Odstajacy brzuch- pomysly dla 16latki

[madzia16]

Jak usunac odstajacy brzuch? Mam 16 lat, moze jakas odpowiednia dla mnie dieta, cwiczenia, albo cos? Gruba nie jestem, waze 55kg, 168cm wzrostu, ale jedynym utrapieniem jest wlasnie ten brzuch. Strasznie to wyglada bo tu niby szczupla, a brzuch wystaje spod bluzek. Macie jakies pomysly? Jezeli zrzuce ze 4 kg to tez mi sie nic nie stanie.

[SandraBullock]

Myslę,że najlepiej będzie gdy zaczniesz robić brzuszki i ćwiczyc aerobowo(skakanka,biegani e,tae-bo-to przykłady).Mozesz też stosować dietę,ale ćwiczenia są niezbędne.

[bemolka]

a w przerwach ćwiczen chodź, siedź i wogóle zyj na wciągniętym brzuszku. ja tak sobie chodze od niepamiętam kiedy

[Agosek]

załóżmy bemolko klub "wciągniętych brzuchów" , ja juz inaczej nie potrafię nawet chodzić . To naprawdę pomaga .

[bemolka]

Napisane przez Agosek

załóżmy bemolko klub "wciągniętych brzuchów" , ja juz inaczej nie potrafię nawet chodzić . To naprawdę pomaga .

hihihi, dobry pomysł
ja nawet juz sie głupio czuje jak sobie stane tak luźno i zluzuje brzucholka, jakos tak ciezko i wogóle jakos juz niewygodnie nie wyobrazam sobie nie wciągac

[Marlena_A_]

hehe, ja to już też długi czas temu zaczęłam swoją przygdę z wciągniętym brzuchem na początku oczywiście było to męczące i mięśnie bolały, ale teraz źle się czuję kiedy brzuszka nie wciągnę :P

[A.S.]

Ja również chcę się dołączyć do "wciągniętych brzuchów" ...

Próbuję chodzić "na wciągniętym brzuchu" ale jest mi dziwnie i długo nie wytrzymuję...
Może jakieś wskazówki?

[Marlena_A_]

heh,ja tez tak miałam na początku. ale z biegem czasu się przyzwyczaisz do tego i nie myśl za dużo o tym że masz wciągnięty brzuch, po prostu go wciągnij i już

[Agosek]

Fioneczka, tylko uważaj, bo to UZALEŻNIA (co chyba widać po mnie, bemolce i Marlenie A ). Jak juz sie przywyczaisz oczywiście.

Dziewczęta wciągamy brzuszki i już!! :P

[Agosek]

A tak wogóle bemolko to masz ślicznego koteczka . Ja też chcę takiego .

[A.S.]

Napisane przez Agosek

Fioneczka, tylko uważaj, bo to UZALEŻNIA (co chyba widać po mnie, bemolce i Marlenie A ). Jak juz sie przywyczaisz oczywiście.

Dziewczęta wciągamy brzuszki i już!! :P

Mogę być uzależniona od tego ha ha ha...

Tylko dzisiaj zaszalałam i wcisnęłam w siebie dużą porcję frytek i jak tu teraz wciągnąc brzuch???
ale obiecuję poprawę...

[martaa65]

a ja sie strasznie garbie jak wciagam brzuch, bo jak jestem wyprostowana i wciagam to oddychac nie moge

[seemore]

ja też wciągam, przeczytałam o ty sposobie w jakiejś gazecie pisali że bodajże Japonki tak robią czy kto tam... też już się źle czuję bez wciągniętego brzucha

[Marlena_A_]

no jak się najem to też mam problemy aby brzuch wciągnąć. i nie garbie się przy wciągnietym, wręcz przeciwnie, garbie sie kiedy to mój brzuch sobie "swobodnie wisi"

[beoneself]

Uh dziewczyny, mam zamiar do was dołączyć To naprawde trudne jest, bo nawet jeśli wciągnę brzuch, to po jakimś czacie zupełnie o tym zapominam...
Macie jakieś sposoby jeszcze?

[SandraBullock]

Ja też chcę należeć do tego klubu.Wciągam brzuch od dawna i czuję się wtedy szczuplejsza i w ogóle wie,że pracują mięśnie brzucha.Jest super.tylko po jedzonku staram się nie wciągać,bo to podobno niezdrowe.

[Agosek]

no to klub nam się rozrasta . Jeszcze trochę i założymy własną listę wyborczą do sejmu .

[beoneself]

Czy wy o tym nie zapominacie?!
Bo ja ciągle... :P

[Agosek]

Jak Ci wejdzie w nawyk to bedziesz to robić automatycznie (podświadomie jakby rzekł Freud).
A narazie ćwicz, ćwicz...

[IbiZa]

Hej Dziewczyny, mam pytanko, czy to wciąganie brzucha pomaga? Są zauważalne efekty?Jeśli tak to po jakim czasie?Ja staram się wciągać i mam wielką nadzieję, że mi wejdzie w nawyk