Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..."

AleksandraDworakowska · 2016-03-14, 16:29

Jestem uczestniczką programu "Sablewskiej sposób na..." (link do odcinka http://player.pl/programy-online/sab...E02,58766.html )

Do programu zgłosiłam się 2 miesiace po porodzie, niestety w trakcie ciaży przytyłam ponad 20 kg i powrót do dawnej sylwetki wydawał sie nieosiągalny. Z pomocą trenera, dietetyka i suplementów diety Therm Line Fast udało sie w ciągu 4 tygodni schudnąć 6 kg a co najważniejsze stracić w tali 11 cm

Dzięki temu powoli wracam do formy

Jestem ciekawa jak Wy sobie poradziłyście/ radzicie sobie z rzucaniem zbędnych kilogramów po ciąży?

GrazynaZbrzezniak · 2016-03-14, 21:56

Witam Olu, cieszę się, że razem zaczynamy walkę o nowe, lepsze wersje siebie

powodzenia

AleksandraDworakowska · 2016-03-16, 01:50

Wzajemnie

Werzę, że nam się uda

Czasami mialam wątpliwości czy 2 miesiące po porodzie to nie za wcześnie o myślenu o odchudzaniu, przecież moje maleństwo jest teraz najważniejsze. Tak! Najważnejsze jest dziecko to aby w pełni być dla niego ale czasami trzeba też pomyśleć o sobie. My też jesteśmy ważne a jak będziemy się dobrze czuć same ze sobą to będziemy mieć wiecej energii dla swoich pociech i całej rodziny

Fakt to nie jest proste pogodzić opiekę nad maleństwem a te wszystkie treningi, przygotowywanie posiłków... Mnie się to udało tylko dzięki moim bliskim, którzy zaangażowali się w moją "przemianę". Nauczyłam się dzięki temu, że mam prawo czasami nie dawać sama rady i warto prosić o pomoc.

AleksandraDworakowska · 2016-03-18, 06:05

Najważniejsze to mieć silną motywację i cel.

Moim celem było jak najszybciej wrócić do pracy (jestem tancerką więc kondycja i figura są bardzo ważne).
Po tych 4 tyg wyrzeczeń, treningów na siłowni (nie przepadam za siłownią ;p), suplementacji TLF udało się wrócić do prowadzenia zajęć - jak widzę zadowolonych kursantów to dodatkowo mnie to napędza

Teraz mam przed sobą kolejny cel od nowego sezonu chce wrócić na scenę, wierzę że mi się to uda

A jakie są Wasze cele? Co Was motywuje do działania? <3

AleksandraDworakowska · 2016-03-21, 06:28

Bałam się, że nastanie kedyś taki weekend....
I stało się, nasze maleństwo wybyło na noc do babci a rodzice zaszaleli ;p mpreza czyli alkohol i niezbyt zdrowe jedzenie eh... mam teraz takie wyrzuty sumienia, a tak dobrze się trzymałam

AleksandraDworakowska · 2016-03-22, 19:12

Nie wiem czy to ta pogoda czy o co chodzi, ale czuje spadek formy nic mi się nie chce... Mam na takie dni swoje małe sposoby jednym z nich są zajęcia (w moim przypadku to jest reggaeton

) ładują organizm pozytywną energią

Jeżeli, na forum jest ktoś z Łodzi to zapraszam https://www.facebook.com/urbandancez...8/?pnref=story

AleksandraDworakowska · 2016-03-24, 08:08

Dzień dobry!

W końcu wyszło słońce a dodatkowo takie śniadanie dostałam do łóżka i oczywiście mój ulubiony koktail Queen fit o smaku czekoladowym

Miłego dnia

Fionka_31 · 2016-03-26, 21:03

Olu gratuluję spadków wagi i centymetrów a czy karmisz piersią? Bo ja tak i obawiam się że odchudzanie za pomocą spalaczy i ciężkich treningów siłowych może zaburzyć laktację.

AleksandraDworakowska · 2016-03-27, 17:24

Dziękuję

Niestety nie karmię persią

AleksandraDworakowska · 2016-03-29, 10:30

I po świętach uff...

Czas na trening trzeba spalić te wszystkie dodatkowe kalorie

Jestem ciekawa jaką Wy wybieracie formę aktywności?
Siłownia, fitness, taniec czy modne ostatnio trampoliny?
Jeszcze nie próbowałam zajęć na trampolinach ale słyszałam, że są rewelacyjne muszę sama je przetestować

AleksandraDworakowska · 2016-04-01, 13:17

W programie dostałam zabieg laserowego usuwania rozstępów, jestem umówiona na 1szy zabieg w poniedziałek. Z jednej strony bardzo się cieszę a z drugiej martwię się bo na drugi dzień muszę poprowadzić zajęcia i czy dam rade...
Czy któraś z Was miała taki zabieg i może podzielić się wrażeniami?

AleksandraDworakowska · 2016-04-02, 08:43

W tak piękny dzień trening idealny

Pyszny czekoladowy koktail queen fit i lecimy

Miłego dnia

2016-03-14, 16:29	#1
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Jestem uczestniczką programu "Sablewskiej sposób na..." (link do odcinka http://player.pl/programy-online/sab...E02,58766.html ) Do programu zgłosiłam się 2 miesiace po porodzie, niestety w trakcie ciaży przytyłam ponad 20 kg i powrót do dawnej sylwetki wydawał sie nieosiągalny. Z pomocą trenera, dietetyka i suplementów diety Therm Line Fast udało sie w ciągu 4 tygodni schudnąć 6 kg a co najważniejsze stracić w tali 11 cm Dzięki temu powoli wracam do formy Jestem ciekawa jak Wy sobie poradziłyście/ radzicie sobie z rzucaniem zbędnych kilogramów po ciąży? __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-03-14, 21:56	#2
GrazynaZbrzezniak Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 25	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Witam Olu, cieszę się, że razem zaczynamy walkę o nowe, lepsze wersje siebie powodzenia

2016-03-16, 01:50	#3
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Wzajemnie Werzę, że nam się uda Czasami mialam wątpliwości czy 2 miesiące po porodzie to nie za wcześnie o myślenu o odchudzaniu, przecież moje maleństwo jest teraz najważniejsze. Tak! Najważnejsze jest dziecko to aby w pełni być dla niego ale czasami trzeba też pomyśleć o sobie. My też jesteśmy ważne a jak będziemy się dobrze czuć same ze sobą to będziemy mieć wiecej energii dla swoich pociech i całej rodziny Fakt to nie jest proste pogodzić opiekę nad maleństwem a te wszystkie treningi, przygotowywanie posiłków... Mnie się to udało tylko dzięki moim bliskim, którzy zaangażowali się w moją "przemianę". Nauczyłam się dzięki temu, że mam prawo czasami nie dawać sama rady i warto prosić o pomoc. __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-03-21, 06:28	#5
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Bałam się, że nastanie kedyś taki weekend.... I stało się, nasze maleństwo wybyło na noc do babci a rodzice zaszaleli ;p mpreza czyli alkohol i niezbyt zdrowe jedzenie eh... mam teraz takie wyrzuty sumienia, a tak dobrze się trzymałam __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-03-22, 19:12	#6
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Nie wiem czy to ta pogoda czy o co chodzi, ale czuje spadek formy nic mi się nie chce... Mam na takie dni swoje małe sposoby jednym z nich są zajęcia (w moim przypadku to jest reggaeton ) ładują organizm pozytywną energią Jeżeli, na forum jest ktoś z Łodzi to zapraszam https://www.facebook.com/urbandancez...8/?pnref=story __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-03-24, 08:08	#7
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Dzień dobry! W końcu wyszło słońce a dodatkowo takie śniadanie dostałam do łóżka i oczywiście mój ulubiony koktail Queen fit o smaku czekoladowym Miłego dnia __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-03-26, 21:03	#8
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Olu gratuluję spadków wagi i centymetrów a czy karmisz piersią? Bo ja tak i obawiam się że odchudzanie za pomocą spalaczy i ciężkich treningów siłowych może zaburzyć laktację. __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2016-03-27, 17:24	#9
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." Dziękuję Niestety nie karmię persią __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-03-29, 10:30	#10
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." I po świętach uff... Czas na trening trzeba spalić te wszystkie dodatkowe kalorie Jestem ciekawa jaką Wy wybieracie formę aktywności? Siłownia, fitness, taniec czy modne ostatnio trampoliny? Jeszcze nie próbowałam zajęć na trampolinach ale słyszałam, że są rewelacyjne muszę sama je przetestować __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-04-01, 13:17	#11
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." W programie dostałam zabieg laserowego usuwania rozstępów, jestem umówiona na 1szy zabieg w poniedziałek. Z jednej strony bardzo się cieszę a z drugiej martwię się bo na drugi dzień muszę poprowadzić zajęcia i czy dam rade... Czy któraś z Was miała taki zabieg i może podzielić się wrażeniami? __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

2016-04-02, 08:43	#12
AleksandraDworakowska Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 13	Dot.: Powrót do formy po ciąży, Ola Dworakowska "SSN..." W tak piękny dzień trening idealny Pyszny czekoladowy koktail queen fit i lecimy Miłego dnia __________________ Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż doskonałą kopią kogoś innego

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)