|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-06-27, 12:51 | #1 |
Mamusia Luty 2016
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 122
|
bardzo prosze o pomoc przy doborze cwiczen
Czesc Dziewczyny!
Mam do Was prosbe, czy moglybyscie mi pomoc z doborze cwiczen. Po pierwsze zalezy mi na zgudbieniu z 2-3 cm w udach i talii (oczywiscie wiem ze wiaze sie to z utrata cm tez gdzie indziej ale co tam). Obcinam 350 kcal z dziennego zapotrzebowania no i chce postawic na cwiczenia spalajace tluszcz. Co wazne mam astme i zadne bieganie nie wchodzi w gre, ani skakanka ani nic co bardzo przyspiesza tetno bo od razu dostaje powaznej hiperwentylacji. Polecano mi a6w ale ja kompletnie nie mam miesni i nawet 1 dnia nie umiem zrob wiec chcialabym zasiegnac rady na razie na takie "lzejsze" cwiczenia, oczywiscie tez nie za lekkie Tak zebym po jakims czasie mogla zrobic a6w. A co na uda? Oprocz nieszczesnego biegania Czy mam szanse cos zrobic? Duzo maszeruje. z gory dzieki.
__________________
03.10.2015 żona 22.02.2016 Hania 19.04.2017 Agatka |
2009-06-27, 15:06 | #2 |
Rzabbocop
|
Dot.: bardzo prosze o pomoc przy doborze cwiczen
Tez mam astme i nie znosze biegac, robie wiec co drugi dzien trening silowy calego ciala. Obwody spadaja, wyglad sie poprawia a trening sprawia mi przyjemnosc.
Pamietaj, ze jesli bedziesz cwiczyc to bedziesz sie czula coraz lepiej Jesli maszerujesz to fajnie, staraj sie robic to szybciej ale tak, zebys nie miala problemow z oddychaniem, bedziesz obserwowac poprawe z tygodnia na tydzien |
2009-06-27, 15:28 | #3 |
Mamusia Luty 2016
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 122
|
Dot.: bardzo prosze o pomoc przy doborze cwiczen
od teningu silowego leca obwody? oooo swietnie! bardzo dziekuje za rade
__________________
03.10.2015 żona 22.02.2016 Hania 19.04.2017 Agatka |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:50.