|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-01-24, 17:38 | #1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Witam
Do założenia tego wątku zbieram się od dawna, dziś najwyraźniej nadszedł właściwy moment Informacji na temat wpływu jedzenia na nasze zdrowie i wygląd można znaleźć co nie miara. Najczęściej jednak po przeczytaniu danego artykułu zapominamy o nim w błyskawicznym tempie. Jednak gdy widzimy efekty - pamiętamy o tym na dłużej Zachęcam więc do... eksperymentowania I do opisywania efektów w tym wątku Ja w najbliższym czasie zamierzam przeprowadzić takie eksperymenty jak: - jedzenie co najmniej połowy czerwonej papryki przez co najmniej 2 tygodnie codziennie(zalecenie z "Vity", podobno wływa na regenerację włosów) - picie ciepłego mleka przed snem przez ok. tydzień(chcę sprawdzić, czy pomoże mi to w bezsenności[zasypiam szybko, ale budzę się w środku nocy]. Przy okazji będę kontrolować wagę - niektórzy twierdzą, że mleko na noc tuczy) - jedzenie rano, na czczo, kiwi - podobno pomaga w walce z zaparciami A może macie już za sobą jakieś eksperymenty i podzielicie się wrażeniami? Pozdrawiam
__________________
3... Edytowane przez nieprzytomna Czas edycji: 2010-01-24 o 17:39 |
2010-01-24, 18:22 | #2 |
Zadomowienie
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Jedzenie marchewki każdego dnia w dużej ilości wbrew zapewnieniom innych nie przyczyniło się do tego, że moja cera stała się brzoskwiniowa
Picie Kubusia w dużej ilości zapewniło mi natomiast pomarańczowy odcień dłoni i stóp
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
2010-01-24, 18:35 | #3 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 252
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
po wyeliminowaniu nabiału (na tylko 4 dni) moja cera była idelana, gdy do niego wróciłam znowu pojawiły sie drobne krosteczki..
zgadzam się co do marchewki, nie działa, jestem tak samo blada jak byłam, a jem codziennie. na katar, zatoki i generalnie śluzik mi dobrze robi kasza jaglana (na sniadanie, obiad i kolacje, z dodatkami, na słodko, słono itp). po kilku dniach takiego jedzenia jest dużo lepiej. |
2010-01-24, 18:59 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
O, może warto by spróbować A co dokładniej rozumiesz poprzez nabiał? I w jakiej formie dostarczałaś organizmowi białko? Tylko z mięsa? Wogóle, jak wyglądał Twój codzienny przykładowy jadłospis? Bo nie mogę sobie wyobrazić bez nabiału...
__________________
3... |
2010-01-24, 19:14 | #5 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 252
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
jestem wege, wiec bez miesa i rybek. jadłam mniej wiecej tak: sniadanie - owsianka na wodzie z owocami (jabłka, banany, pomarańcze) orzechami, pestkami, sezamem 2 sniadanie - grahamka z sałata, awocado i pomidorem obiad - kotleciki z kaszy jaglanej i brokułów, makaron orkiszowy, jakies warzywka (buraczki, marchew, ogórki kiszone, rzodkiewki, kalafior) podwieczorek - 2-3 garście orzechów różnych kolacja - ryż brązowy zapieczony z jabłkami i cynamonem albo sniadanie - jaglanka z bananem i żórawiną suszona eko (bez cukru!) 2 sniadanie - grahamka z hummusem domowym, pomidorkiem i natka obiad - kasza jęczmienna z ciecierzycą w sosie pomidorowym (pomidory+przyprawy) jakies surowe warzywka z oliwa z oliwek podiweczorek - 2-3 garście orzechów, jakies owoce kolacja - barszcz ukraiński (włoszczyzna, buraki, czerwona fasola, kapusta kiszona+przyprawy i sok z cytryny) generalnie jadłam tak zeby zobaczyc jak to bedzie bez nabiału i naprawde czułam sie bardzo dobrze. Co prawda Wyrakowi sie nie podoba, ale trudno |
|
2010-01-24, 20:28 | #6 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 709
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
Koleżanki nawet wmawiały mi żółtaczkę. Na szczęście przeszło po paru dniach od ograniczenia ilości, bo wyglądało to ehmm nieciekawie |
|
2010-01-24, 22:40 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
__________________
|
|
2010-01-24, 23:51 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
W nijakiej, tj. nie dostarcza w ogole pelnowartosciowego bialka, witaminy B12, zelaza hemowego. Za x lat bedzie placz i zgrzytanie zebow
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-01-25, 00:41 | #9 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: "duże" miasto na W.
Wiadomości: 2 809
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
hmm ja zawsze się motywuję by pić rano szklankę wody z cytryną, ale nigdy mi się nie chcę dupa blada z tego wychodzi. próbowała któraś z Was i zauważyła jakieś zmiany? ja zauważyłam, że od kiedy ograniczyłam ilość zjadanych ostrych, mocno solonych potraw poprawiła mi się cera. bardzo ciekawy temat |
|
2010-01-25, 10:29 | #10 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
Nie ważne czy rano zimna woda z cytryną, czy obojętnie w jakiej porze dnia gorąca woda z cytryną i cukrem - picie takich napojów przez dłuższy czas, powiedzmy 2 tygodnie(no, może nawet niecałe) powoduje u mnie przesunięcie miesiączki(spóźnia się o kilka, kilkanaście dni). Nie wiedziałam o tym, że cytryna tak działa, ale poszperałam w necie i rzeczywiście okazało się, że owoce cytrusowe mogą opóźniać miesiączkę
__________________
3... |
|
2010-01-25, 10:42 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 329
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Pamiętam jak kiedyś byłam chora, zwykłe przeziębienie i oprócz antybiotyku brałam jeszcze wit.C w tabletkach i rzeczywiście zadziałała też na okres. Coś w tym musi być...
|
2010-01-25, 11:54 | #12 |
Raczkowanie
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Mi woda z cytrynką rano pomogła na wc-towe kłopoty A zresztą jakoś tak mnie budzi lepiej rano. Pije codziennie od dłuższego czasu ale wpływu na okres nie zaobserwowałam.
__________________
Dbanie o ciałko a więc: *zbilansowana dietka: bez słodyczy bez badziewnego jedzenia *siłownia 3 x tyg *interwały 1 x tyg (przygotowanie do HIIT-a) |
2010-01-25, 15:33 | #13 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: "duże" miasto na W.
Wiadomości: 2 809
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
|
|
2010-01-25, 20:10 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 168
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
ja zaobserwowałam, że po czekoladzie i kakale mam dużo gorszą cere
|
2010-01-25, 20:26 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: "duże" miasto na W.
Wiadomości: 2 809
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
|
2010-01-25, 23:39 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Kakao sie chyba nie odmienia
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2010-01-26, 08:41 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Kakao, ser żółty i alkohol - trzy killery dla cery
efekty są aż zbyt widoczne
__________________
Ogrody opuściły swoje drzewa I'm going slightly mad |
2010-01-29, 16:06 | #18 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
Ale słodycze... bardzo wpływają na stan mojej cery Wystarczy, że przez kilka dni ich nie jem i mam cerę jak pupa niemowlaka |
|
2010-01-29, 16:24 | #19 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 440
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
Uwielbiam robić takie eksperymenty i często je na sobie przeprowadzam. Najpierw chciałabym się odnieść do Twojego eksperymentu z papryką, wyobraź sobie że ja jadłam paprykę... jejku żeby nie skłamać, ze 3 miesiące dzień w dzień i to tak po 2-3 papryki, różne, czerwonych najwiecej ale i zielone i żółte również. Co do ich zbawiennego wpływu na włosy- Nie zauwazyłam nic takiego, nic takiego co by zwrociło moją uwagę, że włosy się "poprawiły". Generalnie mam baaardzo suche włosy. Dodam też ze nie wiedziałam o tym zbawiennym-ponoć- wypływie papryki na włosy. Natomiast inną rzeczą którą zauważyłam, a która zmusiła mnie do ograniczenia ilości spożywanej papryki, jak i częstotliwości było to że zżółkły mi dłonie, pamiętajmy że papryka zawiera od cholery betacarotenu, dużo wiecej niż marchewka- bo marchewka to mit, to że jest pomarańczowa nic nie znaczy pomarańcze też są pomarańczowe O to tyle by było odnosnie papryki, teraz jem bardzo rzadko, raz- bo mi sie przejadła, 2- bo boję sie zżółknąć ponownie :/ wygladałam jakbym miała brudne ręce... to nie bylo fajnie. Co do mleka, to ono bardzo pobudza układ trawienny i PODOBNO na noc nie jest wskazane bo organim mieli i mieli. Kiedyś jak nie mogłam zasnąć pijałam mleczko lekko podgrzane w microfali- efekt? żaden... Napisz jak Twoje eksperymenty, ciekawa jestem Z innych eksperymentów moich- jeżeli np. zjadłam na kolacje coś zupełnie weglowodanowego czyli np. kaszkę manne, płatki owsiane, do tego jakiś jogurt - generalnie węgle saaaame... to rano nie miałam ochoty na śniadanie, nie czułam łaknienia w ogóle. Jak jem cos wysoko białkowego- np. twaróg plus warzywa, ryba plus warzywa- z rana odczuwam miłą pustkę w żołądeczku i czuję się duuużo lżejsza. Kiedyś zrobiłam eksperyment- nie jadłam cały dzien węglowodanów-tylo te z warzyw, innymi słowy, tuńczyk, łosos, dorsz, makrela, twaróg plus warzywa przez cały dzien, odpowiednio oczywiście na obiad śniadanie i kolacje- I to co sie ze mna działo wołało o pomstę do nieba, totalny niepohamowany apetyt na słodkie- ale tak masakryczny że nie dało sie wytrzymać. I oczywiście musiałam zaspokoić swój cukrowy głód na wieczór O to tyle narazie ode mnie
__________________
|
|
2010-01-29, 19:40 | #20 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
__________________
3... |
|
2010-01-30, 08:32 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 163
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
pierwsze słyszę o tej papryce, jem połowę jak nic, czasem 3/4 papryki codziennie, bo lubię (do kanapek, serka wiejskiego itd.) kondycja włosów się nie poprawiła jakoś, a żółta też nie jestem
__________________
...and I'll tell you stories you've never heard before. |
2010-05-07, 13:22 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 8
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Witam, proszę o pomoc w realizacji badań potrzebnych do napisania pracy licencjackiej. Ankieta dot. nawykow zywieniowych oraz wiedzy na temat racjonalnego zywienia. bede wdzieczna za pomoc Karolina
http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/...nariusz/14948/ |
2010-05-09, 11:18 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomości: 254
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Od zimy zapomnialam co do dieta wiec moge wam pewne efekty uboczne przedstawic
więc , gdy jem rano na śniadanie jasny chleb i do szkoly go zabieram i z 2 kromki to brzuch mam duuży , nieprzyjemne wzdęcia i ogólny dyskomfort przy jakiś konkretnych ruchach . duże ilości czekolad zazwyczaj mlecznych albo innych batoników - cera stała się okropna . koloryt skóry niejednolity tz przebarwienia , drobne wypryski jakies krostki . Dodam , ze ogólnie stan mojej cery jest dobry poniewaz nie cierpie na trądzik i inne tego typu ale gdy ilosc słodyczy wzrasta to masakra a podczas diety to w ogóle super jest .. równiez różne kolorowe napoje gazowane dały po sobie siwe znaki w postaci problemów trawiennych . z fast foodów to tylko jadam frytki ale po nich to zgaga straszna Tyle ode mnie , chyba nic nowego nie napisałam . Szara rzeczywistosc , ale zbieram sie w koncu .
__________________
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 impossible is nothing jem mniej - od 2015 produkują sam rozmiar XS i S |
2010-05-09, 13:50 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 251
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
potwierdzam kubusiowa teze (:
po 2 msc picia 1,5l tygodniowo mam ladny lekko pomaranczowy kolor skory. dlonie i stopy oczywiscie zaatakowalo bardziej, ale moja cera i tak mi sie teraz podoba (: jak patrze na zdjecia to skora wyglada po prostu zdrowo |
2010-05-09, 14:12 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 526
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Chciałabym dołączyć do Waszego wątku, gdyż wydaje mi się niezwykle ciekawy. Prawdą jest, że wszystko co jemy, odbija się na naszym zdrowiu, wyglądzie i naszej energii.
Z natury jestem bardzo szczupłą osobą, sporo się ruszam, ćwiczę Ashtanga Jogę, dlatego też i bardzo dbam o swoje ciało. Dlatego też, nigdy nie zastanawiałam się nad jedzeniem rzeczy dobrych na przemianę materii itd. Jednak dwa lata temu, ze względu na częste zmęczenie i gorsze samopoczucie, poradzono mi przejść na kuchnię organiczną lub, po prostu zdrową. Pomyślałam, co mi szkodzi spróbować. Obecnie, nie tylko utrzymuję odpowiednią wagę, ale czuję się na prawdę zdrowo, mam dużo energii, moja skóra nabrała blasku. Wyeliminowałam z diety większość rzeczy smażonych, które powodowały, że moja skóra była zszarzała (nie wiem, czy to ma sens :P) Jem dużo gotowanego, piję mleko sojowe (nikogo nie namawiam do sojowego, bo wcale nie jest tak dużo zdrowsze, akurat mi lepiej smakuje), jem sporo warzyw i owoców. Ryby jem praktycznie co drugi dzień. Za to, jem bardzo mało mięsa. Piję zieloną herbatę, yerbę mate i sok noni. Staram się jeść jak najmniej słodyczy, bo tak jak wspomniałyście wyżej, tez zauważyłam, że po czekoladzie moja cera jest dużo gorsza. (tak samo po mięsie i smażonych rzeczach). Wydaje mi się jednak, że najważniejsze jest, żeby nie przesadzać. Nie ukrywam, że od czasu do czasu jem rzeczy smażone lub, po prostu nie zdrowe, dlatego, że lubię. Chyba najzdrosza jest ta proporcja 80%zdrowego do 20% niezdrowego. OOh, dodam jeszcze, że mam cerę naczynkową (nie mam bardzo dużo naczynek, ale niekiedy są bardziej widoczne. Po alkoholu, w moim przypadku, jest tragedia. ) |
2010-05-10, 17:01 | #26 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Eksperymenty żywieniowe - badamy wpływ jedzenia na nasze zdrowie i wygląd :)
Cytat:
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:55.