Próbki,mini zamówienia,promocje,kody - gdzie co można tanio dostać+OT cz.67

[Aleksa_888]

Napisane przez korinka3

Napisane przez maarthusia

Ale super plan ja chyba się położe spać o 17
Boska sukienka mam podobny fason - szarą z flamingiem
Poluję na białe trampki, ale nigdzie nie mogę znaleźć fajnych

---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:31 ----------

trampki/tenisówki (nie wiem czy jest jakaś różnica ) kupiłam kiedyś w h&m, jeden model w 3 kolorach/wzorach, w tym białe. Są wygodne, takie subtelne na stopie (nie masywne) i kosztują grosze (kupowałam chyba po 27zł), więc nie żal nosić i ewent. wymienić Coś takiego, co roku są chyba dostępne w innych kolorach:
http://www2.hm.com/pl_pl/productpage.0598397002.html

I widziałam też taniutkie w Rsvd, takie lub inne:
https://www.reserved.com/pl/pl/sale2...white-sneakers
https://www.reserved.com/pl/pl/sx342...ers-with-print

Napisane przez amyz

Napisane przez AnoIi

Odliczam dni do urlopu. Zmęczenie materiału. Za dwa tyg mam urodziny. Okrągłe, co też mnie dołuje. No i w robocie średnio. Misiewicze i misiewiczówny namnażają się. Ot i tak

Ale z pozytywów. Muszę na coś bon z S wydać

ja mam za 1,5tyg i też okrągłe...
pamiętaj, że wiek to tylko liczba - masz tyle, na ile się czujesz Pozytywne myślenie pomaga

[agnes_bdg]

hello
kusicie tatuum ale ja już u nich nie kupuję, choć mam kilka ulubionych ciuchów
idę dziś na zabieg radiofrekwencji, myślałam o wypełniaczach ale mi odradzili. Trochę mam stresa

Napisane przez amyz

za plany urlopowe! no i że weekend się udał

Napisane przez maarthusia

za realizację [COLOR="Silver"]:

Napisane przez lena40

Buziak


Musiałam poleźć na inną przeglądarkę, dopiero tam pojawiło się to okienko.


Na deprechę, której i tak nic nie pomoże wzięłam kiecki oczywiście


https://www.tatuum.com/pl/outlet/316...34/kolor-szary


https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...olor-granatowy


https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...l/kolor-rozowy


https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...olor-niebieski

Lena, ładne sukienki
trzymam kciuki, co by nastrój szybko wrócił.
Ale - wiem to oczywista oczywistość, zakupy tylko na chwilę na depresję pomogą

Napisane przez AnoIi

Odliczam dni do urlopu. Zmęczenie materiału. Za dwa tyg mam urodziny. Okrągłe, co też mnie dołuje. No i w robocie średnio. Misiewicze i misiewiczówny namnażają się. Ot i tak

Ale z pozytywów. Muszę na coś bon z S wydać

nawet nie wiesz jak Cię rozumiem..
obawiam się, że i ja będę tak mieć jesienią.

[cansada]

Kurcze całki fajna ta wyprzedaż w S. I MUFE dorzucili.... Jak ktoś ma.mieszana cerę to Duo mat prasowaniec jest super pudrem. Mogę polecić z całego serca. Wydajność średnia.

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez Aleksa_888

Dzień dobry z rana

Kliknęłam skórzane buty Cansady w Rsvd, teraz kosztują już 29,99zl jestem ich bardzo ciekawa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mistrz!!!!
Ja na razie tylko raz je miałam założone jak wracałam z pl samolotem. Za gorąco teraz jest u mnie.....

[maarthusia]

Napisane przez Aleksa_888

trampki/tenisówki (nie wiem czy jest jakaś różnica ) kupiłam kiedyś w h&m, jeden model w 3 kolorach/wzorach, w tym białe. Są wygodne, takie subtelne na stopie (nie masywne) i kosztują grosze (kupowałam chyba po 27zł), więc nie żal nosić i ewent. wymienić Coś takiego, co roku są chyba dostępne w innych kolorach:
http://www2.hm.com/pl_pl/productpage.0598397002.html

I widziałam też taniutkie w Rsvd, takie lub inne:
https://www.reserved.com/pl/pl/sale2...white-sneakers
https://www.reserved.com/pl/pl/sx342...ers-with-print





ja mam za 1,5tyg i też okrągłe...
pamiętaj, że wiek to tylko liczba - masz tyle, na ile się czujesz Pozytywne myślenie pomaga

Oooo, dzięki fajne te białe z Rezerwata, oblookam przy okazji












Dziewczyny, nie smutajcie życie jest za krótkie na deprechy trzeba się cieszyć każdą chwilą, bo jak będziecie starymi babciami to będziecie żałować, że straciłyście najlepsze lata na zamartwianie się

[korinka3]

Napisane przez agnes_bdg

hello
kusicie tatuum ale ja już u nich nie kupuję, choć mam kilka ulubionych ciuchów
idę dziś na zabieg radiofrekwencji, myślałam o wypełniaczach ale mi odradzili. Trochę mam stresa








Lena, ładne sukienki
trzymam kciuki, co by nastrój szybko wrócił.
Ale - wiem to oczywista oczywistość, zakupy tylko na chwilę na depresję pomogą



nawet nie wiesz jak Cię rozumiem..
obawiam się, że i ja będę tak mieć jesienią.

czemu u nich nie kupujesz??

[Aleksa_888]

Napisane przez cansada

Kurcze całki fajna ta wyprzedaż w S. I MUFE dorzucili.... Jak ktoś ma.mieszana cerę to Duo mat prasowaniec jest super pudrem. Mogę polecić z całego serca. Wydajność średnia.

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------



Mistrz!!!!
Ja na razie tylko raz je miałam założone jak wracałam z pl samolotem. Za gorąco teraz jest u mnie.....

mam tylko nadzieję, że da się je względnie łatwo utrzymać w czystości miałam kiedyś błękitne pumy takie mieciutkie z wierzchu, jak to się brudziło, to masakra jakaś

nabrałam ochoty na nowe białe trampki, a tu mój rozmiar niedostępny jak mi nie przejdzie, to trzeba będzie polować

[amyz]

Napisane przez cansada

U mnie jest tak gorąco i burza piaskowa że nic się nie chce...że o zakupach nie wspomnę w ten upał...

zawsze chciałam zobaczyć burze piaskową
a jak tam w pracy? wyjaśnilo się wreszcie wszystko?


Anoli, Aleksa, Agnes nie martwcie się zmianą kodu podobno życie zaczyna się po 30 czy tam 40 mi się kod zmienił 4 lata temu (na 3 z przodu) a dalej nie zmądrzałam czekam do 40-stki może to pomoże

[korinka3]

Napisane przez maarthusia

Oooo, dzięki fajne te białe z Rezerwata, oblookam przy okazji












Dziewczyny, nie smutajcie życie jest za krótkie na deprechy trzeba się cieszyć każdą chwilą, bo jak będziecie starymi babciami to będziecie żałować, że straciłyście najlepsze lata na zamartwianie się

klask i:

[amyz]

Napisane przez maarthusia

Dziewczyny, nie smutajcie życie jest za krótkie na deprechy trzeba się cieszyć każdą chwilą, bo jak będziecie starymi babciami to będziecie żałować, że straciłyście najlepsze lata na zamartwianie się

otóz to

[maarthusia]

Napisane przez Aleksa_888

mam tylko nadzieję, że da się je względnie łatwo utrzymać w czystości miałam kiedyś błękitne pumy takie mieciutkie z wierzchu, jak to się brudziło, to masakra jakaś

nabrałam ochoty na nowe białe trampki, a tu mój rozmiar niedostępny jak mi nie przejdzie, to trzeba będzie polować

No własnie tego się obawiam ale strasznie podobaja mi się stylizacje z takimi butkami są takie dziewczęco-urocze

Napisane przez amyz

zawsze chciałam zobaczyć burze piaskową
a jak tam w pracy? wyjaśnilo się wreszcie wszystko?


Anoli, Aleksa, Agnes nie martwcie się zmianą kodu podobno życie zaczyna się po 30 czy tam 40 mi się kod zmienił 4 lata temu (na 3 z przodu) a dalej nie zmądrzałam czekam do 40-stki może to pomoże

ja już nie mam nadziei

Napisane przez korinka3

klask i:

Napisane przez amyz

otóz to

[amyz]

Napisane przez maarthusia

ja już nie mam nadziei

ja się jeszcze łudzę

[cansada]

Napisane przez amyz

zawsze chciałam zobaczyć burze piaskową
a jak tam w pracy? wyjaśnilo się wreszcie wszystko?


Anoli, Aleksa, Agnes nie martwcie się zmianą kodu podobno życie zaczyna się po 30 czy tam 40 mi się kod zmienił 4 lata temu (na 3 z przodu) a dalej nie zmądrzałam czekam do 40-stki może to pomoże

Burza piaskowa to pył piaskowy wiszacy nad wyspami...powietrze suche i gorące. Niebo jest szare. Wszystko brudne....jakby ktoś przygasił słońce. Problemy z drogami oddechowymi. Oczy jak są wrażliwe również. Problemy z sercem przy takich temperaturach ludzie mają. Tubylcy ograniczają wyjścia z domu. Szczególnie starsze osoby. Wychodzi się wieczorem jak troszkę temperatury spadnie. Dziś ciut lepiej. Ale dwa dni temu bardzo wcześnie rano na trekking w góry poszliśmy aby się rozruszac troszkę....o rany...o 7.30 w górach było 28 C a powietrze tak suche ze jak oddychaliśmy to wysychało gardło...trekking dokończyliśmy ale kurcze to na survival się nadawało!

W pracy kombinują dalej. Kilka kontroli mieli ostatnio...niezbyt dobrych dla nich. Zdziwili się jak szybko inspekcja przyszła. Myśleli że czas urlopowy to nic się nie będzie działo. A tutaj niespodzianka.

---------- Dopisano o 10:32 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Napisane przez amyz

zawsze chciałam zobaczyć burze piaskową
a jak tam w pracy? wyjaśnilo się wreszcie wszystko?


Anoli, Aleksa, Agnes nie martwcie się zmianą kodu podobno życie zaczyna się po 30 czy tam 40 mi się kod zmienił 4 lata temu (na 3 z przodu) a dalej nie zmądrzałam czekam do 40-stki może to pomoże

Nie łudź się ta czterdziestką....

[AnoIi]

Napisane przez amyz

będzie lepiej

Napisane przez korinka3

Napisane przez maarthusia

Anoli będzie lepiej

Napisane przez cansada

[/COLOR]Anoli. Lena. Tulaski i moc wysyłam!!!

Napisane przez agnes_bdg

hello

kusicie tatuum ale ja już u nich nie kupuję, choć mam kilka ulubionych ciuchów

idę dziś na zabieg radiofrekwencji, myślałam o wypełniaczach ale mi odradzili. Trochę mam stresa

















Lena, ładne sukienki

trzymam kciuki, co by nastrój szybko wrócił.

Ale - wiem to oczywista oczywistość, zakupy tylko na chwilę na depresję pomogą







nawet nie wiesz jak Cię rozumiem..

obawiam się, że i ja będę tak mieć jesienią.

Napisane przez maarthusia

Oooo, dzięki fajne te białe z Rezerwata, oblookam przy okazji












Dziewczyny, nie smutajcie życie jest za krótkie na deprechy trzeba się cieszyć każdą chwilą, bo jak będziecie starymi babciami to będziecie żałować, że straciłyście najlepsze lata na zamartwianie się

Ale wiesz, że to nie działa? Trzeba swoje przechorować

Napisane przez amyz

zawsze chciałam zobaczyć burze piaskową
a jak tam w pracy? wyjaśnilo się wreszcie wszystko?


Anoli, Aleksa, Agnes nie martwcie się zmianą kodu podobno życie zaczyna się po 30 czy tam 40 mi się kod zmienił 4 lata temu (na 3 z przodu) a dalej nie zmądrzałam czekam do 40-stki może to pomoże

Eeee ja nadal nie zmądrzałam.
Tylko zgupłam trochę
Zwoje mi się zaczynają prostować

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Napisane przez Aleksa_888

trampki/tenisówki (nie wiem czy jest jakaś różnica ) kupiłam kiedyś w h&m, jeden model w 3 kolorach/wzorach, w tym białe. Są wygodne, takie subtelne na stopie (nie masywne) i kosztują grosze (kupowałam chyba po 27zł), więc nie żal nosić i ewent. wymienić Coś takiego, co roku są chyba dostępne w innych kolorach:

http://www2.hm.com/pl_pl/productpage.0598397002.html



I widziałam też taniutkie w Rsvd, takie lub inne:

https://www.reserved.com/pl/pl/sale2...white-sneakers

https://www.reserved.com/pl/pl/sx342...ers-with-print















ja mam za 1,5tyg i też okrągłe...

pamiętaj, że wiek to tylko liczba - masz tyle, na ile się czujesz Pozytywne myślenie pomaga

Pogadamy za 10 lat

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Napisane przez cansada

Burza piaskowa to pył piaskowy wiszacy nad wyspami...powietrze suche i gorące. Niebo jest szare. Wszystko brudne....jakby ktoś przygasił słońce. Problemy z drogami oddechowymi. Oczy jak są wrażliwe również. Problemy z sercem przy takich temperaturach ludzie mają. Tubylcy ograniczają wyjścia z domu. Szczególnie starsze osoby. Wychodzi się wieczorem jak troszkę temperatury spadnie. Dziś ciut lepiej. Ale dwa dni temu bardzo wcześnie rano na trekking w góry poszliśmy aby się rozruszac troszkę....o rany...o 7.30 w górach było 28 C a powietrze tak suche ze jak oddychaliśmy to wysychało gardło...trekking dokończyliśmy ale kurcze to na survival się nadawało!



W pracy kombinują dalej. Kilka kontroli mieli ostatnio...niezbyt dobrych dla nich. Zdziwili się jak szybko inspekcja przyszła. Myśleli że czas urlopowy to nic się nie będzie działo. A tutaj niespodzianka.

---------- Dopisano o 10:32 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------





Nie łudź się ta czterdziestką....

[amyz]

Napisane przez cansada

Burza piaskowa to pył piaskowy wiszacy nad wyspami...powietrze suche i gorące. Niebo jest szare. Wszystko brudne....jakby ktoś przygasił słońce. Problemy z drogami oddechowymi. Oczy jak są wrażliwe również. Problemy z sercem przy takich temperaturach ludzie mają. Tubylcy ograniczają wyjścia z domu. Szczególnie starsze osoby. Wychodzi się wieczorem jak troszkę temperatury spadnie. Dziś ciut lepiej. Ale dwa dni temu bardzo wcześnie rano na trekking w góry poszliśmy aby się rozruszac troszkę....o rany...o 7.30 w górach było 28 C a powietrze tak suche ze jak oddychaliśmy to wysychało gardło...trekking dokończyliśmy ale kurcze to na survival się nadawało!

W pracy kombinują dalej. Kilka kontroli mieli ostatnio...niezbyt dobrych dla nich. Zdziwili się jak szybko inspekcja przyszła. Myśleli że czas urlopowy to nic się nie będzie działo. A tutaj niespodzianka.

---------- Dopisano o 10:32 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------



Nie łudź się ta czterdziestką....

no to rzeczywiście ciężka pogoda oby się szybko poprawiła

i za pracę też trzymam



ja jestem optymistką - zawsze się łudzę

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez AnoIi

Ale wiesz, że to nie działa? Trzeba swoje przechorować


Eeee ja nadal nie zmądrzałam.
Tylko zgupłam trochę
Zwoje mi się zaczynają prostować

co to za depresyje Misiewicze dzisiaj są tacy , jutro będą inni nie przejmuj się

mi to się zwoje już dawno wyprostowały

[lena40]

Dzięki dziewczyny za dobre słowa , ale niestety powrót do tej znajomości nie jest możliwy. Spotkały się dwa trudne przypadki, doszło do nieporozumienia i jest jak jest. Muszę to jakoś przetrawić. I choć stara już jestem to nie jest to łatwe.


Przytulam potrzebujących i oklaskuję zakupy.

[ranka]

helol
klaskam za zakupy i wszelkie dołki odsuwamy na bok
w sobote jade po koteczke
przystopowalam troche z zakpami ale skusila mnie wyprzedaz na missoma i zamowilam zloty kolczyk

[korinka3]

Napisane przez lena40

Dzięki dziewczyny za dobre słowa , ale niestety powrót do tej znajomości nie jest możliwy. Spotkały się dwa trudne przypadki, doszło do nieporozumienia i jest jak jest. Muszę to jakoś przetrawić. I choć stara już jestem to nie jest to łatwe.


Przytulam potrzebujących i oklaskuję zakupy.

Jak ma coś z tego być to będzie, jak nie - to lepiej wcześniej niż później

[BlueSunshine]

Lena, znajdzie się jeszcze taki, który doceni Ciebie bez względu na sytuację jak przez upartość nie widzi takiej fajnej kobiety to ślepy jakiś, nie ma co żałować

[amyz]

Napisane przez lena40

Dzięki dziewczyny za dobre słowa , ale niestety powrót do tej znajomości nie jest możliwy. Spotkały się dwa trudne przypadki, doszło do nieporozumienia i jest jak jest. Muszę to jakoś przetrawić. I choć stara już jestem to nie jest to łatwe.


Przytulam potrzebujących i oklaskuję zakupy.

wszystko się ułoży zobaczysz

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Napisane przez ranka

helol
klaskam za zakupy i wszelkie dołki odsuwamy na bok
w sobote jade po koteczke
przystopowalam troche z zakpami ale skusila mnie wyprzedaz na missoma i zamowilam zloty kolczyk

ale super i za zakupy

[agnes_bdg]

Napisane przez korinka3

czemu u nich nie kupujesz??

kupowałam tam długo, ostatnią rzecz 2 lata temu i to moja ulubiona sukienka ale ogólnie jakość nigdy nie była super. Większość spodni po 1 sezonie do wyrzucenia a ja już wolę mniej a lepiej
Z sieciówek został mi tylko Esprit, w ciągu ostatniego roku 90% ciuchów stacjonarnych stamtąd mam, ostatnio kupiłam mega spodnie i tshirt w uwaga rozmiarze XS
A tak to lubię polskie marki By Insomnia, Tyszert, Risk Made in Warsaw

Napisane przez amyz

Anoli, Aleksa, Agnes nie martwcie się zmianą kodu podobno życie zaczyna się po 30 czy tam 40 mi się kod zmienił 4 lata temu (na 3 z przodu) a dalej nie zmądrzałam czekam do 40-stki może to pomoże

Amyzku - ktoś Cię wprowadził w błąd , bo to się nie mądrzeje, ino starzeje

Napisane przez AnoIi

Ale wiesz, że to nie działa? Trzeba swoje przechorować

Zgadzam się. Przepracować, przebaczyć, przeryczeć, przećwiczyć, jakkolwiek. I ruszyć dalej

Lena - rozumiem Cię... nawet bardzo.

[amyz]

Napisane przez agnes_bdg

Amyzku - ktoś Cię wprowadził w błąd , bo to się nie mądrzeje, ino starzeje


Zgadzam się. Przepracować, przebaczyć, przeryczeć, przećwiczyć, jakkolwiek. I ruszyć dalej

Lena - rozumiem Cię... nawet bardzo.

i jak życ no trudno

[kjd3]

Napisane przez korinka3

ja tez nie

Niewinna ? A kto dodał info o dorzutce w T. ?

[Corii]

Dzisiaj w SCC widziałam Małyszową z córka, shopping na całego był

[liv87]

dla kupujacych

Lenka
Agnes_bgd
Anoli

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[saipan]

Napisane przez korinka3

helloł
jak to mówią środa dzień loda

---------- Dopisano o 06:51 ---------- Poprzedni post napisano o 06:37 ----------

Saipan - nowa dostawa kiecek w tatuum

Napisane przez korinka3

ojej ja miałam ciężkie popołudnie... i noc szybko mineła...
Ale dzisiaj mam lekcje makijażu w S, kawa + ploty, shopping i kino "Jestem Piękna" odstresuje się trochę
mam dzisiaj tą kieckę, jest boska trochę krótka, ale do białych trampek super wygląda
https://www.tatuum.com/pl/ubrania/32.../kolor-zielony

super Kiecka extra

Napisane przez lena40

Buziak


Musiałam poleźć na inną przeglądarkę, dopiero tam pojawiło się to okienko.


Na deprechę, której i tak nic nie pomoże wzięłam kiecki oczywiście


https://www.tatuum.com/pl/outlet/316...34/kolor-szary


https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...olor-granatowy


https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...l/kolor-rozowy


https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...olor-niebieski

super kiecki Drugą mam i bardzo lubię. Tylko nie na teraz bo poliester i za ciepło mi w niej było trochę
Ta różowa kusi mnie bo za 4 dychy wychodzi

Za poprawę samopoczucia trzymam

Napisane przez korinka3

taki jest plan albo nudziaki lub różaki z V
będzie pasować na kiecka na wesele? bardzo dobrze się w niej czuje i super wygląda, dużo lepiej niż na modelce

https://www.tatuum.com/pl/sukienki/3...zowy/rozmiar-s

pasuje , będzie fajna z dodatkami

Napisane przez korinka3

ojj tak... czasem widzę że wodzi za mną wzrokiem, ale franca nic nie powie

Napisane przez amyz

u mnie zwykle wygląda to tak: wychodzę odwalona - cisza. To się pytam: "dobrze wyglądam" - tż, zwykle nawet nie patrząc: "noooo, no dobrze"

jak mam przedokresowego focha to jest też dalsza część tej dyskusji:
"no kurde móglbyś sam z siebie raz powiedzieć ze dobrze wyglądam!" - "przecież jakbyś źle wyglądała to bym się z Tobą nie ożenił. Wiadomo że dobrze wyglądasz". Męska logika

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------






może się jeszcze przygoni z powrotem

Napisane przez Corii

Dzisiaj w SCC widziałam Małyszową z córka, shopping na całego był

Nieźle.

Ja ostatnio walczę z wiatrakami. Mam jedną ścianę co mi trochę zalewało i później wychodziły zacieki i żeby to zniwelować daliśmy tam ala cegiełkę. Robią mi elewację od poniedziałku bo zalewało teraz sąsiadów i podobno ściana uszkodzona i przychodzę pierwszego dnia
a tu odpadnięte dwie płytki rozwalone na podłodze. Myślę sobie no dobra może słabo przyklejone.
Przychodzę wczoraj z pracy a tu kolejna odpadła tym razem z tynkiem i widzę że dziura przewiercona do środka na wylot.
Dzisiaj czekałam rano na gostków i okazało się że jak rusztowanie montowali to mi się na wylot do mieszkania przewiercili

Zaczęłam ostatnio ćwiczyć i po 5 minutach ja już padam a laska mówi kończymy rozgrzewkę i przechodzimy do ćwiczeń. Masakra nie mam w ogóle kondycji.

[Corii]

Napisane przez saipan

:
Zaczęłam ostatnio ćwiczyć i po 5 minutach ja już padam a laska mówi kończymy rozgrzewkę i przechodzimy do ćwiczeń. Masakra nie mam w ogóle kondycji.

Tym sie w ogóle nie przejmuj, bo jak zaczynałam, to po 10 minutach Chodaka padłam na łozko i lezałam z wyplutymi płucami pol godziny
Kondycja przyjdzie później. Na poczatku pewne ćwiczenia nie będą dostepne, dopiero na zwyzce kondycji. Ale spokojnie, nie ma co sie żyłować i przyspieszać nic, bo mozna sobie zaszkodzić.

[saipan]

Napisane przez Corii

Tym sie w ogóle nie przejmuj, bo jak zaczynałam, to po 10 minutach Chodaka padłam na łozko i lezałam z wyplutymi płucami pol godziny
Kondycja przyjdzie później. Na poczatku pewne ćwiczenia nie będą dostepne, dopiero na zwyzce kondycji. Ale spokojnie, nie ma co sie żyłować i przyspieszać nic, bo mozna sobie zaszkodzić.

dziękuję za wsparcie bo się wczoraj podłamałam.

[Corii]

Napisane przez saipan

dziękuję za wsparcie bo się wczoraj podłamałam.

Jak człowiek bez kondycji, nie ćwiczył nigdy wczesniej, a spedzał dużo czasu głownie siedząco przez prace w biurze, etc. to tak wygladają poczatki, wiec naprawdę sie nie przejmuj
Stopniowo do przodu, od kwadransa zacznij, dostosowane do swojej formy. Czyli dla początkujących. Potem 30 minut, jak bedzie lepiej, a potem wiecej.
Najwazniejsze to sie nie zniechęcac i regularnie ćwiczyć
Ja sie pare lat temu zaparłam i do tej pory ani razu nie odpusciłam. Mozna? Mozna!

[saipan]

Napisane przez Corii

Jak człowiek bez kondycji, nie ćwiczył nigdy wczesniej, a spedzał dużo czasu głownie siedząco przez prace w biurze, etc. to tak wygladają poczatki, wiec naprawdę sie nie przejmuj
Stopniowo do przodu, od kwadransa zacznij, dostosowane do swojej formy. Czyli dla początkujących. Potem 30 minut, jak bedzie lepiej, a potem wiecej.
Najwazniejsze to sie nie zniechęcac i regularnie ćwiczyć
Ja sie pare lat temu zaparłam i do tej pory ani razu nie odpusciłam. Mozna? Mozna!

A możesz mi polecić jakiś fajny trening? Zależy mi na ujedrnieniu brzucha i ud.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Corii]

Napisane przez saipan

A możesz mi polecić jakiś fajny trening? Zależy mi na ujedrnieniu brzucha i ud.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak sie zaczyna ćwiczyć to nie ma sensu kierowac sie na konkretne partię. Trzeba najpierw kondycję zbudować. Zaczyna sie od ogólnych ćwiczeń na całe ciało. Zreszta dobry trening całosciowy ujedrni wszystko
Ja zaczynałam tak naprawde (pomijajac te krótkie kilkunastominutowe filmiki Ewki) od Jillian Michaels Shred for Beginners i to polecam