|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-05-17, 16:57 | #1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Mars
Wiadomości: 1 854
|
Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
Witam!
Zwracam się do Was o pomoc... Chciałabym pozbyć się resztek tłuszczyku, który pozostał mi na brzuchu po zgubieniu 10kg. Może najpierw opowiem co i jak... Przez 10 tygodni stosowałam dietę. Zero cukrów, gotowane mięsa, dużo warzyw i owoców... Oczywiście wszystko pod okiem dietetyka. Dieta się zakończyła, ja osiągnęłam cel (64kg) i pojawił się kolejny problem... Nijak nie mogę się pozbyć oponki, którą odważyłam się Wam pokazać na zdjęciach... Obecnie w pasie mam 71cm. Wyraźnie czuję, że moje mięśnie są mocniejsze i trochę się utwardziły... ale co z tego? Zaznaczam, że w obecnej sytuacji nie ma mowy o żadnej siłowni, a ćwiczyć mogę tylko w domu, w godzinach rannych. Aha... słodyczy nie jem. Odzwyczaiłam się od cukru... Czy macie jakieś zestawy ćwiczeniowe, które by mi pomogły? Bardzo liczę na Waszą pomoc, ponieważ sama niewiele zdziałam... P.S: Chciałabym mieć ładny brzuszek max. do lipca Jestem gotowa na akcję "spłaszczanie" Pozdrawiam Edytowane przez * Raboussamai * Czas edycji: 2009-10-28 o 13:26 |
2009-05-18, 06:59 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: 28-131
Wiadomości: 66
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
gratuluje i zazdroszczę ;D zapraszam na forum Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
pozdrawiam
__________________
55 kg;/;/ ->53 -> 51-> 50? ->->->->48 marzenie a teraz już 44.... Chce żyć to nic, że iskra wypala się.. Wspomnienie dawnych chwil dodaje mi sił .
|
2009-05-18, 09:22 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Mars
Wiadomości: 1 854
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
Hmm... no jak mam być szczera to nic mi ten wątek nie pomógł :P Poczytałam jedynie narzekania dziewczyn na ich brzuchy :P
Btw... warto kupić twistera? Czytałam na forum, ze efekty są powalające... Pomoże mi? |
2009-05-18, 15:09 | #4 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 553
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
Cytat:
Na stratę tłuszczu polecam bieganie i zdrowe odżywianie.
__________________
Proszę osoby, które zaciągnęły kredyt hipoteczny, o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej, która znajduje się
TU Z góry dziękuję za pomoc. |
|
2009-05-18, 23:52 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Mars
Wiadomości: 1 854
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
Cóż... biegać bardzo bym chciała, jednak skutki wypadku sprzed 3 lat mi na to nie pozwalają. Zdrowa dieta jest. To w takim razie co zrobić z tą skórą? Może plastyka?
Twister zakupię |
2009-05-19, 09:07 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
ściągnij sobie jakieś ćwiczenia DVD i ćwicz co 2 dzień .. na pewno pomoże .. do tego 8 minut na brzuch (poszukaj wątku ).. i jakieś urządzenie do ćwiczeń bym zakupiła
nie ma niestety sposobu aby schudnąć z wybranej partii ciała Nie martw się brzuszek nie jest duży więc szybko powinien się spalić jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć |
2009-05-19, 21:22 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 10
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
Kup sobie tzw. pas odchudzający. Zrobiony z neoprenu powoduje wzrost temperatury, przegrzanie i tym samym spalanie tłuszczu. Kupiłam taki mężowi bo mimo że jest szczupły to jednak brzuszek mu się odkłada. Duży wybór mają w hellhound.pl. Zakładasz go pod ubranie i ćwiczysz np.brzuszki, twister. Polecam
|
2009-05-20, 08:11 | #8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
moim zdaniem nie masz problemu ze zbyt dużą ilością skóry (a nawet jeśli to w niewielkim stopniu) a z:
1/ jej nawodnieniem (bierzesz leki hormonalne?pijesz wody wysokosodowe?lubisz sporo solic potrawy?) 2/ tłuszczem podskórnym nie martw się, powolny proces odchudzania(tracenia zbędnych kg) połączony z właściwą dietą i ruchem, powinien sprawić że skóra się uelastyczni
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2009-05-25, 13:39 | #9 |
Raczkowanie
|
Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...
A6W i do tego możesz jakiś pilates lub jogę - ja osobiście polecam, gdyż na mój brzuch pomogło jogę i pilates możesz ćwiczyć sama co 2-3 średnio po pół godziny. Płyta, którą mam, pokazuję ćwiczenia, które nie są zbyt męczące, ale po skończeniu ćwiczeń na początku możesz "czuć" mięsnie
__________________
Lepiej jest być kochaną niż kochać kogoś za mocno |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:11.