Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.15

[zooska]

Napisane przez migotenka

hej
włąśnie wróciłam z zakupów, prezenty już dla siostrzeńców mam (czemu te zabawki tyle kosztują ) sobie kupiłam botki w stradim i kiecke na sylwestra w new looku

Ech... też mnie czekają zakupy dla chrześniaka nie dość że ma niedługo urodziny, to potem mikołaj i choinka Masakra, z cenami szaleją...

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Sandera No heeeej!!!!!! W końcu jesteś

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Napisane przez heroine86

Melduję Shreda Jillian lvl. 1 (27 min)+ Fitness Blender Cardio Workout (37 min)+ 8 min arms+ Mel B Cool Down (5 min)

Terminator is back!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Napisane przez meeedzik

Ja wczoraj nie ćwiczyłam, bo drugi dzień @ i umierałam, brzuch mnie bolał, na ketonalu byłam. Do tego mam zakwasy od przysiadów. Dziś obiecuję poćwiczyć po pracy

No jak masz @, toś usprawiedliwiona

Monia Heeeeeeejo!!!!!! następna zguba wróciła Ty to masz przeboje z tym nosem mam nadzieję, że przejdzie Ci to jakoś na dniach

[Cocktailraspberry]

I ja zguba jestem U mnie też po staremu praca - dom -praca. Na zumbe nie mam czasu chodzić :/ Tzn godziny pracy to wykluczają Ostatnio coś mi sie działo ciągle się źle czułam było mi niedobrze i na słodycze nie mogłam patrzeć ( myślałam, że to dzidzia ale nie )wiec teoretycznie nie wiem co mi było. Wczoraj pojechałam po pracy do domu, bo dzisiaj mam wizytę u orto, ciekawe co wymyśli ..

[monika01011986]

Wróciłam już od gina ogólnie jest wszystko ok ale muszę przez 60 dni brać jakieś tam tabletki na wyregulowanie cyklu. Codziennie jedną tabletkę na noc. Mają mi pomóc złagodzić wszystko, pozbyć się plamień międzymiesiączkowych, bóli brzucha w dni płodne i bóli piersi - krótko mówiąc - mam mięc wszystko regularne i bez dodatkowych atrakcji Zobaczymy czy pomoże
Gardło mi nadal lekko boli ssam Strepsils intensiv ale jeśli to angina wraca to już mi nic nie pomoże poza antybiotykiem :/ jutro się okaże :/

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Napisane przez paulownia

Widze, ze cos sie wreszcie na watku ruszylo to I ja wracam.
Diety na razie zadnej specjalnej nie ma... w poniedzialek nawet upieklam ciasto z syropem I orzechami waga oscyluje w okolicach 66 kg a na cwiczenia jakos ostatnio nie mam weny. Czasem troche agrafki I hula jak mi sie przypomni. Ale dzis bedzie znow spacer z wozkiem dookola jeziora I chce zaczac program cwiczen na szczuple uda -przysiady, wypady itp, troche wiecej hula, no I dietowo sie troche ogarnac. Nie zamawiac pizzy co tydzien I nie kupowac chipsow na weekend

Kochana daj sobie spokój, staraj się tylko nie obżerać i zobaczysz że waga zacznie sama spadać jak synek skończy rok zacznie chodzić to będziesz musiała ciągle za nim latać! Moment Ci waga spadnie wiem to z własnego doświadczenia do roku czasu waga stała w miejscu a jak tylko synowie zaczynali chodzić to było mi o wiele łatwiej zrzucać kilogramy bo się dużo ruszałam

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia noo cześć maleńka tęskniłam mam nadzieję, że z noskiem będzie wszystko w porządku i w końcu się zagoi. Zdrówka kochana kup sobie może coś na odporność
OO tatuaż też mam ochotę i coś planuję masz już jakiś na oku? Co takiego ma być? pokaż

No ja też tęskniłam ale co chciałam usiąść do kompa i popisać z wami to ciągle coś mi wypadało :/ wreszcie się udało
Nosek może kiedyś się zagoi, póki co jest cały czas tak samo
Ja jestem straszna jeśli chodzi o branie witamin itp. Kilka dni wezmę a potem zapominam albo mi się nie chce więc wolę nie zaczynać Ogólnie ja nie choruję z powodu braku odporności, ja mam problemy przez ten nos cholerny :/ ta ropa ciągle mi do gardła spływa i podrażnia wszystko bakterie się osadzają na gardle no i angina wraca

Tatuaż mam już od września wybrany a jest to takie cudo :
facebook_2025362895.jpg
będzie na pewno bolało ale mam nadzieje że przeżyję będą to dwie sesje - pierwsza 29 grudnia : kontury i cienie a druga sesja (same kolory i poprawki) w kwietniu jak na wielkanoc do polski pojadę

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Monia, no hej wreszcie się odezwałaś
Widzę, że dalej przeboje z nosem... eh zdrówka życzę
Kiedy jedziecie do Polski?

Hej
Nooo wreszcie troche długo mnie nie było
Ehh ten nos to chyba nigdy się nie zagoi może w Polsce laryngolog mi pomoże dziękuję
My do Polski jedziemy 23 grudnia rano więc na noc powinniśmy zajechać jak korków nie będzie mieliśmy jechać 19stego ale mąż musi pracować 22 grudnia będziemy w PL do 5 lub 6 stycznia bo 7 Oskar idzie już do szkoły. Na wielkanoc też się wybieramy ale to już raczej samolotem bo od 1 marca Wizzair wprowadza loty z Frankfurtu do Gdańska i bilety w obydwie strony dla naszej całej czwórki wyniosą nas tyle co benzyna do auta też w dwie strony tyle że autem jedziemy ok.11 godzin a samolotem się leci 1 godzine i 40 minut

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Napisane przez zooska

Ech... też mnie czekają zakupy dla chrześniaka nie dość że ma niedługo urodziny, to potem mikołaj i choinka Masakra, z cenami szaleją...

Monia Heeeeeeejo!!!!!! następna zguba wróciła Ty to masz przeboje z tym nosem mam nadzieję, że przejdzie Ci to jakoś na dniach

Noo hej Zosieńko
Też mam taką nadzieję ale na dniach to na pewno nie będzie poczekam sobie jeszcze troche dłużej :/

My mamy dwóch chrześniaków z moim mężem więc też nas kupowanie prezentów czeka :/ nie lubię dzieciakom prezentów kupować bo nigdy nie wiem co kupić noo a ceny tych zabawek kosmiczne - tak jak mówisz :/ głupie małe klocuszki Lego, takie mini mini pudełeczko prawie 50 zł :/ a wiadomo że trzeba większe te klocki kupić a nie takie malutkie :/ jakieś autko ciut większe, metalowe to też ponad 50 zł a wcale szału niema więc trzeba dać ze 100 zł żeby dzieciak się ucieszył z prezentu

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

I ja zguba jestem U mnie też po staremu praca - dom -praca. Na zumbe nie mam czasu chodzić :/ Tzn godziny pracy to wykluczają Ostatnio coś mi sie działo ciągle się źle czułam było mi niedobrze i na słodycze nie mogłam patrzeć ( myślałam, że to dzidzia ale nie )wiec teoretycznie nie wiem co mi było. Wczoraj pojechałam po pracy do domu, bo dzisiaj mam wizytę u orto, ciekawe co wymyśli ..

Fajnie że tak nagle wszystkie zguby się odezwały
Oooo no ja bym też pomyślała o ciąży przy takich objawach szkoda że się nie sprawdziło bo przydałaby Ci się już dzidzia
A ty jeszcze masz ten aparat za zębach??

---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Napisane przez heroine86

Śnieg u mnie

serio???? Dużo??? Ale fajnie u mnie póki co najniższa temperatura jaka była to 9 stopni w dzień, tak ogólnie to cały czas jest 11-13 stopni już od dłuższego czasu. Ponoć w nastepnym tygodniu ma padać śnieg ale to raczej nie u mnie bo tu śniegu nigdy niema

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

Napisane przez migotenka

i ciekawe jak tam Monia z tym noskiem ....

Oooooh dziękuję kochana moja Migoteńko miło że o mnie pamiętałaś Nos bez zmian niestety no i angina mi wraca własnie jutro mam wizyte u Laryngologa więc pewnie antybiotyk dostanę :/
A co u Ciebie? Jak w pracy? I jak zdrówko?

[monika01011986]

Napisane przez Margot85

Dziewczyny (odpowiem zbiorowo) jak dla mnie jednym z największym minusów legalizacji związku jest właśnie owo "mamowanie" Mam poczucie, że zamiast zbliżać to tworzy to jeszcze większy dystans między mną a teściową bo jest to dla mnie mega wymuszone i sprawia, że nie mówię szczerze, spontanicznie tylko w głowie ciągle myślę jak coś powiedzieć Też bym chciała mówić na "ty", żeby skrócić dystans, poczuć się jak z z bliską rodziną

hej Margotku
Mnie też to na początku wkurzało :/ nie umiałam powiedzieć Mamo do obcej mi kobiety przecież. No ale teściowa jest spoko, to już starsza kobieta, dosyć skromna i taka "do rany przyłóż" więc szybko mi poszło ale MAMO mówię tylko gdy ją wołam itp. Tak to zawszę mówię na TY, np. chcesz iść ze mną, zrobisz mi to i tamto, ty lubisz coś tam... itd. Rzadko więc uzywam słowa mamo z teściem to samo

[Cocktailraspberry]

Napisane przez monika01011986

Fajnie że tak nagle wszystkie zguby się odezwały
Oooo no ja bym też pomyślała o ciąży przy takich objawach szkoda że się nie sprawdziło bo przydałaby Ci się już dzidzia
A ty jeszcze masz ten aparat za zębach??

Też już się nastawiałam, że to niespodzianka a tu lipa

Mam niestety na dole i we dług mnie to kompletna porażka ;/ jeden ząb u góry też mi sie nie podoba. Ale musze nosić sumiennie retencje to może pomoże

[monika01011986]

Napisane przez czbasia

Hej!! z malenka juz ok, dzis pojawila sie wysypka wiec mamy diagnoze..trzydniowka ja dopadla.. u mnie 1kg mniej ale to ze stresu.pewnie jutro wroci w rossie bylam i zakupilam 2 tusze loeal i lovele zolta-pozywnie zaskoczona nia jestem. Zaluje ze max factora nie wzielal na sprubowanie ale na szybko nie wiedzialam z czym sparowac.. ale znowu zapasy na kika lat robic.. no i lakiery piaskowe 2 vibo ( Tak przebieralam ze podobne 2 wzielam nr 4i5 a chcialam czarny i fiolet ) i jeden lovela-czerwony.

Ehh te wirusy :/ coraz więcej tego cholerstwa :/
hehehe Ty to Basiu wiesz jak się pocieszyć "u mnie 1kg mniej ale to ze stresu.pewnie jutro wroci"
A jak dzisiaj Monisia się czuje? Zdrowa juz? Daje Ci w nocy troche pospać?
Ja z tuszów to używam tylko MaxFactora już od kilku lat. Dla mnie najlepszy ale tylko Masterpiece Max http://cocolita.pl/public/assets/Rev...sz-do-rzes.jpg teraz kupiłam ten najnowszy co reklamują http://daniel2709-sklep.blink.pl/dan...a-pack-ico.jpg ale nie podoba mi się on :/ beznadziejną końcówkę ma i sypie się lekko po paru godzinach :/ jak mi się skończy to lecę kupić znowu mój ukochany Masterpiece.

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Też już się nastawiałam, że to niespodzianka a tu lipa

Mam niestety na dole i we dług mnie to kompletna porażka ;/ jeden ząb u góry też mi sie nie podoba. Ale musze nosić sumiennie retencje to może pomoże

Ale by było jakby się okazało że to dzidzia fajnie znowu ciociami byśmy zostały tu na wątku Mamy już Moniczkę i Thora niedługo Milenka urodzi brzdąca Na Ciebie też przyjdzie czas i pora się nie martw

Ooo aż tak źle? Najgorsze to właśnie tyle kasy wydać, pomęczyć się kupę czasu z aparatem a efekty i tak nie są zadowalające :/ No ale może jeszcze coś da się zrobić, bądź cierpliwa


Like i Heroinka napisałam w klubie wiadomość dla was jak macie czas to odpiszcie kiedyś

[sanderaM]

Hej
Witam się przy kubku naparu z pokrzywy i skrzypu od jakiegoś czasu staram się pić codziennie może pomoże to moim wypadającym włosom Nałożyłam też dzisiaj olej na włosy Jak na razie to od picia pokrzywy odczuwam tylko częstsze wizyty w łazience i wysyp krost na twarzy ale mam nadzieję , że i na włosy w końcu podziała
Dzisiaj już po pracy miałam mega ciężki dzień nawet nie wiem kiedy mi zleciało:P Ogarnełam sobie już angielski do szkoły i teraz chwila relaksu :p
Muszę dzisiaj jeszcze poćwiczyć i łazienki posprzątać bo teraz mamy aż dwie

Heroine chciałam się odezwać po zdaniu licencjatu ale potem od razu znalazłam pracę i w tygodniu pracowałam a na weekendy jeździłam do domu na wieś pomagać rodzicom także mało czasu miałam a nie chciałam odezwać się i zniknąć A pracuję w księgowości w sporej firmie budowlanej i zadowolona jestem praca w moim kierunku, zespół młody, sympatyczny, a że dużo pracy to i czas szybko mija no i elastyczne godziny pracy
A co do diety to chce na pewno coś zrzucić ale jakoś nie patrzę na wagę tylko na to jak wyglądam chce po prostu wyglądać bardziej fit i mieć lekki zarys mięśni

Monia super że jesteś Bo czasem jak wchodziłam na wątek to aż byłam zdziwiona że tu takie pustki
A tatuaż świetny bardzo odważny
Jej a ten nos tak Cię męczy... właśnie myślałam czy Ci już przeszło ... a lekarze co na to przecież tak długie komplikacje po niby "lekkiej" operacji to aż niewyobrażalne żebyś musiała się tak męczyć !

Coctail witaj Widzę że u Cb też życie na pełnych obrotach. A jak tam Pluto? Długo jeszcze ten aparat będziesz musiała nosić? Bo masz go odkąd pamiętam a przecież już tyle czasu jesteśmy na wątku

Paulownia hej jak tam mały się chowa? Daję sie we znaki?

Zosia no z tymi prezentami to masakra ... znaczy się ogólnie uwielbiam święta i prezenty ale weź tu wymyśl prezent i to jeszcze taki żeby komuś odpowiadał

Medzik Jak @ jest to jesteś usprawiedliwiona ale za słodycze A jak tam Twoje włosy i paznokcie po pracy w Niemczech?

Dziękuje Wam za ponowne miłe powitanie Lecę ćwiczyć zamelduję się "po wszystkim"

[Cocktailraspberry]

Napisane przez monika01011986

Ale by było jakby się okazało że to dzidzia fajnie znowu ciociami byśmy zostały tu na wątku Mamy już Moniczkę i Thora niedługo Milenka urodzi brzdąca Na Ciebie też przyjdzie czas i pora się nie martw

Ooo aż tak źle? Najgorsze to właśnie tyle kasy wydać, pomęczyć się kupę czasu z aparatem a efekty i tak nie są zadowalające :/ No ale może jeszcze coś da się zrobić, bądź cierpliwa

No z patrząc perspektywy kasy to niezbyt czasowo pasowałby nam dzidziuś, no ale jakby był to starałabym się zrobić wszystko żeby zapewnić mu jakieś dogodne życie.

Może sie nie znam byłam u orto i wytłumaczyła mi dlaczego moim zdaniem są krzywe. Po prostu mam taką budowę zęba że u góry są szersze dwójki i szersze niż jedynki i już nic innego z tym nie zrobi. Przez ich kształt jest takie zaburzenie jakby na siebie nachodziły ale to tylko góra którą może mi dopiłować. Dzisiaj miałabym ściągniętą górę, ale nie mam czasu jutro odebrać retencji a bez nie moge chodzić. Dlatego przesunęłam to na 15.12

Napisane przez sanderaM

Coctail witaj Widzę że u Cb też życie na pełnych obrotach. A jak tam Pluto? Długo jeszcze ten aparat będziesz musiała nosić? Bo masz go odkąd pamiętam a przecież już tyle czasu jesteśmy na wątku

Hej hej Pluciak ma się dobrze, kochany urwis Aparat będę miała do 15.12, dwa lata minie odkąd mam, bo góry się pozbyłam w czerwcu

[meeedzik]

Monia fajna dziarka pokaż koniecznie jak już będziesz miała
A co do witamin to mam tak samo, najtrudniej jest z systematycznością, ale jak już zacznę brać to jakoś idzie

Sandera dziś już starałam się bardziej powstrzymywać
A paznokcie super już są długie i zdrowe właśnie nowe lakiery pokupowałam
A włosy podcinałam zaraz po przyjeździe i nadal są krótkie dobrze się czuję w aktualnej długości

Dziś poćwiczyłam trochę 130 brzuszków na ławeczce, 40 przysiadów i 20 minut pokręciłam hula hop

[Margot85]

jaki ruch, aż miło poczytać

U mnie dziś pracowicie więc na ćwiczenia czasu nie było, za to firanki poprane i okna umyte i prawie bym kotka przygarnęła...wracałam z Tż z zakupów i ciemno, zimno a w lesie coś miauczy( i to tak cicho , żałośnie), nasłuchujemy, szukamy w krzakach i nagle cisza ale szukamy dalej i patrzymy kot, ale taki ok 3-4 tyg, myśleliśmy, że coś mu jest itd więc zdecydowaliśmy się go zabrać ale uciekł (szybki był) więc może nie był chory. Zapewne był bezdomny ale nie dał się złapać eh , myślę o nim cały wieczór. Jakby uciekł od kogoś z domu to byłby bardziej ufny do ludzi a to w sumie takie odludzie, lasek taki był więc taki mały kot nie miała skąd przyjść (ruchliwa droga).
Nawet policjantów zaczepiłam z drogówki, którzy stali 100m dalej czy widzieli nikogo podejrzanego ale zapewne to potomstwo innego bezdomnego kota eh

[sanderaM]

Coctail czyli 15 wielki dzień, musisz koniecznie nam się pochwalić nowym uśmiechem

Medzik za ćwiczenia i za powstrzymanie się od słodkiego , zobaczymy jak ja dam radę bo brzuch pobolewa i czuję że dzisiaj w nocy @ i mnie dopadnie No moim zdaniem w aktualnych włoskach bardzo Ci ładnie i moim zdaniem jakoś poważniej w nich wyglądasz

Margot czyli połączyłaś pożyteczne z pożytecznym A kotka szkoda ale tak jak mówisz raczej potomek bezdomnego lub ktoś go wyrzucił i nawet nie zdążył się do ludzi przyzwyczaić

Ja melduję Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Complete Workout i Tiffoczki Trochę ten trening z Jillian mnie zawiódł bo nie zmęczył mnie tak mocno kondycyjnie ale siłowo ale w sumie o to dzisiaj chodziło ciekawe czy jutro będą zakwasy

A jedzeniowo:
I płatki owsiane(3 łyżki) + jogurt nat.(1/2 opakowania) +orzechy(3) + miód(1 łyżeczka)
II pomarańcza
III 1/2torebki kaszy gryczanej+ kotlet mielony+ korniszony z chili ( z Biedronki bardzo polecam )
IV kefir + jabłko
V serek wiejski z warzywami

Łazienka posprzątana, pranie zrobione także lecę spać bo padam a jutro trzeba wstać bo na 7 do pracy Ale to już czwartek A w piątek jadę z Tż siostrą i jej koleżanką na Noc Polskiego kina już się nie mogę doczekać szczególnie Miasta 44 oglądała któraś?

Dobra lecę spać dobrej nocy

[monika01011986]

Ja tylko na moment, fatalnie sie czuję, angina sie rozkręca gardło napierdziela i strepsils już mogę schowac do szafki bo kompletnie nic nie pomaga. Wzięłam ibuprofen bo gorączka wróciła i ide spać teraz co miesiac będę miała angine z tego co widze, za.ebiscie mnie urządził mój laryngolog chyba czas go faktycznie zmienić :/
Zainstalowalam tą aplikacje wizażu wreszcie! Teraz znowu będę na bieżąco z wami
Do jutra slicznotki, kolorowych snów

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Dziś poćwiczyłam trochę 130 brzuszków na ławeczce, 40 przysiadów i 20 minut pokręciłam hula hop

Napisane przez Margot85

jaki ruch, aż miło poczytać

U mnie dziś pracowicie więc na ćwiczenia czasu nie było, za to firanki poprane i okna umyte i prawie bym kotka przygarnęła...wracałam z Tż z zakupów i ciemno, zimno a w lesie coś miauczy( i to tak cicho , żałośnie), nasłuchujemy, szukamy w krzakach i nagle cisza ale szukamy dalej i patrzymy kot, ale taki ok 3-4 tyg, myśleliśmy, że coś mu jest itd więc zdecydowaliśmy się go zabrać ale uciekł (szybki był) więc może nie był chory. Zapewne był bezdomny ale nie dał się złapać eh , myślę o nim cały wieczór. Jakby uciekł od kogoś z domu to byłby bardziej ufny do ludzi a to w sumie takie odludzie, lasek taki był więc taki mały kot nie miała skąd przyjść (ruchliwa droga).
Nawet policjantów zaczepiłam z drogówki, którzy stali 100m dalej czy widzieli nikogo podejrzanego ale zapewne to potomstwo innego bezdomnego kota eh

Biedny kotek a jeszcze teraz tak zimno Szkoda mi zawsze takich porzuconych piesków i kotków.
Mycie okien to też jakiś ruch

Napisane przez sanderaM

Coctail czyli 15 wielki dzień, musisz koniecznie nam się pochwalić nowym uśmiechem

Ważniejsza była góra bardziej się rzuca w oczy także dołu już tak nie przeżywam

Napisane przez monika01011986

Ja tylko na moment, fatalnie sie czuję, angina sie rozkręca gardło napierdziela i strepsils już mogę schowac do szafki bo kompletnie nic nie pomaga. Wzięłam ibuprofen bo gorączka wróciła i ide spać teraz co miesiac będę miała angine z tego co widze, za.ebiscie mnie urządził mój laryngolog chyba czas go faktycznie zmienić :/
Zainstalowalam tą aplikacje wizażu wreszcie! Teraz znowu będę na bieżąco z wami
Do jutra slicznotki, kolorowych snów

O matko a Ty znowu chora.. Kuruj się ! staraj się jak najwięcej odpoczywać i leżeć w ciepłym łóżeczku

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Dziś poćwiczyłam trochę 130 brzuszków na ławeczce, 40 przysiadów i 20 minut pokręciłam hula hop

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

Napisane przez sanderaM

Ja melduję Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Complete Workout i Tiffoczki Trochę ten trening z Jillian mnie zawiódł bo nie zmęczył mnie tak mocno kondycyjnie ale siłowo ale w sumie o to dzisiaj chodziło ciekawe czy jutro będą zakwasy

Jak dla mnie za mało na II śniadanie, np. dołożyłabym kefir z podwieczorku, a do jabłka dorzuciła coś jeszcze

[migotenka]

cześć dziewczyny
widzę że wątek ruszył
zaraz będę nadrabiać Was

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

dzisiaj mam wolne więc idę z koleżanką z pracy na aeroboxing i stretching więc dwie godzinki zlecą na siłowni


Monia jejku oby ten nosek się zagoił wreszcie , pewnie się męczysz przez niego strasznie i jeszcze choroba... zdrówka Kochana
a w pracy spoko, teraz więcej godzin więc czas leci, z dziewczynami dobrze się dogaduje, bo akurat zespół mamy świetny

Margot przy myciu okien też się namacha człowiek ja jak u mamy mam w sumie 15 okien to muszę na dwa dni dzielić bo nawet po połowie na drugi dzień ręka boli hehe
kotek biedny ale na pewno dziki także da sobie radę ostatnio mój brat ślicznego kupił krótkowłosy brytyjski niebieski czy coś takiego ale jest mega śliczny (mimo że kotów nie lubie haha)

Madzia brawo za ćwiczenia

Sandera widziałam jak podczytywałaś nas, super że wróciłaś. no i gratulacje widzę że nowa praca podoba się i za obrone

Cocktail i ja bym chciała taką niespodziankę hehe
a w pracy jak tam?

Zosia no ja na szczęście tylko jeden prezent bo przylatują dopiero w drugi dzień swiąt mam dla sis zrobiony ale jeszcze reszta czeka i pomysłów coś nie mam

Paulownia chipsy to samo zło hehe trochę ruchu i powoli zrzucisz wagę

Heroine za ćwiczenia
a kiecke całą w cekinach, pewnie raz ją ubiorę ale spodobała mi się mega hehe a zobaczycie na sylwka zrobię zdjęcie

[Margot85]

Napisane przez zooska

śń: 2 kromki razowca z serkiem czosnkowym i przyprawami
obiad: kus kus z leczo (duuużo)
podwieczorek: 2 kromki razowca z serem żółtym i sałatką szwedzką (słoik jak dla dżemu)
po jakiś 1,5 godzinach - jabłko
kolacja: wieśniak z kromką razowca i serkiem czosnkowym
.

zooska genialne w swojej prostocie, super smakowicie brzmi takie połączanie

Napisane przez migotenka

hej
włąśnie wróciłam z zakupów, prezenty już dla siostrzeńców mam (czemu te zabawki tyle kosztują ) sobie kupiłam botki w stradim i kiecke na sylwestra w new looku
zaraz zjem kolacje jajka na miękko i kromka żytniego z pomidorkiem. po kolacji ćwiczenia bo brzuszek już nie dokucza

Margot za rowerek i filmik
ja nigdy zupy dyniowej nie jadłam ...

migotenka
Najważniejsze, że i sobie jakieś prezenty kupiłaś pokaż buty i sukienkę

Napisane przez heroine86

Pięknie haha, mówiłam, że masakra szczególnie ten początek

Dyniowa na mleku? Z zacierką? Nigdy w taki sposób nie robiłam, a kremik z dyni uwielbiam

heroine
No masakra ale będę próbować
Teściowa taką robi, Tż lub,i "smak dzieciństwa", pierwszy raz mu zrobiłam bo przywiózł w niedziele dynię ze wsi i mnie dziobał cały poniedziałek Dynia, mleko, zacierka, sól i cukier . Dla mnie średni smak...ale wiadomo, kto co lubi, Tż zachwycony był.

Napisane przez heroine86

Melduję Shreda Jillian lvl. 1 (27 min)+ Fitness Blender Cardio Workout (37 min)+ 8 min arms+ Mel B Cool Down (5 min)

klask i:

Napisane przez sanderaM

Cześć
Witam się ponownie po bardzo długiej przerwie Ciągle Was czytam na bieżąco i wiem co u której się dzieje ale nie chciałam pisać żeby zaraz znowu zniknąć ... Później na wątku trochę przycichło a teraz gdy znów wraca życie postanowiłam i ja się odezwać gdyż Wasze wsparci jest nieocenione
U mnie bardzo dużo się pozmieniało
Od lipca kiedy to ostatnio pisałam obroniłam licencjat zaczęłam studia magisterskie tym razem zaocznie i znalazłam lepszą pracę w swoim zawodzie Poza tym pod koniec października się przeprowadziłam i teraz mam swój własny pokój w którym mam sporo miejsca do ćwiczeń i balkon
Tż nadal ten sam
Także jeśli tylko pozwolicie to wracam ponownie i będę się starała codziennie meldować

sandera i proszę już nie uciekać
Zazdroszczę balkonu... i własnego pokoju
I gratuluje nowej pracy

monia na tak długo nas opuściłaś
Super jakby te tanie loty się sprawdziły, niesamowita oszczędność czasu i wygoda, bo jednak kierowca zmęczony jest mega po 11 godzinach jazdy a tak nawet po pracy w samolot można wsiąść i spać i lecieć
Niech już Cie wszystkie choroby opuszczą

Napisane przez monika01011986

hej Margotku
Mnie też to na początku wkurzało :/ nie umiałam powiedzieć Mamo do obcej mi kobiety przecież. No ale teściowa jest spoko, to już starsza kobieta, dosyć skromna i taka "do rany przyłóż" więc szybko mi poszło ale MAMO mówię tylko gdy ją wołam itp. Tak to zawszę mówię na TY, np. chcesz iść ze mną, zrobisz mi to i tamto, ty lubisz coś tam... itd. Rzadko więc uzywam słowa mamo z teściem to samo

Przy następnym spotkaniu chce poruszyć ten temat z teściową. Wyjaśnić, że nie robię tego złośliwie ( w sensie, że czasami nazywam ją "Panią") i może jakoś się dogadamy
Zazdroszczę fajnych teściów

Napisane przez meeedzik

Dziś poćwiczyłam trochę 130 brzuszków na ławeczce, 40 przysiadów i 20 minut pokręciłam hula hop

[Margot85]

Napisane przez sanderaM

Margot czyli połączyłaś pożyteczne z pożytecznym A kotka szkoda ale tak jak mówisz raczej potomek bezdomnego lub ktoś go wyrzucił i nawet nie zdążył się do ludzi przyzwyczaić

Ja melduję Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Complete Workout i Tiffoczki Trochę ten trening z Jillian mnie zawiódł bo nie zmęczył mnie tak mocno kondycyjnie ale siłowo ale w sumie o to dzisiaj chodziło ciekawe czy jutro będą zakwasy

A jedzeniowo:
I płatki owsiane(3 łyżki) + jogurt nat.(1/2 opakowania) +orzechy(3) + miód(1 łyżeczka)
II pomarańcza
III 1/2torebki kaszy gryczanej+ kotlet mielony+ korniszony z chili ( z Biedronki bardzo polecam )
IV kefir + jabłko
V serek wiejski z warzywami

Łazienka posprzątana, pranie zrobione także lecę spać bo padam a jutro trzeba wstać bo na 7 do pracy Ale to już czwartek A w piątek jadę z Tż siostrą i jej koleżanką na Noc Polskiego kina już się nie mogę doczekać szczególnie Miasta 44 oglądała któraś?

Dobra lecę spać dobrej nocy

sandera za ćwiczenia i za jedzenie też
Pracowity dzień w domu widzę a ja miałam wczoraj łazienkę sprzątnąć ale nie zdążyłam


Postanowiłam dziś wieczorem pójść z Tż do miejsca gdzie wczoraj był ten kot. Może tam będzie, do niedzieli będziemy chodzić, może uda się go uratować. W końcu skoro ludzie udowmoili koty to czuje się odpowiedzialna za jego istnienie, to nie "dziki tygrys z dżungli", może nie przeżyć zimy w lesie eh tak wczoraj pomyślałam sobie.

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Śnieg u mnie


Makaron, Margot, jak zdrówko- lepiej już?



Widzę, że pełna mobilizacja na wątku ja też melduję wczorajsze ćwiczenia Skalpel Ewki (40 min)+ Shreda Jillian lvl. 1 (27 min)+ Pilates na łydki (11 min)+ 8 min arms+ Mel B Cool Down (5 min)

Już dużo lepiej

Śnieg?! dalej jest czy napadał i się stopił?

Brawo za ćwiczenia

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

Napisane przez zooska

To dobrze, mam nadzieję że już całkiem zdrowa jesteś
Hehe, na razie podstawy, kopy, wykopy itp [COLOR="Silver"]




Ja też tam sobie ćwiczę w moim mini pokoiku Wczoraj namówiłam koleżankę i włączyłyśmy sobie zumbę i było 30 minut skakania po kilku m^2 Staram się robić 10 minutówki kilka razy w tygodniu, plus dużo chodzę na piechotę. Postanowiłam też ograniczyć przekąski Bo tak do piwka ciągle coś wpada, a tu paluszki, a tu chipsy

Już jest lepiej A Ty jak tam?
Oj tam, ale i tak pewnie jest fajnie ^^ Ja się do takich rzeczy nie nadaję niestety :P

Hehe, podwójne brawa za zmotywowanie koleżanki

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------

Napisane przez sanderaM

Cześć
Witam się ponownie po bardzo długiej przerwie Ciągle Was czytam na bieżąco i wiem co u której się dzieje ale nie chciałam pisać żeby zaraz znowu zniknąć ... Później na wątku trochę przycichło a teraz gdy znów wraca życie postanowiłam i ja się odezwać gdyż Wasze wsparci jest nieocenione
U mnie bardzo dużo się pozmieniało
Od lipca kiedy to ostatnio pisałam obroniłam licencjat zaczęłam studia magisterskie tym razem zaocznie i znalazłam lepszą pracę w swoim zawodzie Poza tym pod koniec października się przeprowadziłam i teraz mam swój własny pokój w którym mam sporo miejsca do ćwiczeń i balkon
Tż nadal ten sam
Także jeśli tylko pozwolicie to wracam ponownie i będę się starała codziennie meldować

To same dobre wiadomości Gratuluję pracy

[makaron91]

Napisane przez monika01011986

Cześć laseczki
Melduję że żyje i myślę o was codziennie ale cięzko mi się ogarnać ze wszystkim i znaleźć czas na komputer Aplikacje Wizażu z telefonu usunęłam bo resetowałam telefon i od dłuższego czasu ciągle zapominam znowu ją zainstalować :/ Dziś to na pewno zrobię więc będę szybciej mogła do Was napisać
U mnie średnio :/ dalej z nosem mam problemy, leci mi cały czas ropa i mam pełno strupów w środku. Dziś na dodatek obudziłam się z bólem gardła i gorączką więc chyba angina wraca Jutro mam wizyte u laryngologa na szczęscie. A zaraz mam termin do ginekologa na 10:40. Idę na kontrolę taką ogólną no i coś się doradzić w związku z tymi problemami co wam kiedyś pisałam. Zobaczymy co mi powie.
Poza tym wszystko po staremu, pracuje, zajmuje się dziećmi, mężem i domem W niedziele byliśmy w aquaparku się popluskać trochę ale to był ostatni nasz wypad bo teraz aż do świąt będę pracowała w każdy weekend. W ogóle to my już żyjemy tymi świętami nie mogę się doczekać wyjazdu do Polski jakoś się stęskniłam za moją wioską i ogólnie tym co polskie 29 grudnia zrobiłam sobie termin na tatuaż i będe na plecach robić taki spory tattoo Mam zamiar też odwiedzić dentystę i laryngologa prywatnie.
To tyle u mnie podczytam was trochę i później się odezwe jeszcze bo teraz lecę do ginekologa Miłego dnia

p.s. z dietą dupa blada, w sumie to diety brak ale waga stoi na 61-62 kg Od nowego roku się wezmę za siebie żeby znowu 60 zobaczyć Na zimę trzeba troche tłuszczu mieć żeby cieplej było hahaha

Zdrowia życzę dużo
A co to za tatuaż?

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

I ja zguba jestem U mnie też po staremu praca - dom -praca. Na zumbe nie mam czasu chodzić :/ Tzn godziny pracy to wykluczają Ostatnio coś mi sie działo ciągle się źle czułam było mi niedobrze i na słodycze nie mogłam patrzeć ( myślałam, że to dzidzia ale nie )wiec teoretycznie nie wiem co mi było. Wczoraj pojechałam po pracy do domu, bo dzisiaj mam wizytę u orto, ciekawe co wymyśli ..

Wyobrażam sobie ten stres!



---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez monika01011986

Tatuaż mam już od września wybrany a jest to takie cudo :
Załącznik 5847407
będzie na pewno bolało ale mam nadzieje że przeżyję będą to dwie sesje - pierwsza 29 grudnia : kontury i cienie a druga sesja (same kolory i poprawki) w kwietniu jak na wielkanoc do polski pojadę

Za☠☠☠isty
ale trochę dziabania będzie

[murka04]

Cześć dziewczyny, pamiętacie mnie jeszcze?

[Margot85]

murka pewnie, że pamiętamy
Gdzie teraz jesteś? Co u Ciebie słychać? opowiadaj

[heroine86]

Murka Ty żyjesz!!!!! witaj Kochana gdzieś Ty była????

[migotenka]

za mną godzina aeroboxingu i godzina stretchingu jutro rano albo w południe chcę bieżnie zaliczyć w sobotę zrobię roladę z bezy z serkiem mascarpone malinami i jagodami i to będzie ostatnie słodkie jakie zjem przed adwentem... chyba ze dam


Margot i jak tam był kotek? kotek da radę chyba że coś większego go pożre...
a jakoś zrobię zdjęcie i Wam pokażę tą kiecke i botki

[Margot85]

Napisane przez migotenka

za mną godzina aeroboxingu i godzina stretchingu jutro rano albo w południe chcę bieżnie zaliczyć w sobotę zrobię roladę z bezy z serkiem mascarpone malinami i jagodami i to będzie ostatnie słodkie jakie zjem przed adwentem... chyba ze dam


Margot i jak tam był kotek? kotek da radę chyba że coś większego go pożre...
a jakoś zrobię zdjęcie i Wam pokażę tą kiecke i botki

migotenka wow, niezły trening
Brzmi smakowicie czemu masz nie dać rady...to tylko 4 tygodnie

Kotka nie było...pół lasu przeszukaliśmy dziś z Tż, 2 razy byliśmy...km nakręciłam tylko
Czekam w takim razie na zdjęcia

Od września nie kupiłam sobie nawet ćwierć ciucha to chociaż zdjęcia pooglądam (dostałam spodnie od przyjaciółki ale to się nie liczy)
Za tym szukaniem kota nie miałam czasu poćwiczyć, ale ok 5 godzin spacerowałam za to. Mam ostatnio ogromna ochotę na ziemniaki i były dziś i jutro będą do obiadu (plus jajko sadzone i pomidory z cebulą). Rzadko jem ziemniaki bo nienawidzę ich obierać Podjadłam od Tż kilka paluszków z sezamem - koniecznie chciał żebym spróbowała tych z Cymesu bo wg niego najlepsze na świecie. Oprócz tego epizodu było jedzeniowo ok

[sanderaM]

Hejo
Ja dzisiaj wreszcie usiadłam na chwilę ale napiszę tylko Wam wiadomość kupię bilet do domu na jutro i lecę spać bo chce trochę pospać bo jutro idziemy na całą noc do kina
Ja dzisiaj robiłam nadgodziny w pracy potem poćwiczyłam i zrobiłam sobie małe SPA : ogoliłam się wyregulowałam brwi, wysmarowałam balsamem i paznokcie zrobiłam trzy złote, dwa czarne " skórzane" i na nich złote ćwieki

Makaron tak śnieg już się pojawił i u mnie dzisiaj o 6 jak szłam do pracy to pruszył tak lekko

Margot i jak z tym kotkiem? Udało się znaleźć ?Szkoda i mi tego kotka

Migotenka pokaż koniecznie zakupy I za ćwiczenia widzę że aktywnie spędzasz czas z koleżanką a nie przy kawce i słodkim Też bym chciała mieć taką która chętnie pójdzie ze mną na siłownie czy coś ale moim to tylko piwko, pizza i chipsy w głowie
O pysznie brzmi ta rolada Też planujesz nie jeść w adwent słodkiego?
Ja się zastanawiam jeszcze żeby %% odstawić ...
Chociaż w tamtym roku jak odstawiłam słodkie i %% i się pilnowałam w adwent mocno to potem w święta umierałam bo trzustkę podrażniłam

Murka Kochana pisz tu co u Ciebie ??

Widzę że wątek się rozkręca

Ja melduję dzisiaj:
I płatki owsiane+ orzechy+jogurt nat. + miód
II pomarańcza
III kasza jęczmienna + kotlet mielony+ brokuł
IV kefir + jabłko
V wieśniak z warzywami
+ tiffoczki,Jillian michaels shred lvl 2, mel b abs, pośladki, cooldown

jutro bardzo podobnie tylko na 2 śniadanie granat a przy obiedzie rybka i wieczorem i w nocy nie wiem jak bo to kino ...

Także ja lece spać jutro nie wiem czy się odezwę bo po pracy na dworzec i do domu a potem do kina prosto

Dobranoc

[monika01011986]

hej lasencje
Ja dzisiaj lepiej się czuję o dziwo wzięłam wczoraj na noc trzy ibuprofeny, wypiłam podwójną dawkę Multi-sanostolu i poszłam spać. Rano nic mnie nie bolało! Przez cały dzień się super czułam i czuję nadal tylko coś mnie gardło znowu delikatnie boli :/ Byłam dziś u laryngologa i on oczywiście twierdzi ze jest wszystko ok ale skoro leci mi z nosa do gardła ropa to może być to wina zatok i jutro z rana mam przyjść na prześwietlenie i usg zatok. Zobaczymy więc co mi tam leci z tego nosa.
Dziś zrobiłam sałatkę gyrosową pierwszy raz w życiu Pyszna wyszła! Mąż zajadał aż mu się uszy trzęsły Jak fajnie że jutro już piątek! Jeszcze tylko weekend i mamy grudzień !! Oczywiście w sobotę i niedziele pracuje i w dodatku okres mi się zaczyna więc będzie rewelacyjnie no ale jakoś to przepykam chyba
Lecę zaraz spać tylko jeszcze wam odpiszę

Sanderko cieszę się że też jesteś ja ostatnio się ogarnąć nie mogłam i dlatego tyle mnie nie było ale teraz postaram się częściej tu bywać
Ta mikstura do picia na twoje włosy myślisz że pomoże? Mi też wypadają :/ prześwity skóry aż mam :/ wszystko przez tą operacje Musiałam sporo włosów obciąć bo nie dawałam już z nimi rady, plątały się okrutnie i leciały garściami. Teraz ciut lepiej ale szału niema. Chciałabym pofarbować bo mam brzydki kolor ale boję się że starce reszte włosów :/ No niestety, z nosem się jeszcze troche pomęcze sam lekarz jest w szoku że tyle to trwa :/
A to przeprowadziłaś się że teraz masz dwie łazienki?

Coctail z kasą to zawsze będzie ciężko w polskie zarobki to jedna wielka masakra więc nigdy niema dobrego czasu na dziecko :/ U nas też było ciężko, ja zarabiałam ok.1400 zł, mąż 1700 zł a opłat było 2 tysiące zł wiec mało na życie zostawało a dwójkę dzieci trzeba było wykarmić i ubrać + opłacić przedszkole ok.250 zł na jedno dziecko. Ciągle nam rodzice pomagali bo inaczej byśmy z głodu umarli chyba. Ale mimo wszystko dawaliśmy radę i wspominam te lata miło teraz to jest bajka ale kosztem tego że mieszkamy w obcym kraju i nie widzimy rodziny :/ coś za coś :/
A ząbki jak Ci przypiłuje to na pewno będzie ładnie nie martw się
Dziękuję dziś już lepiej się czuję

[monika01011986]

Madzia a dziękuję każdemu póki co się podoba ten tatuaż, mam nadzieje że będzie równie pięknie na żywo wyglądał Na pewno Wam pokażę Ojj u mnie z witaminami to masakra, biorę tylko jak mi się przypomni Do pracy już wróciłaś w sklepie???

Margotku podejrzewam że to dziki kot i dlatego uciekł więc cięzko będzie wam go złapać a jak się uda to uważajcie bo może podrapać albo ugryźć a nie wiadomo czy nie jest na coś chory. Małe koty często chorują, tym bardziej jak nie są szczepione i biegają na wolności. Do kuwety też nie będzie umiał robić więc możesz mieć problem z nim :/ Daj znać jak go znowu zobaczysz bo ciekawa jestem
Noo te loty to rewelacja tanio i szybko i wygodnie jeszcze nigdy nie leciałam więc doczekać się nie mogę ale to w kwietniu dopiero na wielkanoc polecimy Dziękuję noo mogłyby te choróbska dać mi spokój wreszcie !
Koniecznie pogadaj z teściową ciekawe co powie

Migoteńko cieszę się że w pracy tak Ci się układa to najważniejsze żeby mieć super ekipę pewnie jak wychodzisz z pracy to pachniesz kosmetykami ? Praca w drogerii to świetna robota ja jak tam idę na zakupy to mogę siedzieć i siedzieć i oglądać i próbować wszystkiego
Dziękuję dziś już zdrowsza jestem jednak to nie angina na szczęscie!

Makaroniku dziękuję ze zdrowiem dziś lepiej Ehh no roboty sporo będzie z tatuażem, mam nadzieje że przeżyję robię w profesjonalnym studio u kolesia który ma mega wielki talent więc jestem pewna że wyjdzie pięknie tylko tego bólu się trochę obawiam no ale myślę że warto pocierpieć trochę Będę swój na brzuchu laserowo usuwała po nowym roku, to jest ponoć ból dopiero

Murka szogunie!!! Gdzieś Ty była!!!! ??? Widzę często twoje zdjęcia na FB i nawet ostatnio myślałam żeby napisać do ciebie żebyś się zjawiła na wątku ale jakoś czasu mi zabrakło :/ Opowiadaj co u Ciebie!!

Hercia a Ty co się nie odzywasz dzisiaj ? Co tam u Ciebie? Pracujesz gdzieś? Szukasz czegoś? Mąż doktoruje dalej? Jak się mieszka?

Zosia a u ciebie co tam? Dalej studiujesz w Toruniu? Chłopaka masz jakiegoś ? pracujesz??

[zooska]

Napisane przez murka04

Cześć dziewczyny, pamiętacie mnie jeszcze?

Jejku!!! kope lat!!!

---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ----------

Napisane przez migotenka

za mną godzina aeroboxingu i godzina stretchingu jutro rano albo w południe chcę bieżnie zaliczyć w sobotę zrobię roladę z bezy z serkiem mascarpone malinami i jagodami i to będzie ostatnie słodkie jakie zjem przed adwentem... chyba ze dam

Brawo za cwiczenia!!!! a ta rolada...mmm brzmi mega smakowicie.

---------- Dopisano o 07:37 ---------- Poprzedni post napisano o 07:31 ----------

Napisane przez monika01011986

Zosia a u ciebie co tam? Dalej studiujesz w Toruniu? Chłopaka masz jakiegoś ? pracujesz??

Tak tak dalej uzywam sobie zycia w torunskim akademiku radze sobie jakos chociaz nie powiem...jest mega ciezko tz nie mam,z tym dobrym zerwalam z ex tym be, spotkalam sie jak bylam we wro bo wrocil zza granicy,tutaj poznalam juz 4pojencjalnych ale kazdy okazal sie byc swirem tak wiec zosia jest singielka i szaleje ^^