Dlaczego się trzęsę...? ;/

[landryna210]

Próbowałam napinac mięśnie pośladków,czytałam,że to pomaga na ujędrnienie ,podniesienie także ud.Ale gdy tylko zaczynam napinac trzęsę się jak galareta.Zupełnie jakbym leżała na jakimś urządzeniu do masażu.Nie wiem czy to dobrze,czy źle ale nie będę mogła tego robic przy kimś,a prawie zawsze jestem otoczona gronem znajomych.Teraz jak leżę z laptopem na brzuchu to ledwo co czytam napisy ,komp cały ,,lata "

Dlaczego tak jest...?

[_Blacky_]

Pewnie to niedobór magnezu lub potasu. Jedz czekoladę,najlepiej gorzką,pomidory,mięso.

[BlackNightmare]

Albo zaopatrz się w magnez i potas w formie chelatowej.

[landryna210]

Dzięki.Czekolady raczej nie będę jesc,bo jestem na diecie czwarty dzień , zacznę chyba brac magnez i potas w tabletkach...pZdr

[bura kocurka]

Jaki magnez...przecież to normalne - Twoje mięśnie nie są widać przyzwyczajone do takich ćwiczeń, więc gdy je napinasz wykonują mnóstwo małych skurczów. To dość częste... Jeśli by Ci drgały długo po ćwiczeniu, wtedy to brak magnezu. A to musisz przeczekać, ponapinaj się w domu jak nikt nie widzi, a jak się Twoje pośladki przyzwyczają, wtedy powinny przestać tak drgać.

[*piękna]

Napisane przez bura kocurka

Jaki magnez...przecież to normalne - Twoje mięśnie nie są widać przyzwyczajone do takich ćwiczeń, więc gdy je napinasz wykonują mnóstwo małych skurczów. To dość częste... Jeśli by Ci drgały długo po ćwiczeniu, wtedy to brak magnezu. A to musisz przeczekać, ponapinaj się w domu jak nikt nie widzi, a jak się Twoje pośladki przyzwyczają, wtedy powinny przestać tak drgać.

Dokładnie, jak mięsnie są nieprzyzwyczajone do ćwiczenia to tak drgają. Też tak mam przy niektórych ćwiczeniach.

[olalola24]

tez tak mialam jak zycznalam cwiczyc nie moglam robić brzuszków bo się trzęsłam. Teraz smigam aż miło

[doruś]

trzęsiesz się , bo Twoje mięśnie nie mają siły...jak je wzmocnisz to się przestaną trzęść