|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-04-26, 21:10
|
#1 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 608
|
Jak to jest z tym spalaniem?
Dziś na WF ćwiczyłyśmy i mierzyłyśmy sobie puls. Kobieta powiedziała tak:
- 20-30 uderzeń - nic ćwiczenia nie dają - 30-40 uderzeń - spalamy tłuszcz - powyżej 40 niekorzystne, ponieważ spalamy glikogen w krwi.... Optymalne tętno to 220 minus wiek i 80% z tego. Niby wszystko jasne, ale jakoś to do mnie nie dociera. Może za duzo tętno jest niekorzystne, ale co niby jak nie osiągnę tego opytymalnego tętna to co wtedy spalam...? Przecież wykonuję ćwiczenia, wydatkuję enegię a nie spalam..? No nie rozumiem!! 
|
|
|
|
2006-04-26, 21:37
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 6 041
 |
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
nawet jak nie osiągniesz tego tętna [a wierz mi ,że jak trochę poćwiczysz, to osiągniesz
 ], to i tak spalasz,ale mniej niż w tym "najlepszym przedziale". W Nim spalanie jest po prostu na maxa .
|
|
|
|
|
2006-04-26, 21:39
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
"zabij mnie" za boga nie wim o co chodzi
 , na tyle 100tek artykułów co ja w życiu przeczytałam, nigdy się z tym nie spotkałam....w sumie podbijam pytanie bo to ciekawe ???
|
|
|
|
|
2006-04-26, 21:44
|
#4 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
No Paulinka liczysz sobie na szyji tętno na minute...i tam według legendy sobie patrzysz=]] Bo np przy aerobach masz zwiększone i dlatego spalasz ten tłuszczyk =]] Choc ja sobie tylko nie wyobrażam jak można mieć 20 uderzeń??To jakieś chore bo ja mam kolo 60...yyy coś nie tak...a moje optymalne tętno to z % mi wyszlo 170 okolo...
|
|
|
|
|
2006-04-26, 21:54
|
#5 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-04-26, 21:56
|
#6 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
Yhyyy no to ok
|
|
|
|
|
2006-04-26, 21:56
|
#7 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
Cola zostań przy jednym Avatarku
Bo juz szalejesz
|
|
|
|
|
2006-04-26, 21:59
|
#8 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
Cytat:
ale zostaje stary
|
|
|
|
|
|
2006-04-27, 11:22
|
#9 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
Ten jest chyba najlepszy ale ten taki ładny Pan tez mi sie podobał
|
|
|
|
|
2006-04-27, 14:01
|
#10 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Jak to jest z tym spalaniem?
Cytat:
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:57.
