Zbyt umięśnione nogi :(

[andzya]

Napisane przez suzana

Ja miałam nogi, które pare lat "nie czuły" wysiłku fizycznego (były mocno otłuszczone), miałam też nogi bardzo chude - i żadne z nich nie odpowiadały mi tak je moje obecne nogi

dokładnie się z Toba zgadzam

[eM!]

[joska123]

ooo! ja tez zdecydowanie wole nieumiesnione nogi... jeszcze zalezy jak umiesnione.... moje sa okropne... <blee>

[suzana]

Napisane przez eM!

Coz, kazdy lubi cos innego, i kazdemu ma prawo podobac sie cos innego Ja osobiscie jestem raczej szczupla, i wolalabym mieć zgrabniejsze nogi, a nie takie umięśnione..

Tak, osobisty gust w ogóle nie podlega jakiejkolwiek dyskusji.

[_abigail_]

postanowiłam zrzucic pare kilo, ograniczyłam jedzienie,zaczełam cwiczyć, ale boje sie bo zamiast moje nogi szczuplec to sa takie umięsnione dość:/ jakie mam robic cwiczenia zeby wysmuklic nogi, a głownie łydki a nie zrobic z nich muskularnych kolosów? macie jakies pomysły? moze znacie jakies cwiczenia które wysmuklą nogi a nie umięśnią?

[katie-lee]

ja polecam skakankę. Ale nie tak szybko, tylko powoli i spokojnie.
No i możesz wypróbować nowy trening na nóżki Suzany
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=120483

[iwona16-1988]

Czy zna ktoś jakieś ćwiczenia,aby umięśnić łydki i uda.Chodzi mi głównie o takie ćwiczenia,które można wykonać w domu bez żadnych przyrządów.Za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuje.Pozdrawiam

[Madia]

Przysiady...np. na jednej nodze ..mi pomogły..(na uda) a jeśli chodzi o łydki to rolki albo taniec...z resztą jak po prostu będziesz hasać na palcach to łydki bardziej umięśnione gwarantowane

[martusienka]

Napisane przez Madia

Przysiady...np. na jednej nodze ..mi pomogły..(na uda)

Na jednej nodze? To chyba bardzo trudne? Jak dlugo cwiczylas, ze Ci pomogly i ile dziennie przysiadow robilas? Uda Ci sie troche "odchudziły" czy tylko umiesnily? Z gory dzieki za odpowiedz

[myszeczka00]

Potwierdzam skutecznosc przysiadow na jednej nodze
na nast. dzien mialam takie zakawasy ze hoho , robilam 15 powt po 3 serie tylko 1 tydzien (pon, sro. pt)
dodatkowo byly w zestawie przysiady na obu nogach i cos jeszcze ale naprawde fajne
cwiczenia te mozna znalesc w watku chyba pod taka nazwa "cwiczenia i obrazki"
Podr.

[angel_oo7]

Mam 17 lat i moj ogromny kompelks to zbyt umiesnione nogi. Chdzo o uda z przodu. to dziwne bo raczej nie cwicze... pare tyg temu troche cwiczylam a teraz schudlam (ok 5 kg bo chcialam by schudly mi nozki) i te miesnie STRASZnie sie uwydatnily.... mam przez to grube nogi, i wyglada to nienaturalnie... ( naprade wierzcie nic nie wyolbrzymiam- niestety)<chlip> czy te miesnie jesli juz nie bede cwiczuc tych partii zmalają ( w jakim czasie)? a moze ćwiczenia rozciagające? czy moge zrobić coś by sobie pomoc? dziekuje zgory i pozdrawiem i licze na pomoc

[DJADKJGU]

witam.
wiem ze bylo milion tematow o odchudzaniu nog, ale nie znalazlam nic co by mi pomoglo albo w pelni usatysfakcjonowalo.
chodzi generalnie o to ze mam bardzo mocne miesnie na udach (uroki 4 pietra bez windy) ktore sprawiaja ze noga wyglada tak topornie (a ja jestem malutka i chudziutka oprocz tego i to dziwnie wyglada).. jak zaloze obcasy to tragedia totalna bo jeszcze sie to wszystko napina.
moje pytanie brzmi - czy cwiczenia
wysmuklajace radza sobie tez z takim problemem? czy wogole sa jakies cwiczenia ktore pozwola mi wysmuklic nogi a nie rozbuduja jeszcze bardziej tych miesni?
pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

[201704051255]

Kiedyś był taki wątek, ale chyba bym go już nie znalazła. Jeśli się nie wstydzisz, to wklej fotkę nóg. Dużo dziewczyn pisze o ogromnych mięśniach, a później się okazuje, że tam nie ma co wyszczuplać

[DJADKJGU]

wstydze sie ale chyba nie mam wyjscia.. jeszcze cos na tylek mi potrzebne.. chyba nie pokaze sie w bikini w tym roku

o mamo.. wiedzialam ze jest zle z moja figura ale zeby az tak? :O
1. nie napiete
2. napiete ;((((((
3. obwisly tylek ;((((
4. j.w.
5. tylko od przodu jakos w miare wyglada

[201704051255]

Wiesz co chciałabym mieć takie nogi i taki tyłek, oj chciałabym, w końcu przestałabym narzekać Masz zaj*** proporcjonalne łydki do ud. Nie mam pojęcia jak je wyszczuplić, bo są bardzo szczupłe jak dla mnie, a bok uda na ogol jest szerszy niż przód. Ćwiczenia na tyłek na pewno są jakieś podpięte na forum.

[DJADKJGU]

dla mnie najbardziej problematyczne jest to miejsce:
http://www.wizaz.pl/forum/attachment...postid=6879239
ze to wystaje poza linie sylwetki jak taki balonik i nie jest to tluszcz bo jest badzo twarde jak napne no i ta nieszczesna pupa

[201704051255]

Jeśli nie krecę, to jest to mięsień prosty, jeden z czworogłowych uda i nam, kobietom te mięśnie się niestety bardzo łatwo budują. Tez mam taki i nikt jeszcze nie powiedział, że brzydki.

[DJADKJGU]

no mi nibby tez nie powiedzial nikt ze wygladam brzydko, a nawet pupa sie zachwyca chlopak, ale ja sie z tym nie czuje zaczynam od dzis twardo cwiczyc!

[y_ulia]

moge spytac ile masz wzrostu?

ekhm.. chcesz miec w udzie 42 cm?
przepraszam, ale troche przerazil mnie twoj podpis...

[Noc(nik)]

Rozumiem, że kobiety lubią sobie ponarzekać na swoją figurę, ale to już duże przegięcie. Mam nadzieję, że nie jesteś następna nastolatka, która nie wie co to znaczy "kobieca figura". Masz idealne nogi. Uda tej samej wielkości co łydki. Śmiem nawet twierdzić, że uda mogłyby być troszkę większe. To rzekome rozszerzenie u góry to jedno z najbardziej sex'ownych miejsc w nodze, a ty się chcesz go pozbyć!!! Przemyśl to... Nie mogę zrozumieć, co dziewczynom podoba się w patykowatych, bezkształtnych nogach wybiegowych modelek. Znam niestety osoby o takich gustach

[vadi]

to żart jakiś???

dziewczyno, masz świetne, bardzo szczupłe nogi, nie wymyślaj sobie problemów

[doska92]

Boże, chciałabym mieć takie nogi...

[anniaa]

twoja ostatnia fotka mnie przeraziła. ja bym na twoim miejscu wzieła sie ale za przytycie

[DJADKJGU]

Napisane przez y_ulia

moge spytac ile masz wzrostu?

ekhm.. chcesz miec w udzie 42 cm?
przepraszam, ale troche przerazil mnie twoj podpis...

mam 158 cm jestem niska bardzo i naprawde to nie wyglada fajnie przy tym wzroscie. niby nogi mam stosunkowo do wzrostu niezle dlugie (78 cm) to patrzac na fotki rok temu i teraz widac roznice, wygladaja na sporo krotsze. na ostatnim zdjeciu mam koturny wiec wyglada duzo lepiej niz nogi bez takich ulepszaczy jak obcasy .

i widzialam watki ze zdjeciami nog, pup, wszystkie sa boskie, a jak nie sa to maja jakis program jak nad soba pracowac, mi chodzi tylko o jakies cwiczenia na to.. tez bym chciala sie moc pokazac jak ladnie mam wypracowane cialo

[Maria221]

Matko dziwczyno!! opanuj się, w twoim podpisie widać, ze dążysz do 56 w pasie? A co ty 6 latka jesteś, wiesz jak to będzie obrzydliwie wyglądać? Tak samo nogi 42? Ja mam ok. 45-46 i marzę o 50!! Chcesz wyglądać jak dziecko z zespołem niedożywienia? Opanuj się. Wyglądasz świetnie. Idź i zjedz coś.

[Rzabba]

Masz ładne nogi i bardzo szczupłe, nie ma sie do czego przyczepić

tyle, ze mięśni to ja tam nie widzę

Ćwiczenia rozciagające sprawiają, że wygląda sie smuklej, bo chudnąć to ty nie masz z czego. A że wyglądasz inaczej niż rok temu, no cóż ciało zmienia sie z wiekiem i trudno cały czas wyglądać na 15 lat.

[blue_cat]

Masz podobny problem do mnie, tylko że ja mam wystającą pupę Jedyne co mi pomogło naprawdę to chudniecie. Teraz ważę 49kg przy wzroście 165cm i czuję się nawet dobrze Jednak zawiodę Cię-schudniesz cała Ty, a nogi dalej będą się wydawały nieproporcjonalne. Mogę polecić Ci ćwiczenia na mięśnie pupy-stoisz prosto i unosisz nogę do tyłu. Teraz doszłam już do około 140 powtórzeń na każdą nogę. Pupa się podnosi, cellulit jest troszkę mniej widoczny(ale to minimalnie) Ooo! Polecam serum antycellulitowe eveline 3d-ono podniosło mi wszystko i rzeczywiście pozbyłam się dzięki temu 2 cm w udach! To dla mnie ważne, bo wydaję się teraz nieco bardziej proporcjonalna


I nie martw się w porównaniu do moich mięśni, to Ty ich nie masz wcale

Polecam ćwiczenia rozciągające

[DJADKJGU]

Napisane przez blue_cat

Masz podobny problem do mnie, tylko że ja mam wystającą pupę Jedyne co mi pomogło naprawdę to chudniecie. Teraz ważę 49kg przy wzroście 165cm i czuję się nawet dobrze Jednak zawiodę Cię-schudniesz cała Ty, a nogi dalej będą się wydawały nieproporcjonalne. Mogę polecić Ci ćwiczenia na mięśnie pupy-stoisz prosto i unosisz nogę do tyłu. Teraz doszłam już do około 140 powtórzeń na każdą nogę. Pupa się podnosi, cellulit jest troszkę mniej widoczny(ale to minimalnie) Ooo! Polecam serum antycellulitowe eveline 3d-ono podniosło mi wszystko i rzeczywiście pozbyłam się dzięki temu 2 cm w udach! To dla mnie ważne, bo wydaję się teraz nieco bardziej proporcjonalna


I nie martw się w porównaniu do moich mięśni, to Ty ich nie masz wcale

Polecam ćwiczenia rozciągające

ooo dzieki zazdroszcze wystajacej pupy.
chudnac nie moge, bo wage mam w sam raz.
i nie piszcie idz cos zjedz, bo jem bardzo duzo i tu akurat nie oszczedzam ani nie licze kalorii.

[karta666]

Nie wiem czy celem tego postu było podpudowanie,
ale nie widze tam zadnych przesadnych mięśni, nie widze.
Jesteś poprostu chudziutka.

[Ankalime]

mam tyle wzrostu co zalozycielka watku (158), waga w podpisie i moje udo to 57 cm, 19 lat na karku....
jesli twoje nogi to 'problem' ..... dalabym sobie palce u nog obciac za taki problem.... ale udo 42 cm to juz jest jakis smieszny i wogole dziecinny ideal piekna, jak dla mnie.

cwicz miesnie, ale bron Boze nie chudnij!