|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-09-08, 13:12 | #301 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Moniczorek to trzymam kciuki i witam w klubie
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
|
2009-09-08, 15:37 | #302 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Muszę się pochwalić, że 1,3kg zleciało mi w ciągu tygodnia dziś rano się ważyłam
A najlepsze jest to, ze jadłam praktycznie wszystko - i ciasto drożdżowe, i na pierogi się skusiłam, tyle że w małych ilościach i ok 5-6x dziennie
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2009-09-08, 17:38 | #303 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Z kociej polany
Wiadomości: 3 783
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
łooo matko! a ja zawsze myslałam, ze jogurt to produkt białkowy Jejku gratulacje!!! a u mnie waga zaledwie pokazała - 0.5 kg w ciagu tygodnia... chyba się popłaczę, w dodatku mam dzis chyba gorszy dzien... |
|
2009-09-08, 20:10 | #304 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Dzisiaj miałam praktyki na popołudnie, ledwo żyję... Nie miałam czasu nawet iść do łazienki, nie mówiąc już o jedzeniu. Dopiero przed chwilą zjadłam kolacje, a wcześniej wychodząc z domu, czyli o 11:30 Ale za to dzisiaj miałam dwóch klientów - młodych, przystojnych panów I jedną młodą kobitkę, więc dzień szybko zleciał i było miło
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
|
2009-09-08, 20:11 | #305 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 197
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Przepraszam dziewczyny, że mnie ostatnio mniej, ale zaczełam znowu na francuski intensywny chodzić, i mam 4 razy w tygodniu, i nie mam zbytnio czasu przez to, bo rano siłownia, później nauka, i zajęcia. I jeszcze troszkę musze się uczyć do sesji, więc to też czas zabiera. Dziś na siłce tylko bieżnia (interwał), a teraz idę spać, bo jutro na 8.30 mam jukari Dobranoc!
__________________
sesja jesienna się zbliża.. dieta. rehabilitacja. francuski. powracam powoli do pełnej sprawności. |
|
2009-09-08, 21:52 | #306 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
A ja mam ostatnio jakiegoś doła ;( nic mi się nie chce, dosłownie, nie układa mi się nic i wszystko się tak nakłada na siebie
dziś też nie poćwiczyłam, tzn miałam w planach ale czasu mi zabrakło, bo szkoła się zaczęła no i uczyć też się trzeba intensywnie bo w maju matura ehh... nie mam na nic sił ciężko mi strasznie coś się ostatnio dzieje niedobrego ze mną, z tż się kompletnie nie układa i wogóle wszystkiego mi się odechciewa... Widze każda z nas przechodzi jakiś kryzys, czy coś... Pa dziewczyny trzymcie się! Jakoś to musi być!....
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2009-09-09, 07:32 | #307 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
No mi sie nic nie chce, jesli chodzi o szkole, 2 dni chorowalam, i teraz jak pomysle ze zaraz mam wyjsc do szkoly to ble
ale przynajmniej dzis moge isc na trening dzis 2 dzien A6W planuje dzis isc na 18 na fat burner a potem na 19 zostac na tbc...
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
2009-09-09, 08:05 | #308 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Helo dziewczyny.
No u mnie waga tez staneła. Od 3 dni ani nie drgnie!!! Aż sie ćwiczyć odechciewa!!! Dziś 3 dzień A6W- daje rade...narazie! |
2009-09-09, 14:32 | #309 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
oj pojdzie w dol napewno ; )
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
2009-09-09, 14:52 | #310 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dzięki! W końcu musi!!Powoli koniec pracy na dzisiaj. Uciekam. Bede jutro. Pozdrowienia dla wszystkich ćwiczących.
|
2009-09-09, 15:36 | #311 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Pyza nie damy się temu zastojowi!! Ja właśnie idę z nim walczyć Poćwiczę póki jeszcze mam siłę
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-09, 15:36 | #312 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 879
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dziewczyny, łączę się z Wami w bólu uczniowskim
$ylwu$ - a jakie przedmioty zdajesz, że tak niedyskretnie zapytam? Przeziębienie nadal mnie trzyma, tyle dobrego, że sie bardziej chora nie robie Dzisiaj na WFie biegałam I upewniłam się ostatecznie, że bieganie nie jest dyscypliną dla mnie. Wczoraj sobie zrobiłam jakieś ćwiczonka na brzuch, w sumie nie za dużo, ale i tak mam dziś lekkie zakwasy, nawet na tych dolnych mięśniach. Mam do Was pytanie: znacie może jakieś dobrze modelujące, ale statyczne ćwiczenia? Bo niestety takich z filmików raczej nie mogę robić, bo mi się szybko słabo robi (za szybkie tempo dla mnie) I postanowiłam codziennie robić pompki, oczywiście damskie. Długa droga jeszcze przede mną, bo po 10 mam już dość Ale każdy od czegoś zaczynał |
2009-09-09, 15:40 | #313 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
biologia rozszerzona i chemia na podstawie oraz angielski na podstawie + oczywiście matma i polski...
eh, ja już mam stracha, a co dopiero w maju...
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2009-09-09, 15:56 | #314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 879
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dobrze będzie. Zawsze jak czytam wypowiedzi ludzi, którzy już zdali maturę, to każdy pisze, że matura nie jest taka straszna jak się wszystkim wydaje
|
2009-09-09, 16:04 | #315 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
A Ty też zdajesz? Jeśli tak to z czego?
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
|
2009-09-09, 16:16 | #316 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Matura to bzdura!!
Nie przejmujcie się dziewczyny, szkoda nerwów, serio
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-09, 18:18 | #317 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 879
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Ja do szkoły średniej poszłam dla studniówki, a tu o jakichś maturach wszyscy gadają
Ostatecznie wybrałam rozszerzoną geografię... i matmę, oczywiście (w domyśle: oczywiście też na rozszerzeniu ) Edytowane przez Nezka07 Czas edycji: 2009-09-09 o 18:20 |
2009-09-09, 19:54 | #318 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Tylko ja po prostu nie wiem kiedy się mam zacząć przygotowywać, aby zdążyć z wszystkim... W końcu to 5 przedmiotów... Cytat:
---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ---------- poćwiczyłam dziś tylko Tamilke na brzuch i ręce, wsiadłam na orbiego na dosłownie 2 minuty i jakoś mi się już odechciało na dziś
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
||
2009-09-09, 20:15 | #319 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Ja zdawałam tylko polski, ang, i roz. biologię, a uczyć zaczęłam się jakoś w lutym- 3 miesiące przed maturą ? I poszło super
Ja dzisiaj pojeździałam 60 minut na rowerku, zrobiłam Tamilkę na brzuch, 20 minut ćwiczeń na ręce, 30 minut hula hop i 6 godzin praktyk, które mnie wykańczają... Oczywiście dzisiaj też nie miałam czasu zjeść... I jak robiłam ostatniej klientce masaż, to ta mi zasnęła... Ale obudziło ją moje baaaardzo głośne burczenie w brzuchu. Myślałam, że się zapadnę pod ziemię
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-09, 20:48 | #320 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Ja nie wiem kiedy się zacznę uczyć, ale boję się, że nie zdążę i będę musiała już niedługo...
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
|
2009-09-09, 21:33 | #321 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Z kociej polany
Wiadomości: 3 783
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Hej dziewczynki! jak tam Wasze humorki? Poprawiły się? Bo wczoraj większość z nas miała jakis taki kryzys...
ja dzis A6W i rowerek tylko... ale to dlatego ze po pierwsze to 1 dzien @ i mnie brzuch strasznie bolał a po drugie to czasu nie mam ostatnio... co do matury to popieram pozostałe wizażanki- nie ma się czym przejmować ja maturę zdawałam 2 lata temu wos i historię i oba na rozszerz. i zaczęłam się uczyc tez jakos w lutym w ferie... i spokojnie zdążyłam wiadomo, że nie ma sobie co tego olewać, ale jak poczytacie i porobicie różne testy to dacie radę pocieszę Was, że jeśli pójdziecie na studia to będziecie miały taką maturę co pół roku każdej sesji ale wiadomo, że wszystko, co nowe rodzi obawę i lęk. Będzie dobrze! Uszy do góry |
2009-09-09, 21:37 | #322 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg
Wiadomości: 259
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Pociesze Cie
Przez cala 3 liceum (moze bez 2 miesiecy ) mialam dola z powodu straty chlopaka. Nawet nie dola- to byla deprecha totalna. A zadeklarowalam... rozszerzony ang, biole, chemie i fize... Zaczelam uczyc sie pod koniec lutego (ale strikte pod mature. Bez wkuwania bzdur. Tylko testy, testy, testy) no i dostalam sie na wymarzone studia Da sie, a ja do najpilniejszych nie naleze... Dzisiaj aktywny dzien! Od 9-11.45 na silowni (w miedzyczasie godzinka body ball) i bez grzeszkow. Ciesze sie! (wreszcie!) Bo wczoraj przegielam i na kolacje zjadlam chyba ponad 2000 kcal |
2009-09-10, 07:43 | #323 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Hi wszystkim
Dziś zdecydowanie lepszy dzień waga ruszyła w dół-300gr mniej Szału nie ma, ale zasze kroczek do przodu!!! Wczoraj kupiłam sobie świetną skakankę-dziś skacze do upadłego, no i oczywiście A6W-dzień 4!!! Z maturą napewno bedzie dobrze !!! Choć ja zdawałam jeszcze na starych zasadach i obecnie to juz sie nie łapie!! |
2009-09-10, 08:40 | #324 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Gratuluję spadku Wagi, 300 g to zawsze coś
Ja dzisiaj mam na popołudnie, w dodatku siedzę na recepcji, więc teraz poćwiczę, bo jak wieczorem wrócę do domu na pewno nie będę miała sił
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-10, 08:48 | #325 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Jestem ^^ nie miałam wcześniej jakiś czas do stępu do komputera, więc niestety...
ale przynajmniej w ciągu tygodnia pomniejszyły się moje wymiary talia 67cm (-2cm) pod pępkiem: 83,5cm (-2,5cm) tyłek 92cm (-1,5cm) udo(góra) 51cm (-1cm) udo(dół) 37,5cm (-0,5cm) łydka 35,5cm (-0,5cm) Razem -8 cm Waga: 54kg (-1kg) Jeszcze trochę zostało, ale zawsze to lepiej wygląda Zmykam teraz szybciutko do pracy, jak wrócę, to poczytam na spokojnie jak Wam idzie
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-09-10, 09:07 | #326 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Czesc dziewczynki
wrocilam...ciezkie to byly dni , ale jakos dalam rade. Od dzis wracam do cwiczone...nie wiem czy bede miala sile isc na silke bo niewiele spalam i po 4 mialam pociag...ale i tak czy siak...nawet gdybym mialam kilka sklonow zrobic. Dietkowo sie ladnie trzymam i to najwazniejsze. Jak bylam w domu to cala rodzinka mowila, ze bardzo schudlam |
2009-09-10, 09:16 | #327 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Najpiękniejsze miasto Polski:)
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Ja od początku lipca do 22 sierpnia byłam wytrwała.... a potem choroba tygodniowa.... nastepny tydzień nie mogłam się zebrać... i tak 2 tygodnie przerwy... Mam wrażenie że wszystko wróciło. Że te 2 miesiące były bez sensu skoro w 2 tygodnie bez ćwiczeń (jadłam naprawde mało - jak jestem chora to nie mam wogóle apetytu) znowu tak wyglądam
Wczoraj wróciłam na fitness. Muszę dać radę!!! Ale alkoholu od lipca nie piję. Zero! I dobrze mi z tym. Nie potrzebny mi on do niczego jak się okazało. Mogę iść się spotkac ze znajomymi i pić herbatkę,albo w ramach szaleństwa sok, albo koktail
__________________
Walczę o długie włosy! Piję drożdże od 18.12.2012 Jantar od 22.01.2013 CP od 26.01.2013 Sesa, Nafta, Vatika i inne dobroci - szukam swojego KWC Zrzucam tłuszczyk - od 07.01.2013 Start 70kg Jest 66 kg Cel 63 kg |
2009-09-10, 10:17 | #328 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
|
|
2009-09-10, 13:12 | #329 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 215
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
hej
zdeklarowalam sie pare stron wczesniej ze sie dolaczam, ale jakos podobnie jak Wy dopadla mnie jakas depresja;/ waga stanela w miejscu;(, wymiary tez ale mimo wszystko mam wrazenie ze jakos wyszczuplalam (a moze to krzywe zwierciadło? ) zapisalam sie na fitness dwa razy w tyg w pozostale dni biegam, jedynie niedziela leiuchowanie. niestety zbliza sie pazdziernik i powrot na studia, a ze w lutym koncze to zabralam sie za pisanie pracy dyplomowej i to zabiera sporo czasu;( i doluje zarazem. Dziewczyny nie obawiajcie sie matury! ja co prawda zdawalam po staremu, ale jakos tak caly czas wydawalo mi sie ze skoro przez tyle lat sie uczylam wiec teraz wystarczy sobie wszystko powtorzyc i bedzie ok no i bylo. a zaczelam sie uczyc miesiac przed matura. tak ze nie jest zle. ale uwazam ze aby bezstresowo podejsc do matury nalezy juz teraz zaczac systematycznie wszystko powtarzac a gwarantuje sukces na maturze ale sie wymadrzam. ciekawe co bede mowic przed obrona;/ Cassi marzą mi sie takie wymiary jak Twoje! u mnie nadal nic nie leci w doł w talii mam az 74 cm !!!!! ponizej pepka prawie 90;/ waga 56,3 ciagle bez zmian;/ ehhhh dztiewczyny doradzcie jak sie pozbyc chociaz tych 4cm.(((
__________________
|
2009-09-10, 13:26 | #330 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dziewczyny wczoraj padł mi net i nie moglam nic wieczorem napisac.
Wczoraj zaliczylam 2 dzien A6W 60 minut fat burner 60 minut TBC dzis lece na dwie lub 3 godzinki fitnessu STEP, PILATES, ABT nie lubie zbyt stepow, wiec nie wiem czy na to pojde, chociaz moze polubie i sie przekonam i zrobilam juz rano 3 dzien A6W planuje sobie ulozyc zestawik maly cwiczen "na pobódke" ktory bede robic codziennie rano Pomysle zaraz nad tym pomki damskie wchodza napewno w gre, jak dojde do wprawy to moze na zwykle przejde
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:16.