Jak przygotować siemie lniane???

[asia021985]

Dziewczyny mam pytanie w jaki sposób przygotwuje się siemie lniane żeby można je było spożywać na lepsze trwienie? zalewa się je wodą czy gotuję? i jak często je spożywać aby dało efekty????!!!!!

[Arche1982]

Siemię lniane się gotuje do powstania kleiku.

[asia021985]

Napisane przez Arche1982

Siemię lniane się gotuje do powstania kleiku.

a je się je na czczo czy kiedy się chce?

[Kala_88]

Ja mielę ziarenka w młynku do kawy, zalewam kilka łyżek wrzątkiem i jak przestygnie to wypijam. Kiedy chcę, ale pewnie najlepiej rano na pusty żołądek.

[quench]

Wszystko zależy od tego, jakie siemię kupisz. Dostępne jest już zmielone w postaci proszku - te się zalewa gotującą wodą, zostawia do przestygnięcia i pije.
Siemię w postaci ziarenek trzeba już gotować (przez ok 10-15 minut) aż powstanie taka papka i dopiero pije.
Ja siemię piję z rana co najmniej pół godziny przed posiłkiem.

[truskava]

A czy trzeba te odcedzac?

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

je odcedzac?* bo ja kupilam w ziarenkach...

[patinisz]

Ja miele siemie w blenderze zawsze chwile przed spozyciem, i tak zawsze sie powinno robic, gdyz spozyte po pewnym czasie nie maja juz swoich cennych wlasciwosci, dlatego tez odradzam kupowanie gotowych zmielonych.Siemie miele razem z orzechami, pestkami slonecznika itp.jem to z jogurtem/maslanka lub z jakimis owocami tez zmiksowanymi w blenderze, czyli w postaci takiego szejka, dobre to polecam

[Croc]

Ja już sam nie wiem jak przygotowywać to siemię lniane. Czytałem opinie, że gotowanie zabija jego najlepsze właściwości. Podobno najlepszy przepis to:

• wsypać łyżeczkę siemienia do garnka
• zalać niecałą szklanką wrzątku
• zagotować, ale tylko do pierwszych "bul bul"
• zostawić na noc lub na cały dzień
• pić

Dzisiaj zrobiłem zgodnie z tym przepisem i mam ziarna w takiej trochę gęstszej wodzie, ale daleko temu do kleiku