Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT

[Veiovis]

Dziewczyny może podzielicie się swoimi pomysłami na obiad?
Bo ja już czasami wymiękam...

[piekielkoo]

Agniesiolka super że praca już napisana

_Fiume_ poproś koleżankę żeby uszykowała dla Ciebie całą wielką miskę marchewki pokrojonej w paseczki i zamiast chipsy czy ciasteczka przegryzaj marchewkę


Ja jednaj zajrzałam dziś do sklepu Kupiłam 3 bluzki ale jedną wymienię bo jest zwykła biała i za bardzo prześwituje było dużo ludzi i się skupić nie mogłam, ale 2 są ok Chciała bym pochodzić po dużych galeriach i poszukać ciuszków na przecenach Ale za to jaki wybór bym miała i mogła bym poszaleć a nie tylko 2 bluzeczki Czuję niedosyt
I skończyła się promocja na moje ukochane leginsyyy i zamiast 19,99 będę musiała teraz zapłacić 34,99

[Maartikrk]

Witajcie ! Jak tam dzisiejszy dzień? - Zdrowo? - u mnie nie bardzo :P ehh... te święta mnie zepsuły totalnie ale muszę w końcu się spiąć.

because of You Pokażę torebkę ale jak odbiorę z "naprawy". Kupiłam ją 30% taniej ponieważ była z boku rozerwana...Bardzo mi się podoba więc bez namysłu kupiłam a w naprawie wzieli 14zł :P Do odebrania w poniedziałek - jak odbiorę to pokażę.

[Agniesiolka]

piekielkoo A gdzie te leginsy? W jakiejś sieciówce?? Bo tez poszukuję, z tym, że ja bym chciała takie bardziej spodenkowe a nie rajstopowo- podobne

[piekielkoo]

Napisane przez Agniesiolka

piekielkoo A gdzie te leginsy? W jakiejś sieciówce?? Bo tez poszukuję, z tym, że ja bym chciała takie bardziej spodenkowe a nie rajstopowo- podobne

W butiku leginsy super ja mam 3 pary i mam jako spodnie, a i do mini mi sie zdarzyło założyć Nie prześwitują ciała. Jestem bardzo zadowolona.

[Agniesiolka]

To chyba polecę jutro zobaczyć co u mnie w butiku słychać. Mierzyłam dziś w h&m taką fajną sukienkę, no i kurcze była dużo za duża, a taka ładna nie dość w internecie nie mogę znaleźć takiej na ich stronie to nawet na allegro ni ma i żałuje, że się nie zapytałam jakiegoś sprzedawcy czy w innym sklepie nie mają

[PannaMigotkaa20]

oj widzę laski, że wszystkie na zakupy ruszyłyście zazdroszczę wam. Ja nieestety nie mam czego wydawać, a bardzo przydałyby mi się jakieś buciki na małym obcasiku, zeby miec w czym na uczelnie śmigac, no i jakas tuniczka, chcoiaz jedna. KUrde chyba bede musiała szmatlandię ukochaną odwiedzić, bo na sieciówki (zdzierców) nie stać mnie zabardzo Ok, to sobie popłakałam, a tymczasem nie mogę się zmobilizować do jedzenia normalnego. Ciągle ciasto dojadam - mam taki glupi sposob myślenia, że jeśli coś jest to JA Koniecznie musze to zjeść, bo się zmarnuje, mimo, że w domu są jeszcze 4 buźki do nakarmienia
ale wierzcie mi, staram się z tym walczyć, na tyle na ile mi mój głupi rozum pozwala.
Pozza tym, tak przyjrzałam się swoim udom - i zauważyłam, że cellulit się jakby zmniejszyl

[ewelina*]

Witajcie

Chciałbym się dołączyć do wątku także staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Powoli od marca tracę na wadze.
Staram się zdrowo odżywiać jak i ćwiczyć regularnie chociaż z tym bywa różnie ze względu na naukę i pracę ale...
staram się chodzić na siłownie co dziennie lub na jakieś zajęcia fitness

Pozdrawiam,

[aguniaaaaa041986]

piekielkoo od maja bede w super pharmie pracowac umowa o prace dobry pakiet socjalny w miare elastyczny grafik i lepsza kasa niz dotychczas wiec zadowolona jestem
a Ty kochana szalejesz z Hula Hop

because of You tez bym na basen pochodzila, ale daleko mam

Agniesiolka gratuluje napisania pracy

Wczoraj w Czestochowie bylam mimo ze zgrzeszylam obiadkiem -frytki to sporo chodzilam, wiec spalilam co nie co a dzisiaj juz normalnie cwiczonka w domu
Tez mi sie marza zakupy ogolnie to marza mi sie obcisle rurki i szpilki, ale z kupnem spodni poczekam jeszcze troche, musze jakos w nich wygladac w koncu

ewelina* Witaja co cwiczysz i ile juz schudlas??

Ogolnie to ja chcialam Wam polecic cwiczenia BBL po tygodniu juz efekty widze, tylko zakwasy daja mi popalic z deczka

Dobra zabieram sie za porzadki i cwiczonka no i solarium chcialabym dzisiaj odwiedzic bo bladziutka jestem

Miłego Dnia Laseczki odezwe sie popoludniu

[Agniesiolka]

Napisane przez ewelina*

Witajcie

Chciałbym się dołączyć do wątku także staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Powoli od marca tracę na wadze.
Staram się zdrowo odżywiać jak i ćwiczyć regularnie chociaż z tym bywa różnie ze względu na naukę i pracę ale...
staram się chodzić na siłownie co dziennie lub na jakieś zajęcia fitness

Pozdrawiam,

Witamy i zapraszamy!

Napisane przez PannaMigotkaa20

oj widzę laski, że wszystkie na zakupy ruszyłyście zazdroszczę wam. Ja nieestety nie mam czego wydawać, a bardzo przydałyby mi się jakieś buciki na małym obcasiku, zeby miec w czym na uczelnie śmigac, no i jakas tuniczka, chcoiaz jedna. KUrde chyba bede musiała szmatlandię ukochaną odwiedzić, bo na sieciówki (zdzierców) nie stać mnie zabardzo Ok, to sobie popłakałam, a tymczasem nie mogę się zmobilizować do jedzenia normalnego. Ciągle ciasto dojadam - mam taki glupi sposob myślenia, że jeśli coś jest to JA Koniecznie musze to zjeść, bo się zmarnuje, mimo, że w domu są jeszcze 4 buźki do nakarmienia
ale wierzcie mi, staram się z tym walczyć, na tyle na ile mi mój głupi rozum pozwala.
Pozza tym, tak przyjrzałam się swoim udom - i zauważyłam, że cellulit się jakby zmniejszyl

Ja też czasem odwiedzam szmatlandię, którą nazywam tanim armanim Czesto są tam znacznie lepsze rzeczy niz w wielu sklepach typu h&m i innych.
A twój cellulit się zmniejszył po syrence, serum czy sam z siebie po cwiczeniach?

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez Agniesiolka

Witamy i zapraszamy!



Ja też czasem odwiedzam szmatlandię, którą nazywam tanim armanim Czesto są tam znacznie lepsze rzeczy niz w wielu sklepach typu h&m i innych.
A twój cellulit się zmniejszył po syrence, serum czy sam z siebie po cwiczeniach?

a ja na szmatki nazywam : butik ;d taka wdzięczna nazwa
Jeśłi chodzi o cellulit, to podejrzewam, że to zasługa ćwiczeń. Syrenki nie posiadam, żadnego serum też nie używam, tylko tak średnio co 2 dni smaruje nogi balsamem takim najzwyklejszym, nawilżającym. Dodam, ze tę zmianę zauwazyłam w przerwie światecznej kiedy jadłam to czego "nie wolno" ;P

[piekielkoo]

Migotka ja niczego nie dojadam, wole wyrzucić niż zjeść... Często po Zuzi jadłam, bo często nawet nie ruszyła i nie chciałam żeby się marnowało, ale powiedziałam nie i koniec.

ewelina* witaj Napisz coś więcej o sobie.
Jaka waga była jest i ma być?

aguniaaaaa041986 mogę prosić link do BBL z którego korzystasz?

Dziewczyny ja w sieciówkach kupuję tylko na przecenach (kupuje to za dużo powiedzine bo byłam 3 razy po zrzuceniu 20 kg) . Tylko tylko tylko Do szmateksów nie chodzę bo nie umiem się tam odnaleźć, ale czasem mama mi przyniosła jakis ciuszek do przymierzenia. Jak przyjedzie to pewnie wyruszymy w poszukiwaniu ubrań bo potrzeba mi ich bardzooo dużo


Ja znowu po sprzątaniu już mi się odechciewa ale mus to mus. Obiadek też podszykowałam zaraz lecimy na spacerek, ale czekamy na kolegę który zechce wstać i z nami pójdzie śpioch

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

Miałam wysłać zdjęcia Zuzi ale obiecuję że niedługo to zrobię. Nawet z aparatu nie zgrywałam lenia mam przepraszam

[Kotowe]

Od jutra wracam na dobra drogę i dietkuję dalej. Chwilowo miałam przerwę bo były święta, wesele i wyjazd do koleżanki, ale trzeba wziąć się za siebie. Po takiej wyżerce aż się boję na wadze stanąć

[Badzynka]

A ja jeszcze nie wracam do diety, bo jestem w domu, a dopiero 3 maja wracam tam, gdzie studiuję i planuje od 4 nie grzeszyć.

[aguniaaaaa041986]

piekielkoo na tym forum masz wszystko o programie BBL https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088&page=96

a filmiki i rozpiske cwiczen sciagalam z tej stronki : http://✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂/Mad/*c4*87wiczenia+*2c*2c++fi tness/BBL

Jesli sie zdecydujesz który program wybierasz??

Nie wiem czy drugi link bedzie działał wiec wysylam Ci na priv

[piekielkoo]

Napisane przez aguniaaaaa041986

piekielkoo na tym forum masz wszystko o programie BBL https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088&page=96

a filmiki i rozpiske cwiczen sciagalam z tej stronki : http://✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂/Mad/*c4*87wiczenia+*2c*2c++fi tness/BBL

Jesli sie zdecydujesz który program wybierasz??

Nie wiem czy drugi link bedzie działał wiec wysylam Ci na priv

Żadne linki nie działają

Poczytam wieczorkiem na forum, bo teraz trzeba obiadek zrobić
Dziś schabowe

[Kotowe]

Ja BBL znalazłam na chomiku Chomik justysmyk_fizjo

[Agniesiolka]

Ja dziś porządnie się odżywiałam, na śniadanie jogurt z otrębami i pomarańcza, lunch zamiast II śniadania - kawałek gotowanej szynki z sałatą i rzodkiewką, a akurat teraz jestem po obiedzie na który współlokatorka zrobiła szpinak z makaronem lecę na kolejny spacer, szkoda siedzieć na tyłku, a na rolki zbyt wietrznie niestety. Jak wrócę to zrobię sobie jakieś kanapki z ogórkiem, rzodkiewką i sałatka bo tak leżą w lodówce i się uśmiechają

[ewelina*]

Napisane przez aguniaaaaa041986

ewelina* Witaja co cwiczysz i ile juz schudlas??

Mam wykupiony karnet na siłownie i fitness.
Chodzę albo na zajęcia typowo rzeźbiące ciało lub takie ogólne żeby się zmęczyć ale często nie pasują mi godziny albo mam mało czasu więc idę na siłownie i jeżdżę na "nartach" ( nie wiem jak to się fachowo nazywa).

Dietkuję od 5 marca, początkowo byłam na dukanie ale potem po prostu zaczęłam zdrowo się odżywiać gdyż bardzo brakowało mi owoców i wole jednak liczyć kalorie chociaż trochę.
Mam 162 cm, początkowo ważyłam 67kg teraz 61kg wiem że to nie dużo jak na 2 miesiące ale kiedyś już schudłam bardzo szybko i tak się skończyło wiec teraz jak mam silną ochotę na coś to to jem żeby potem nie zjeść jeszcze więcej.
I tak powoli, powoli i do celu
Nie przeszkadza mi jeśli osiągnę go za 4-5 miesięcy bardzo bym chciała ważyć około 50 kg.

Pozdrawiam,

[Maartikrk]

Kotowe Proszę się pochwalić fotkami w weselnej kreacji !

Agniesiolka Widzę, że masz sporo silnej woli ! - Ja jeszcze po świętach nie wróciłam całkiem do dietkowania choć powoli ku temu wszystko zmierza.

ewelina* Bardzo fajne podejście jesli chodzi o odchudzanie

Majówka - wolne ! Najbliższe zajęcia mam w środę. Trzeba teraz zaplanować coś na te wolne dni...Żeby się nie objadać z nudów

[Agniesiolka]

3 dni grzechu, 4 pokutowania
gdybym się jeszcze nie rzucała tak na słodkości jak wracam do domu to by było super

[_Fiume_]

ewelina* hej trzymaj tak dalej a na pewno Ci się uda
ja niedawno skończyłam ćwiczyć padnięta jestem po dzisiaj, jutro będzie problem z ćwiczeniami bo chyba będzie tak że wracam do domu, przebieram się i jadę na noc do przyjaciółki - ma urodziny, czyli mnóstwo słodyczy, tłustego jedzenia itp.... a rano nie będę mogła pobiegać musze coś wymysleć
moja waga po świetach 65,3kg czyli nie jest az tak źle
ogólnie dzień na +

[flabellum]

Czy mogłabym dołączyć? od razu uprzedzam, że jestem niekonsekwentna i mam problemy z systematycznością, ale tak bardzo pragnę się wreszcie przyłożyć do odchudzania...oszukuję samą siebie już od bardzo dawna, a wewnętrznie mnie pali ze smutku i bólu, tak cholernie marzę o byciu szczupłą... tak apetycznie umięśnioną, roznosi mnie jak o tym myślę. I kurcze, dosyć mam marzenia o tym. Chcę to wreszcie osiągnąć, dlatego bardzo was proszę o przyjęcie i pomoc

Napisane przez ewelina*

jeżdżę na "nartach" ( nie wiem jak to się fachowo nazywa).

może orbitrek? pierwsze, co mi przyszło na myśl, jak przeczytałam narty

[PannaMigotkaa20]

flabellum: witamy cię w naszym skromnym gronie. Jeśli postanowiłas ze chcesz cos zmienić, to jesteś na dobrej drodze: ) Napisz może coś o sobie. Ile masz lat(no ok moze to głupie pytanie), wzrost waga i takie tam;p Jakie masz plany ? ćwiczenia? siłka? hula hop?

[ewelina*]

Napisane przez flabellum

może orbitrek? pierwsze, co mi przyszło na myśl, jak przeczytałam narty

Nie, na tym chym.. nogami stoisz na takich nartach i równocześnie ręce trzymasz na uchwytach i tak jedziesz, uwielbiam to bo pracują wszystkie mięśnie po 45 min wszystko już boli nawet brzuch tylko trzeba zachować odpowiednią postawę i napiąć mięśnie.

Dziękuje za miłe przyjęcie, postaram się relacjonować jak tam mi idzie hehe może mi się w końcu uda zmienić nawyki

[Maartikrk]

ewelina* To o czym mówisz to właśnie orbitrek :



flabellum Witamy !!

[ewelina*]

oooo
hehe wyobrażałam go sobie całkiem inaczej coś mi się pomieszało

[Agniesiolka]

Coś tu baardzo cicho, widać rozpoczęłyście już majówkę Lub oglądacie ten sam ślub co ja, skoro nie otrzymałam zaproszenia na piśmie pozostało mi oglądanie transmisji przy sałacie i rzodkiewce Kocham warzywka!!

[Maartikrk]

Napisane przez Agniesiolka

Coś tu baardzo cicho, widać rozpoczęłyście już majówkę Lub oglądacie ten sam ślub co ja, skoro nie otrzymałam zaproszenia na piśmie pozostało mi oglądanie transmisji przy sałacie i rzodkiewce Kocham warzywka!!

haha ! Ja wyłączyłam właśnie TV bo bym wieczność przed nim spędziła dzisiaj w związku ze ślubem. Ahh pięknie !

Co tam u Was dzisiaj słychać? Jakie plany na dzisiejszy dzień bądź kolejne?

[Kotowe]

Napisane przez Maartikrk

Kotowe Proszę się pochwalić fotkami w weselnej kreacji !

Jak tylko dostanę fotki od TŻ to może coś wstawię
A od dzisiaj powrót do diety Troszkę mi się przytyło ale za to jadłam naprawdę dobrze Na szczęście to tylko 1,5 kg z czego pewnie część to woda więc w ciągu 2 - 3 dni powinnam wrócić do tego co było ostatnio.
Zakupiłam wiele nowych przypraw, ekologicznych i już sobie chlebek zrobiłam. Wyjdzie mi o wiele taniej poz mianie przyprawy na podlaską przyprawę do kanapek A chlebek z wierzchu posypałam czarnuszką Chociaż tak trochę słabo ją czuć.