechciało mi się ćwiczyć. A teraz wstydzę się, bo ważę więcej niż na początku - 65kg. Chcialabym zacząć razem z Wami od jutra, lecz brakuje mi motywacji. Dzisiaj postaram się jeszcze kupić niezbędne rzeczy do tej diety. Chociaż muszę przyznać że nie wyobrażam sobie jedzenia jogurtu naturalnego , już wolałabym jakis jogurt light owocowy, ale postaram się przyzwyczaić :P Lecz nie umiem sobie wyobrazić posilku, bez chleba, czy obiadu bez ziemniaków czy ryżu
|
2013-01-28, 16:10 | #69 |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Hej chudziny !Ja się coś dzisiaj nie czuję najlepiej, strasznie mnie coś boli brzuch po lewej stronie masakra....
Ale za to na obiad były prze pyszne sznycle z otrębami ! Aż palce lizać . |
2013-01-28, 16:31 | #70 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
dzięki temu pomyślałam, że jutro na obiad przygotuje sobie kuleczki ze zmielonego mięska z kurczaka a panierkę zrobię z otrębów i jajka tylko mam problem ze smażeniem bo moja grillowana patelnia spala a nie grilluje i nie wiem jak usmażyć bez oleju
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
|
2013-01-28, 16:44 | #71 |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Ja mam, taką teflonową, super nic nie przywarły i bardzo smaczne więc polecam !!
|
2013-01-28, 16:54 | #72 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
moja też jest teflonowa ale moja kochana mamuśka na początku sfajdała robotę bo usmażyła mi pierś z kurczaka nie pilnując i spaliła i od tamtego momentu wszystko na niej się pali właśnie szukam informacji o tym oleju parafinowym i nie wiem czy go kupować inni znowu nasączają wacik albo papierowy ręcznik olejem i smarują tylko patelnie żeby nie przywierało... no nie wiem jak mam rozwiązać ten problem
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
2013-01-28, 17:17 | #73 | |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
|
|
2013-01-28, 17:32 | #74 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hehhee chyba jednak wolę się przemęczyć z tymi wacikami i papierowymi ręcznikami taniej
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! |
2013-01-28, 17:38 | #75 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 26
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Pierwszy dzień już prawie dobiega końca nie było tak źle zobaczymy jutro mi z wyliczeń wychodzi że na 1 fazie powinnam być 2 dni ale zastanawiam się czy nie przedłużyć ich do 5 dni nie wiem czy tak wolno;/
na śniadanie zjadłam serek wiejski ,potem mały jogurt naturalny ,na obiad kawałek pieczonej wołowiny i 2 jajka wypiłam prawie 1l wody i nie wiem czy zjem kolację na razie czuję się pełna ale jak będę jadła to zjem troszkę jogurtu i 3 plasterki chudej szynki . A jutro mam w planach filet z miruny na parze albo upieczony z dipem jogurtowo-czosnkowym bo dzisiejsze jedzenie było jakies bezpłciowe ....nie mogę doczekać się drugiej fazy i warzyw a szczególnie szpinaku mmm pycha powodzenia i wytrwałości |
2013-01-28, 20:40 | #76 |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Co racja to racja, Trzeba oszczędzać na odtłuszczone serki, mleko i piersi z kurczaka !! Mniammm
|
2013-01-28, 20:56 | #77 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
utknełam w kuchni
tak mnie wzięło na słodkie żarci że myślałam że oszaleję, własnei wyciągnęłam z piekarnika drożdzówki a wrzuciłam ciasto czekoladowe, miałam tylko dwa serki wiejskie wiec dopchałam miskę twarogiem , smak surowego ciasta obłędny , alez miło było miskę wylizać, dawno już tego nie robiłam, miałam straszną ochotę na tąroladę co Emne robi ale nie mogłabym dziś zjeśc bo za swieża wiec rolade odłożyłam na sobote pozdrawiam łakomczuch do bułeczek robie nutelke i siadam do uczty
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-28, 21:11 | #78 | |
PeeeMaa!
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: inthernet
Wiadomości: 8 448
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
Można prosić o podrzucenie przepisu na drożdzówki? Bo nie znalazłam żadnego fajnego, a dzisiaj chcialam zrobic |
|
2013-01-28, 21:33 | #79 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
korzystam z kaskowego przepisu tylko drożdży daję dwie łyżeczki i jedną łyżeczkę proszku do pieczenia http://kasiulkowy.blogspot.com/2012/...rozdzowki.html
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-28, 21:35 | #80 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
a tak wyglądają z nutelką na wierzchu to już zupełny odjazd
do tego ciepłe mleko i RAJ szkoda tylko że nikt nei chce kuchni sprzątnąć po tych moich wariacjach ...
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-28, 21:45 | #81 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
O rety ile nowych dukanek i dukanów się zebrało. To chyba dlatego, że sezon rozpoczął się na dobre, w końcu trzeba na plaży wyglądać jak nalezy
Cytat:
Cytat:
Jakie to uczucie? Boskie. Zeszłam z rozmiaru 56 na 46 i mieszczę się w ciuszki o jakich wcześniej nie marzyłam. W lustro jestem w stanie patrzeć bez obrzydzenia (jeszcze bez podziwu ale pracuję nad tym) i już planuję jakie sobie kreacje kupię na lato . Ogólnie - w kwietniu minie rok dukania - warto było. Cytat:
Cytat:
Cytat:
Lepsze dukanowe słodkości niż zwykłe. Rolada niestety ma tą wadę, że trzeba na nią przez dobę czekać. Czekoladowe zjadam zwykle na gorąco, ale zawsze wychodzi zakalec, na sernik na zimno, też trzeba czekac. Sernik pieczony nie wychodzi mi w ogóle, jeszcze czekoladki i słodkie przekąski. Niestety wybór ograniczony.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
|||||
2013-01-28, 21:49 | #82 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
|
2013-01-28, 22:12 | #83 | ||||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ---------- Cytat:
A to chętnie skorzystam jak ktoś wyrazi chęć zajęcia się moimi kilogramusiami a jestem ze Śląska... Mysłowice tak przybliżając.... no i chętnie ciasto usmacznie ---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ---------- Cytat:
_________________________ _________________________ Początek: 131,6 Po 1 tygodniu : 125,6 Po 2 tygodniu: .......... Edytowane przez Coompel Czas edycji: 2013-01-28 o 22:14 |
||||
2013-01-28, 22:48 | #84 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ---------- ale ja malutka (wzrostowo) jestem i każdy nadmiarowy kg wygląda u mnie tragicznie... wiesz urosnąć już nie urosnę ale na wagę mam wpływ więc jedziemy dalej
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo |
||
2013-01-28, 23:07 | #85 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
zrobiłam to czekoladowe , wyszło nieciekawe ...........z góry chrupiące a spód mokry i do papieru się mocno przykleił, nicstygnie nie ruszam go bo zachęcająco nei wygląda i niskie nie wyrosło , potem wrzuce do lodówki a jutro się zobaczy , przelożę emilka albo jakimś dżemem i zrobię z tego full wypas ciacho, nasącze może aromatem no coś pokombinuje ale raczej zostane przy drożdżówach , no i tą roladę jeszcze sprawdzę wekendowo
---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ---------- Cytat:
Emne no twoje bosko wygląda, aile cm mierzy , i co też spód nie dopieczony ? ---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ---------- Cytat:
tak to nasza motywacja i wzór dukania a dla mnei niedościgniona kucharka i czarodziejka , to spod jej rąk wychodza te wszystkie cuda dla łasuchów ---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ---------- Cytat:
a Ty się trzymaj , idzie ci świetnie
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
||||
2013-01-28, 23:10 | #86 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
co do ciacha, to się nie zrażaj bo one różnie wychodzi ,często nie wyrasta, i ma spód mokry ale właśnie jak poleży to jest super ,bo się tak zbija ,i jest ekstra. Przynajmniej w smaku,nigdy nawet nie pomyślałam żeby je czymś przełożyć bo jest tak super , kremowe i ful czekoladowe. Polecam aromat czekoladowy jeśli dorwiesz ale jakiś dobry bo ja mam ale paskudny, miałam kiedyś ok ale się skończył i zapomniałam zamówić.
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2013-01-28 o 23:13 |
|
2013-01-28, 23:17 | #87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hmmm ale cwicze codziennie po 2 h + vacum , juz kiedys bedac na dukanie i chodzac na vacum schudlam 8 kg w miesiac... ale wtedy wazylam ledwie 83 kg przy starcie, dzis waze 93 kg ;/
|
2013-01-28, 23:19 | #88 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Milenka wyglądasz SUPER klask i:
I bardzo ładna z ciebie Babka
__________________
było 71..... - zmierzałam do 62 osiągnęłam 60 a teraz bywa różnie ... jestem stworzona do bycia szczupłą walczę dalej ... |
2013-01-28, 23:24 | #89 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 23:24 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ---------- Aa, i dodam, że najbardziej mi smakowało prosto z piekarnika, jeszcze gorące
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-01-28 o 23:25 |
|||
2013-01-28, 23:30 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 24
hahahaha, toś mnie rozbawiła do łez taaa ,zwłaszcza na pierwszym zdjęciu-twarz jak pączek w maśle ,bosz... nie sądziłam że umieszczę kiedyś do wglądu te zdjęcia...ale to tak ku przestrodze i motywacji
Jeszcze nie wyglądam super ,ale kiedyś będę no może nie super ,ale dużo lepiej, moja przygoda z doktorkiem jeszcze się nie skończyła
__________________
a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- siestowo |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:44.