|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-07-23, 07:41 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 954
|
jak ujędrnić ciało
jak widać poniżej schudłam trochę kg jednak zauwazyłam,że moja skóra trochę wisi (szczególnie po wewnętrznej stronie ud, oraz na brzuchu-między biustem a pępkiem):/ podczas odchudzania cały czas ćwiczę ćwiczenia areobowe, gimnastyke oraz jeźdzę na rowerku i stepperze.Jak myślicie może zacznę chodzić na siłownie?
__________________
Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka |
2009-07-23, 09:24 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 627
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Na siłownie możesz chodzić - tyle że pierwszym efektem będzie rozwój tkanki mięśniowej
Ze skórą tak się dzieje, jeżeli w krótkim czasie straci się wiele na wadze. To co może ci pomóc to ujędrniające i wysmuklające zabiegi kosmetyczne. Odpowiednie programy pozwolą ci uelastycznić i ujędrnić skórę, nie ryzykujesz przy tym, że wypracujesz sobie pokaźne mięśnie. Dla osób które szybko straciły na wadze polecam endermologię - zabieg napina skórę, ponadto działa jak drenaż limfatyczny - więc pobudza krążenie oraz wyraźnie odżywia. Jeżeli nastawiłas się już na aktywnośc fizyczną, co oczywiście ci sie chwali - lepiej będzie zamiast na siłownie iść na basen, lub zacząc uprawiać jakiś sport Dodatkowo zastosuj kremy napinające - efekt będzie super
__________________
Mój blog - mój świat Zapraszam |
2009-07-23, 10:45 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Tylko i wyłącznie porządny trening siłowy. Nie spowoduje przyrostu tkanki mięsniowej jeśli nie będzieszmiała dodatniego bilansu kalorycznego.
|
2009-07-23, 10:56 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
rollmasaż
__________________
Weź się sil na tanie d*py z tanich klubów tani durniu, bo Ona chce bogactwa rozumu. |
2009-07-23, 12:53 | #5 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Cytat:
Polecam też serum termoaktywne Eveline Slim 3D |
|
2009-07-23, 12:57 | #6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Cytat:
Wydaje mi sie, ze dziewczyny wyzej zrozumialy pojscie na silownie = cwiczenia silowe; ja zreszta tez tak to zrozumialem.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
2009-07-23, 13:13 | #7 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Ok - dokładnie. Inaczej rozumiem pojęcie siłowni.
|
2009-07-23, 13:49 | #8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 954
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Cytat:
__________________
Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka |
|
2009-07-23, 17:06 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
angel166 żeby mieć jędrne ciało nie da się pójsc na skróty. naprawdę dobrze Ci radzę,weź ciężary i do pracy,nic Ci lepiej nie ujędrni ciała niż intensywny trening, tylko nie żadne steppery itp
|
2009-07-24, 09:05 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 627
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
No szkoda, że nie masz basenu - woda naprawde rewelacyjnie wysmukla ciało... Endermologia kosztuje ok 90 zł za zabieg, z tym że jeden nie wystarczy. żeby się wysmuklic potrzeba ci ok 6 zabiegów - zamie to ok 1,5 miesiąca - zabiegi wykonuje się dość często. W pakietach zazwyczaj salony dają zniżki - nawet kilkudziesięcio procentowe Co do przecieżtnego salonu - nie wiem co masz na myśli. Endermologia to dośc nowy zabieg, ale zarazme popularny. Popytaj
__________________
Mój blog - mój świat Zapraszam |
2009-07-24, 16:06 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 954
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
bardzo dziękuję za informacje
__________________
Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka |
2009-07-28, 16:19 | #12 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Niebiańska kraina
Wiadomości: 976
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Sauna a potem wskoczenie to "beczki" (basen z lodowatą wodą)- potem pływanie. Ja tak robię codziennie i mam bardzo jędrne ciało.
Skoro nie masz basenu w swoim mieście, to może możesz dojeżdżać na basen- bo to na prawdę świetnie ujędrnia. Edytowane przez My life be like Czas edycji: 2009-07-28 o 16:21 |
2009-07-29, 15:39 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 954
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
wiem staram się tak robić ale moje fundusze mnie bardzo ograniczają:/ ja jets pogoda to korzystam z odkrytego basenu ,a narazie z wanny hehe
__________________
Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka |
2009-07-30, 20:57 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 339
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Ostatnio też doceniłam basen,zwłaszcza że moje kolana często dawały o sobie znać przy wszelkich 'suchych' formach aktywności .Efekty są widoczne równiez jeśli chodzi o biust,który bardzo źle zniósł odchudzanie.U mnie w mieścinie za 2 godizny płace 6 zł.Żyć,nie umierac !
__________________
"Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..." |
2009-07-31, 08:06 | #15 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 3 954
|
Dot.: jak ujędrnić ciało
Cytat:
__________________
Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:58.