Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie! - Strona 78 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-04-26, 21:11   #2311
Imperfecta
córka marnotrawna
 
Avatar Imperfecta
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 30 121
GG do Imperfecta
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość


Melduje 10.4 km biegu
Brawo

Ja dziś miałam spacer na 6km ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
jest mnie już ponad 30kg mniej
nie palę 2 lata
Imperfecta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 06:51   #2312
Rosebrd
Zadomowienie
 
Avatar Rosebrd
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 680
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez nie_powiem Pokaż wiadomość
Hej. U mnie kwiecień to zdecydowanie nie jest miesiąc wygranych, tylko w większości porażek. W ogóle ten tydzień to koszmar - psychicznie odpadam. Jest mi tak jakoś źle i ciężko..
opowiadaj co się dzieje, albo coś Ci poradzimy, albo się wyżalisz i będziesz lżej. W każdej z tych opcji wygrywasz

Cytat:
Napisane przez Imperfecta Pokaż wiadomość
Melduję spadek -4kg, nie wytrzymałam do poniedziałku to dwumiesięczny. Ostatnio ważyłam się w lutym.
W pasie zeszło mi w tym miesiącu 4cm, w biuście 5cm.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Pięknie cudne spadki, widać wysiłek bardzo się opłacił.


Ja też kupiłam wagę, tylko mam jakoś nie po drodze po baterie, bo za 1 razem kupiłam złe

Dzień dobry w poniedziałek
ja w tym tygodniu zdalnie z domu pracuję.

Przed chwila na śniadanie zjadłam ciasto z fasoli czerwonej i kaszy jaglanej, było zaskakująco dobre.

Melduję 5 km biegu w piątek. Dziewczyny, korzystacie z endomondo?
__________________
Projekt 30!!! (18.09.2020)
80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71=>70=>69=>68= >67=>66=>65=>64=>63=>62=> 61=>60
Rosebrd jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 06:59   #2313
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 614
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
opowiadaj co się dzieje, albo coś Ci poradzimy, albo się wyżalisz i będziesz lżej. W każdej z tych opcji wygrywasz



Pięknie cudne spadki, widać wysiłek bardzo się opłacił.


Ja też kupiłam wagę, tylko mam jakoś nie po drodze po baterie, bo za 1 razem kupiłam złe

Dzień dobry w poniedziałek
ja w tym tygodniu zdalnie z domu pracuję.

Przed chwila na śniadanie zjadłam ciasto z fasoli czerwonej i kaszy jaglanej, było zaskakująco dobre.

Melduję 5 km biegu w piątek. Dziewczyny, korzystacie z endomondo?


---------- Dopisano o 05:58 ---------- Poprzedni post napisano o 05:57 ----------

Cytat:
Napisane przez Imperfecta Pokaż wiadomość
Brawo

Ja dziś miałam spacer na 6km ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz


---------- Dopisano o 05:59 ---------- Poprzedni post napisano o 05:58 ----------

Korzystam z runtastic. Endomondo mi zjadalo dystans.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 07:53   #2314
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 328
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez nie_powiem Pokaż wiadomość
Hej. U mnie kwiecień to zdecydowanie nie jest miesiąc wygranych, tylko w większości porażek. W ogóle ten tydzień to koszmar - psychicznie odpadam. Jest mi tak jakoś źle i ciężko..
Co się dzieje?

nie martw się, ja też właśnie uświadomiłam sobie, że kwiecień przebimbałam. A mogłam być już kilka kroków do przodu.


Cytat:
Napisane przez Imperfecta Pokaż wiadomość
Melduję spadek -4kg, nie wytrzymałam do poniedziałku to dwumiesięczny. Ostatnio ważyłam się w lutym.
W pasie zeszło mi w tym miesiącu 4cm, w biuście 5cm.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Brawo!


Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
opowiadaj co się dzieje, albo coś Ci poradzimy, albo się wyżalisz i będziesz lżej. W każdej z tych opcji wygrywasz



Pięknie cudne spadki, widać wysiłek bardzo się opłacił.


Ja też kupiłam wagę, tylko mam jakoś nie po drodze po baterie, bo za 1 razem kupiłam złe

Dzień dobry w poniedziałek
ja w tym tygodniu zdalnie z domu pracuję.

Przed chwila na śniadanie zjadłam ciasto z fasoli czerwonej i kaszy jaglanej, było zaskakująco dobre.

Melduję 5 km biegu w piątek. Dziewczyny, korzystacie z endomondo?

za bieganie Ja korzystałam z Endomondo ale tak jak dziunkowa zauwazylam ze obcina dystanse. Ale odkąd mam garmina to korzystam tylko z zegarka i z jego aplikacji


Dzień dobry po weekendzie
__________________
Wylaszczam się

78-> 77-> 76->75-> 74->73-> 72-> 71-> 70-> 69-> 68-> 67-> 66-> 65-> 64-> 63-> 62-> 61-> 60-> 59-> 58
FitPleasure jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 08:16   #2315
Rosebrd
Zadomowienie
 
Avatar Rosebrd
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 680
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

zmieściłam się w spodenki z liceum na brzuchu nie wyglądaly zbyt dobrze, ale na nogach całkiem nieźle. no i nie mogłam w nich usiąść ale to nic. do lata jeszcze 2 miesiące, dam radę i w tym roku będę w nich chodzić
__________________
Projekt 30!!! (18.09.2020)
80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71=>70=>69=>68= >67=>66=>65=>64=>63=>62=> 61=>60
Rosebrd jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 08:59   #2316
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 328
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
zmieściłam się w spodenki z liceum na brzuchu nie wyglądaly zbyt dobrze, ale na nogach całkiem nieźle. no i nie mogłam w nich usiąść ale to nic. do lata jeszcze 2 miesiące, dam radę i w tym roku będę w nich chodzić

Super!!! to teraz masz dodatkową motywację
__________________
Wylaszczam się

78-> 77-> 76->75-> 74->73-> 72-> 71-> 70-> 69-> 68-> 67-> 66-> 65-> 64-> 63-> 62-> 61-> 60-> 59-> 58
FitPleasure jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 09:46   #2317
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Odwolano maraton berlinski pod koniec wrzesnia
Nie wiedziałam, że już na wrzesień odwołują

Sorry dziewczyny, że nie wpadam ale ostatnio jakaś nieogarnięta jestem..
Widzę, że ćwiczycie pięknie więc brawa

Ja melduję 4 i 5km biegania z weekendu.
za to na wadze plus 1kg
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 10:58   #2318
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 24 654
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja łączę się w bólu z tymi, dla których kwiecień nie był łaskawy. Zrobiłam dziś zdjęcia, żeby mieć motywację, bo wyglądam okropnie i tak też się czuję

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
__________________
If the modern world were a patient in my care... I would diagnose it suicidal

Klopf klopf, lass mich rein
lass mich dein Geheimnis sein
Higurashi jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 11:03   #2319
katte25
Zakorzenienie
 
Avatar katte25
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 353
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
opowiadaj co się dzieje, albo coś Ci poradzimy, albo się wyżalisz i będziesz lżej. W każdej z tych opcji wygrywasz



Pięknie cudne spadki, widać wysiłek bardzo się opłacił.


Ja też kupiłam wagę, tylko mam jakoś nie po drodze po baterie, bo za 1 razem kupiłam złe

Dzień dobry w poniedziałek
ja w tym tygodniu zdalnie z domu pracuję.

Przed chwila na śniadanie zjadłam ciasto z fasoli czerwonej i kaszy jaglanej, było zaskakująco dobre.

Melduję 5 km biegu w piątek. Dziewczyny, korzystacie z endomondo?


---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Nie wiedziałam, że już na wrzesień odwołują

Sorry dziewczyny, że nie wpadam ale ostatnio jakaś nieogarnięta jestem..
Widzę, że ćwiczycie pięknie więc brawa

Ja melduję 4 i 5km biegania z weekendu.
za to na wadze plus 1kg
za ćwiczenia
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry
katte25 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 12:56   #2320
Imperfecta
córka marnotrawna
 
Avatar Imperfecta
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 30 121
GG do Imperfecta
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
Pięknie cudne spadki, widać wysiłek bardzo się opłacił.


Ja też kupiłam wagę, tylko mam jakoś nie po drodze po baterie, bo za 1 razem kupiłam złe
Dziękuję!

Też ponad tydzień kupowałam baterie

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
Brawo!
Dziękuję!

Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
zmieściłam się w spodenki z liceum na brzuchu nie wyglądaly zbyt dobrze, ale na nogach całkiem nieźle. no i nie mogłam w nich usiąść ale to nic. do lata jeszcze 2 miesiące, dam radę i w tym roku będę w nich chodzić
No brawo! Takie rzeczy motywują bardzo. ☺

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Ja łączę się w bólu z tymi, dla których kwiecień nie był łaskawy. Zrobiłam dziś zdjęcia, żeby mieć motywację, bo wyglądam okropnie i tak też się czuję
Ściskam mocno Higu i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej u Ciebie
__________________
jest mnie już ponad 30kg mniej
nie palę 2 lata
Imperfecta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 13:31   #2321
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 614
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Rosebrd Pokaż wiadomość
zmieściłam się w spodenki z liceum na brzuchu nie wyglądaly zbyt dobrze, ale na nogach całkiem nieźle. no i nie mogłam w nich usiąść ale to nic. do lata jeszcze 2 miesiące, dam radę i w tym roku będę w nich chodzić
i zazdroszcze
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 13:33   #2322
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 614
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Nie wiedziałam, że już na wrzesień odwołują

Sorry dziewczyny, że nie wpadam ale ostatnio jakaś nieogarnięta jestem..
Widzę, że ćwiczycie pięknie więc brawa

Ja melduję 4 i 5km biegania z weekendu.
za to na wadze plus 1kg

To pewnie woda.

Odwolali tez oktoberfert. Apokalipsa juz blisko
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 13:37   #2323
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Ja łączę się w bólu z tymi, dla których kwiecień nie był łaskawy. Zrobiłam dziś zdjęcia, żeby mieć motywację, bo wyglądam okropnie i tak też się czuję

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Mam podobnie
Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość


To pewnie woda.

Odwolali tez oktoberfert. Apokalipsa juz blisko
Ciekawe co z moją Tunezją

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 13:42   #2324
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 24 654
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Imp, dziękuję

Georgina, to oby udało nam się ogarnąć

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
__________________
If the modern world were a patient in my care... I would diagnose it suicidal

Klopf klopf, lass mich rein
lass mich dein Geheimnis sein
Higurashi jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 14:09   #2325
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Imp, dziękuję

Georgina, to oby udało nam się ogarnąć

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Ja w sumie od kiedy dowiedziałam się, że mogę miec insulinoopornosc to mam ochote na słodkie, ze słodkim i do tego coś słodkiego

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 14:57   #2326
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 614
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Mam podobnieCiekawe co z moją Tunezją

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
Ja nawet nie moge wyrobic mlodemu paszportu bo nie mozna sie umowic w konsulacie
Jeszcze mam bilet na samolot do wykorzystania w tym roku nie wiem co z tym fantem zrobic.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 15:11   #2327
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 24 654
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Ja w sumie od kiedy dowiedziałam się, że mogę miec insulinoopornosc to mam ochote na słodkie, ze słodkim i do tego coś słodkiego

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
Coś dalej z tym masz jak zrobić w aktualnej sytuacji? Badania, cokolwiek? Czy pandemia, więc inne choroby mogą czekać? Nie mam pojęcia, jak to teraz wygląda nawet

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
__________________
If the modern world were a patient in my care... I would diagnose it suicidal

Klopf klopf, lass mich rein
lass mich dein Geheimnis sein
Higurashi jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 15:42   #2328
Amarisha
Raczkowanie
 
Avatar Amarisha
 
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 171
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

za treningi i Wasze spadki. Zazdroszczę tych znikających kilogramów.

U mnie też ostatnio nienajlepiej, z jedzeniem bez zmian i pozwalam sobie na wszystko. Gdyby nie to to pewnie miałabym większe efekty ćwiczeń. Jak sytuacja się uspokoi to przejdę się pewnie do dietetyczki, bo nieźle się męczę przy ćwiczeniach, więc chciałabym mieć większe efekty.

Dzisiaj zrobiłam pierwszy dzień wyzwania z Moniką, czyli odchudzający trening interwałowy. Całkiem fajnie mi się ćwiczyło, czasem brakowało mi tchu i przechodziłam na łatwiejszą wersję, ale ogólnie dałam radę. Nie będę jednak ćwiczyć 6 dni w tygodniu jak zaleca Monika, bo weekendy chcę mieć wolne.
Amarisha jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 15:55   #2329
Imperfecta
córka marnotrawna
 
Avatar Imperfecta
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 30 121
GG do Imperfecta
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Ja zrobiłam właśnie dzień ósmy wyzwania z Moniką i moim zdaniem jest najlepszy ze wszystkich od początku wyzwania
500kcal spalone i super ćwiczenia
Jutro cardio + ABS, już mi gorzej nienawidzę robić brzucha.
__________________
jest mnie już ponad 30kg mniej
nie palę 2 lata
Imperfecta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 16:26   #2330
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 614
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Amarisha Pokaż wiadomość
za treningi i Wasze spadki. Zazdroszczę tych znikających kilogramów.

U mnie też ostatnio nienajlepiej, z jedzeniem bez zmian i pozwalam sobie na wszystko. Gdyby nie to to pewnie miałabym większe efekty ćwiczeń. Jak sytuacja się uspokoi to przejdę się pewnie do dietetyczki, bo nieźle się męczę przy ćwiczeniach, więc chciałabym mieć większe efekty.

Dzisiaj zrobiłam pierwszy dzień wyzwania z Moniką, czyli odchudzający trening interwałowy. Całkiem fajnie mi się ćwiczyło, czasem brakowało mi tchu i przechodziłam na łatwiejszą wersję, ale ogólnie dałam radę. Nie będę jednak ćwiczyć 6 dni w tygodniu jak zaleca Monika, bo weekendy chcę mieć wolne.


---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ----------

Cytat:
Napisane przez Imperfecta Pokaż wiadomość
Ja zrobiłam właśnie dzień ósmy wyzwania z Moniką i moim zdaniem jest najlepszy ze wszystkich od początku wyzwania
500kcal spalone i super ćwiczenia
Jutro cardio + ABS, już mi gorzej nienawidzę robić brzucha.
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 21:23   #2331
Amarisha
Raczkowanie
 
Avatar Amarisha
 
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 171
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Imperfecta Pokaż wiadomość
Ja zrobiłam właśnie dzień ósmy wyzwania z Moniką i moim zdaniem jest najlepszy ze wszystkich od początku wyzwania
500kcal spalone i super ćwiczenia
Jutro cardio + ABS, już mi gorzej nienawidzę robić brzucha.


A ja chyba bardziej nie lubię robić pośladków i nie przepadam za tymi ćwiczeniami, w których mam za słabe ręce i tych mocno intensywnych, w których brakuje mi oddechu.
Jestem ciekawa tego ósmego dnia, ale póki co jestem dopiero na początku wyzwania.
Amarisha jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-27, 21:42   #2332
Imperfecta
córka marnotrawna
 
Avatar Imperfecta
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 30 121
GG do Imperfecta
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Amarisha Pokaż wiadomość


A ja chyba bardziej nie lubię robić pośladków i nie przepadam za tymi ćwiczeniami, w których mam za słabe ręce i tych mocno intensywnych, w których brakuje mi oddechu.
Jestem ciekawa tego ósmego dnia, ale póki co jestem dopiero na początku wyzwania.
Ja natomiast uwielbiam pośladki
Niestety trzeba przemęczyć niektóre i cisnąć dalej
Też nie lubię takich do których mam za słabe ręce

Ósmy jest super, choć daje w kość, bo to interwał ale każde ćwiczenie inne a to uwielbiam. Nie lubię powtarzanych serii, u Moniki to niestety częste. Choć przy wyzwaniu widzę, że pojawiła się różnorodność.


Trzymam kciuki, żebyś wytrwała do końca! ☺
__________________
jest mnie już ponad 30kg mniej
nie palę 2 lata
Imperfecta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 07:35   #2333
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 328
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać
__________________
Wylaszczam się

78-> 77-> 76->75-> 74->73-> 72-> 71-> 70-> 69-> 68-> 67-> 66-> 65-> 64-> 63-> 62-> 61-> 60-> 59-> 58
FitPleasure jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 08:33   #2334
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 614
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 09:23   #2335
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 24 654
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać
Brawo za bieganie!

A z tym "nie zdążę" to internetowo masz ode mnie kopa w tyłek. Też mocno przebimbałam, wymarzonej figury do lata nie będzie ale co z tego - mogę być krok w przód zamiast krok w tył. Mogę mieć docelową figurę zimą a potem pracować na jej utrzymanie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
__________________
If the modern world were a patient in my care... I would diagnose it suicidal

Klopf klopf, lass mich rein
lass mich dein Geheimnis sein
Higurashi jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 11:07   #2336
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 328
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Higu- no właśnie wiem, też uważam, że lepiej być krok do przodu niż rzucać to wszystko w cholerę, ale to nie zmienia faktu, że w mojej głowie wciąż trwa walka
__________________
Wylaszczam się

78-> 77-> 76->75-> 74->73-> 72-> 71-> 70-> 69-> 68-> 67-> 66-> 65-> 64-> 63-> 62-> 61-> 60-> 59-> 58
FitPleasure jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 11:11   #2337
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Ja nawet nie moge wyrobic mlodemu paszportu bo nie mozna sie umowic w konsulacie
Jeszcze mam bilet na samolot do wykorzystania w tym roku nie wiem co z tym fantem zrobic.
Ja nie moge odebrać

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Coś dalej z tym masz jak zrobić w aktualnej sytuacji? Badania, cokolwiek? Czy pandemia, więc inne choroby mogą czekać? Nie mam pojęcia, jak to teraz wygląda nawet

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Pandemia więc mi teraz badań nie zrobią

Cytat:
Napisane przez Amarisha Pokaż wiadomość
za treningi i Wasze spadki. Zazdroszczę tych znikających kilogramów.

U mnie też ostatnio nienajlepiej, z jedzeniem bez zmian i pozwalam sobie na wszystko. Gdyby nie to to pewnie miałabym większe efekty ćwiczeń. Jak sytuacja się uspokoi to przejdę się pewnie do dietetyczki, bo nieźle się męczę przy ćwiczeniach, więc chciałabym mieć większe efekty.

Dzisiaj zrobiłam pierwszy dzień wyzwania z Moniką, czyli odchudzający trening interwałowy. Całkiem fajnie mi się ćwiczyło, czasem brakowało mi tchu i przechodziłam na łatwiejszą wersję, ale ogólnie dałam radę. Nie będę jednak ćwiczyć 6 dni w tygodniu jak zaleca Monika, bo weekendy chcę mieć wolne.
Brawo

Cytat:
Napisane przez Imperfecta Pokaż wiadomość
Ja zrobiłam właśnie dzień ósmy wyzwania z Moniką i moim zdaniem jest najlepszy ze wszystkich od początku wyzwania
500kcal spalone i super ćwiczenia
Jutro cardio + ABS, już mi gorzej nienawidzę robić brzucha.
Brawo

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać
Brawo

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 11:13   #2338
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 24 654
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
Higu- no właśnie wiem, też uważam, że lepiej być krok do przodu niż rzucać to wszystko w cholerę, ale to nie zmienia faktu, że w mojej głowie wciąż trwa walka
Ja to doskonale rozumiem

Georgina, czyli tak jak czułam... Masakra to jest, że prawie wszystko wstrzymane

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
__________________
If the modern world were a patient in my care... I would diagnose it suicidal

Klopf klopf, lass mich rein
lass mich dein Geheimnis sein
Higurashi jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 11:56   #2339
Imperfecta
córka marnotrawna
 
Avatar Imperfecta
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 30 121
GG do Imperfecta
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać
Do któregoś lata zdążysz na pewno, ale tylko coś robiąc
Masz moją docelową wagę
I brawo za bieganie!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
jest mnie już ponad 30kg mniej
nie palę 2 lata
Imperfecta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-28, 12:25   #2340
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Ja to doskonale rozumiem

Georgina, czyli tak jak czułam... Masakra to jest, że prawie wszystko wstrzymane

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Niestety, ale co zrobic. Na szczęście chyba nie jest to coś bardzo pilnego

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-07-14 18:32:05


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:35.