2014-02-23, 22:16 | #61 |
Rzabbocop
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
A regulamin panie czytały?
|
2014-02-24, 06:20 | #62 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 923
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Ja trochę nie rozumiem tego punktu. Dla mnie godzi trochę w prywatność i w moje prawa. Ktoś może jednak przemyśleć sprawę i uznać, że chce usunąć swoje zdjęcia. Tutaj dziewczyna ma szczęście, że nie widać twarzy ale są takie posty gdzie ktoś wkleja fotkę z twarzą i co? Zostanie na zawsze? Trochę głupio za chcęć ochrony swojej prywatności dostawać bana.
Ale ja już się nie sprzeczam bo pewnie sama zaraz zarobię punkty |
2014-02-24, 06:27 | #63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Cytat:
Skoro wystawia swoje foto na publicznym forum na którym notabene zaakceptowała regulamin to nie rozumiem o jakiej prywatności teraz mowa nikt jej nie zmuszał do wstawiania zdjęć. ---------- Dopisano o 06:27 ---------- Poprzedni post napisano o 06:26 ---------- Jak nie chcesz wystawiać zdjec publicznie a potrzebujesz porady to wyślij je w prywatnej wiadomości do kogoś kto ogarnia temat i sprawa jest załatwiona.
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2014-02-24, 07:44 | #64 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 923
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Ale nie rozumiesz, chodzi mi o to, że niektórzy czasami wstawią zdjęcie a dopiero po czasie uznają, że to był błąd. Ja miałam taką sytuację na innym forum gdzie nie miałam nawet możliwości usunięcia zdjęcia po którym każdym mnie pozna. Pisałam do moderatorów i nie było zmiłuj. A było to zdjęcie z moją twarzą, gdzie na wątku też potrzebowałam porady, której nie otrzymałam. Uznałam, że nie było sensu tam wstawiać tego zdjęcia w takim razie, po co ma tam wisieć moja twarz?
Jednak jest to część mojego wizerunku, do której ochrony mam prawo, dlatego wciąż się zastanawiam na ile zgodne z polskim prawem są takie zapisy, zabraniające usuwania mojego wizerunku z forum pod groźbą kary. Czasami mam ochotę iść z tą sprawą po poradę do prawnika, ale to już tyle lat temu było, że głupio do tego wracać. Ja w moim dzienniku po nauczce z tamtym forum wstawiłam już zdjęcie bez twarzy i jakichś charakterystycznych elementów. Przynajmniej mam spokój, że jestem chociaż trochę anonimowa, a mojej pupy nikt nie rozpozna Edytowane przez 201607111004 Czas edycji: 2014-02-24 o 07:46 |
2014-02-24, 07:50 | #65 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 374
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Cytat:
|
|
2014-02-24, 08:00 | #66 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 923
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Odkrywcze, naprawdę.
Wierz mi, że czasami ludzie się nie zastanawiają, szczególnie gdy są młodzi i chcą jakieś informacje na szybko. Ja po mojej akcji ze zdjęciem teraz milion razy się zastanawiam nim coś wstawię osobistego lub napiszę. Ale to trzeba samemu czasami przeżyć by zrozumieć takie elementarne zasady. No i trzeba się czasami przejechać na moderacji forum. Nie sadziłam wtedy, że mi odmówią. Mimo wszystko uważam, że użytkownik internetu ma prawo bez groźby kary usunąć swój wizerunek z forum, szczególnie jeśli to właśnie zdjęcie z twarzą. Ile to memów powstało z takich przypadkowo wstawionych zdjęć? Ale ok, nie chcę już zaśmiecać tego wątku, bo wtedy naprawdę zasłużę sobie na punkty Edytowane przez 201607111004 Czas edycji: 2014-02-24 o 08:02 |
2014-02-24, 13:56 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 116
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Czyli nie ma szans żeby to usunąć?
|
2014-02-24, 16:41 | #68 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 923
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Usunąć dasz radę, ale jest to wbrew regulaminowi - niszczenie wątku. Za to grozi ban czy tam punkty. Najlepiej napisz do moderatorki i to z nią na spokojnie skonsultuj, rozważ za i przeciw. Ogółem na zdjęciu nie ma twojej twarzy, więc nie masz się czego obawiać jeśli zdjęcie zostanie.
|
2014-02-25, 04:50 | #69 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
czy codziennie serek wiejski do kolacji to za dużo nabiału? w ciągu dnia nie jem wcześniej nabiału.
a serek poprostu uwielbiam |
2014-02-25, 17:42 | #70 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
|
2014-02-25, 20:46 | #71 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
nie chodzi mi o ilość jedzenia, a o ilość nabiału w ciągu dnia.
np czy jak na obiad zjem zsiadłe mleko lub na śniadanie owsiankę na mleku i później na kolację serek wiejski z kanapką to juz za dużo nabiału? |
2014-02-25, 20:53 | #72 |
Rzabbocop
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Tego nikt nie wie
jeden bédzie jadl trzy razy dziennie I nie bedzie problemow u kogos innego efekty moga byc slabsze juz przy jednej porcji dziennie MOzesz zrobic eksperyment I odstawic nabial calkowice na 2 tygodnie I poobserwuj skore, celulit, obwod talii, zmeczenie itp. Zacznij potem wprowadzac z powrotem do diety I zobacz czy sa jakies zmiany I przy jakiej ilosci Generalnie przyjmuje sie, ze dla wiekszosci osob, ktore nie maja nietolerancji, jedna porcja dziennie jest ok |
2014-03-10, 18:29 | #73 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Ptaszyna rozumiem Cię doskonale, bo mam dokładnie taki sam problem. Ćwiczyłam, żeby wyszczuplić uda i pupę, w efekcie w udach mam 2 cm więcej po ćwiczeniach głównie z Chodakowską i Jillian Michaels :/ Błędne koło, bo teraz nie wiem co robić żeby pozbyć się mięsni w tych miejscach. Czy zmienić ćwiczenia, czy przestać ćwiczyć na jakiś czas i postawić na rozciąganie żeby to jakoś wróciło do normy, o wyszczupleniu już nawet nie marzę
|
2014-03-10, 19:07 | #74 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Cytat:
jak wyglądały Twoje ćw? ile razy w tygodniu? ile minut? od kiedy ćwiczysz? |
|
2014-03-10, 19:51 | #75 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Miałam takie dżinsy z luzem na tyłku, ostatnio je włożyłam po dłuższej przerwie i nie mają ani odrobiny luzu, a wręcz zrobiły się nieprzyzwoicie opięte, środkowy szew się zagłębia. Nie wiem czy mi pośladki urosły czy zmieniły położenie, ale łał. Nie wiem czy teraz się odważę wyjść w tych spodniach :P
__________________
Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości |
2014-03-11, 18:06 | #76 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
papryczka ćwiczę w sumie ponad rok, głownie Chodakowska i Jillian Michaels. Z Chodakowską skalpel i killer (70 % to raczej skalpel), z Jillian 1 level jej programu 30 day shred, przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłam również callanetics (z myślą o wysmukleniu ud), od 2 tygodni dodałam również XHIT głównie ćwiczenia Rebeki. ćwiczę mniej więcej 3 razy w tygodniu, czasem 4, w sumie po godzinie, zawsze po ćwiczeniach długo się rozciągam, bo stretching w programach ewy czy jillian jest dla mnie niewystarczający. efekt jest taki, że mniej więcej od miesiąca zaobserwowałam rozrost ud, najpierw po spodniach które zaczęły się robić opięte. jak się zmierzyłam i porównałam wyniki to mam czarno na białym, że w obwodach ud przybyło mi 2 cm jestem po prostu załamana, nie wiem co mam z tym zrobić. odstawiłam już callanetics, bo po nim dość piekły mnie uda i już boję się robić ćwiczenia które je dodatkowo obciążają. odstawiłam chodakowską i jillian. teraz ćwiczę tylko z rebeką - nogi jak aniołki victoria's secret albo miley cyrus sexy legs. nie wiem czy nie pogarszam sprawy, ale ciężko mi porzucić aktywnośc fizyczną całkowicie. zaczęłam ćwiczyć z myślą o smukłych nogach, w efekcie mam rozbudowane nogi, a dobiło mnie całkiem jak ostatnio kolega sam zwrócił mi uwagę, że bardzo mi się rozrosły nogi i żebym może trochę zluzowała z treningami... załąmka
|
2014-03-11, 18:16 | #77 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Cytat:
Przecież Ty nie ćwiczysz silowo wiec nie ma mowy o rozbudowie ud na 100% winna jest Twoja dieta
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2014-03-11, 20:20 | #78 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 49
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
nika_59@wp.pl - na ten mail wyslij zdjec ie swojej pupy i nog to ocenie czy cos z nimi nie tak
|
2015-02-19, 13:31 | #79 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
Cytat:
|
|
2015-11-28, 09:40 | #80 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Rozbudowane uda i pośladki po treninu
W tym temacie, dziewczyny, polecam poczytać sobie artykuł na temat, jak ćwiczą celebrytki: Tam są właśnie przedstawione ćwiczenia na uda i pośladki można wkuć na pamięć i zasuwać na siłownię ja już je znam na pamięć i wdrażam w życie od tygodnia... Zobaczymy, jakie będą efekty wiosną Pozdrawiam
Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2015-11-28 o 10:46 Powód: Link |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:51.