Dieta - czy organizm nie przestanie reagować?

[sykutka]

Witam Jestem na diecie polegającej na znacznym ograniczeniu słodkości i cukru (tyle, co słodzę pół łyżczeżki herbatę - nie odzwyczaję się od tego ), białego chleba, nie jedzeniu po 18 i regularnych posiłkach. No i jeszcze ćwiczenia na rowerku i brzuchy. Widać oczywiscie zmiany, ale boję się o jedno: Czy po pewnym czasie organizm nie przyzwyczai się do zmian żywieniowych i przestanę chudnąć?? Dręczy mnie to już od dłuższego czasu Proszę o szybką odpowiedź... Pozdrawiam wszystkich - jestem tu nowa

[crazyslave]

Z własnego doświadczenia wiem, że tak. W maju ubiegłego roku zaczełam pić wodę i odpuściłam sobie wszelakie inne napoje, a jak juz to nie slodziłam. Zresztą już tak nie pijam czesto samej tylko wody, ale z przyzwyczajenia niczego nie słodze. Chleb jadłam i jem tylko razowy też jakoś od tamtego czasu i pewnie jeszcze inne rzeczy na to wpłyneły, że schudlam 7 kilo. Teraz mi ta waga stoi i już nie chudne, pomimo że niczego nie zmieniłam. ale nie przejmuj sie bedzie piknie

[Nati02]

Jesli masz zamiar wrocic do wszystkiego co bylo przed dieta to oczywiscie zaczniesz tyc.

[kasssia85]

ja jednak sądzę że po diecie można wrócić do jedzenia rzeczy które ograniczyłaś. jednak należy to robić bardzo powolutku. praca żmudna, jednak daje efekty. co kilka dni poprostu zjedz sobie to co ograniczylas, pozniej tego nie jedz przez kilka dni i znowu zjedz. w ten sposób organizm przyzwyczai się do danego produktu, bez zbednych kilogramów. oczywiście pamiętaj my, że nie można przesadzać

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez sykutka

Witam Jestem na diecie polegającej na znacznym ograniczeniu słodkości i cukru (tyle, co słodzę pół łyżczeżki herbatę - nie odzwyczaję się od tego ), białego chleba, nie jedzeniu po 18 i regularnych posiłkach. No i jeszcze ćwiczenia na rowerku i brzuchy. Widać oczywiscie zmiany, ale boję się o jedno: Czy po pewnym czasie organizm nie przyzwyczai się do zmian żywieniowych i przestanę chudnąć?? Dręczy mnie to już od dłuższego czasu Proszę o szybką odpowiedź... Pozdrawiam wszystkich - jestem tu nowa

Po pierwsze: nie jedz kolacji przed 18 a 3h przed snem

Drugie: jeśli dużo zrzucasz zastój Cię niestety nie ominie. To reakcja obronna organizmu, który nie odda od razu całego tłuszczu, a pewnym momencie tempo jego spalania będzie bardzo wolne. Pisały już o tym dziewczyny kiedyś Najważniejsze to wiedzieć o tym, że to nieuknione i przetrwać do końca..

A jeśli nie zrzucasz dużo tylko 1,2 kg to może zastój Ci się nie trafi.

No i po trzecie: kiedyś w końcu trzeba przerwać tracenie kilogramów

[Nati02]

A po czwarte: jesli bedziesz jesc znow ponad zapotrzebowanie organizmu znow bedziesz tyc