|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2015-11-25, 16:29
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 12
|
Węglowodany skrobiowe
Czy macie doświadczenia z odchudzaniem związane z odstawieniem węglowodanów skrobiowych tj. ziemniaki, placki, pieczywo pita, czy pizza? Moja żona twierdzi że wiele mi pomoże ich odstawienie w odchudzaniu?
|
|
|
|
2015-11-25, 16:46
|
#2 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Węglowodany skrobiowe
bez sensu całkiem odstawiać, wystarczy ograniczyć / zamienić na zdrowsze odpowiedniki - np biały pszenny chleb na żytni chleb na zakwasie itd. Ziemniaki w rozsądnych ilościach są ok, nie wiem czemu tyle osób uważa je za tuczące i niezdrowe. Węglowodany są potrzebne w codziennej diecie także policz swoje zapotrzebowanie na makro na redukcji i się tego trzymaj. Nie wyrzucaj wszystkiego co jadłeś do tej pory z diety tylko popracuj nad zmianą nawyków żywieniowych
|
|
|
|
|
2015-11-26, 13:45
|
#3 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 12
|
Dot.: Węglowodany skrobiowe
Cytat:
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:04.
