Therm Line - ostatnia linia ratunku :)

[Anielllka]

Witam, nazywam się Ania i dołączyłam do klubu recenzentek Therm Line
Mam dwójeczkę dzieci - córka 4, synek 2 latka. Problem z wagą zaczęły się gdy rzuciłąm palenie. W ciąge 3 miesięcy przytyłam 6 kg a następnie zaszłam w ciąże i przytyłam 14kg (po porodzenie). W ciągu roku było mnie więcej o 20kg Przy drugiej ciąży bardzo się pilnowałam z jedzeniem mimo to również tyłam - okazało się że mam cukrzyce ciężarnych. Dopiero gdy zaczęłam brać insulinę waga się zatrzymała.

Dziś rano ważę 66,8kg (w teście miałam podane 68kg - ale trochę spadło ze względu na pracę i przeprowadzkę).



Otrzymałam 4 opakowania tabletek Therm Line forte i zaczynam testowanie.

3.03.2012
waga: 66,8
wzrost: 164cm
biust: 97cm
pas na wysokości pępka: 89cm
biodra: 97
udo: 57cm

jak widać z wymiarów największym problemem jest brzuch

Zapraszam

[diana171615]

trzymam kciuki powodzenia. I zapraszam do moich zmagań: cmok:

[Biricchina]

Ania trzymam kciuki za Ciebie.
Jak znajdziesz jakiś patent na brzuszek to podziel się proszę
Bo mój brzuch po cc niestety trzęsie się jak galareta...

[Anielllka]

1. dzień zmagań

Jadłospis:
8.00 kawa
9.00 2 tabletki therm line
10.00 duży kefir owocowy 240kcal
14.00 duża bułka 150kcal
15.00 2 tabletki therm line
17.00 duży kefir zwykły i jabłko, 3 wafle ryżowe 350kcal
20.00 serek wiejski 200
21.30 zupa warzywna z kaszą (nie na mięsie),
22.00 obiad - ziemniaki, pieczarki smazone, kapusta kiszona

wypiłam:
1 kubek słabek kawey z mlekiem 2%
2 kupki pokrzywy,
2 kubki czerwonej herbaty,
2 kubki wody,
1 kubek coli zero

ćwiczenia:
15 minut ćwiczeń na bazie 8.minutówek


działanie Therma Line:
nie zauważyłam żadnych ubocznych skutków, odstawiłam prawie do minimum kawę a piłam w pracy około 4 kubków. Dziś wypiłam jedną słabą z rana bo zapomniałam o tym ograniczeniu - mimo to czułam się dobrze, jak zwykle. Nie była jakoś wyjątkowo pobudzona ale ja mam ciśnienie na poziomie 95/65. Nie wiem jak działają tabletki podczas ćwiczeń areobowych, gdyż takich dziś nie miałam kiedy wykonać.


wiem że tak jakoś na opak mam ten jadłospis ale jestem w pracy 12 godzin, wychodzę z domu o 8.10 a wracam o 21.30... nie mam jak za bardzo jeść w pracy więc dlatego tak to wygląda, nie potrafie za bardzo obliczyć kaloryczności obiadu i zupy, nie jem miesa, zupy jadam takie na wodzie, czasami tylko z małą zasmazką...

no to na tyle na dziś mam jeszcze zdjęcia wraz z moim bebechem ale dodam jutro....

proszę o jakies sugestie

Napisane przez Biricchina

Ania trzymam kciuki za Ciebie.
Jak znajdziesz jakiś patent na brzuszek to podziel się proszę
Bo mój brzuch po cc niestety trzęsie się jak galareta...

u mnie też niestety najgorszy brzuch... kurde nie mam magicznego patentu, nawet jak bylam szczupla to nie miałam talii i kg zawsze najpierwsz szły mi w brzuch


i jestem dumna z siebie - mąż dziś namawiał na piwko a ja była tward i odmówiłam na słodycze jakos ochoty nie mam...

[frezyjka85]

Napisane przez Anielllka

u mnie też niestety najgorszy brzuch... kurde nie mam magicznego patentu, nawet jak bylam szczupla to nie miałam talii i kg zawsze najpierwsz szły mi w brzuch

to tak jak u mnie

a przy odchudzaniu pierwsze zawsze lecą piersi

powodzenia

---------- Dopisano o 01:01 ---------- Poprzedni post napisano o 01:00 ----------

Napisane przez Anielllka

i jestem dumna z siebie - mąż dziś namawiał na piwko a ja była tward i odmówiłam na słodycze jakos ochoty nie mam...

no i oczywiście

[diana171615]

Piersi przy odchudzaniu leca i dobrze, bo ja tyjąc ok 18kg przeszłam z małego B na wielkie C i wszystkie staniki mam za małe. Teraz schudnę i bede miała znów dużo bez nadmiernego kupowania;p

---------- Dopisano o 07:48 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

i wiesz co niepokoi mnie ten jogurt/kefir owocowy bo to aż 240kcal a sam cukier nic on takiego nie daje. nie lepiej jakas salatka/surówka czy nawet jabłuszko?

[Anielllka]

[QUOTE=frezyjka85;32703028]to tak jak u mnie

a przy odchudzaniu pierwsze zawsze lecą piersi

powodzenia [COLOR="Silver"]

nawet myśląłam dziś o tym by coś napsiać o dbaniu o piersi w czasie odchudzania bo to moja branza a na tym punkcie mam hopla

Napisane przez diana171615

Piersi przy odchudzaniu leca i dobrze, bo ja tyjąc ok 18kg przeszłam z małego B na wielkie C i wszystkie staniki mam za małe. Teraz schudnę i bede miała znów dużo bez nadmiernego kupowania;p

---------- Dopisano o 07:48 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

i wiesz co niepokoi mnie ten jogurt/kefir owocowy bo to aż 240kcal a sam cukier nic on takiego nie daje. nie lepiej jakas salatka/surówka czy nawet jabłuszko?

masz racje, ten kefir to jakoś mało wartościowy a kaloryczny, ma on 59kcal w 100ml a duzy kefir to 400ml...jeszcze dziś wypiję bo kupiłam sobie do pracy ale będę czegoś innego szukać w zamian

2. dzień zmagań

dziś jestem również w pracy od 10-20 więc jadłospis pewnie nie będzie imponujący. Muszę jakoś znów zacząć jeść pełnoziarniste pieczywo bo ostatnio to zaniedbałam. Bardzo dobrze mi służyły też koktajle wg diety strukturalnej. Pijąc rano koktaj z jogurtu i owoców (z dodatkiem otrąb lub zarodków) w kilka dni pozbyłam się wystającego brzucha - mimo że reszty jadłospisu nie zmieniłam. Muszę do tego powrócić bo to super na mnie działało....

Wieczorem zdjęcia - bójcie się!

[dorrotka86]

powodzenia!

[Anielllka]

2. dzień z pamiętnika recenzentki Therm Line

jadłospis:
9.00 kawa z mlekie
10.00 2 tabletki Therm Line
11.30 duży kefir owocowy 230kcal,
14.30 szklanka soku pomidorowego 50kcal
2 kromki chleba z serem żółtym,
15.00 2 tabletki Therm Line,
19.00 kefir zwykły 400ml + jabłko 250 kcal
20.30 zupa z makaronem,
21.00 ziemniaki, kawałek sera żółtego, surówka z kiszonej kapusty..

wypiłam:
kawa,
herbata zielona,
pokrzywa,
herbata czerwona,
woda około 1l,


ćwiczenia:
10 minut ćwiczeń - pajacyki na zmianę z marszem

waga z rana: 66,6

dziś znów bez grzechów


nie miałam za dużo czasu by ćwiczyć - dałam radę tylko tyle po pracy a i tak łydki czuję że pracowały. Nie zauważyłam zadnych ubocznych skutków tabletek. Mam nawet kryzys że czuję się senna i się zastanawiam czy kawey nie dołozyć lae jakoś boję się o serducho... póki co staram się przetrwać. Czyję się dobrze, nie mam jakoś specjanie więcej siły/ochoty by ćwiczyć - póki co tylko moja motywacja mi pomaga o tyle dobrze że jeszcze jest na wysokim poziomie.

[Anielllka]

i jeszcze zdjęcia z wczoraj po pracy...a jednak widzę że nad ramionami trzeba popracowac....

[Anielllka]

3. dzień z pamiętnika recenzentki Therm Line

waga z przed chwili 66,0

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Napisane przez dorrotka86

powodzenia!

dzieki Kochana damy radę!!

[Miss_Devil]

na ramiona hantle polecam. ja tam macham codziennie jak tv oglądam. i raczki mam ok więcej mięśni jak tłuszczyku, zr3eszta ja chyba od zawsze mam hopla na punkcie ramion i przedramion. ale ogólnie bardzo ładnie wygladasz....
zamienisz się na nogi ??

[sQuaara]

jakos o dziwnych porach łykasz tabletki... miało być pol godziny przed jedzeniem.. a u Ciebie troche samowolki... ;>

[Anielllka]

Napisane przez sQuaara

jakos o dziwnych porach łykasz tabletki... miało być pol godziny przed jedzeniem.. a u Ciebie troche samowolki... ;>

ale to albo przed jedzeniem albo przed trningiem?
rano za pozno ale to dlatego że w pracy i zagapiłam się a po drugie dawce zabrałam się za sprzątanie w pracy więc niby trening miałam

---------- Dopisano o 10:32 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez Miss_Devil

na ramiona hantle polecam. ja tam macham codziennie jak tv oglądam. i raczki mam ok więcej mięśni jak tłuszczyku, zr3eszta ja chyba od zawsze mam hopla na punkcie ramion i przedramion. ale ogólnie bardzo ładnie wygladasz....
zamienisz się na nogi ??

dzieki za podpowiedz
i dzieki za komplemnet zamienie się za Twoją talie a tak serio zaraz nie bedziemy się miały na co zamieniać bo będziemy tu same laski

[diana171615]

kochaniutka masz super sylwetke

super u mnie dzis troszkę grzesznie ale co poradzić;(

[Anielllka]

Napisane przez diana171615

kochaniutka masz super sylwetke

super u mnie dzis troszkę grzesznie ale co poradzić;(

dzieki tak troche za dużo kg..

mnie strasznie motywuje przed gdzechami to że będę musiała tutaj publicznie się przyznać że zgrzeszyłam

[Olimp Labs]

Na forum Recenzentek zorganizowalismy konkurs.

Serdecznie zapraszamy do udziału

[diana171615]

zapraszam na konkurs u siebie w mini-blogu.

[Anielllka]

3. dzień testowania Therm Line

jedzenie:
9.00 kawa z mlekiem
10.30 2 tabletki Therm Line,
11.00 żurek
13.00 żurek i 2 kromki chleba z serem zółtym,
15.00 2 tabletki Therm Line,
16.00 zupa, serek wiejski, pomidor,
19.00 kawa,
20.00 jabłko
20.30 pizza domowa


wypiłam:
2 kawy,
kubek melisy,
woda 1,5l


aktywność:
dziś duuuużo spacerów z synkiem i córką, najpierw 30minut szybkiego marszu z wózkiem, 3 godziny po sklepach i urzedach z dziećmi a poźniej do domu.

grzechy:
brak!


Dziś jadłam pizze ale taką dietetyczną tzn. na razowej mące, bez kalorycznych dodatków, z odrobinką żółtego sera. Dziś jakoś zjadłam dużo węgli, to chhyba odbije się jutro na wadzę

[dorrotka86]

dużo pijesz, to dobrze ja nie umiem tak dużo pić, ledwo się zmuszam czasem do wypicia 1 l płynów w ciągu dnia... i tak efekt jest taki, że ciągle biegam do łazienki, nawet w nocy się budzę, więc potem oczywiście jestem niewyspana latem jest zawsze lepiej, bo kiedy jest gorąco, jestem w stanie wypić więcej, niż teraz. ale i potem pocę się jak facet :/ jak to robisz, że jesteś w stanie tyle płynów wypić?

[diana171615]

pizza... mnie na szczęscie jakos do niej nie ciągnie!

[Anielllka]

Napisane przez dorrotka86

dużo pijesz, to dobrze ja nie umiem tak dużo pić, ledwo się zmuszam czasem do wypicia 1 l płynów w ciągu dnia... i tak efekt jest taki, że ciągle biegam do łazienki, nawet w nocy się budzę, więc potem oczywiście jestem niewyspana latem jest zawsze lepiej, bo kiedy jest gorąco, jestem w stanie wypić więcej, niż teraz. ale i potem pocę się jak facet :/ jak to robisz, że jesteś w stanie tyle płynów wypić?

zawsze jakoś dużo piłam, lubię czystą wodę, herbatki ziołowe to i tak teraz już normalnie piję, kiedyś piłam 2 butelki 1,5 l wody i jeszcze do tego herbaty i kawyyy....

Napisane przez diana171615

pizza... mnie na szczęscie jakos do niej nie ciągnie!

to taka pizza domowa była, ciasto z mąki żytniej i grahamu orkiszowego, składniki: pomidory, które sama robiłam w lato do słoików, pieczarki, brokuł, oliwki, ser fata.....myślałam że będzie ok ale dziś miałam 1,2kg więcej na wadzechyba sobie daruję tą pizze bo dziś myślałam że się zapłaczę jak stanęłam na wadze:/

[boszenka69]

Hej Anielllko Widzę, że też korzystasz z 8-minutowych ćwiczeń Powodzenia w odchudzaniu

[sQuaara]

niby z jadłospisu na jadłospis lepiej ale wyglada to dla mnie tak... kawa, thermaline,,,jogurt,,sok, ,zólty ser?..o 21 FOOD! smażone ziemniaczki pizzunia..
caly dzien na wzglednie glodno nie dostarczajac organizmowi jakis super wartosci odzywczych a wieczorem wyżerka ;>
cos nie tak wg. mnie.. popytaj ludzi z OLIMPU

[Mila Rejczella]

Napisane przez diana171615

Piersi przy odchudzaniu leca i dobrze, bo ja tyjąc ok 18kg przeszłam z małego B na wielkie C i wszystkie staniki mam za małe. Teraz schudnę i bede miała znów dużo bez nadmiernego kupowania;p

Wiem o czym mówisz, strasznie mnie to wkurza, też miałam B a teraz C i nie mogę się z tym pogodzić bo zdecydowanie wole mniejsze piersi.

Napisane przez Anielllka

nawet myśląłam dziś o tym by coś napsiać o dbaniu o piersi w czasie odchudzania bo to moja branza a na tym punkcie mam hopla

Pisz, pisz o dbaniu piersi- to po ciąży największa moja zmora (oprócz brzucha)

Nie karmiłam a są obwisłe jak u starej baby- a to wszystko przez pielegniarki od laktacji bo ciągały jak krowe, próbowały mojego małego zmusić do picia ale co ja mogłam zrobić że nie chciał i tak zostało + oczywiście rozstępy MASAKRA
Widzę że mamy podobną wagę, wymiary i typ sylwetki- będę tu częściej zaglądała. A i też miałam cukrzycę ciążową
Powodzenia

[Anielllka]

Napisane przez sQuaara

niby z jadłospisu na jadłospis lepiej ale wyglada to dla mnie tak... kawa, thermaline,,,jogurt,,sok, ,zólty ser?..o 21 FOOD! smażone ziemniaczki pizzunia..
caly dzien na wzglednie glodno nie dostarczajac organizmowi jakis super wartosci odzywczych a wieczorem wyżerka ;>
cos nie tak wg. mnie.. popytaj ludzi z OLIMPU

co z tego że wiem że powinnam jeść inaczej jak jestem w pracy od 9 do 21? najwcześniej co mogę zjeść to jest godzina 21.30 bo wtedy przychodzę do domu. Mam się zwolnić by jeść normalny obiad o 14? Nie mam możliwości jedzenia ani też gdzieś wyjścia na obiad w czasie pracy. Jem tam szybko i bele co, co łatwo da się przełknąć....
a co do pizzy była ona robiona przeze mnie własnoręcznie i nie ma tam grama mąki białej i większość składników to warzywa i ser feta, żółtego sera było tyle co kot napłakał

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

dobra, pojde wieczorem na jakies przepisy i poczytam co tam jesc.....

[Miss_Devil]

anielllka ja kiedyś dawno temu robiłam dzień wcześniej coś do jedzenia do pojemniczka. zawsze wieczorem, później do lodówki rano przed wyjsciem z domu do torby i było, choćby jakąś sałatkę z makaronem, czy drobiem

[Anielllka]

Napisane przez Miss_Devil

anielllka ja kiedyś dawno temu robiłam dzień wcześniej coś do jedzenia do pojemniczka. zawsze wieczorem, później do lodówki rano przed wyjsciem z domu do torby i było, choćby jakąś sałatkę z makaronem, czy drobiem

dzieki , super pomysł, kiedyś też robiłam sobie do pracy (jakies 2 lata temu) sałatki rózne i nosiłam w słoiku 1l, robiłam przed praca bo pozniej zaczynałam, teraz będę robiła wieczorem bo wychodzę tak 8.10

i macie racje ten mój jadłospis beznadziejny

[diana171615]

kazdy na poczatku popełnia błędy i źle układa jadłospis ale z czasem sie wyrobimy. człowiek uczy się na własnych błędach.

[Anielllka]

4. dzień testowania Therm Line

jedzenie:
kawa,
11.00 2 kromki chlebaz masłem, kefir
14.30 serek wiejski, 2 kromki chleba z masłem,
19. jogurt naturalny, 3 wafle ryżowe,
kawa,
22.15 2 kotlety warzywne, sałatka


wypiłam:
2 kawy
2 czerwone herbaty,
2 pokrzywy,
1 melisa,
0,5l wody,
0,5l powerrade

ćwiczenia:
24mniuty na bierzni, przebiegniete 3,2 km

grzechy:
brak

teraz znów widzę ze mam niby nie to co trzeba wieczorem ale te kotlety to są warzywno-kaszowo-słonecznikowe, i jedzone po wysiłku areobowym więc może może być ok?
Dzis sobie zdałam sprawę że jednak coś w tym jest bo albo nie jem wcale albo się objadam......potrafie w tygodniu nie jeść w cale by w weekend narobić z nawiązką