step

[1d36bece409c03b7a5895977e3eaa07c69f6d3f6_64237171b1711]

po jakim czasie moga być widoczne efekty chodzenia na step, i jakie? Chodze 2x w tyg na srep body sculpt i 1x na Step2.

[dominka]

no, wlasnie co z tym stepem.ktos mi mowil, ze to powoduje tylko ogolny spadek wagi. a ja bym chciala cos zrobic od kolan do pasa mniej wiecej. a step sprawia mi przyjemnosc.
to beda jakies efekty oprocz przyjemnosci czy nie?
zaczelam tez chodzic na rowerki i tu czytam na forum, ze na moja przypadlosc tez nic nie da.a ja myslalam, ze jak sie popedaluje z tylkiem w gorze to mi chociaz udka schudna.
to jak to w koncu jest z tym sprzetem.
czytalam, ze bieganie i ze silownia, ale ja nie cierpie ani jednego, ani drugiego.wole step i rowerek.

[Entuzjastka]

Tak sobie myślę, że to też trochę zależy od rodzaju stepu. Ja chodzę na taki bardziej taneczny niż "wysiłkowy". Strasznie mi sie to podoba, ale czuję po sobie,że nogi raczej jakiejs szczególnej formy po tym nie nabiorą
Za to inne wrażenia mam po ATB i TBC, a step traktuję jako urozmaicenie

[1d36bece409c03b7a5895977e3eaa07c69f6d3f6_64237171b1711]

ja chodzę na step taki z platformą, gdzie sa jakies uklady a'la taneczne. Chdze od roku z przerwą wakacyjną. Efekty zaczynam widzec już nie tylko ja sama. Ujedrnił sie tyłek, spłaszcza sie brzuszek. Ale to moze nie po stepie a po Body Sculpt - sa to zajęcia mieszane. A teraz zapisałam sie od marca na 2xStep Body Sculpt i 1x Body Ball. Byłam na jednych zajeciach z Body Ballem i straaasznie fajnie było.