Wegetarianizm - plusy i minusy - Strona 20 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-05-23, 17:54   #571
AuroraCoriolis
Zadomowienie
 
Avatar AuroraCoriolis
 
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 1 091
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Cytat:
Napisane przez xNightingale Pokaż wiadomość
Teraz jest wiosna, zbierajcie pokrzywy! Są mega zdrowe, byle nie zbierać jakichś przy drodze, lepiej wejść w głąb lasu. Ja je jem lub piję codziennie i też krew mi się poprawiła, nie biorę żadnych leków czy supli jak kiedyś.

i wlosy po nich piekne rosna
AuroraCoriolis jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-23, 20:32   #572
xNightingale
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 244
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Cytat:
Napisane przez AuroraCoriolis Pokaż wiadomość
i wlosy po nich piekne rosna
Miałam kiedyś długie, ale potem zachorowałam i zaczęły mi wypadać, teraz mam za ramiona jednak przynajmniej się zagęściły i są błyszczące, też podejrzewam pokrzywę zbieram też mniszek lekarski, różne jadalne trawki, pędy sosny, babkę lancetowatą i inne takie.
xNightingale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-23, 20:35   #573
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Moim zdaniem najtrudniej jest dostarczyć pełnowartościowe białko.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-23, 20:43   #574
xNightingale
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 244
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Mi lekarz powiedział, że mam do wyboru - jeść te swoje pokrzywy, tyle że worek! pokrzyw albo zwyczajnie talerz wątróbki i to mi poprawi skład krwi, bo inaczej będę senna, nie zajdę w ciążę itd itp
Wolę wór pokrzyw niż jeden widelec tego co nazywają wątróbką. Tzn. próbowałam to jeść ale zmiksowane z burakami, minę miałam przy tym taką jakby ktoś kazał mi wypić piołun.
xNightingale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-24, 16:24   #575
cf8a477bc2d76321deee20101eae6dd289f7deea_608b3a95c2197
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 1 967
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Dziewczyny, a czy to prawda, że pokrzywa wypłukuje magnez? Chciałabym ją pić, ale mam problem z niedoborem.
cf8a477bc2d76321deee20101eae6dd289f7deea_608b3a95c2197 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-24, 17:41   #576
xNightingale
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 244
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

[1=cf8a477bc2d76321deee201 01eae6dd289f7deea_608b3a9 5c2197;86844521]Dziewczyny, a czy to prawda, że pokrzywa wypłukuje magnez? Chciałabym ją pić, ale mam problem z niedoborem.[/QUOTE]
Hm tak czytam i chyba też mam z nim problem, trochę ustąpiło jak byłam na diecie i codziennie przez prawie rok nie jadłam ze zbożowych nic poza kaszą gryczaną, bardzo ciągnie mnie do orzechów, kakao, szpinaku. Może to przez ten magnez.
__________________
Don't be shy
xNightingale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2020-12-22, 07:38   #577
waldimothi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-11
Wiadomości: 46
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Czy są tu jakieś dobre dusze które poradzilyby mi co jeść próbując absolutnie przejsc na wegetarianizm? Żyje raczej szybko więc nie mam czasu na stanie godzinami przy garach, trenuje 3-4 razy w tygodniu na silowni takze potrzebuje dużo siły no i mam w domu do wykarmienia Pana, ktory jak dwa tygodnie byl na wegetarianizmie to chodzil stale glodny. W dodatku mam problem z jedzeniem czegokolwiek co ma w sobie drożdże lub płatki drożdżowe. Może ktoś poleci mi jakas dobra ksiazke- ale serio dobra, nie taka która objętości ma dużo a merytorycznych tresci w niej brak? Albo ktoś cierpliwy wprowadziłby mnie w to co jak z czym poniewaz jak probuje sama to szybko sie zniechęcam widzac ze on wciaz glodny. Z gory dziekuje za pomocne komentarze, zapraszam też do kontaktu priv. Jeśli kogos mój post zbulwersuje bo jeszcze nie jestem totalnie wege lub wega- trudno, noe komentuj, scrolluj dalej. Chcialabym zaczac mądrze
https://suvibox.pl/blog/jak-bezpiecz...astapic-mieso/

Edytowane przez waldimothi
Czas edycji: 2021-01-12 o 11:16
waldimothi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2020-12-23, 18:54   #578
Noilla
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 16
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Ze swojej strony mogę polecić "Jadłonomia po polsku" Marty Dymek. Przepisy są proste i zawsze wychodzą. Serio. Kupiłam już 4 egzemplarze na prezenty po rodzinie i znajomych i wszystkim ZAWSZE wychodzą te przepisy. A przyznam, że nie jestem perfekcyjną panią domu, więc jest to ogromny sukces autorki (niepojęty dla mnie w ogóle, ale niewątpliwy). Jedzenie jest smaczne, nieskomplikowane i szybkie.
Przepisy są wegańskie. Jest to już trzecia książka Marty Dymek, ale z mojej perspektywy najlepsza do tej pory. Dużo prostsza niż dwie poprzednie (trochę za trudne dla mnie). Wydaje mi się, że nie ma w niej przepisów na płatkach drożdżowych (ale nie dam sobie ręki uciąć).
Dodam jeszcze, że dzięki tej książce nie jem mięsa już kwartał. I nastąpiło to u mnie całkowicie bezproblemowo.
Wcześniej próbowałam przejść na wegetarianizm, ale bez sukcesów, bo dokładnie jak u Ciebie powstawało pytanie "Co w ogóle jeść, żeby nie być ciągle głodnym?". Też ćwiczę intensywnie, więc tym bardziej rozumiem, że nie jest to łatwe. Zwłaszcza, że w domu zawsze był schabowy i wiadomo jak go szybko przygotować. A jak podać ciecierzycę? Tego w domu nie było. Teraz wiem, że podstawa to na pewno kasze i rośliny strączkowe. A na przekąskę orzechy i jabłka zawsze dostępne pod ręką. W sumie jak się ogarnie parę obiadowych przepisów to już idzie z górki. Warzywa mrożone i z puszki to obiad w piętnaście minut. I tak sobie ostatnio podsumowałam ile warzyw jem zamiast mięsa (coś w końcu trzeba jeść, żeby nie być głodnym) i jestem trochę w szoku jak mało jadłam ich wcześniej... Myślę, że w dłuższej perspektywie może to dobrze wpłynąć na trening.

Edytowane przez Noilla
Czas edycji: 2020-12-23 o 19:10
Noilla jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-02-28, 18:24   #579
77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 518
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Cytat:
Napisane przez Malinkna1986 Pokaż wiadomość
Moim zdaniem najtrudniej jest dostarczyć pełnowartościowe białko.
Zdaniem lekarzy dietetykow nie: "Pełnowartościowe są białka zwierzęce (bogate są w nie np. jajka, mięso, drób, ryby, ser i mleko) oraz niektóre białka roślinne (np. zawarte w amarantusie i komosie ryżowej, a także w algach np. chlorelli i spirulinie)". Jak widac to nic trudnego na diecie wegetarianskiej. Warto miec opinie poparta wiadza, opinia bez wiedzy to tylko wyobrazenie. Jak widac nawet weganie zalapia sie na przyjmowanie pelnowartosciowych bialek. Bez urazy
77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-04, 11:31   #580
Agunia001
Zadomowienie
 
Avatar Agunia001
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 442
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

[1=77306feab5a5308f8ebf499 db0d2cc77353731f9_614fa9f 7baead;88545568]Zdaniem lekarzy dietetykow nie: "Pełnowartościowe są białka zwierzęce (bogate są w nie np. jajka, mięso, drób, ryby, ser i mleko) oraz niektóre białka roślinne (np. zawarte w amarantusie i komosie ryżowej, a także w algach np. chlorelli i spirulinie)". Jak widac to nic trudnego na diecie wegetarianskiej. Warto miec opinie poparta wiadza, opinia bez wiedzy to tylko wyobrazenie. Jak widac nawet weganie zalapia sie na przyjmowanie pelnowartosciowych bialek. Bez urazy [/QUOTE]

I tofu, soczewica, ciecierzyca, groch, fasole różne. A także "zamienniki" mięsa dostępne w netto/lidlu czy biedronce dla osób które dopiero zaczynają i chcą się przełamać
Ja jestem ponad 3 lata na diecie wegańskiej i bardzo sobie chwalę
Agunia001 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-05, 19:34   #581
77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 518
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Cytat:
Napisane przez Agunia001 Pokaż wiadomość
I tofu, soczewica, ciecierzyca, groch, fasole różne. A także "zamienniki" mięsa dostępne w netto/lidlu czy biedronce dla osób które dopiero zaczynają i chcą się przełamać
Ja jestem ponad 3 lata na diecie wegańskiej i bardzo sobie chwalę
Niestety nie wszystkie bialka roslinne sa pelnowartosciowe, a zywnosc przetworzona jak tofu (akurat bardzo lubie i cenie, ale to z produkcji masowej jest przetworzone i to mocno, chyba, ze umiesz robic sama i masz za domem pole z soja) oraz tzw zamienniki (tego nigdy nie polecam, polecam zamiast tego siegac po grzyby) to slabe zrodlo bialka pelnowartosciowego.
Gratuluje 3 lat na diecie weganskiej tak czy inaczej

Edytowane przez 77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead
Czas edycji: 2021-04-05 o 19:35
77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2021-04-06, 09:23   #582
Agunia001
Zadomowienie
 
Avatar Agunia001
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 442
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

[1=77306feab5a5308f8ebf499 db0d2cc77353731f9_614fa9f 7baead;88623769]Niestety nie wszystkie bialka roslinne sa pelnowartosciowe, a zywnosc przetworzona jak tofu (akurat bardzo lubie i cenie, ale to z produkcji masowej jest przetworzone i to mocno, chyba, ze umiesz robic sama i masz za domem pole z soja) oraz tzw zamienniki (tego nigdy nie polecam, polecam zamiast tego siegac po grzyby) to slabe zrodlo bialka pelnowartosciowego.
Gratuluje 3 lat na diecie weganskiej tak czy inaczej [/QUOTE]

Rozumiem, że chleb wyrabiasz z własnej mąki (pszenica rosła za miedzą), makaron także, ryżu nie jadasz bo przecież u nas nie rośnie, grzyby tylko własnoręcznie zebrane z pobliskiego lasku, broń bożenko shitake czy jakieś boczniaki!
Jogurty własnego wyrobu ale jak te migdały codziennie doić...

Zamienniki typu dobra kaloria czy inne cudownie popularyzują niemięso i to bardzo dobry krok, coraz więcej ludzi próbuje dania bezmięsne, mamy ogromny wzrost zainteresowania właśnie z powodu wprowadzenia do sklepów gotowych hummusów czy burgerów bezmięsnych.
Znam kilka osób trenujących kulturystykę na weganie i uwierz mi - nie brakuje im białka
Agunia001 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-06, 10:35   #583
18d73f41c1c01aef8fdf04b5e3282c14752c25f5_62181c6d1d29a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 22 549
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

[1=77306feab5a5308f8ebf499 db0d2cc77353731f9_614fa9f 7baead;88623769]Niestety nie wszystkie bialka roslinne sa pelnowartosciowe, a zywnosc przetworzona jak tofu (akurat bardzo lubie i cenie, ale to z produkcji masowej jest przetworzone i to mocno, chyba, ze umiesz robic sama i masz za domem pole z soja) oraz tzw zamienniki (tego nigdy nie polecam, polecam zamiast tego siegac po grzyby) to slabe zrodlo bialka pelnowartosciowego.
Gratuluje 3 lat na diecie weganskiej tak czy inaczej [/QUOTE]
Co z tego, że jest przetworzone? Samo w sobie to słowo o niczym nie świadczy.
Skąd czerpiesz informacje, że to słabe źródło białka? Musiałabyś jakoś zmierzyć jego zawartość w produkcie ze sklepu w porównaniu z takim domowej produckji, a jakoś bardzo wątpię, że to zrobiłaś
18d73f41c1c01aef8fdf04b5e3282c14752c25f5_62181c6d1d29a jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-07, 16:08   #584
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5 757
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Moje tofu ma w skladzie tylko soje i wode.
I nawet jest ''eko'' ta soja.

Jesli to jest zywnosc przetworzona, to ja juz nie wiem.
742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-07, 16:14   #585
18d73f41c1c01aef8fdf04b5e3282c14752c25f5_62181c6d1d29a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 22 549
Dot.: Wegetarianizm - plusy i minusy

Jest przetworzona, ale jak sobie samemu zrobisz tofu to będzie tak samo przetworzona, więc nie widzę problemu
18d73f41c1c01aef8fdf04b5e3282c14752c25f5_62181c6d1d29a jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-04-07 16:14:46


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:33.