|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-06-06, 18:05 | #61 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Do sierpnia jeszcze coś wymyślisz, poznasz może kogoś nowego
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" |
|
2013-06-07, 07:15 | #62 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Witam wszystkich
Można się do Was doczepić ? Staram się codziennie robić COŚ. Tj. chodzić, biegać, skakać, jeździć, ćwiczyć Wczoraj zaliczyłam 160 min spaceru oraz 16 min biegu 8 km/h oraz 12 km/h Dzisiaj za mną poranne 5 minut biegu 10 km/h oraz 12 km/h Robię postępy Na śniadanie dwa wafle ryżowe z białym serkiem philadelphia z łososiem, jabłko oraz zielona herbata
__________________
|
||
2013-06-07, 09:20 | #63 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
też to lubię bo ma wyważone hopsanie ze statycznymi ćwiczeniami, no i w 3 części są też ćw. na mięśnie pleców ---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ---------- oj Natalia ---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ---------- Cytat:
Dałas radę, a nie mówiłam Nie trzeba było się bać ---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ---------- Cytat:
Ja wczoraj nie ćwiczyłam mam nadzieję że nie wyrzuci mnie to z mojego mikro obiegu... ---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ---------- Kupiliśmy wczoraj farby do całego mieszkania Tylko.... nie jestem pewna czy szary będzie pasował w przedpokoju Nie wiem czy nie wymienimy (jak by sie dało). Odebraliśmy panele- powtórka z płytek- tez mi się bardziej podobają niż w sklepie i mamy już: pralkę, lodówkę, piekarnik z płytą, mikrofalę i zmywarkę oraz gościa od kuchni, który dopiero w przyszłym tyg da znać kiedy przyjedzie na pomiar Moja mama się pytała czy bank okradliśmy
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
||
2013-06-07, 10:03 | #64 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Cytat:
Cytat:
A ten dresik? Zerwaliście kontakt po ostatnim? Ja mam na wakacje 3 wesele zapowiedziane Że też rodzina M. musi się tyle hajtać Ale jedno mi chyba wypadnie bo przypada na czas openera Są też plusy - będzie pretekst żeby sobie kupić nową sukienkę I buty! a wczoraj kupiłam sobie nowy strój kąpielowy w końcu ale nie wiem czy w ogóle go w tym roku założę... edit: aa nie zapisałam wczorajszego dnia bo M. był u mnie do wieczora 1. owsianka z łyżeczką odtłuszczonego masła orzechowego i łyżką kaszy manny 2. wieśniak 3. makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem (szklanka makaronu, puszka tuńczyka z wody, 1 cebula, 1,5 łyżki śmietany 18%, łyżka prażonych nasion słonecznika, łyżeczka pieprzu cytrynowego) 4. pół twarożku a roweru brak bo nie było kiedy, od rana sklep a potem był M.
__________________
Edytowane przez minthema Czas edycji: 2013-06-07 o 10:06 |
|||
2013-06-07, 10:11 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
No nie mamy jeszcze zlewu z baterią, okapu i... mebli ale mam nadzieję ze gościu nie będzie nas zwodził
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2013-06-07, 13:22 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
To dużo rzeczy ostatnio kupiliście! Fajnie Coraz bliżej.. A ja nie mam żadnego |
|
2013-06-07, 13:27 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Coraz bliżej święta, cooooraz bliżej święta A tak serio: no majaczy przeprowadzka na horyzoncie ale co najważniejsze: mężul się tak zawziął że codziennie coś załatwia i tylko powtarza: "Nie ma opier****, trzeba cisnąć, cisnąć...". Nawet dziś miał się uczyć i robić jakieś prezentacje, ale stwierdził, że zrobi to w nocy, a po pracy pojedzie na mieszkanie bo MUSI coś porobić (żeby cisnąć) i pomyśleć że to ten sam, który jeszcze nie dawno chciał śmigać na siłownię 3 razy w tygodniu, zamiast remontować
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2013-06-07, 13:33 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
No dokładnie I dobrze że teraz, bo ja już oklapłam w tej kwestii, to teraz pomału odzyskuję energię dzięki Niemu
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2013-06-07, 16:15 | #70 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Ja niedawno w domu miałam remoncik. 2 pokoje malowalismy -morela i banan - kolory no i układalismy takie ciemne "debowe" panele i zrobilismy okno balkonowe A w salonie zrobilismy kolor cappucinno a na jednej scianie bezowy jasne panele , ciemne meble do tego mamy kanape i 2 fotele z ekoskówy ( cappucino jasen i kremowe dodatki) i ławe ciemna z jasna szybo po srodku i wstawilismy 2 okno balkonowe prowadzace na taras. Mi sie bardzo podoba i wszyscy móia ze jest ślicznie . No i jescze robimy w suterenach pralnie i druga kuchnie oraz kotłownie i cos tam jeszcze maja wymyslic
__________________
Dam rade .! Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . |
|
2013-06-07, 16:52 | #71 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Podlaskie
Wiadomości: 586
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Hej witam nowe osobki
Arnama twoj maz ma czestsze zmiany nastawienia niz babki. no ale dobrze, dobrze, trzeba zapier.... Minthema mowisz.dresik.. mielismy sie spotkac w tamta sobote, sam zaproponowal ale pozniej ucichl wiec nie bede sie na chama wpychac
__________________
"Dobre kłamstwo może przewędrować pół świata, zanim prawda wstanie z łóżka." Mark Twain |
2013-06-07, 17:11 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Czyli jednak... dobrze że wyszło to w taki sposób jednak, niż żeby potem miało bardziej boleć
__________________
|
2013-06-07, 17:58 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Witam a ja oddałam projekt na 4.0, mapki na 5.0, koło na 3,5 i wszystko zdane już prócz angielskiego no i obrona
Odpoczęłam po dniu na uczelni i zaczynam dziś Shreda, nie ma że jutro, trzeba cisnąć póki mam ochotę straszną na to A propo słowa cisnąć - to takie moje słowo ostatnio jeśli o mgr chodzi i ogólnie Witam nową osóbkę, życzę motywacji i powodzenia, no i obyś zasiliła na dłużej nasze szeregi Arnama gratulacje dużego kroku naprzód w mieszkaniu
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" |
2013-06-07, 18:26 | #74 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Melduję prawie 3 godziny chodzenia wszędzie
Dzisiaj nie biegałam, bo po chodzeniu starłam sobie nogi i nie dam rady założyć grubszych butów do biegania.
__________________
|
||
2013-06-07, 18:41 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Chodzenie też dobre
B. mnie zignorował i poczułam się olana Zapytał się dzisiaj o której mam czas się spotkać, odpisałam mu 5 minut później ale go nie było na fejsie, potem wszedł na fejsa, polubił jakieś linki i nawet nie przeczytał mojej wiadomości. Idę ćwiczyć. |
2013-06-07, 18:49 | #76 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
A ja po 1 dniu Shreda, podoba mi się
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" |
|
2013-06-07, 18:52 | #77 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
DZIEWCZYNY zbijcie mnie . Dzisiaj zjadłam 2 cukierki czekoladowe 2 cukierki ala kopiko i 2 ciastka czekoladowe A dzień zapowiadał sie tak swietnie bo rano zjadłam twarożek z pomidorem , póxniejkanapeczke z pasztetem a w domu kasze z gulaszem (dyspenza)
__________________
Dam rade .! Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . |
|
2013-06-07, 18:58 | #78 | |||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Proszę mi uważać na przyszłość, bo będą baty U mnie dzisiaj: I. 2 wafle ryżowe z philadelphią i łososiem, jabłko II. Orzechy włoskie i piniowe, nektarynka, III. Bułka lniana domowej roboty z pestkami słonecznika IV. Indyk z pieczarkami, kasza gryczana, sałata V. Paluszki krabowe na ciepło z pieprzem 5 minut biegu 10 km/h na zmianę z 12 km/h oraz 160 min spaceru -> szybszego chodzenia.
__________________
Edytowane przez kisiej25 Czas edycji: 2013-06-07 o 20:31 |
|||
2013-06-07, 19:16 | #79 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Brawo za zdrowe jedzonko dzisiaj . Oby tak dalej ! Mam taki pomysł aby wybrac jeden dzień w tygodniu i sie wazyc i pisac na forum ile schudłysmy. Moze to bedzie jakaś motywacja. Co o tym myslicie ? Mozna jeszcze np raz w miesiacu podac wymiary i ewentualne spadki w cm ? Czo ?
__________________
Dam rade .! Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . |
|
2013-06-07, 19:18 | #80 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Jaaasne
Cytat:
|
|
2013-06-07, 19:23 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Jak królik się czuję, jem sałatę z jajkiem i pomidorem
A po Jillian super, taka energiczna jest, ćwiczyłam z przyjemnością
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" |
2013-06-07, 20:15 | #82 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Podlaskie
Wiadomości: 586
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Natalka ja dzis czuje sie podobnie olana przez P. Mial sie do mnie odezwac i nic a widze ze na fejsie siedzi Z nami skonczone wiec nie powinno mnie to denerwowac, ale jednak
__________________
"Dobre kłamstwo może przewędrować pół świata, zanim prawda wstanie z łóżka." Mark Twain |
2013-06-07, 20:19 | #83 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Ach Ci faceci
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" |
2013-06-07, 20:24 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
No właśnie To jest irytujące. B. chciał się planowo spotkać jutro - jestem ciekawa czy napisze.
|
2013-06-07, 20:38 | #85 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 3 656
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Ah, Ci faceci i to niby kobiety takie pogmatfane są? A ja dziś szukałam sukienki na wesele i wchodziłam w każdą sukienkę w rozmiarze 34 byłoby fajnie gdybym dopięła się w biuście a 36 za duuuże. Można się powiesić tylko Gratuluję zdrowych posiłków |
|
2013-06-07, 21:02 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 3 656
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Tak 51,5, ale chcę żeby było 48 poza tym, muszę ujędrnić moje ciałko
|
2013-06-07, 21:08 | #88 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
Cytat:
a to przepraszam dzisiaj: 1. owsianka z łyżką kaszy manny, sezamu i odtłuszczonym mlekiem granulowanym 2. makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowo-warzywnym (szklanka makaronu, pół marchewki, cebula, kawałek pora, puszka pomidorów) 3. twarożek, orzechy ziemne +1h na rowerku stacjonarnym
__________________
|
||
2013-06-08, 06:35 | #89 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Cytat:
---------- Dopisano o 07:24 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ---------- Cytat:
Oj żebyś wiedziała! ---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:24 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 07:27 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ---------- Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ---------- Ja wczoraj poległam na całej linii... do obiadu jakoś szło, a później? Później wróciliśmy z mieszkania przed 23 i zeżarłam kanapki, poprawiając chipsami i piwem Oczywiście nie ćwiczyłam (a nie mówiłam że sie zacznie od dnia przerwy?) Dziś jednak postaram sie nie odpuścić Znajomi chcą kupić mieszkanie i wczoraj przyjechali na nasze, zobaczyć jak to nasze wygląda. Radzili się co mają zrobić, bo od nas mieli jechać podpisać umowę przedwstępna, no ale doradź tu człowieku On chciał brać, Ona nie była do końca przekonana, ale cena fajna sie trafiła i boją się że ktoś im sprzątnie sprzed nosa Ja nie rozumiem tylko jednego: czemu upierają się przy 60m2, jak oboje uznają że nasze choć mniejsze to przestronniejsze Ciekawe co zrobili
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|||||
2013-06-08, 12:36 | #90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Ja w niektóre 34 wchodziłam, ale zapuściłam się przez gonienie z mgr, bo same problemy z tym były.
Faktycznie, ale i tak czułam się jak królik Ja zerwałam zapięcie do pedała i nie jeżdżę na tym już 2 miesiące, tylko z filmikami fikam dziś Jillian wieczorem nie mogę się doczekać Cytat:
za przerwy, ale rozumiem Cię, nie masz siły po robocie na mieszkaniu, ale przynajmniej czipsów na noc nie jedz a ile Wy macie metrów?
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:59.