Jedzenie przed snem - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-10-14, 18:53   #1
AgnessG29
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-09
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 11

Jedzenie przed snem


Witam wszystkich ) pisze, poniewaz mam pewne, wydawaloby sie smieszne pytanie - mianowicie: co sadzicie o kedzeniu wieczorem przed snem?? Razem z chlopakiem jemy obiad w godzinach wieczornych. Spowodowala to na przestrzeni kilku lat praca i nasz ogolny plan dnia. Ja osobiscie staram sie przez caly dzien spozyc 4 posilki, nigdy nie wychodze z domu bez sniadania, codziennie pije smoothies i trenuje regularnie. Posilki staram sie konstruowac, jako lekkie i z duza iloscia warzyw. Jednak martwi mnie to wieczorne jedzenie, ponieeaz wyczytalam gdzies, ze tak mozna narobic sobie problemow zdrowotnych... w innym wypadku w ogole by mi nie przeszkadzaly, poniewaz jest to jedyny posilek w ciagu dnia, ktory moge spokojnie zjesc z chlopakiem) no i sama niewiem, jak to wlasciwie jest z tym wieczornym obiadkiem?? Z wielkoscia porcji tez nie mam problemu, bo czasami, gdy czlowiek naprawde sie " nie wyrobi" i jemy faktycznie pozno, poprostu nakladam sobie malutka porcyjke i z glowy. Jestem bardzo ciekawa waszych opinii, czy ktoras z was tez jada wieczorami?? Pozdrawiam serdecznie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
AgnessG29 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-15, 12:12   #2
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 190
Dot.: Jedzenie przed snem

Cytat:
Napisane przez AgnessG29 Pokaż wiadomość
Witam wszystkich ) pisze, poniewaz mam pewne, wydawaloby sie smieszne pytanie - mianowicie: co sadzicie o kedzeniu wieczorem przed snem?? Razem z chlopakiem jemy obiad w godzinach wieczornych. Spowodowala to na przestrzeni kilku lat praca i nasz ogolny plan dnia. Ja osobiscie staram sie przez caly dzien spozyc 4 posilki, nigdy nie wychodze z domu bez sniadania, codziennie pije smoothies i trenuje regularnie. Posilki staram sie konstruowac, jako lekkie i z duza iloscia warzyw. Jednak martwi mnie to wieczorne jedzenie, ponieeaz wyczytalam gdzies, ze tak mozna narobic sobie problemow zdrowotnych... w innym wypadku w ogole by mi nie przeszkadzaly, poniewaz jest to jedyny posilek w ciagu dnia, ktory moge spokojnie zjesc z chlopakiem) no i sama niewiem, jak to wlasciwie jest z tym wieczornym obiadkiem?? Z wielkoscia porcji tez nie mam problemu, bo czasami, gdy czlowiek naprawde sie " nie wyrobi" i jemy faktycznie pozno, poprostu nakladam sobie malutka porcyjke i z glowy. Jestem bardzo ciekawa waszych opinii, czy ktoras z was tez jada wieczorami?? Pozdrawiam serdecznie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Wieczorem to znaczy kiedy i ile to czasu przed snem?
Jecie bo jestescie glodni, czy bardziej dla wspolnego posilku?
Co do reszty - ani jedzenie sniadania, ani 4 posilkow, ani smoothies nie sa z zalozenia czymkolwiek zdrowym, moga ale nie musza byc ok dla Twojego trybu zycia
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-15, 13:11   #3
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 11 908
Dot.: Jedzenie przed snem

Ja pozno wracam z pracy, wiec czesto jem dopiero ok. 22, i to bardzo duza porcje, i potem po jakiejs godzinie juz spie. Nie wiem, czy to niezdrowe, nie zauwazylam zadnych problemow. Mysle, ze bardziej sie liczy co jesz i dzienna kalorycznosc oraz makro.
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-15, 16:32   #4
AgnessG29
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-09
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 11
Dot.: Jedzenie przed snem

Jak dlugo przed snem?? Czasem dwie godziny, czasem godzine, wszystko zalezy tez od dnia i jak sie czlowiek wyrobi oczywiscie jemy, bo czujemy glod )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Ja pozno wracam z pracy, wiec czesto jem dopiero ok. 22, i to bardzo duza porcje, i potem po jakiejs godzinie juz spie. Nie wiem, czy to niezdrowe, nie zauwazylam zadnych problemow. Mysle, ze bardziej sie liczy co jesz i dzienna kalorycznosc oraz makro.
No wlasnie dlatego staram sie ogolnie dobrze i regularnie odzywiac prowadzic taki tryb zycia, przynajmniej w miare mozliwosci, aby to wieczorne jedzenie tez nie zaszkodzilo, o ile w ogole cos szkodzi a oczytywanie soe artykulow na internecie tez nie pomaga, bo to tylko dodatkowo miesza w glowie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
AgnessG29 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-15, 18:45   #5
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 190
Dot.: Jedzenie przed snem

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Ja pozno wracam z pracy, wiec czesto jem dopiero ok. 22, i to bardzo duza porcje, i potem po jakiejs godzinie juz spie. Nie wiem, czy to niezdrowe, nie zauwazylam zadnych problemow. Mysle, ze bardziej sie liczy co jesz i dzienna kalorycznosc oraz makro.
Ja znam ludzi, ktorzy jedzac jeden duzy posilek w srodku nocy schudli bardzo duzo.

Cytat:
Napisane przez AgnessG29 Pokaż wiadomość
Jak dlugo przed snem?? Czasem dwie godziny, czasem godzine, wszystko zalezy tez od dnia i jak sie czlowiek wyrobi oczywiscie jemy, bo czujemy glod )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

No wlasnie dlatego staram sie ogolnie dobrze i regularnie odzywiac prowadzic taki tryb zycia, przynajmniej w miare mozliwosci, aby to wieczorne jedzenie tez nie zaszkodzilo, o ile w ogole cos szkodzi a oczytywanie soe artykulow na internecie tez nie pomaga, bo to tylko dodatkowo miesza w glowie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Dwie godziny przed snem to nie jest jakos od razu zaraz. Znowuz - jak duze to i czy jestescie faktycznie glodni, czy sie napychacie bo jest okazja

Ja z kolei uwazam, ze bardzo zdrowe jest nieregularne odzywianie. Tez kiedys bylem - sniadanie, 4-6 posilkow, jesc co 2-4 godziny... wszystko bzdety. Oczywiscie robisz jak chcesz, ale jesli Cie to interesuje to poczytaj o IF (intermittent fasting)
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-15, 19:37   #6
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 11 908
Dot.: Jedzenie przed snem

Cytat:
Napisane przez Wyrak Pokaż wiadomość
Ja znam ludzi, ktorzy jedzac jeden duzy posilek w srodku nocy schudli bardzo duzo.
Jakbym jadła tylko ten jeden to też bym schudła, jem też w ciągu dnia - może źle się wyraziłam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Wesprzyj moją znajomą po nieudanej operacji twarzy (link)

Zbieramy na kolejną operację z przeszczepem kości +pomoc psychologiczną (myśli samobójcze).
Kliknij "Je participe"+ imię, nazwisko, data ur. i kwota w euro -można skasować proponowaną kwotę i wpisać np. 1 eur
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-16, 10:54   #7
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 190
Dot.: Jedzenie przed snem

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Jakbym jadła tylko ten jeden to też bym schudła, jem też w ciągu dnia - może źle się wyraziłam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Zrozumialem jak najbardziej po prostu przytoczylem przyklad, ze samo jedzenie pozno ani nie musi byc szkodliwe, ani wplywac negatywnie na wage/kompozycje ciala.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-16, 16:54   #8
AgnessG29
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-09
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 11
Dot.: Jedzenie przed snem

Hahaha czyli widziecie, ludzie kochani, tak naprawde wszystko zalezy od trybu zycia, organizacji dnia i przyzwyczajenia organizmu nic dodac, nic ujac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
AgnessG29 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-23, 14:22   #9
hurraganka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 52
Dot.: Jedzenie przed snem

Dla mnie przede wszystkim jedzenie przed snem się źle końcu przez to, że mam dość pokręcone wtedy sny. Ogólnie też budze się jakaś taka zmęczona.
hurraganka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-10-24, 14:43   #10
DagusiaaaPl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 37
Dot.: Jedzenie przed snem

Jedzenie przed snem jest niezdrowe i może powodować koszmary.
DagusiaaaPl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-11-01, 21:30   #11
legowicz
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 14
Dot.: Jedzenie przed snem

No nie wiem, ja nie mam żadnych koszmarów. Pracuję długo w nocy bo w dzień nie mogę się skupić a w nocy kocham orzeszki, drożdżowca, rzadziej kanapki. Mam poczucie, że czuję głód węglowodanów. To nałóg?
legowicz jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-11-02, 10:11   #12
nmatuszek99
Natalka991
 
Avatar nmatuszek99
 
Zarejestrowany: 2020-11
Wiadomości: 12
Dot.: Jedzenie przed snem

Najlepsze jest to że głodzenie się na noc jest słabym pomysłem, bo sen dla organizmu jest bardzo ważny i do snu paradoksalnie też potrzebujemy energii. Oczywiście nie ma co jeść cieżkich posiłków na noc, ale lekki posiłek przed snem nie zrobi nam nic złego
nmatuszek99 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-11-03, 21:24   #13
AgnessG29
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-09
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 11
Dot.: Jedzenie przed snem

Glodzenie sie zdecydowanie nie jest dobrym pomyslem, przez burczenie w brzuchu tez byloby pewnie ciezko zasnac)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
AgnessG29 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-11-03 21:24:39


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:55.