2008-08-19, 15:26 | #91 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: kaś ze śląska :) <B-B , Cz-Dz>
Wiadomości: 338
|
Dot.: Shape
yhhh to sobie poczekam na niego... bo mam zamówiona prenumeratę czyli przyjdzie mi do domu, a ja wtedy akurat będę już na wakacjach i wrócę w połowie września... szkoda... ale bardzo fajnie że będzie jakas płytka
__________________
|
2008-09-25, 14:13 | #92 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 9
|
Dot.: Shape
Ja tez polowalam i w koncu udalo mi sie kupic, lecz niestety polamalam ja przez przypadek ale teraz wymyslialm i napsialam do redakcji shape i podali mi adres mailowy tam gdzie maja stare numery i odpisali mi ze maja jeszcze ten numer ze mam im wyslac swoj adres i platne przy odbiorze 16 zl podaje adres , moze sie jeszcze przyda prenumerata@winkowski.pl
|
2008-09-26, 15:06 | #93 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 283
|
Dot.: Shape
A ma już któraś najnowszy Shape? Są jakieś ćwiczenia na brzuch?
Właśnie zastanawiam się nad kupnem - Alba z okładki zachęca :P |
2008-09-27, 18:42 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 105
|
Dot.: Shape
Na brzuch cwiczen jako takich nie ma, jest artykuł o treningu pod chmurka (tam jest jedno cw na brzusio), a tak z takich wiekszych artykułów - stretching (cwiczenia rozciagajace sa przypisane do wykonywanych wczesniej cwiczen siłowych)
|
2008-10-31, 09:18 | #95 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Shape
Dziewczyny macie płytke z shape "ujedrnianie"? kupilam wczoraj i wydaje mi sie że bardzo przyjemne ćwiczonkaa czy skuteczne zobaczymyzaczyn am od jutra
Co myślicie o tym zestawie ćwiczeń? |
2008-10-31, 10:16 | #96 |
Przyczajenie
|
Dot.: Shape
No ja własnie tez mam te plytke i tak ją tylko wstępnie poogladalam i tez wydaje mi się że bedą fajne te cwiczonka ale przetestuje dopiero w przyszlym tygodniu
|
2008-11-01, 17:01 | #97 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Shape
ja wczoraj próbowałam na razie ćwiczonka na uda. Zrobiłam dwa razy po piętnaście i byłam cała mokra. teraz mam mega zakwasy na udach i pupie Postanowiłam robić ćw na pośladki i biodra a następnego dnia na ramiona. Myślę, że po miesiącu powinny być efekty. Czy Wy widziałyście jakieś efekty wcześniejszych ćwiczeń z płyt i po jakim czasie? a dodam że parę razy się poplątałam ćwicząc, ale myślę, że z każdym razem będzie lepiej i będę nadązac
|
2008-11-01, 17:18 | #98 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Shape
Mam jeszcze bardzo ważne dla mnie pytanie: Mam dość dużą pupę i najpierw zależałoby mi, żeby spalić ten niepotrzebny nikomu tłuszczyk. Czy ćwiczenia z shape najpierw spalą tłuszcz i potem wyrzeźbią mięśnie? Bo ja nie chcę jeszce większego tyłka... , jeśli robiąc ćwiczenia ma mi się powiększyć
|
2008-11-02, 15:45 | #99 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: Shape
Podbijam pytanie poprzedniczki Jutro lece kupić shape-a bo ostatnio coś mam chętke na ćwiczonka
|
2008-11-03, 09:47 | #100 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 735
|
Dot.: Shape
ja stosuje taktykę każdego dnia inna płyta z shap'a i\powiem wam że naprawdę działa !
__________________
"Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..." |
2008-11-03, 15:50 | #101 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Shape
Na razie zdecydowałam się na same ćwiczenia na pośladki i uda, póki nie kupię hantelek. I nawet powiem, że sprawiają mi one przyjemność Nie umiem jednak jednego z ćwiczeń jak się leży na brzuchu, głowa do podłogi zwrócona i trzeba nogi zginać i do góry podnosić.. Porażka. Nawet go nie robię, bo się tylko przez nie denerwuję
|
2008-11-03, 21:02 | #102 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 105
|
Ja, chociaż Shape dawno kupiłam, dopiero wczoraj miałam czas pocwiczyc, i powiem, że mnie sie cwiczonka podobają, na razie brzuch i posladki przerobione (newralgiczne miejsca:p) a dzis sie za ramiona biore
|
2008-11-11, 17:18 | #103 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Shape
a może któraś dziewczyna mogła by zrobić skan jakiś fajnych ćwiczeń .. ze względu na rozmiar wrzucić gdzieś i podać nam link
|
2008-11-12, 20:16 | #104 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 550
|
Dot.: Shape
hej dziewczyny, ja swoją przygodę z ćwiczeniami Shape'a dopiero zaczynam, ale dzisiaj po raz pierwszy przećwiczyłam płytkę ujędrnianie i podzielę się wrażeniami
Przede wszystkim najfajniejszy jak dla mnie jest bonus - ćwiczenia są energiczne, w szybkim dosyć tempie i bardzo szybko leci te 20 minut, polecam. Co do reszty treningu mam mieszane uczucia, niby ćwiczenia fajne, bo trochę innowacyje, ale chyba bez rewelacji. W każdym razie lepiej jak dla mnie ćwiczyć z płytką niż bez bo przynajmniej nie muszę wymyślać własnego treningu |
2008-12-02, 20:11 | #105 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 302
|
Dot.: Shape
hej dziewczyny!! jest jaks plytka z cwiczeniami w najnowszym numerze??
__________________
65/84 = 28(60)E w końcu mam dobrze dobrany stanik https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=294725 |
2008-12-03, 16:23 | #106 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 1 851
|
Dot.: Shape
W obecnym numerze nie ma płyty, jest kalendarz ścienny na 2009 rok
__________________
Jak porządny wariat z miejsca odrzucam podejrzenia o moje szaleństwo. I'd rather hurt than feel nothing at all... LC - Suzuranka |
2009-10-29, 20:32 | #107 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 694
|
Dot.: Shape
a ćwiczył ktoś trening kardio z płyty na uda i pośladki z listopadowego shape? Ja dzisiaj miałąm pierwsze podejście i póki co w ogóle nie nadążam za nimi ;/;/
__________________
http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/
Pomóż zabijanym psom w Korei! Tam, gdzie jest miłość, nie ma narzucania drugiej osobie swojej woli. |
2009-10-30, 08:06 | #108 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Shape
Mi jakoś nie podchodzą te płyty z Shape'a Jedynie T.Webb czasami poćwiczę
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2010-03-10, 12:47 | #109 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 4 054
|
Dot.: Shape
jest cos ciekawego w shapie teraz?
__________________
mom to be |
2010-03-13, 15:12 | #110 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Shape
widziałam z płyta "joga na płaski brzuch" ale nie posiadam.
__________________
|
2010-07-06, 19:30 | #111 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 118
|
Dot.: Shape
Ma może któraś z Was aktualny numer SHAPE? Chciałabym wiedzieć czy warto kupić? chodzi mi głównie o dołączoną płytę
|
2010-07-06, 22:03 | #112 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Birmingham//Białystok
Wiadomości: 4 958
|
Dot.: Shape
Ja posiadam. I jak dla mnie nie warto. Może to dlatego, że nie przepadam za tak "powolnymi" ćwiczeniami.
|
2010-07-06, 22:50 | #113 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 118
|
Dot.: Shape
Dzięki za odpowiedź
|
2010-07-08, 09:29 | #114 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Shape
Mam lipcowy numer z Kim Kardashian na okładce. Jeżeli chodzi o sama gazete to moim zdaniem dobry numer tzn w sam raz dla mnie bo sa tam m in porady i cwiczenia zwalczajace cellulit, Bardzo fajny zestaw cwiczen z gwiazda z okladki i kilka ciekawych artykułów np dlaczego nasza dieta nie przynosi rezultatów. No ale wiadomo-co kto lubi Co do płyty to jestem srednio zadowolona
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:56.