|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2016-04-13, 09:41 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 27
|
Dieta i jej początki.
Jestem na diecie od tego poniedziałku. Pierwsze zdanie brzmi niczym wprowadzenie do największego pisanego dramatu w rękach kobiety, bo przecież ile z nas zaczynało od poniedziałku? I uwierzcie mi drogie forumowiczki, to nie jest problem (chociaż jadam białko dla sportowców, które w moich mieszankach przyprawia mnie o mdłości), mam silną wole oraz determinacje co do diety, jednak mam małe ale, moje ''ale'' brzmi. Mam problem z siłownią. Mówię serio. Pani trener na sam początek ułożyła mi taki trening że padam. W poniedziałek siedziałam tam prawie 3h. wczoraj ponad dwie, dzisiaj (na szczęście a może i nie) czeka mnie TYLKO pół godziny biegu . Nie wiem co powoduje we mnie lęk oraz stres, ale czuje się strasznie. Że nie dam rady, że zawiodę sama siebie. Że w pewnym momencie zacznę wyglądać jak wieloryb a mój facet przestanie mnie kochać. I tak siedzę w tym błędnym kole. Czy któraś z Was chce dołączyć do mnie? do ćwiczeń? Do wspierania się wzajemnie? Bo jeśli mam być szczera, cholernie tego potrzebuje!
|
2016-04-13, 14:03 | #2 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Dieta i jej początki.
jak dla mnie to źle zaczęłaś i masz zbyt intensywne (i częste) treningi. żeby schudnąć, musisz na zawsze zmienić nawyki żywieniowe i zacząć się ruszać. jak na samym wstępie się zrazisz to bardzo szybko porzucisz to, co teraz robisz. ile razy w tygodniu masz mieć treningi? sprawiają ci w ogóle przyjemność?
__________________
-27,9 kg |
2016-04-13, 14:50 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 27
|
Dot.: Dieta i jej początki.
4x w tygodniu - trening obwodowy a dwa razy 30 minut bieganie (środa i sobota)...
Przeraza mnie to. Te treningi są intensywne. Tym bardziej dla mnie, która z siłownią to nie miała nigdy nic wspólnego. Próbowałam jej to wytłumaczyć, ale słyszę teksty że to ma być dla mnie i to ona jest trenerem i to ona wie lepiej.. |
2016-04-13, 16:36 | #4 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Dieta i jej początki.
taaa... za darmo nie dałabym się przeciorać przez coś takiego. z tego co widziałam to w drugim wątku cava ci napisała to co ja, ale bardziej rozwinęła wypowiedź. dupa a nie trener.
__________________
-27,9 kg |
2016-04-13, 22:35 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 623
|
Dot.: Dieta i jej początki.
Zmień trenerkę to ma być dla ciebie przyjemność a nie katorga. Tu na forum lepiej ci doradzą niż ona. Na sam początek wystarczy spacer i już będziesz chudła..
__________________
|
2016-04-14, 18:34 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 27
|
Dot.: Dieta i jej początki.
Nie mam jakiś 20 kg do stracenia. Chciałabym uformować sylwetkę. Zrzucić z brzucha i zrobić coś z boczkami i udami. Więc myślę że sam spacer mi nie pomoże..
|
2016-04-14, 18:48 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 623
|
Dot.: Dieta i jej początki.
W takim razie nie . no to zmienić trenerke i to jak najszybciej.
__________________
|
2016-04-16, 21:33 | #8 |
uparta chmura
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Miasto Portowe
Wiadomości: 8 645
|
Dot.: Dieta i jej początki.
Może po wspieramy się wzajemnie ?
Ja jestem na diecie od ponad miesiąca i jest -7 kg... Ale właśnie straciłam animusz brak mi sił, chęci i ogólnej motywacji... Help |
2016-04-17, 09:17 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 27
|
Dot.: Dieta i jej początki.
|
2016-04-17, 11:47 | #10 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: zagranico
Wiadomości: 1 492
|
Dot.: Dieta i jej początki.
Cytat:
__________________
67,7 67 66 65 64 63 62 61 60 |
|
2016-04-17, 12:00 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 27
|
Dot.: Dieta i jej początki.
|
2016-04-18, 15:34 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: zagranico
Wiadomości: 1 492
|
Dot.: Dieta i jej początki.
Wyjasnij mi prosze w takim razie jakim cudem osoby na wegetarianskich lub weganskich dietach traca wage? Szczegolnie gdy maha rozklad makro 90/5/5? Gdzie 90% to weglowodany, 10 to bialko i tluszcz?
Dlaczego uwzielas sie na te biedne weglowodany? Pamietam gdy bylam nastolatka najwiekszym wrogiem byl tluszcz i modne byly diety niskotluszczowe. Teraz kolejnym wrogiem sa wegle, ale naprawde nie mam pojecia dlaczego. Wszystkie makroskladniki sa wazne i nie ma sensu obcinac jednego z nich bez zadnych medycznych powodow. Nie trolluj juz wiecej, ktos niedoswiadczony moze to przeczytac i zmarnowac czas sluchajac takich bezsensownych "porad".
__________________
67,7 67 66 65 64 63 62 61 60 |
2016-04-18, 19:39 | #13 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Dieta i jej początki.
ja tam znam wegetarian, którzy przytyli na diecie bezmięsnej
__________________
-27,9 kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:30.