|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-05-02, 22:55 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa/LDN
Wiadomości: 217
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
Dziewczyny, dolaczam do Was!! od jakiegos czasu zbieram sie do robienia a6w, ale cwiczenia wydawaly mi sie nudne wiec nawet nie probowalam! Dzisiaj dostalam kopa mobilizacyjnego i stwierdzilam ze musze zaczac, i skonczyc te brzuszki-w szczegolnosci jak widzialam efekty dziewczyn po calej serii. A wiec jestem po pierwszym treningu-dzisiaj byl luzik, na poczatku nie bedzie ciezko-dopiero pozniej sie zacznie!! mam nadzieje ze mnie przygarniecie!!
|
2006-05-03, 11:00 | #32 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
Cytat:
|
|
2006-05-03, 11:46 | #33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
Cytat:
ja mam bardzo wyćwiczony brzuch, kiedyś go ostro trenowałam. Teraz jakoś ćwiczenia na brzuch należą do tych "naj-nieulubieńszych" |
|
2006-05-03, 11:53 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
no to gratuluje wytrawaloci i Ehh..zazdroszcze..ja bym tak chiala strasnzie meic landy brzuszek dla mnie to wszystkie cwiczenia sa naj-nieulubieńsze
|
2006-05-03, 11:55 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
No dobra tez sie przyłączam dziewuszki z wielkim trudem ale jednak
to juz moja bodajze 4 proba ;p... najgorsze jest ta chwila pojscia do pokoju i ta mysl....dzis znow ten nudny Weider feee.....to jest strasznie demotywujące no ale taka ze mnie mędziara potrzebny.... Poki co prosze o oficjalne przyjęciucho <browarek> hehe
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2006-05-03, 11:59 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
myszeczka00 jestes ofalcjanie przyjeta do naszej druzyny pzretrwania to mzoe wklei ktos jednak swoj brzuszek teraz hmm?
|
2006-05-03, 13:20 | #37 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Ehh ja narazie nie moge, bo 13 maja mają do mnie Francuzi z wymiany przyjechac na tydzien wiec nie bede miala czasu... apozniej ja 3 czerwca jade do Francji wiec tez nie bede miala czasu, ale po powrocie zaczynam od nowa
Skonczyłam cały trening a6w i jestem bardzo zadowolona, wiec napewno zaczne od nowa Pokazywałam juz fotki w wątku a6w... wkleić tutaj????? Edytowane przez PaLLitQa Czas edycji: 2006-05-03 o 18:24 |
2006-05-03, 17:28 | #38 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
...dziewczynyy!!!.. nie traćcie czasu..) ja zaczełam dzisiaj, wkońcu lato tuż tuż!! a odkładając, ustalając.. przeciagacie tylko mi ta seria dzisiaj zajela góra 5 min dlatego przed pójściem spaciuu każda z was zdąży zrobić pierwszą seryjkę...)!!
__________________
Chcę się obudzić, stanąć na szczycie, krzyczeć Chcę czuć życie, Chcę czuć luz, by móc krzyczeć, Nigdy nie zasnąć, czuć serca bicie... !! |
2006-05-03, 18:15 | #39 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
ja jesetm na 5 dniu ale oprócz tego robie 50 brzuszków( półbrzuszki) z zatrzymamien 2 sekundy a wczoraj zrobiłam 120 ) chce miec płaski brzuchol do lata )
|
2006-05-03, 18:23 | #40 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
anniaa- przesadzasz!! Co za duzo to nie zdrowo.... nie powinnas tak przeciazac mięsni... Samo a6w wystarczy... naprawde daje popalić i czuc miesnie odrazu, a tyle brzuszków co robisz jeszcze to jest za duzo... mozesz sie jedynie przetrenowac... I tak powinien byc przynajmniej jeden dzien w tygodniu wolny od cwiczen na brzuch, na regeneracje, ale a6w jest tak skonstruowane i takie krótkie, dlatego trzeba codziennie, jedynie pozniej daje sie ok. 4 tyg. na regeneracje miesni...
|
2006-05-03, 18:28 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
anniaa to życzę powodzonka! Ja zwykle jak zaczynam robić brzuszki to przez 3 dni robie ich fulll... jednak później pasuje bo albo mi się nie chcę albo zapomne... może a6w mnie jakoś zmobilizuje... no i oczywiście nadchodzące lato! Pozdrawiam
__________________
Chcę się obudzić, stanąć na szczycie, krzyczeć Chcę czuć życie, Chcę czuć luz, by móc krzyczeć, Nigdy nie zasnąć, czuć serca bicie... !! |
2006-05-03, 18:40 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa/LDN
Wiadomości: 217
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
ja mam zamiar wieczorkiem skonczyc drugi dzien z a6w. dzisiaj mnie zadne miesnie nie bola (oprocz nog i tylka od callanetics ) moze jestem przyzwyczajona, bo dziennie robie duzo brzuszkow, albo cos zle robie?? zobacze jak mi dzisiaj pojdzie, i dokladnie wszystko znow przeczytam. monisk04, rob, rob brzuszki, w koncu slonce za oknem-lada chwila bedzie trzeba brzuszek pokazac!!
|
2006-05-03, 18:46 | #43 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
__________________
Chcę się obudzić, stanąć na szczycie, krzyczeć Chcę czuć życie, Chcę czuć luz, by móc krzyczeć, Nigdy nie zasnąć, czuć serca bicie... !! |
|
2006-05-03, 18:51 | #44 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
pallitQa ale juz nie bede robic brzuszków bo robie 5 dzien dzisiaj i wiem ze nie moge tyle cwiczyc .... )
|
2006-05-03, 18:54 | #45 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Vicki- ja tez nie czułam bolących miesni ale czuć ze pracują i to bardzo!
anniaa- no to dobrze trzymam za Ciebie kciuki noi za was wszystkie tez |
2006-05-03, 18:57 | #46 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 683
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
Ja ćwiczę A6W od poniedziałku, także możesz uznać, że się przyłączę.
Znając swoją kondycję, to myślę jednak, iż do końca nie wytrwam, ale będę ćwiczyć tyle ile zdołam
__________________
"Nigdy nie śnię o niedorzeczności moich myśli w stanie czuwania" Hobbes |
2006-05-03, 19:39 | #47 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!
Pogoda najważniejsze, żeby wytrwać... ale to okrutnie trudne.. brrr!! życzę wytrwałości
__________________
Chcę się obudzić, stanąć na szczycie, krzyczeć Chcę czuć życie, Chcę czuć luz, by móc krzyczeć, Nigdy nie zasnąć, czuć serca bicie... !! |
2006-05-03, 21:19 | #48 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
2006-05-03, 21:26 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
m0niSk4 no mi etz z pierwym razem zeszlo 5 min jakos ale poznije to ma trwac 25 ale jak sie zapusci fajana muzyke to jakos to szybciej mi zawsze leciało(jak kazde cwiczenia:P)
anniaa tez chce meic plaski brzuszek do lata bo planuje sie wybrac nad wode z moim facetem na wakacjach to pasuje zeby sie za mnie nie wstydzil i nie ogladal za innymi szczuplejszymi =>Vicki<= no mnie tlyko bolaly meisnie za 1 razem jak zcazynałam, poznije juz nie ponieważ regularnie cwicze brzuszki wiec zakwasow nie mialam..chyba to wlansie dzieki temu Pogoda ok wiec jestes oficjanie przyjeta do naszej "druzyny pzretrwania" :piwko: m0niSk4 dzieki i nawzajem razem wierze ze damy rade(co u mnie graniczylo by z cudem..ale ja wyłacznie wierze w cuda ) |
2006-05-03, 21:29 | #50 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
NoŁ NoRmaL tzn że już zaczełaś..?)) od dziś?? hmm;>
__________________
Chcę się obudzić, stanąć na szczycie, krzyczeć Chcę czuć życie, Chcę czuć luz, by móc krzyczeć, Nigdy nie zasnąć, czuć serca bicie... !! |
2006-05-03, 21:34 | #51 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
2006-05-03, 21:39 | #52 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
NoŁ normal- prosze moze Cie jakos zmobilizuje
|
2006-05-03, 21:42 | #53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 656
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
ahhh.... no tak..) mnie najbardziej zadziwia to, że zrobiłam tą jedną seryjkę i czuję te mięśnie... a jak robiłam po 400 brzuszków bolały, ale np po godzinie już ich nie czułam...) hmm.... zresztą mam żywy przykład efektów tej szósteczko w postaci mojego kolegi hihihi...
musimy wytrwać!!
__________________
Chcę się obudzić, stanąć na szczycie, krzyczeć Chcę czuć życie, Chcę czuć luz, by móc krzyczeć, Nigdy nie zasnąć, czuć serca bicie... !! |
2006-05-03, 21:45 | #54 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
2006-05-03, 21:51 | #55 | |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
2006-05-03, 21:55 | #56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
noo to jak amsz przykład w koledze i ejsce tu z PaLLitQi to normalne ze musimy wytrwac i damy rade
|
2006-05-03, 21:56 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
PaLLitQa Hmm..tak mwoisz ze szczuplejsza jestem niz ty pzredtem..? no to juz teraz to juz kompletnie msuze wytrwac..bo taki brzuszek jak ty to szczyt moich marzen jeszcze ladniejszego to sobie nie wyobrazam w najskrytszych marzeniach
|
2006-05-03, 22:08 | #58 | |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
2006-05-03, 22:12 | #59 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
2006-05-03, 22:22 | #60 | |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebr
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:34.