|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2019-01-12, 18:59 | #1771 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Brawo! Ja wracam z wawy. Zjadlam i wypilam oczywiscie caly swiat. Jedynym sukcesem jest, ze wczoeaj na kolacje wzielam rosol i salatke zamiast czegos gorszego. ale zjadlam pol koszyka pieczywa z maslem. potem jeszcze domowilismy sushi ok polnocy. dzis rano bylam w charlotte na sniadanie, wiec sie nażarłam jak prosię #brawoja potem caly dzien nic, oprócz 1 rafaello, a na kolację ravioli w sosie smietanowym z kozim serem. więcej grzechów nie pamiętam, za wszystkie nieszczerzę żałuję i chcę się poprawić. proszę siostry o pokutę i rozgrzeszenie Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2019-01-12, 19:01 | #1772 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.” |
|
2019-01-12, 19:13 | #1773 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja właśnie zjadłam Brownie z kremem czekoladowym.. No ale Tż jutro wyjeżdża na 2 tygodnie, to zrobiłam pożegnalną.. wyżerkę:P
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-12, 19:25 | #1774 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86360274]Ja właśnie zjadłam Brownie z kremem czekoladowym.. No ale Tż jutro wyjeżdża na 2 tygodnie, to zrobiłam pożegnalną.. wyżerkę:P
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE] Cytat:
U mnie czysto ale tylko dlatego, że boli mnie brzuch. To chyba jednak nie te białe bułki przedwczoraj na kolację.. jak jutro przestanie mnie boleć to zrobię fit raffaello z kaszy jaglanej Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 |
|
2019-01-12, 19:49 | #1775 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
ale pysznosci jadlyscie. 😍
u mnie bardzo skromnie, w sensie dietetycznie. 6/7 dni czystej michy za mną 😊😆 |
2019-01-12, 19:58 | #1776 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
majn gott... teraz nie będę mogła spać przez całą noc Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2019-01-13, 00:11 | #1777 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie dzisiaj micha niezbyt, chociaż też nie tak, że całkiem do dupy. Wpadli znajomi - zmniejszyłam trochę kalorie w ciągu dnia i wypiłam butelkę wina Carlo Rossi Ruby Moscato, zjadłam garść orzeszków ziemnych i trochę winogrona i plasterek polędwicy łososiowej - i w sumie zaliczyłabym sobie tą michę za czystą, ale nie chcę sama siebie oszukiwać, że takie coś jest ok. Więc jutro rano (w poniedziałek) zobaczymy na wadze - jak będzie spadek to liczę 15/28, jak nie to zaczynam od nowa i liczę do 28.01 czyli 15 dni.
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
2019-01-13, 04:36 | #1778 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Hej
Bez sensu znowu zaczęłam wchodzić codziennie na wagę. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-13, 06:13 | #1779 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Ja tez tak robię nie umiem inaczej Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2019-01-13, 06:26 | #1780 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie dzisiaj 64,3. Oby mi się to utrzymało do piatku
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 |
2019-01-13, 06:55 | #1781 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dziewczyny waga pokazała, ze przytyłam w 2 dni 2,3 kg.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Edytowane przez powerblond03 Czas edycji: 2019-01-13 o 06:58 |
2019-01-13, 07:00 | #1782 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
|
2019-01-13, 07:26 | #1783 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dzisiaj na wadze ładnie po wczorajszym szaleństwie z winem jest nawet bardzo dobrze mam nadzieję że efekt się utrzyma do jutra
Zaplanowałam menu na razie do środy i mam problem z obiadami o ile śniadanie i kolację jakoś tam ogarniam, o tyle obiady mnie wkurzają z planowaniem Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
2019-01-13, 07:30 | #1784 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Hej, mogę dołączyć?
34 lata (za 2 tygodnie (( ), 171 cm, 64,2 kg. Cel to 57 kg do czerwca i utrzymanie. Zastanawiam się nad przejściem na South Beach. Na razie za mną tydzień od kiedy wzięłam się za siebie: bez słodyczy i z 4 treningami na siłowni. Przyjmiecie? |
2019-01-13, 07:42 | #1785 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86361575]Dzisiaj na wadze ładnie po wczorajszym szaleństwie z winem jest nawet bardzo dobrze mam nadzieję że efekt się utrzyma do jutra
Zaplanowałam menu na razie do środy i mam problem z obiadami o ile śniadanie i kolację jakoś tam ogarniam, o tyle obiady mnie wkurzają z planowaniem Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Ja tez mam problem największy z obiadami ;/ a muszę je mieć bo inaczej wpadnie mi jakieś zamawiane jedzenie np chińczyk :/ Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-13, 07:47 | #1786 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
|
2019-01-13, 07:54 | #1787 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:49 ---------- [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86361575]Dzisiaj na wadze ładnie po wczorajszym szaleństwie z winem jest nawet bardzo dobrze mam nadzieję że efekt się utrzyma do jutra Zaplanowałam menu na razie do środy i mam problem z obiadami o ile śniadanie i kolację jakoś tam ogarniam, o tyle obiady mnie wkurzają z planowaniem Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Podobnie mam. Zaplanować posiłki dla rodziny to dla mnie kosmos ostatnio. Chciałabym coś nowego zacząć gotować, bo wydaje mi się że stale jemy to samo. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ---------- Cytat:
Wiecie ostatnio mi mądry człowiek napisał, że przychodzi taki czas, że musimy już stale uważać na to co jemy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
||||
2019-01-13, 08:36 | #1788 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86361601]Hello rozgość się
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Dzięki Ja byłam na niej jakies 7 lat temu i miałam calkiem dobre efekty. Szczegolnie ze nauczylam się ograniczać węgle. Ale moja slabosc do przekąsek i slodyczy sprawila, ze znowu waga pokazala ponad 60 kg, ale myslalam ze to bedzie 61-62 a nie 64! Do urlopu musze sie wylaszczyc |
2019-01-13, 08:50 | #1789 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Zawsze to jakaś metoda ale ja muszę się ważyć bo inaczej cały dzień o tym myśle Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2019-01-13, 08:53 | #1790 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2019-01-13, 09:21 | #1791 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|||
2019-01-13, 10:09 | #1792 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
W zaokrągleniu to tak od początku grudnia do teraz... czyli 6 tygodni
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2019-01-13, 11:32 | #1793 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
A gdzie się wybierasz na urlop?
|
2019-01-13, 11:41 | #1794 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1 990
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z mojego Lenovo A6020a40 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ---------- Cytat:
Wysłane z mojego Lenovo A6020a40 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ---------- Cytat:
Wysłane z mojego Lenovo A6020a40 przy użyciu Tapatalka |
|||
2019-01-13, 12:37 | #1795 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 531
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja dzisiaj na razie tylko jajecznica z pomidorem i szpinakiem, wieczorem szykuje się kino i rozważam jednak sobie popcornu nie odmawiać gdzieś znalazłam, ze duży popcorn to ok 600kcal, czyli na dwoje nie wyjdzie bardzo złe
|
2019-01-13, 12:39 | #1796 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
|
2019-01-13, 12:41 | #1797 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja bym zjadła naczosy z sosem
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-13, 13:04 | #1798 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 531
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Nie no jak się je na pół - kalorie zawsze na pół, nawet jak się zje większość
|
2019-01-13, 13:20 | #1799 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
|
2019-01-13, 14:51 | #1800 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Teneryfa ale tylko na tydzień. I w zasadzie nie żeby leżeć na plaży i chwalić się sylwetka tylko wedrowac po górach i lasach.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:50 ---------- I melduję siłkę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:52.