|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2005-11-13, 20:16 | #1 |
Zakorzenienie
|
Soki owocowo-warzywne
Dziewczyny powiedzcie mi co sadzicie o sokach owocowych badz warzywnych(mieszanych ewentualnie). Ale nie takich ze sklepu tylko robionych w domu. Wiem, ze sa zdrowe i mozna je pic, bo nie czuje sie po nich glodu, ale owoce maja przeciez w sobie duzo cukru wiec nie chce przesadzic. Z czgo najlepiej robic takie soki? tzn z jakich owocow? i jak czesto mozna je pic??
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2005-11-13, 23:17 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Bxl
Wiadomości: 1 980
|
Dot.: Soki owocowo-warzywne
z chęcią się podebne pod wątek wie ktoś może coś na ten temat??
|
2005-11-14, 09:49 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 69
|
Dot.: Soki owocowo-warzywne
Myślę że idealnie jest zaczynać dzień szklanką świeżo wyciśniętego soku warzywnego, aplikując w ten sposób sporą dawkę witamin i błonnika (bogate żródlo potasu, który u osób trenujących jest niezwykle ważny).
Jeśli chodzi o soki owocowe- można pić (nie za często) ale wnikliwie czytać info na opakowaniu i nie dać się zwieść producentom że pijemy 100% sok. To co kupujemy to zazwyczaj rozcieńczony koncentrat. Wybierajcie soki niesłodzone, wzbogacone wapniem, żelazem i witaminami. A jeśli macie czas i odpowiedni sprzęt same produkujcie soki i nie dosładzajcie ich. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:44.