Przerwanie Dukana - co robić?

martinq · 2011-05-19, 19:06

Cześć

5 dni temu przerwałam Dukana po 3 tygodniach, schudłam 5,5kg.
Powodem było mocne osłabienie organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem dodatkowo chleb razowy, owoce i warzywa i przytyłam 1,5kg...

Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana? Proszę o pomoc

Mademoiselle_Pauline · 2011-05-19, 19:20

jest tyle wątków odnośnie diety dukana, że nie warto zaśmiecać forum kolejnym ...

kociczka · 2011-05-20, 10:31

taaa a jak się mówi ze ta dieta osłabia to nikt nie wierzy

a potem wymówka że osłabienie podczas gdy po prostu miało się ochotkę na chlebek ;p

a co do pytania co zrobić? jeść wszystko z przewagą podruktów zdrowych i odzywczych i ćwiczyć

martinq · 2011-05-20, 17:17

Tylko właśnie tak robię, a i tak tyję

**a298662d510bb0f537bc3b0c2466fe273199e5e8_64a898f2369c4** · 2011-05-20, 17:47

Cytat:

Napisane przez martinq

Tylko właśnie tak robię, a i tak tyję

Bo Dukan to dieta na całe życie, a nie na trzy tygodnie.

martinq · 2011-05-20, 18:02

[1=a298662d510bb0f537bc3b0 c2466fe273199e5e8_64a898f 2369c4;27034338]Bo Dukan to dieta na całe życie, a nie na trzy tygodnie.[/QUOTE]

ale jak nie można to trzeba przestać.

**Edo_ergo_sum** · 2011-05-20, 18:17

Cytat:

Napisane przez martinq

ale jak nie można to trzeba przestać.

Trzymaj dalej się reguł nisko-węglowodanowych + zadbaj o równowagę kwasowo-zasadową + dodaj tłuszcz

wizjaa · 2011-05-22, 12:49

a mogłbys ego podac przykładowy jadlospis (z ilosciami +/-) dla kobiety która chce zakonczyc dukana?

**Edo_ergo_sum** · 2011-05-22, 13:16

Mogę podać porady dot. jadłospisu
Z nisko-węglowodanówek wychodzi się szukając progu węglowodanowego po którym się tyje i eksperymentując z różnymi produktami.
Najlepiej to prezentuję Atkins w swojej książce, jest o wiele skuteczniejszy niż Dukan. Atkins nie dał się złapać w sidła tłuszczowego-terroru jak to jest w przypadku Dukana...
To są diety gdzie jest więcej ilość produktów odzwierzęcych więc trzeba dbać o równowagę kwasowo -zasadową, bo większość ludzi nie wytzrymuję Dukana i narzeka na ból nerek, kłopoty ze skóra czy coś innego... ale Ty Wizja chyba nie bedziesz miała tego problemu, nie masz zbyt wiele zwierzęcych produktów

?

2011-05-19, 19:06	#1
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Przerwanie Dukana - co robić? Cześć 5 dni temu przerwałam Dukana po 3 tygodniach, schudłam 5,5kg. Powodem było mocne osłabienie organizmu i problemy z nerkami, od 5 dni jem dodatkowo chleb razowy, owoce i warzywa i przytyłam 1,5kg... Jak mam się zacząć odżywiać, żeby nie przybierać, tylko chudnąć znów, tylko bez Dukana? Proszę o pomoc __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-05-19, 19:20	#2
Mademoiselle_Pauline Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 2 664	Dot.: Przerwanie Dukana - co robić? jest tyle wątków odnośnie diety dukana, że nie warto zaśmiecać forum kolejnym ... __________________ Oświęcim zaczyna się wszędzie tam, gdzie ktoś patrzy na rzeźnię i myśli: to tylko zwierzęta. Theodor Adorno Pomóż : http://www.pustamiska.pl/ karmimy psiaki Insta 8tracks

2011-05-20, 10:31	#3
kociczka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 4 667	Dot.: Przerwanie Dukana - co robić? taaa a jak się mówi ze ta dieta osłabia to nikt nie wierzy a potem wymówka że osłabienie podczas gdy po prostu miało się ochotkę na chlebek ;p a co do pytania co zrobić? jeść wszystko z przewagą podruktów zdrowych i odzywczych i ćwiczyć

2011-05-20, 17:17	#4
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Przerwanie Dukana - co robić? Tylko właśnie tak robię, a i tak tyję __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-05-20, 18:02	#6
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Przerwanie Dukana - co robić? [1=a298662d510bb0f537bc3b0 c2466fe273199e5e8_64a898f 2369c4;27034338]Bo Dukan to dieta na całe życie, a nie na trzy tygodnie.[/QUOTE] ale jak nie można to trzeba przestać. __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2011-05-22, 12:49	#8
wizjaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 572	Dot.: Przerwanie Dukana - co robić? a mogłbys ego podac przykładowy jadlospis (z ilosciami +/-) dla kobiety która chce zakonczyc dukana?

2011-05-22, 13:16	#9
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Przerwanie Dukana - co robić? Mogę podać porady dot. jadłospisu Z nisko-węglowodanówek wychodzi się szukając progu węglowodanowego po którym się tyje i eksperymentując z różnymi produktami. Najlepiej to prezentuję Atkins w swojej książce, jest o wiele skuteczniejszy niż Dukan. Atkins nie dał się złapać w sidła tłuszczowego-terroru jak to jest w przypadku Dukana... To są diety gdzie jest więcej ilość produktów odzwierzęcych więc trzeba dbać o równowagę kwasowo -zasadową, bo większość ludzi nie wytzrymuję Dukana i narzeka na ból nerek, kłopoty ze skóra czy coś innego... ale Ty Wizja chyba nie bedziesz miała tego problemu, nie masz zbyt wiele zwierzęcych produktów?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)