Brzydkie plecy :(

Ma1k4 · 2010-06-14, 20:35

Mój problem polega na tym, że moje plecy są takie jakby... "płaskie". Nie mam zbyt zarysowanych łopatek, a nawet prawie wcale i ledwo widać ten "rowek" na środku pleców. Nie chodzi raczej o tłusz, bo jestem dość chuda...
To chyba brzmi jakbym sobie wymyślała na siłę problem, ale niedawno usłyszałam że mam potężne plecy i zaczęły mi one strasznie przeszkadzać ;(. Znacie jakieś sposoby na ładne, delikatne plecy? Będę bardzo wdzięczna

truskawaa · 2010-06-14, 22:10

Ile masz lat? Moze masz po prostu wade postawy? Plecy plaskie w odc piersiowym? Ale z tym to do specjalisty a nie tutaj

Pozdrawiam

sss7 · 2010-06-14, 22:29

a mi się wydaje, ze wymyślasz. Masz problem z płąskimi plecami? Moze masz poprostu prosty kręgosłup? Teraz to niezaczęsto sie zdarza

Ciesz się, ze nie masz garba. Jesli natomiast jesteś w stanie spojrzec obiektywnie w lustro i bez wydziwiania oceniś swoje plecy i mimo wszystko stwierdzasz, ze cos jest nie tak to wybierz sie do ortopedy.
A nieodstające łopatki to akurat bardzo dobrze, że masz, bo odstajace łopadki to juz wada postawy.

Ma1k4 · 2010-06-15, 14:13

Mam 16 lat nie mam wady postawy. Pewnie trochę przesadzam, ale coś w tym musi być skoro nie tylko ja tak uważam

. Te łopatki... to już może faktycznie sobie wymyśliłam. Ale "rowek"... ciężko mi trochę określić co mam na myśli. Chodzi mi o to że jest on słabo widoczny, a niżej (tak na wysokości krzyża) już wcale go nie ma. Nie jest to jakiś specjalny problem, ale chciałabym to poprawić jeśli się da. Są ćwiczenia na takie rzeczy?

PS A tak przy okazji, czy da się coś zrobić żeby skóra na plecach była bardziej napięta (nie taka obwisła)?

marioladabr · 2010-06-15, 14:21

Pompki ładnie kształtują plecy.

Ma1k4 · 2010-06-15, 15:43

Dziękuję

meginnia · 2010-06-15, 17:23

ten 'rowek' to nic innego jak prostowniki plecow. jasne ze sa cwicznia, przyladowo unoszenie tulowia na lawce skosnej z jakims obciazeniem. jak nie masz lawki skosnej to mozesz cwiczyc nawet na podlodze

Generalnie to mysle, ze lekkie wyrzezbienie plecow zalatwiloby sprawe

K-H · 2010-06-16, 07:54

moze po prostu masz meską figurę: masywne plecy i wąskie biodra?

BJean · 2010-06-16, 13:39

rób pompki, pływaj.

"rowek" na plecach tworzy się gdy mięśnie są napięte, najwidoczniej Twoje plecy mają mięśnie bardzo słabiutkie i musisz je troszkę wyrobić.

powodzenia.

Ma1k4 · 2010-06-16, 16:07

Cytat:

Napisane przez K-H

moze po prostu masz meską figurę: masywne plecy i wąskie biodra?

zdecydowanie nie

dzięki wszystkim

Judyta1 · 2010-06-18, 19:24

częste pływanie, ćwiczenia (np. pochylenie się do przodu i wymachy hantlami w bok)

2010-06-14, 20:35	#1
Ma1k4 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 11	Brzydkie plecy :( Mój problem polega na tym, że moje plecy są takie jakby... "płaskie". Nie mam zbyt zarysowanych łopatek, a nawet prawie wcale i ledwo widać ten "rowek" na środku pleców. Nie chodzi raczej o tłusz, bo jestem dość chuda... To chyba brzmi jakbym sobie wymyślała na siłę problem, ale niedawno usłyszałam że mam potężne plecy i zaczęły mi one strasznie przeszkadzać ;(. Znacie jakieś sposoby na ładne, delikatne plecy? Będę bardzo wdzięczna __________________ Love me or hate me <3

2010-06-14, 22:10	#2
truskawaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 490	Dot.: Brzydkie plecy :( Ile masz lat? Moze masz po prostu wade postawy? Plecy plaskie w odc piersiowym? Ale z tym to do specjalisty a nie tutaj Pozdrawiam __________________

2010-06-14, 22:29	#3
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Brzydkie plecy :( a mi się wydaje, ze wymyślasz. Masz problem z płąskimi plecami? Moze masz poprostu prosty kręgosłup? Teraz to niezaczęsto sie zdarza Ciesz się, ze nie masz garba. Jesli natomiast jesteś w stanie spojrzec obiektywnie w lustro i bez wydziwiania oceniś swoje plecy i mimo wszystko stwierdzasz, ze cos jest nie tak to wybierz sie do ortopedy. A nieodstające łopatki to akurat bardzo dobrze, że masz, bo odstajace łopadki to juz wada postawy. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2010-06-15, 14:13	#4
Ma1k4 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 11	Dot.: Brzydkie plecy :( Mam 16 lat nie mam wady postawy. Pewnie trochę przesadzam, ale coś w tym musi być skoro nie tylko ja tak uważam . Te łopatki... to już może faktycznie sobie wymyśliłam. Ale "rowek"... ciężko mi trochę określić co mam na myśli. Chodzi mi o to że jest on słabo widoczny, a niżej (tak na wysokości krzyża) już wcale go nie ma. Nie jest to jakiś specjalny problem, ale chciałabym to poprawić jeśli się da. Są ćwiczenia na takie rzeczy? PS A tak przy okazji, czy da się coś zrobić żeby skóra na plecach była bardziej napięta (nie taka obwisła)? __________________ Love me or hate me <3 Edytowane przez Ma1k4 Czas edycji: 2010-06-15 o 14:16

2010-06-15, 14:21	#5
marioladabr Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 5 663	Dot.: Brzydkie plecy :( Pompki ładnie kształtują plecy.

2010-06-15, 15:43	#6
Ma1k4 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 11	Dot.: Brzydkie plecy :( Dziękuję __________________ Love me or hate me <3

2010-06-15, 17:23	#7
meginnia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 558	Dot.: Brzydkie plecy :( ten 'rowek' to nic innego jak prostowniki plecow. jasne ze sa cwicznia, przyladowo unoszenie tulowia na lawce skosnej z jakims obciazeniem. jak nie masz lawki skosnej to mozesz cwiczyc nawet na podlodze Generalnie to mysle, ze lekkie wyrzezbienie plecow zalatwiloby sprawe __________________

2010-06-16, 07:54	#8
K-H Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: WLKP Wiadomości: 868	Dot.: Brzydkie plecy :( moze po prostu masz meską figurę: masywne plecy i wąskie biodra? __________________ Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz?

2010-06-16, 13:39	#9
BJean Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 827	Dot.: Brzydkie plecy :( rób pompki, pływaj. "rowek" na plecach tworzy się gdy mięśnie są napięte, najwidoczniej Twoje plecy mają mięśnie bardzo słabiutkie i musisz je troszkę wyrobić. powodzenia. __________________ CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz.

2010-06-18, 19:24	#11
Judyta1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 61	Dot.: Brzydkie plecy :( częste pływanie, ćwiczenia (np. pochylenie się do przodu i wymachy hantlami w bok)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)