Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

[Joanna XL]

86,9 - czwarty dzień

Współczuję bolu zęba nienawidzę, a muszę się zebrać do leczenia...

Nestle- dzięki tak właśnie to traktuje- każdy dzień to zwycięstwo. Mam nadzieję że jak przejdę dziś i będę miała 4 to już do tygodnia dociagne. Najtrudniejsze jest przygotowywanie jedzenia corce- mam wrażenie że je co chwilę i to rzeczy które lubie- arbuz , truskawki, lody owocowe, wędliny, żółty ser....i pieczywo

---------- Dopisano o 06:41 ---------- Poprzedni post napisano o 06:40 ----------

No ale od jutra zlecę gotowanie normalnego jedzenia mężowi, a od poniedziałku część posiłków przejmie przedszkole

[zmotywowana86]

dzien dobry

u mnie waga bez zmian. weekend zapowiada sie bardzo towarzyski, wiec trzymanie diety dalej bedzie wlasciwie niemozliwe

---------- Dopisano o 06:09 ---------- Poprzedni post napisano o 06:08 ----------

joanna gratuluje Ci silnej woli😊motywujesz bardzo😊

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie 67.6kg, czyli 1kg wrócił po poście jest dobrze

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[stokrotenka18]

U mnie waga 65.9

[Cornelia86]

Napisane przez stokrotenka18

Wrzucam Załącznik 7606186

Dziękuję jutro wybieram się na zakupy to skompletuję składniki i zrobię.

Waga na dziś 81,9 kg.
Wczoraj był masakryczny dzień było ,,Anny" koleżanka zaprosiła na ciacho i kawkę.... wpadł tort, ciastko maślane i.... pizza jestem okropnym żarłokiem
Nie wiem co się dzieję z Małą 2,4 latka tj. budzi się przed 5.00 wyspana i pogodna jak wróbelek... normalnie wstawała ok. 6.30 a teraz sama nie wiem ci się z nią dzieje. Niewyspana chodzę, bo kładę się spać ok. 24.00 jak mam jeszcze jakąś robotę w domu. Jak Wasze Maleństwa sypiają latem/w upale? Bo ja już nie wiem sama czemu tak wstaje i tylko z tym mi się kojarzy to wczesne ostatnio wstawanie.

[stokrotenka18]

To prawda.. cukierków i cukiereczkow.

Na zdrówko

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Cornelia mój zawsze do 6-6:30 w rzadkich porywach do 8 śpi. Ale kładziemy go o 19:30-20 to co się dziwić. Zdarza mu się wstać ok. 5 czy 5:30, ale raczej bez zależności od pogody.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Dotka90]

Cornelia, mój syn w tygodniu o 6:00 jest nieprzytomny, ale jak mamy wolne, to wstaje 6, max 7, turbo wyspany

Ja proszę o przepisanie wagi - nie mam wagi, muszę jakąś kupić, bo syn mi zrzucił ze stolu (polozylam, bo mylam podlogę) i nie mam na czym się zważyć, a waga od dietetyczki też wychodzi inna, bo bylam tam w ubraniu + po całym dniu.

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

U mnie 63,9, więc i tak nieźle po tych jazdach, które ostatnio robiłam.

Mój od powrotu z wakacji śpi do 8.30-9 Ale kładzie się też późno

[Joanna XL]

Moja śpi od 20 do 6-7 albo jak ja mąż przeciągnie do 21 to i do 8-9... Ale to bez drzemki w dzień. W przedszkolu niestety ciągle kładą ( ma 3,5) i potem jest problem zasypianiem i budzeniem o 7

Też widzę że w upały budzi się wcześniej.

Dzięki Zmotywowana- ale to dopiero początek. I w sumie nie mam większych dolegliwości jak na razie, czuje się ok. Zobaczymy jak będzie od poniedziałku jak ruszę z pracą .

[Dotka90]

Mój w dzień śpi 1-3h (!). Wczoraj np. bez drzemki, to zasnął mi w aucie o 17:30 i spał do rana do 6:00, aczkolwiek o 20:30 się przbudził i tak niby spał, ale nie mógł porządnie zasnąć przez 1,5h

Chyba tę wagę wezmę, podoba mi się:
https://www.ceneo.pl/58007334#tab=click

[Cornelia86]

Dziewczyny dzięki za odzew
Ja zwykle o 19.00 zaczynam całą ,,wieczorną procedurę" tj. kąpanie, smarowanie, mleko ( kolację je ok. 18.00, ale przed snem wypija trochę mleka ok. 150 ml ), kołysanki i śpi zazwyczaj 19.30. W ciągu dnia nie chce robić już sobie drzemki (tak jak miała 1, 9 roku , chociaż ja bardzo próbowałam i się starałam, żeby spała) . normalnie jak wstaje 6.30 +/- 15 min. to jest aktywna w ciągu dnia, aż do wieczora i wszystko super, ale teraz to przy krótszym spaniu to po południu nie wyrabia już chyba ( marudna, rozdrażniona ) ,a spać nie chce. Ehh jakoś mi lżej jak się Wam wygadałam i był taki szybko odzew.
Dziewczyny super, że jesteście.

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Hej, u mnie do tabelki 59

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Farisss]

Ja nie wiem ile w końcu ważę, bo waga szaleje, a różnice to nawet 4-6kg w wyniku który pokazuje więc nie wiem który jest prawidłowy. :/ Chyba muszę znowu baterię zmienić :/

Wczoraj poszalałam bo byłam na termach więc w drodze powrotnej wpadły jakieś słodycze niestety. Trudno, ale to co woda wyciąga i potem człowiek głodny to swoje...

[Dotka90]

A wazysz sie zawsze na plytkach? Zawsze rano i bez ubrania?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez nestle301

oby dzisiaj był zdecydowanie lepszy dzień

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:16 ---------- Poprzedni post napisano o 05:15 ----------

Odnotowuję u Ciebie słabość do Michałków gratki za marszobieg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:18 ---------- Poprzedni post napisano o 05:16 ----------

Jaka jest " norma" tłuszczyku?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:19 ---------- Poprzedni post napisano o 05:18 ----------

Bardzo mocno trzymam kciuki gratuluję kolejnego dnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:21 ---------- Poprzedni post napisano o 05:19 ----------

Dzień dobry



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Haha. Biale to moja udreka. als sie juz skonczyly na szczescie. mialam zapasy z Polski.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

U mnie bylo ostatnio 63 Kg.

Co do bolu zeba to wspolczuje. Mnie chyba nic nie pobije, miałam raz na jednej wizycie czyszczone kanały z 10 zębów... także, chyba przeżyłam śmierć kliniczna na fotelu dentystyczny.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

O matko Kocie wspolczuje. Mnie ogolnie czyszczenie kanalow igielkami mechanicznie az tak potem nie boli (oczywiscie wszystko na znieczuleniu), ale dentystka czasem bierze taka jakby maszyne z igla na koncu i robi cos okropnego, nie wiem, rozszerza kanaly? I to potem boli okropnie. Dzisiaj juz przeszlo.

Wlasnie wypilam zblendowanego arbuza i juz mi sie odechcialo obiadu.

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

Napisane przez Joanna XL

86,9 - czwarty dzień

Współczuję bolu zęba nienawidzę, a muszę się zebrać do leczenia...

Nestle- dzięki tak właśnie to traktuje- każdy dzień to zwycięstwo. Mam nadzieję że jak przejdę dziś i będę miała 4 to już do tygodnia dociagne. Najtrudniejsze jest przygotowywanie jedzenia corce- mam wrażenie że je co chwilę i to rzeczy które lubie- arbuz , truskawki, lody owocowe, wędliny, żółty ser....i pieczywo

---------- Dopisano o 06:41 ---------- Poprzedni post napisano o 06:40 ----------

No ale od jutra zlecę gotowanie normalnego jedzenia mężowi, a od poniedziałku część posiłków przejmie przedszkole

Joanna dobra rada ode mnie: poki nie boli poczekaj z leczeniem. A najlepiej wez na nie urlop.
Jakbym wiedziala, ze bedzie tak bolec, to zostawilabym tego zeba az do po egzaminie. W polowie sierpnia mam egzamin i juz mi kilka dni "wyszlo" przez bol zeba. A miala by tylko plomba.

No ale teraz najwazniejsze: gratuluje, ze tak sie dobrze trzymasz na poscie !

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Haha. Biale to moja udreka. als sie juz skonczyly na szczescie. mialam zapasy z Polski.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

U mnie bylo ostatnio 63 Kg.

Co do bolu zeba to wspolczuje. Mnie chyba nic nie pobije, miałam raz na jednej wizycie czyszczone kanały z 10 zębów... także, chyba przeżyłam śmierć kliniczna na fotelu dentystyczny.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O rany, Kocie jesteś master

[Xylogic93]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;85077201]Dzisiaj 59 . Tak to jest jak się w ogóle nie rusza poza spacerem do pracy.[/QUOTE]

ooo czekam aż mi się pojawi ta cyferka! Na razie 61,8

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------

Napisane przez nestle301

Mleczko w tubie.....2 sztuki czekają w lodówce

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

u mnie w domu zakaz słodyczy. Nie kupuje, nie pożeram. Zresztą mam w diecie tyle owoców, że powiem szczerze, że nie ma dramatu z ciągiem do słodkiego

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;85078596]The Crown [/QUOTE]
meeega



a wgl to melduję cardio i czystą michę

[Joanna XL]

Dzień piatku- 86,7

Wczoraj:

Sn pieczony burak, ogórek kiszony, szalotka

2 sn zielona papryka, pół jabłka, pomidorki koktajlowe , szklanka soku marchwiowym-

O pieczona dynia z sosem pomidorowym( pomidor , cebula), pomidory z czerwoną cebulą i bazylią

P pół grapefruita

K surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i cebula, brokuł gotowany na parze

Wieczorem dołożyłam ok 10 km na rowerze

---------- Dopisano o 06:27 ---------- Poprzedni post napisano o 06:23 ----------

Czuje się ok, wczoraj miałam możliwość pospać popoludniu- ale to był błąd bo ciężko mi było zasnąć wieczorem.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja Wczoraj jadłam chipsy wieczorem a dzisiaj rano ból brzucha - ewidentnie mi to dobrze nie zrobiło, ale były pyszne a dzisiaj grill u sąsiadów

Syn bezlitosny - wstał o 5.30 a ja wczoraj zasnęłam o 1 w nocy przez ten głupi księżyc.

Zrobiłam wczoraj pazurki, długo nie robiłam, bo miałam osłabione paznokcie, ale wczoraj mnie naszło

W poniedziałek do pracy po urlopie jeszcze tydzień by się przydał

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[dorota8500]

Tabelka



https://obrazki.elektroda.pl/7979597600_1532775425.jpg

[Joanna XL]

My już po obiadku- o dziwo marchewkowe krem z cytryną i imbirem( z książki Dąbrowskiej) smakowała całej rodzinie. W ogole zrobiłam z tych przepisów już trzy zupy i wszystkie córka jadła z apetytem... Wiadomo oni jedzą z ryżem/ makaronem ale mimo wszystko.

Ruch zaliczyłam - nieco ponad 10 km rowerem i basen dla maluchów 30 min. Wiem brzmi to jak ruch dla staruszków - ale na tyle mnie stać w tym upale i przy poście.

Generalnie chyba włączyło mi się odżywianie wewnetrzne- rano miałam problem z wciągnięciem standardowej porcji marchwii, drugie śniadanie opuściłam z braku głodu.. do obiadu już też nie jem dodatkowej michy warzyw.

[dorota8500]

Joanna to i tak duży ruch przy tych upałach. Ja czekam do wieczora żeby się schłodziło...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Ja się nie odzywam bo grzeszę 😈

[7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186]

Napisane przez nestle301

Ja się nie odzywam bo grzeszę 😈

cicho nestle, jak nic nie powiemy, to nikt nie zauwazy

Joanna nie przesadzaj z ruchem

[nestle301]

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8513163 1]cicho nestle, jak nic nie powiemy, to nikt nie zauwazy

Joanna nie przesadzaj z ruchem [/QUOTE]Hihi, dokładnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez nestle301

Ja się nie odzywam bo grzeszę

To moze ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Joanna XL]

Cóż to za grzeszki??? Ach sobota

Ja wyjątkowo nie grzeszę więc możecie i za mnie

Co do ruchu to na pewno nie przesadze- zbyt leniwa jestem. Choć muszę przyznać że miałam sporo energii- nawet podłogi odkurzylam popoludniu- co się w w soboty raczej nie zdarzało, na pewno nie przy ponad 30 stopniach.

Zakupy też zrobione, dynia przerobiona na frytki , w piekarniku mam warzywne kotlety ciekawe czy będą jadalne...

Menu:

Sn marchew z jabłkiem

O zupa krem marchewkowe

P pół grapefruita

K "frytki" z dynii, sałatka z pomidora z cebulą i ogórkiem kiszonym

Mało zjadłam ale porcja kolacyjna była spora, generalnie za gorąco na jedzenie. Pewnie jeszcze spróbuję tego kotleta

[stokrotenka18]

Napisane przez Joanna XL

Cóż to za grzeszki??? Ach sobota

Ja wyjątkowo nie grzeszę więc możecie i za mnie

Co do ruchu to na pewno nie przesadze- zbyt leniwa jestem. Choć muszę przyznać że miałam sporo energii- nawet podłogi odkurzylam popoludniu- co się w w soboty raczej nie zdarzało, na pewno nie przy ponad 30 stopniach.

Zakupy też zrobione, dynia przerobiona na frytki , w piekarniku mam warzywne kotlety ciekawe czy będą jadalne...

Menu:

Sn marchew z jabłkiem

O zupa krem marchewkowe

P pół grapefruita

K "frytki" z dynii, sałatka z pomidora z cebulą i ogórkiem kiszonym

Mało zjadłam ale porcja kolacyjna była spora, generalnie za gorąco na jedzenie. Pewnie jeszcze spróbuję tego kotleta

Ogromne brawa Kochana !