|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-03-28, 15:32
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 14
|
Jak wykonać to ćwiczenie
Bardzo prosze o wyjaśnienie mi dokładnie 5 ćwiczenia z tej stronki. Nie potrafie sobie go wyobrazic a tak barzdo chciałabym zacząć tę szustke
 http://www.wizaz.pl/forum/attachment...5&d=1138787986
|
|
|
|
2006-03-28, 15:37
|
#2 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Jak wykonać to ćwiczenie
cytuję opis z tej strony http://www.sfd.pl/temat144665/ :"5.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do trzeciego tą tylko różnicą, że nie występuje tutaj zatrzymanie w momencie maksymalnego napięcia mięśni, lecz cały sens polega na tym żeby wszystkie skrętoskłony wykonać w jak najszybszym czasie (tzw. rowerek). "
zapraszam do wątku o a6w http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088
|
|
|
|
|
2006-03-28, 16:40
|
#3 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Jak wykonać to ćwiczenie
dokładnie Avariel wytłumaczyła
Tak bardziej na chłopski rozum to własnie rowerek... wiesz chyba co to
|
|
|
|
|
2006-04-01, 19:38
|
#4 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Jak wykonać to ćwiczenie
Dziekuje za weytłumaczenie
 Mam jeszce jedno pytanko: te serie to jak wykonywać dajmy przykład że jest 2 ćwiczenia i po 5 powtórek to ja mam przećwiczyć pierw te dwa ćwiczenia po 5 ćwiczeń a potem drugi raz od nowa te 2 ćwiczenia po te 5 ćwiczeń ??? CZY przeciwczyć piersze ćwiczenie ( 5 powtórzeń ) a po chcili znów 5 powtórzeń tego ćiwczenia a potem 2 ćwiczenie i tak samo...... Dopiero zaczynam ćwiczyc wiec jestem nowicjuszem :Bardzo prosze jakąś dobrą duszyczke o odpowiedz - wiem że jestem ciemna:} |
|
|
|
|
2006-04-01, 21:17
|
#5 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Jak wykonać to ćwiczenie
hyhy nie rozumiem twojego opisU
 wiec sprobuje inaczej wytłumaczyc...Jak masz np. 3 serie po 6 powtórzen to pierwszą serie robisz tak: 1 ćwiczenie - powtarzasz 6 razy, nastepnie 2 ćw. - powtarzasz 6 razy 3 ćw. powtarzasz 6 razy 4. cw, powtarzasz 6 razy 5 cw-powtarzasz 6 razy 6 cw. powtarzasz 6 razy i to jest jedna seria! Jak masz 3 serie to musisz wykonac tą serie 3 razy, rozumiesz? czy moze jednak nie umiem opisywac?
|
|
|
|
|
2006-04-02, 14:38
|
#6 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Jak wykonać to ćwiczenie
heh rozumiem
właśnie o to mi chodziło w jednym opisie. widocznie to ja nie umiem tłumaczyć!!:P Jeszcez razdziekuje
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:44.
