Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 75 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-12-27, 10:54   #2221
Lipoliz
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2020-12
Wiadomości: 163
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;88386280] Same przysiady bez zadnego obciazenia to nie wiem, co niby maja dac.[/QUOTE]
Zawszeć to ruch a ruch to zdrowie Przyrównałbym je do przebieżki.
Lipoliz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-05, 10:52   #2222
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie trzy razy w tygodniu trening siłowy na własnym sprzęcie w piwnicy (z racji tego, że siłownie zamknięte) oraz marsze w terenie leśnym
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-05, 15:20   #2223
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj 6km biegu
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-05, 18:57   #2224
Taranka
Zakorzenienie
 
Avatar Taranka
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 7 768
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj interwały na trenażerze
__________________
So much internet so little time.
Taranka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-08, 11:15   #2225
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie wczoraj trening klatki, tricepsów i brzucha, a dzisiaj trening nóg, brzucha + godzinny marsz w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-08, 11:27   #2226
damstasko
Raczkowanie
 
Avatar damstasko
 
Zarejestrowany: 2020-08
Wiadomości: 31
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie jedynie hula hoop.

Swoją droga po jakim czasie widziałyscie efekty dla talii? Chodzi mi o takie hoola hoop z wypustkami
damstasko jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-08, 13:18   #2227
empress_theodora
Raczkowanie
 
Avatar empress_theodora
 
Zarejestrowany: 2020-11
Wiadomości: 43
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja wczoraj trening "Turbo Spalanie" z kanału centrum sportowca, 20 minut a daje w kość zobaczę, może dziś jakaś powtorka lub lżejsze aeroby, na pewno chcę się porozciągać i porolować, bo czuję trochę spięć w udach :/
empress_theodora jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2021-01-16, 10:04   #2228
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj chcę poczuć w sobie dziecko i idę poszaleć na sankach
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-16, 16:47   #2229
Rysia16
Zakorzenienie
 
Avatar Rysia16
 
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 10 259
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

stretching
Rysia16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-17, 11:44   #2230
loren833
Raczkowanie
 
Avatar loren833
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 38
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wtorek, Czwartek po 30 minut Power Slim oraz 20 min Platforma Wibracyjna .
loren833 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-17, 17:25   #2231
Hosenka*
Zakorzenienie
 
Avatar Hosenka*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Zamiast ćwiczeń - spacer (jak zresztą w ostatnie dni - piękna pogoda do tego zachęca). Zrobiłam 15 km, nieco ponad 20 tys kroków.
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva

Instagram
24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie
25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color
27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury
29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie
Hosenka* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2021-01-17, 19:55   #2232
DagusiaaaPl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 90
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja też dziś przeszłam ponad 10 km
DagusiaaaPl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-18, 21:24   #2233
loren833
Raczkowanie
 
Avatar loren833
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 38
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś Power Slim 50 minut, Platforma wibracyjna 20 minut
loren833 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-20, 21:42   #2234
athine
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 475
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Jestem z siebie dumna i chcę się pochwalić



Zrobiłam dzisiaj trening z Kołakowską na YT - interwał. Trwam w wyzwaniu z nią od początku stycznia i tego właśnie było mi trzeba! Mam nadzieję, że dotrwam do końca miesiąca. Czuję się o niebo lepiej po ćwiczeniach
athine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-25, 22:45   #2235
aisa300
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2021-01
Wiadomości: 3
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Pokręciłam dziś 20min na hula-hopie. Czuję się... dziwnie
aisa300 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-01-26, 16:37   #2236
loren833
Raczkowanie
 
Avatar loren833
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 38
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

22.01 / 30 minut Power Slim \ 20 min Platforma Wibracyjna . 26.01 / 53 minuty Power Slim /20 minut Platforma Wibracyjna
loren833 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-15, 13:22   #2237
Haniahella
Raczkowanie
 
Avatar Haniahella
 
Zarejestrowany: 2018-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 198
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Joga na kregoslup, Mel b brzuch i nogi, długi spacer
Haniahella jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-18, 19:36   #2238
Hosenka*
Zakorzenienie
 
Avatar Hosenka*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 50 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj był niemal 4 godzinny spacer 14 km, dzisiaj rower 30 km.


Od około 1,5 miesiąca mniej ćwiczę bo co tydzień mam wycinane brodawki na ciele i nie mogę za bardzo szaleć, żeby szycia nie puściły, poza tym 2-3 dni od zabiegu szczypie i ciągnie.
__________________
01.11 - nowy wpis z archiwum - palety cieni Zoeva

Instagram
24.12 Kosmetyki kupione w listopadzie
25.12 Piękna paleta do twarzy AA Wings of color
27.12 Duże zakupy Charlotte Tilbury
29.12 Co kupiłam na promocji w Sephorze i Douglasie
Hosenka* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 12:23   #2239
DagusiaaaPl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 90
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś piękna pogoda, dlatego zdecydowałam się na biegania z samego rana.
DagusiaaaPl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2021-05-04, 11:16   #2240
Butterfly07
Rozeznanie
 
Avatar Butterfly07
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dawno nie było mnie na forum, ale postanowiłam wrócić
Z ćwiczeniami też miałam długą przerwę, wróciłam do regularnych treningów mniej więcej w połowie lutego b.r. i chyba już spokojnie mogę stwierdzić, że wróciłam do jako takiej systematyczności
Dzisiaj:
JNL Fusion - Upper Body Transformer
Shaun T - Rockin' Body - Hardcore ABS
i na koniec chwila rozciągania z Deanne Berry
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015
JNL Fusion: skończone 13.07.2015
Butterfly07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-05-05, 22:05   #2241
Butterfly07
Rozeznanie
 
Avatar Butterfly07
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj dla odmiany postanowiłam spróbować jogi
Chelsey Jones - 10 Day Yoga Weight Loss Challenge - Day 1 + Day 2
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015
JNL Fusion: skończone 13.07.2015
Butterfly07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-06-02, 15:36   #2242
Malkia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2021-06
Wiadomości: 6
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś niestety nie będę miała czasu, ale od jutra w końcu idę na siłownię.
Malkia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-06-02 15:36:09


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:33.