|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-07-14, 15:33 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 23
|
Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Jak usunac odstajacy brzuch? Mam 16 lat, moze jakas odpowiednia dla mnie dieta, cwiczenia, albo cos? Gruba nie jestem, waze 55kg, 168cm wzrostu, ale jedynym utrapieniem jest wlasnie ten brzuch. Strasznie to wyglada bo tu niby szczupla, a brzuch wystaje spod bluzek. Macie jakies pomysly? Jezeli zrzuce ze 4 kg to tez mi sie nic nie stanie.
|
2005-07-16, 13:26 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Myslę,że najlepiej będzie gdy zaczniesz robić brzuszki i ćwiczyc aerobowo(skakanka,biegani e,tae-bo-to przykłady).Mozesz też stosować dietę,ale ćwiczenia są niezbędne.
|
2005-07-16, 21:02 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: okolice Wrocka
Wiadomości: 3 867
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
a w przerwach ćwiczen chodź, siedź i wogóle zyj na wciągniętym brzuszku. ja tak sobie chodze od niepamiętam kiedy
|
2005-07-17, 21:26 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
załóżmy bemolko klub "wciągniętych brzuchów" , ja juz inaczej nie potrafię nawet chodzić . To naprawdę pomaga .
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/ http://www.whynotmodels.com/ mężczyźni?... I dlaczego nie tam gdzie ja?!
|
2005-07-17, 22:03 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: okolice Wrocka
Wiadomości: 3 867
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Cytat:
ja nawet juz sie głupio czuje jak sobie stane tak luźno i zluzuje brzucholka, jakos tak ciezko i wogóle jakos juz niewygodnie nie wyobrazam sobie nie wciągac |
|
2005-07-17, 22:21 | #6 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
hehe, ja to już też długi czas temu zaczęłam swoją przygdę z wciągniętym brzuchem na początku oczywiście było to męczące i mięśnie bolały, ale teraz źle się czuję kiedy brzuszka nie wciągnę :P
|
2005-07-17, 22:42 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Lokalizacja: pomorze
Wiadomości: 552
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Ja również chcę się dołączyć do "wciągniętych brzuchów" ...
Próbuję chodzić "na wciągniętym brzuchu" ale jest mi dziwnie i długo nie wytrzymuję... Może jakieś wskazówki? |
2005-07-18, 07:45 | #8 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
heh,ja tez tak miałam na początku. ale z biegem czasu się przyzwyczaisz do tego i nie myśl za dużo o tym że masz wciągnięty brzuch, po prostu go wciągnij i już
|
2005-07-18, 13:12 | #9 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Fioneczka, tylko uważaj, bo to UZALEŻNIA (co chyba widać po mnie, bemolce i Marlenie A ). Jak juz sie przywyczaisz oczywiście.
Dziewczęta wciągamy brzuszki i już!! :P
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/ http://www.whynotmodels.com/ mężczyźni?... I dlaczego nie tam gdzie ja?!
|
2005-07-18, 13:14 | #10 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
A tak wogóle bemolko to masz ślicznego koteczka . Ja też chcę takiego .
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/ http://www.whynotmodels.com/ mężczyźni?... I dlaczego nie tam gdzie ja?!
|
2005-07-18, 13:55 | #11 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Lokalizacja: pomorze
Wiadomości: 552
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Cytat:
Tylko dzisiaj zaszalałam i wcisnęłam w siebie dużą porcję frytek i jak tu teraz wciągnąc brzuch??? ale obiecuję poprawę... |
|
2005-07-18, 14:07 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Dziura
Wiadomości: 661
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
a ja sie strasznie garbie jak wciagam brzuch, bo jak jestem wyprostowana i wciagam to oddychac nie moge
__________________
o O o O o O o O o O o O o O o O O o O o O o O o O o O o O o O o o O o O o O o O o O o O o O o O O o O o O o O o O o O o O o O o |
2005-07-18, 15:59 | #13 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 476
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
ja też wciągam, przeczytałam o ty sposobie w jakiejś gazecie pisali że bodajże Japonki tak robią czy kto tam... też już się źle czuję bez wciągniętego brzucha
|
2005-07-18, 16:51 | #14 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
no jak się najem to też mam problemy aby brzuch wciągnąć. i nie garbie się przy wciągnietym, wręcz przeciwnie, garbie sie kiedy to mój brzuch sobie "swobodnie wisi"
|
2005-07-18, 22:59 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Uh dziewczyny, mam zamiar do was dołączyć To naprawde trudne jest, bo nawet jeśli wciągnę brzuch, to po jakimś czacie zupełnie o tym zapominam...
Macie jakieś sposoby jeszcze? |
2005-07-19, 13:14 | #16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Ja też chcę należeć do tego klubu.Wciągam brzuch od dawna i czuję się wtedy szczuplejsza i w ogóle wie,że pracują mięśnie brzucha.Jest super.tylko po jedzonku staram się nie wciągać,bo to podobno niezdrowe.
|
2005-07-20, 07:24 | #17 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
no to klub nam się rozrasta . Jeszcze trochę i założymy własną listę wyborczą do sejmu .
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/ http://www.whynotmodels.com/ mężczyźni?... I dlaczego nie tam gdzie ja?!
|
2005-07-20, 11:25 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Czy wy o tym nie zapominacie?!
Bo ja ciągle... :P |
2005-07-20, 11:33 | #19 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Jak Ci wejdzie w nawyk to bedziesz to robić automatycznie (podświadomie jakby rzekł Freud).
A narazie ćwicz, ćwicz...
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/ http://www.whynotmodels.com/ mężczyźni?... I dlaczego nie tam gdzie ja?!
|
2005-07-23, 20:44 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 79
|
Dot.: Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki
Hej Dziewczyny, mam pytanko, czy to wciąganie brzucha pomaga? Są zauważalne efekty?Jeśli tak to po jakim czasie?Ja staram się wciągać i mam wielką nadzieję, że mi wejdzie w nawyk
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:32.