|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-05-28, 20:55 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1
|
Kawa, a odchudzanie
Witam, co myślicie na temat roli kawy w odchudzaniu i zdrowym żywieniu? Opinie na ten temat są podzielone i do końca nie wiadomo jak to właściwie jest. Oczywiście wiadomo że dodatek cukru czy śmietanki to dodatkowe kalorie, ale zastanawia mnie działanie samej kawy, tutaj ciekawy artykuł na ten temat: http://www.topsuplementy.com/czy-kawa-odchudza/. Pozdrawiam.
|
2014-05-29, 07:52 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Od zawsze pije kawę czarną bez wszelkich dodatków.Jakiś miesiąc temu zaczęłam pić zielona kawę.Zapach jest po prostu okropny ale z biegiem czasu idzie się przyzwyczaić.A co do działania -to nie widzę żadnych pozytywnych efektów,szkoda pieniędzy...
|
2014-05-29, 11:28 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Są 2 szkoły - jedna mówi, że kawa przyspiesza metabolizm, a druga, że spowalnia (podrażnia nadnercza, które uczestniczą w spalaniu tłuszczu).
Ja obecnie jestem na diecie, na której w ogóle nie pije się kawy. Chudnę szybko, więc nie narzekam, ale jak zakończę odchudznie, do kawy wrócę, bo uwielbiam.
__________________
Blog o Diecie Przyspieszającej Metabolizm -SzybkaPrzemiana.pl |
2014-05-29, 11:54 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Moim zdaniem kawa podkręca metabolizm. Ważne tylko by zwracać uwagę z jakim mlekiem się pije (chyba, że ktoś pije bez) i zamiast cukru używać np.ksylitolu. Ja osobiście pijam czarną bez cukru i z reguły do godziny 15. Działa pobudzająco i lepiej mi się trenuje. Oczywiście na każdego kawa działa troszkę inaczej.
__________________
<ciach_reklama> |
2014-05-29, 19:29 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Zawsze słyszałam, że kofeina wspomaga spalanie tłuszczu...
|
2014-05-30, 13:56 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 162
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Ciężko powiedzieć jaki tak na prawdę ma wpływ kawa na odchudzanie. Z własnego doświadczenia wiem, że zapobiega zaparciom i tak sobei jeszcze myślę, że dzięki dodatkowemu zastrzykowi kofeiny mamy więcej energii, więc jesteśmy bardziej aktywne, a co za tym idzie.... więcej tracimy kalorii hehe to się ze mną zgodzi?
__________________
"Wyleczyć można tylko tego, kto chce być zdrowy" - mój blog: skuteczneodzywianie.pl. Zobacz w jaki sposób udało mi się osiągnąć wymarzoną sylwetkę |
2014-06-01, 19:16 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 12 916
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Pijam bez śmietanki i ze słodzikiem. Raczej poprawia trawienie, przyśpiesza. Chyba trochę podkręca metabolizm.
---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ---------- Z tuczących kaw to jest latte. To na pewno tuczy. Bomba kaloryczna.
__________________
Proszę zajrzyj do tego wątku i wypełnij ankietę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=733894 |
2014-06-01, 21:49 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 100
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
oj to dobra wiadomość, że ma pozytywny wpływ na metabolizm. kawa to jest mój faworyt. Totalnie jestem w niej zakochana, mogłabym pić litrami. Chociaż taka ilość nie jest zbyt zdrowa. Jaka to jest dieta bez kawy? ma jakąś nazwę? całuję
__________________
Z pasją do fitness, zdrowego odżywiania i szczęścia! blog: www.goodbyaccident.com |
2014-06-02, 20:26 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 741
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Nie wiem czy podkreca metabolizm czy go oslabia, ale wiem, ze jesli jestem glodna i czuje, ze sie na cos zaraz rzuce, to robie sobie slaba kawe i moge spokojnie do godziny wytzymac Wiec mi pomaga w takim wlasnie sensie. Dodatkowo dodaje energii leniuchom do cwiczen
__________________
my own heart is my temple, my philosophy is kindness |
2014-06-03, 10:09 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 10 785
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
na pewno niestety pita ma niekorzystny wpływ na cellulit
__________________
|
2019-01-30, 18:05 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
A co powiecie i piciu zielonej kawy czy wspomaga odchudzanie a może lepiej właśnie czarna?
|
2019-01-31, 14:33 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Właśnie słyszałam o zielonej kawie, że jest znacznie zdrowsza i wspomaga odchudzanie. Trudno powiedzieć ile jest w tym prawdy!
W wielu suplementach kofeina jest składnikiem, który odpowiada za rzekome wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej (podchodze do tego z dużym dystansem). Ja podobnie jak moemoe, traktuję kawę jako niskokaloryczny zapychacz (piję bez cukru). Spokojnie pozwala wytrwać 1-2h bez posiłku, ale niestety piję ją tylko z rana (później wpływa negatywnie na jakość snu). |
2019-02-22, 11:59 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 8
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
ja pije kawę i yerbę, ale tej drugiej to tak za bardzo to nie lubie. ja zauwazylam, ze mi kawa pomaga, ale ja jestem ogolnie na diecie dosc mocnej, bo jadam okolo 150 kalorii dziennie, ale żeby nie było zdrowo sie odzywamia. jem 5 posilkow dziennie, ale mniejszych i zdrowszych. plus jeszcze cwicze wiec widze ze chudne tylko problem w tym, ze schodzi mi z cyckow a nie z brzucha... ;/ JAK?!
__________________
"Początek jest najważniejszą częścią pracy." -Platon |
2019-02-23, 14:05 | #14 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Cytat:
Ja po kawie robie sie jeszcze bardziej głodna |
|
2019-04-04, 08:06 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 26
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Mi zapycha brzuch, ale tylko z mlekiem. Bez mleka już takiego efektu nie odczuwam
|
2019-04-12, 13:42 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 29
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Wydaje mi sie, ze tak jak ze wszystkim innym. Zależy to od organizmu - jednemu będzie łatwiej schudnąć innemu trudniej. Nie ma też co dawać się zwariować, jeśli bardzo lubisz kawę, to lepiej jej sobie nie odmawiać a skupić się na innych aspektach zdrowej diety.
|
2019-04-26, 16:12 | #17 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 78
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Kawa a konkretnie kofeina chyba odchudza działając przy wysiłku fizycznym.
|
2019-04-26, 16:46 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 4
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Podobno espresso z samego rana działa nie tylko pobudzająco, ale też odchudzająco.
|
2019-04-29, 18:55 | #19 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 78
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Na kawę jak i na wiele innych stymulantów można się uodpornić pijąc ją często. Najlepiej pić ją tylko przed treningiem, wtedy można wykonać intensywniejszy trening i więcej spalić. To rada dla osób które nie mają problemu z nadciśnieniem i w ogóle z sercem.
|
2019-05-08, 09:53 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 453
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Odchudza tylko ujemny bilans energetyczny, a nie żadne cuda
Jeżeli zaamiast po batonika sięgniesz po kubek czarnej kawy, a później jeszcze trochę się poruszasz, to schudniesz Jeżeli niczego nie zmienisz w swoim stylu życia, tylko bedziesz liczyć, że jak zaczniesz pić kawę, to schudniesz, to zapomnij (pod katem zdrowia - kawa w ilosci 3-5 małych filiżanek dziennie jest obecnie uznawana za prozdrowotną , natomiast powyzej 5 juz nie. m.in. obniża stan zapalny i poprawia insulinowrażliwość) |
2019-06-10, 07:39 | #21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-05
Wiadomości: 20
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Sama kawa jak najbardziej ma dobry wpływ. Musimy tylko pamiętać o tym że najlepiej je nie słodzić, a jeśli chodzi o mleko to najlepiej jakieś specjalne które nie będzie mieć tyle tłuszczu albo wcale go nie dodawać.
|
2019-07-19, 13:33 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 2
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Ja pije czarną i z niej nie zrezygnuje. :P
|
2019-07-19, 14:29 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 64
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Kofeina jest dobra na np. cellulit, ale to chyba w formie stosowania jej na skórę
|
2019-07-20, 17:28 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 104
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
To tylko niewielki dodatek ale warto pić w umiarkowanych ilościach
|
2019-07-30, 10:06 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Umiarkowanie czyli raz lub dwa na tydzien.
|
2019-07-30, 10:15 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 19
|
Dot.: Kawa, a odchudzanie
Cóż, ja piję kawę prawie codziennie, ale tak naprawdę powinno się myśleć, co się do niej dodaje. Np. mleko (ja daję 0,5%) lub jak ktoś słodzi, czy jeszcze inne cuda typu karmel. Najbezpieczniejsza byłaby czarna, ale prawda, niektórzy lubią białą kawę. Mleko na ciepło jest zdrowe, owszem dostarcza kalorii itd., ale również białka i co tam jeszcze ono zawiera (sorry za brak wiedzy ;P). Jednak najważniejsze jest jak najszybsze odstawienie słodzików, cukrów, stevii i wszystkiego co słodkie. Powoli stopniowo, pół łyżeczki mniej i w końcu wcale . Jak ktoś lubi czarną kawę, to wcale nie musi dolewać mleka, jak nie potrzebuje! Co do spowolnienia czy przyspieszenia metabolizmu odpowiem tak: czy piję kawę, czy nie i tak jest tak samo beznadziejnie powolny, nie zmienia się w ogóle, więc odłóżmy pseudonaukowe bzdury, tylko sprawdź, jak działa to na Ciebie. Przez tydzień pij kawę i zobacz ile schudłaś, a przez następny np. zieloną herbatę lub w ogóle nie pij. Porównaj rezultat i sama zadecyduj, bo niestety nie można przez internet, nie znając człowieka, powiedzieć, co jest dobre, a co złe. To podobny mit, jak wino do obiadu, na każdego działa inaczej i trzeba to po prostu samemu sprawdzić. Mam nadzieję, że pomogłam ;*
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:09.