odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

[LyraBea]

Dzień dobry moje Dziewczyny

Napisane przez eliza40

Beata nie chcę się spierać ale jak pracodawca ma podpisać umowę z osobą na chorobowym i nie zdolną w tym momencie do pracy.
Jutro mamy pogrzeb.Nie było jeszcze tak źle,ale przyszedł zator płucny i po wszystkim.

Elizka moje kondolencje. W takim momencie trudno nawet wyrazić w słowach smutek. Trzymajcie się.
Jeśli chodzi o moją sytuację, gdyby pracodawca chciał, to by przedłużył. Wcześniej rozmawiałam z górą i byli śliscy we rozmowie, ale dało się wyczuć że jestem zbędna. Gdybym dostała kolejną umowę do ręki jeszcze w październiku, to na czworakach a pochodziłabym do pracy. A tak L4 stało się moim wybawieniem. Jakiś bufor i moment na złapanie oddechu....

Napisane przez SovaEvree

Witki

Eliza wspolczuje

Beatka... dobrze ze masz tz.... jak kocha to wapiera...i wytrzyma

Moja waga spada ale wiecie jak to jwst... po 10-20dag... jak urosnac to potrafi szybko a do spadania to lipnie troche
No ale poki co zobaczylam dzisiaj 73.9 a tydz temu w poniedzialek bylo 75.5 wiec moze duzo to nie jest ale jak na tydzien calkiem spoko...
Najgorzej ze samopoczucie mam lipne ale pani dr powiedziala zeby 0rzetrwac bo czas przyzwyczajania do leku to jakies 2 do 3tyg...

Ważne, że spada. U mnie dokładnie o tyle dzień po dniu wzrasta. Musiało mi się coś z hormonami zrobić czy co. Bo nie wierzę, że aż tak mi na łeb wlazło. No dalej żrę i wyłączam na ten czas myślenie. Wczoraj kompulsywne żarcie kilka razy podczas dnia... Waga 75,3kg......... Idę na zatracenie.

[eliza40]

Dziękuję dziewczyny
Beatka a może Ty po któryś lekach masz taki apetyt.

[LyraBea]

Dzień dobry
U mnie bez zmian. A jakby mało tego było to wczoraj zabrałam się za sprzątanie szafek i wszystkie resztki mąk wszelakich, nasion, kokosu, migdałow, płatków itp itd podprażyłam, wymieszalam z jogurtem, jajkami, wypłukałam słoik z miodem i upiekłam obłędnie pyszne ciasteczka. No zdrowe, ale bomba kaloryczna i raczej nie powinnam nawet na nie patrzeć A zaraz wychodzimy na imprezę rodzinną. żarcia będzie dużo. No koszmar .

Napisane przez eliza40

Dziękuję dziewczyny
Beatka a może Ty po któryś lekach masz taki apetyt.

Może tak być.


Ale u mnie dziś paskudna pogoda. Najchętniej położyłabym się spać.
A jak tam sytuacja u Was?

[barbra66]

Witajcie Dziewczęta....

U mnie dobrze....ja się trzymam wagowo,a kiciusia utyła mi trochę na zimę ,i futro ma takie inne ,na szczęście zimowe mniej gubi ...

A mi sam organizm trochę pomaga ,bo po słodkim miewałam zgagę,a po mięsach ogólnie wieprzowinie odczuwałam ociężałość. Zatem ograniczenie jednego i drugiego wychodzi mi na zdrowie .... ale stale ok. 10 kg mam do zgubienia jeszcze ....

Napisane przez SovaEvree

Dobry

Basiu dostalam metformax...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak myślałam....ostatnio leczenie Glukophage/Metformaxem jest bardzo popularne,ulubione przez lekarzy pierwszego kontaktu w leczeniu insulinooporności.... Sama się przymierzałam do tego,ale opinie diabetologów trochę mnie odwiodły ....

Przetestowałam jedno opakowanie Glukophage XR ....faktycznie nie miałam napadów głodowych,ale jest podobnie kiedy ograniczam słodkie,pilnuję regularności posiłków .... lek ten niestety przy dłuższym podawaniu obciąża parametry nerkowe,zatem czy warto już brać ,kiedy jeszcze nie ma cukrzycy???
Trochę mam obawy

Ale za mało jeszcze wiem,by być siłą przekonywującą w tym temacie.....poobserwuję tych,którzy póki co testują ten lek na sobie i zobaczę....

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Elizka kondolencje

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez EMNE

hmm


Makaron ze szpinakiem to mój plan na jutro.

Awaryjnie zawsze mam w lodówce warzywa na patelnię.

A wczoraj wzięło mnie na gotowanie zupy. Ugotowałam cos w rodzaju pomidorowej na 5 skrzydełkach

[/COLOR]

U mnie podobnie....warzywa na patelnię w zamrażalniku zawsze awaryjnie....a sama gęste zupy ostatnio głównie gotuję,często z soczewicy

---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez LyraBea

Dostałam całą listę zabiegów, zalecenia ćwiczeń izometrycznych i farmakologię wspomagającą.. Mam się kontrolowanie ruszać. Najlepiej pływać (o nie, teraz to już na pewno nie basen ) I mam żyć.
TŻ wspiera mnie całym sobą. Nie wiem jednak jak długo wytrzyma taki mój stan. Lekko nie ma teraz ze mną.

A u mnie dzisiaj na basenie była taka cieplutka woda,że równą godzinkę popływałam ....troche mam mniej motywacji jesienią na basen biegać,ale faktycznie dla kręgosłupa pływanko jak dobry masaż...Staram sie chociaż tyle,by karnet opłacony się nie marnował

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------

Napisane przez LyraBea

Ale u mnie dziś paskudna pogoda. Najchętniej położyłabym się spać.
A jak tam sytuacja u Was?

U nas też dzisiaj popadywało....a jednak rano jedna koleżanka zmobilizowała mnie na basen,a druga na wyjście do kina ..... bo sama to raczej bym z kiciusią dzień zaliczyła na spanku .

Praca też mnie lubi....co chwilę mam telefony o dodatkowe dyżury,ale już mam limit rozsądku wypracowany....i czasem mówię nie !!![COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

[barbra66]

Tak na koniec....troche humoru....na pochmurny wieczór

[SovaEvree]

Napisane przez barbra66

Tak myślałam....ostatnio leczenie Glukophage/Metformaxem jest bardzo popularne,ulubione przez lekarzy pierwszego kontaktu w leczeniu insulinooporności.... Sama się przymierzałam do tego,ale opinie diabetologów trochę mnie odwiodły ....

Przetestowałam jedno opakowanie Glukophage XR ....faktycznie nie miałam napadów głodowych,ale jest podobnie kiedy ograniczam słodkie,pilnuję regularności posiłków .... lek ten niestety przy dłuższym podawaniu obciąża parametry nerkowe,zatem czy warto już brać ,kiedy jeszcze nie ma cukrzycy???
Trochę mam obawy

Basia ja bylam u diabetologa zee wzgledu na obciazenie genetyczne cukrzyca (tata, babcia). Pani dr po zobaczeniu wynikow powiedziala ze to jej wyglada na stan przedcukrzycowy i tu juz nie ma na co czekac tylko trzeba dzialac.

U mnie dlugi weekend... odpoczywam wczoraj mialam wene na porzadki lazienkowo-szafowe...dzisiaj jeszcze nie wiem co mnie napadnie



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[barbra66]

Napisane przez SovaEvree

Basia ja bylam u diabetologa zee wzgledu na obciazenie genetyczne cukrzyca (tata, babcia). Pani dr po zobaczeniu wynikow powiedziala ze to jej wyglada na stan przedcukrzycowy i tu juz nie ma na co czekac tylko trzeba dzialac.

U mnie dlugi weekend... odpoczywam wczoraj mialam wene na porzadki lazienkowo-szafowe...dzisiaj jeszcze nie wiem co mnie napadnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A to co innego,jak diabetolog zalecił .


Taka nietolerancja leku jest w początkowej fazie,potem się stabilizuje organizm i przyzwyczaja ...

[Milennka03]

Dzień dobry
Po długim weekendzie u mamy wracam na dobre tory, choć wróciłam od niej z wagą -1kg niższą niż wyjeżdżałam ale to chyba przez częste dwójeczki w wc.. Bo i pizzę jadłam i domowe ciacho itp.. No nic.
Waga dziś z rana 64,2 kg.Docelowa 58 - to i tak za dużo na mój wzrost ale byłabym rada żeby choć tyle schudła, choć tyle a jednak aż.
W tym roku do załatwienia mam jeszcze laryngologa i pewnie potem długie wedrówki na badania zatok, stomatologa , psychiatrę i kardio.Diabetolog zostaje na styczeń , robię wszystkie badania i biorę się poważnie za siebie.A od dziś skrupulatne mierzenie cukru bo na czczo mam za wysoki, potem idealne.
Menu na dziś:
Śniadanie - kawa z mlekiem, 3 kromki (90g) żytniego domowego pieczywa z wędzonym twarogiem ,sałatą i pomidorem, dzbanek morwy białej.
II śniadanie :-jogurt naturalny 1 opakowanie (180g) z malinami - 150 g i 2 łyżeczkami płatków owsianych pomieszanych z lnem.
Obiad- kotleciki z selera domowe+ mizeria.
Chcę zachować okno żywieniowe 8-16.
Do tego 1,5 min litra wody i 1 wielka herbata

[LyraBea]

Napisane przez SovaEvree

Basia ja bylam u diabetologa zee wzgledu na obciazenie genetyczne cukrzyca (tata, babcia). Pani dr po zobaczeniu wynikow powiedziala ze to jej wyglada na stan przedcukrzycowy i tu juz nie ma na co czekac tylko trzeba dzialac.

U mnie dlugi weekend... odpoczywam wczoraj mialam wene na porzadki lazienkowo-szafowe...dzisiaj jeszcze nie wiem co mnie napadnie

To bardzo odpowiedzialne z Twojej strony, że badasz się ze względu na obciążenia genetyczne. Szacun.
Podziel się weną na sprzątanie. Siedzę w domu, powinnam się ruszać i nie robię nic. Gdy pracowałam to taaakie plany miałam, co bym to ja nie zrobiła w domu, gdybym nie musiała isć do pracy. Teraz siedzę na de i zero weny.

Napisane przez Milennka03

Dzień dobry
Po długim weekendzie u mamy wracam na dobre tory, choć wróciłam od niej z wagą -1kg niższą niż wyjeżdżałam ale to chyba przez częste dwójeczki w wc.. Bo i pizzę jadłam i domowe ciacho itp.. No nic.
Waga dziś z rana 64,2 kg.Docelowa 58 - to i tak za dużo na mój wzrost ale byłabym rada żeby choć tyle schudła, choć tyle a jednak aż.
W tym roku do załatwienia mam jeszcze laryngologa i pewnie potem długie wedrówki na badania zatok, stomatologa , psychiatrę i kardio.Diabetolog zostaje na styczeń , robię wszystkie badania i biorę się poważnie za siebie.A od dziś skrupulatne mierzenie cukru bo na czczo mam za wysoki, potem idealne.
Menu na dziś:
Śniadanie - kawa z mlekiem, 3 kromki (90g) żytniego domowego pieczywa z wędzonym twarogiem ,sałatą i pomidorem, dzbanek morwy białej.
II śniadanie :-jogurt naturalny 1 opakowanie (180g) z malinami - 150 g i 2 łyżeczkami płatków owsianych pomieszanych z lnem.
Obiad- kotleciki z selera domowe+ mizeria.
Chcę zachować okno żywieniowe 8-16.
Do tego 1,5 min litra wody i 1 wielka herbata

Kurcze, musiałam sobie doczytać o co chodzi z tym oknem żywieniowym. Nie no u mnie nie ma szans żeby ostatni posiłek przyjąć do 16tej.

Dalej nie mogę pohamować apetytu. Zaczynam się zastanawiać nad jakimiś suplementami, które mi żołądek zapełnią i nie będę wiecznie głodna chodzić ;(
No i w głowie nie najlepiej. W momencie przygniatania ciężkimi myślami próbuję je przekierować na jakieś pozytywne obrazy i wyobraźcie sobie, że nie mam miłych wspomnień. Wszystko mi się na smutno kojarzy. Nawet w takich momentach świadomość, że mam przy sobie bliską osobę wcale mnie nie cieszy... Taka obojętność. No niestety. muszę zacząć leczyć głowę. Póki co dziś ostatni dzień zwolnienia. Za godzinę wychodzę do lekarza. Jeśli mi nie przedłuży zwolnienia, to zostaję bezrobotną, bez jakichkolwiek dochodów, babą w stanie postępującej depresji....
A jeszcze ta pora roku.... ;(
Waga na dziś 75,4kg. I tak dobrze, wczoraj pokazała 76,7.....piiiip
Spokojnego dnia

[Milennka03]

Lyrcia-idź do lekarza po coś na depresję, sama wiesz że to pomagaWspółczuję Ci bardzo samopoczucia..
Co do okna- u mnie też różnie to bywa w weekendy gorzej ale w tygodniu udaje mi się to w 90%.Musiałam sobie poprzestawiać w głowie wszystko i jeść większy obiad ale dość mi służy takie jedzenie więc będę się trzymać tego.

[barbra66]

Witajcie Dziewczęta....

Ja weekend dłuższy w pracy byłam,pobiegałam w środowisku po piętrach,to mogłam sobie pozwolić na małe rogaliki ,które koleżanka upiekła,bezglutenowe....n ic ciężkości nie czułam ...chyba czasem na pieczywo bezglutenowe się przestawię....

Ale ostatnio dobrze....nie mam zgagi i uczucia ciężkości....jednak organizm reaguje na brak śmieciowego jedzenia.... .[COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

[QUOTE=LyraBea;87325062]

To bardzo odpowiedzialne z Twojej strony, że badasz się ze względu na obciążenia genetyczne. Szacun.

Mnie uczono,że w cukrzycy typu 2 do tej pory nie ustalono, jakie geny są odpowiedzialne za jej powstawanie.... zatem z dystansem podchodziłam do tej genetyki.... ale coraz więcej moich znajomych zaczyna ,po konsultacji z lekarzami łykać leki profilaktycznie,baaa znam lekarzy,którzy sami sobie fundują farmakoterapię zapobiegawczo.... celem "lepszej jakości życia"..... a znam też takich co w stanach przedcukrzycowych zalecaja głównie dietę,bo uważaja,że też leczy .....sama nie wiem??....ciekawa jestem jakie rezultaty będzie miała Asia ??

Kurcze, musiałam sobie doczytać o co chodzi z tym oknem żywieniowym. Nie no u mnie nie ma szans żeby ostatni posiłek przyjąć do 16tej.

U mnie w pracy zmianowej tez ciężko o taka regularność,ale dbam o te 4-5 posiłków....i to dosyć mi wychodzi

Dalej nie mogę pohamować apetytu. Zaczynam się zastanawiać nad jakimiś suplementami, które mi żołądek zapełnią i nie będę wiecznie głodna chodzić ;(

Ciekawe te stany u Ciebie Beatka....bo masz albo takiego powera,że miesiącami stosujesz dietę na maxa,albo całkowita samowolka ....

No i w głowie nie najlepiej. W momencie przygniatania ciężkimi myślami próbuję je przekierować na jakieś pozytywne obrazy i wyobraźcie sobie, że nie mam miłych wspomnień. Wszystko mi się na smutno kojarzy. Nawet w takich momentach świadomość, że mam przy sobie bliską osobę wcale mnie nie cieszy... Taka obojętność. No niestety. muszę zacząć leczyć głowę. Póki co dziś ostatni dzień zwolnienia. Za godzinę wychodzę do lekarza. Jeśli mi nie przedłuży zwolnienia, to zostaję bezrobotną, bez jakichkolwiek dochodów, babą w stanie postępującej depresji....
A jeszcze ta pora roku.... ;(

Lyrcia specjaliści są od tego by pomagać.....:prz ytul:

Waga na dziś 75,4kg. I tak dobrze, wczoraj pokazała 76,7.....piiiip

A to paskuda....ta Twoja waga .... trzeba jej wlać

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

Napisane przez Milennka03

Do tego 1,5 min litra wody i 1 wielka herbata

Podziwiam za wodę,bo mi tylko ciepła wchodzi o tej porze roku ,dlatego wiecej zup gotuję,by chociaz w ten sposób wode nadrabiać

[LyraBea]

Napisane przez Milennka03

Lyrcia-idź do lekarza po coś na depresję, sama wiesz że to pomagaWspółczuję Ci bardzo samopoczucia..
Co do okna- u mnie też różnie to bywa w weekendy gorzej ale w tygodniu udaje mi się to w 90%.Musiałam sobie poprzestawiać w głowie wszystko i jeść większy obiad ale dość mi służy takie jedzenie więc będę się trzymać tego.

No tak, wielkie znaczenie ma to, jaki tryb życia się prowadzi. Ja długo w noc nie mogę zasnąć, a rano ciężko zwlec się z łóżka, wię o 16tej dopiero się z jedzeniem rozkręcam...

Napisane przez barbra66

Witajcie Dziewczęta....
Ciekawe te stany u Ciebie Beatka....bo masz albo takiego powera,że miesiącami stosujesz dietę na maxa,albo całkowita samowolka ....

Basiu, to wszystko niestety to pokłosie wydarzeń świeżych w mojej głowie jeszcze. Sama przed sobą udaję, że silna jestem, że kto da radę jak nie ja. A potem pyk i mi się mój światek sypie jak domek z kart...

Napisane przez barbra66

A to paskuda....ta Twoja waga .... trzeba jej wlać

Nooooo. Wredna jedna.

[Milennka03]

Napisane przez LyraBea

No tak, wielkie znaczenie ma to, jaki tryb życia się prowadzi. Ja długo w noc nie mogę zasnąć, a rano ciężko zwlec się z łóżka, wię o 16tej dopiero się z jedzeniem rozkręcam...

Ja wstaję co rano przed 5 więc , kawkę piję o 6 a o 8 jem śniadanie , o 11:30-12:00 II śniadanie więc obiad tak między 15:00 - 16:00. Ja Ciebie rozumiem bo przy takim trybie życia jak masz teraz też bym nie mogła, widzę po weekendach jak siedzę dłużej że nie ma opcji żeby o 16 zakończyć jedzenie.W tygodniu też nie zawsze mi idzie ale próbuję.
Okno żywieniowe przy Basi trybie pracy też raczej niewskazane


Chciałam wskoczyć do łóżeczka i poleżakować z termoforem, nagrzałam dziada i ... pękł mi w wyrze Dobrze że na stopę mi się w skarpetce wylał a nie na korpus bo mimo że nie wrzątek to bolałoby.Nie wiem czemu bo ani go nie przygniotłam ani nic, chyba ze starości, dobrze że mam gruby koc na kanapie to wyro nie przemokło a kołdrę podsuszam na kaloryferze.Takie klocki

[Milennka03]

Dzień dobry
Ja po śniadanku , dopijam morwę i nic mi się nie chce.
Menu na dziś:
Śniadanie:kawa z mlekiem, 3 kromki domowego pieczywa z serem wędzonym i warzywami + 2 placuszki selerowe,morwa.
II śniadanie - jogurt naturalny z malinami i płatkami owsianymi.
Obiad- makaron shirataki z grzybkami które dostałam od mamy i sosem jogurtowym.
Wczoraj o 19-stej zjadłam 2 placuszki selerowe ale są fit -niemniej już po oknie żywieniowym
Za oknem brzydko ale i tak przyjechałam na rowerze bo ino lekko mżyło, mam nadzieję że tak się utrzyma do 14-stej.
A co u Was?
Miłego dnia

[EMNE]

Cześć babeczki.
Trochę mnie nie było ale mi się nie chciało. Po prostu lenistwo.
W ciągu ostatniego tygodnia jakoś i dieta mi nie szła i ćwiczeń nie robiłam a w weekend to i słodkie wpadło. Miałam parcie na słodkie i w trzy dni pożarłam paczkę słodkich herbatników wielozbożowych.

Ale już się spinam. Na dziś kanapka z pomidorem i połówką mielonego, musli z jogurtem naturalnym, jabłko i zupa (nieokreślona - co się nawinęło to do gara). Nie mam pomysłu na kolację ale będę piekła kotlety z kalafiora i kaszy więc pewnie zjem je tez na kolację. Może nawet poćwiczę.



Marnie idzie mi gotowanie - znów rozgotowałam kalafiora. Zapomniałam o nim.


Beatko cieszę się że lepiej się czujesz. Przykro mi z powodu pracy, ale nie przejmuj się tym zbytnio. Wszystko się ułoży. I nie mów że nie masz doświadczenia, bo przecież pracowałaś i rozkręciłaś swój dział. Może wystąp do byłego szefa o referencje. Rzadko się je stosuje ale możesz je dopinać do CV. Trzymam kciuki za poprawę nastroju ale radzę jak dziewczyny - poszukać pomocy specjalisty.

[EMNE]

Melduję skalpel. Strasznie mi dziś nie szło. Zupełnie jakby mnie coś połamało

[eliza40]

Dziewczyny czytam Was ale aż wstyd się odzywać
Nie ćwiczę i jem byle jak.Nie tyję,ale też nie chudnę.
Na szykowałam już sobie na jutro wagę i muszę zacząć ważyć co jem bo się nie pilnuję.

[Milennka03]

Elizko-nie pitol ino pisz nawet jak grzeszysz
U mnie mega rewolucje po grzybach , rozdęło mnie na maksa i cierpię.
Dziś kolejny dzień zakończony bez grzechu,zrezygnowałam nawet z ukochanych Hallsów extra strong.
Menu na jutro planuję takie:
Śniadanie - kawka z mlekiem, 3 kromki domowego chleba z jajkiem i warzywami i 2 kotleciki selerowe.
II śniadanie -jogurt naturalny z truskawkami i płatkami owsianymi
Obiad: makaron shirataki z domowym przecierem pomidorowym i "mięsem"mielonym wege (jest przepyszne i w końcu wróciło do Netto)
Jutro ciężko będzie mi zachować okno bo o 13:30 mam laryngologa i pewnie odstoję w kolejce , nie wiem kiedy za obiad się wezmę.W planach było podsmażenie wstępne dziś ale oczywiście popołudniowa drzemka wygrała Ja ważę dzień w dzień wszystko i wpisuję do fitatu - może trochę nużące to jest ale już mam wprawę więc spoko.
Spokojnej nocki

[barbra66]

Dzień Dobry...

Zaczynam dzień od kawki....z kaszką manną i cynamonem

W menu takich małych schematów sie trzymam,dbając by nie zabrakło porcji owoców (o tej porze głównie garść winogron/jabłko/banany)i jakieś warzywo ,dlatego gotuję zupy,albo mieszanki kaszowo/ryżowo warzywne.Z mięsa jak już to siegam po drób....

[QUOTE]

Napisane przez EMNE

Cześć babeczki.
Trochę mnie nie było ale mi się nie chciało. Po prostu lenistwo.
W ciągu ostatniego tygodnia jakoś i dieta mi nie szła i ćwiczeń nie robiłam a w weekend to i słodkie wpadło. Miałam parcie na słodkie i w trzy dni pożarłam paczkę słodkich herbatników wielozbożowych.

Olcia...odkąd sięgam za dnia po owoce,to ciągoty do słodyczy typu ciastka,batony zdecydowanie się zmniejszyły....w lodówce mam awaryjnie gorzką czekoladę i batony białkowe z guaraną (moje ulubione).... na wyjściach czasem sięgam po kawałek ciasta (szczególnie domowego wypieku),ale już nie pamiętam,kiedy sama coś upiekłam....

Marnie idzie mi gotowanie - znów rozgotowałam kalafiora. Zapomniałam o nim.

Korzystaj z budzika w telefonie

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Napisane przez eliza40

Dziewczyny czytam Was ale aż wstyd się odzywać
Nie ćwiczę i jem byle jak.Nie tyję,ale też nie chudnę.
Na szykowałam już sobie na jutro wagę i muszę zacząć ważyć co jem bo się nie pilnuję.

Ja staram sie gotować kasze/makarony od razu na dwa dni,bo jak tego nie zrobie,to po powrocie na szybko najłatwiej zrobic kanapki,a wtedy wypada ciepły posiłek....ale z racji,że mnie zgagi dopadały ostatnio nauczyłam sie jednak siegać po małe porcje,a częściej....oby już to zostało....

Elizka....a cały czas kontakt z dietetyczką utrzymujesz,czy już działasz na własną rekę ?

[barbra66]

Napisane przez Milennka03

Elizko-nie pitol ino pisz nawet jak grzeszysz
U mnie mega rewolucje po grzybach , rozdęło mnie na maksa i cierpię.
Dziś kolejny dzień zakończony bez grzechu,zrezygnowałam nawet z ukochanych Hallsów extra strong.
Menu na jutro planuję takie:
Śniadanie - kawka z mlekiem, 3 kromki domowego chleba z jajkiem i warzywami i 2 kotleciki selerowe.
II śniadanie -jogurt naturalny z truskawkami i płatkami owsianymi
Obiad: makaron shirataki z domowym przecierem pomidorowym i "mięsem"mielonym wege (jest przepyszne i w końcu wróciło do Netto)
Jutro ciężko będzie mi zachować okno bo o 13:30 mam laryngologa i pewnie odstoję w kolejce , nie wiem kiedy za obiad się wezmę.W planach było podsmażenie wstępne dziś ale oczywiście popołudniowa drzemka wygrała;) Ja ważę dzień w dzień wszystko i wpisuję do fitatu - może trochę nużące to jest ale już mam wprawę więc spoko.
Spokojnej nocki

O tej porze roku....też czasem wolę odespać,niż posiłki szykować,zatem lubię zupy,bo mam je od razu na 2-3 dni .

Co do grzybów,to u cioci jadamy je głównie podsmażone na cebulce i czosnku, i przyprawione przyprawami....i takie tez mi lepiej służą ,niż te w sosie....na szczęście ja za sosami nie przepadam,jedynie kurki lubię w sosie śmietanowym....

[eliza40]

Do dietetyczki miałam iść w październiku ale przełożyłam na grudzień.
Dzisiaj juz jestem grzeczna chociaż dzień jeszcze się nie skończył ale muszę być twarda.
Od jutra zaczynam ćwiczenia i będę się tu spowiadać

[Milennka03]

Bry
Witam się znad leniwej kawki z cynamonem.
Wczoraj popłynęłam odrobinę, byłam leniem i zamiast obiadu kupiłam ciabattę i zjadłam z serem i warzywami.Druga która miała być na dziś na śniadanie została zjedzona o 23.Po prostu nie miałam sił stać przy garach i poszłam na łatwiznę.
Dziś będzie wyzwanie bo weekendy kuszą ale tak:
Śniadanie -owsianka (ale ja preferuję wyłącznie na słono)
Na 11 idę do kina na Doktor Sen -ekranizacja książki Kinga więc już jestem podniecona Mój pęcherz nie bardzo bo ostatnio sikam co chwila a film trwa 2,5h... mam nadzieję że wytrzymam bo nigdy nie wychodzę w czasie trwania seansu.
W planach potem odebranie prostownicy którą zamówiłam , Pepco- kupienie w końcu termofora i market uzupełnić zakupy jedzeniowe.
Na obiad koło 16-stej nie mam weny .Ale coś wymyślę.
Byłam u laryngologa i mam tomografię na środę umówioną- prawdopodobnie moje problemy z zatokami i wiecznym katarem są wynikiem skrzywionej przegrody- pani doktor powiedziała że jest bardzo mocno skrzywiona.Szkoda tylko że na zabieg termin oczekiwania to dobrze ponad rok...No ale jak mus to mus.
Muszę ogarnąć chałupę bo syf nieziemski ale jak to mówiła Scarlett O'Hara - pomyślę o tym jutro Niestety to często u mnie stosowane
Miłego dnia

[eliza40]

Asiu wszystkiego najlepszego

[Stylowa1]

Asiu, ode mnie również najserdeczniejsze życzenia urodzinowe... Duuuzo zdrowia i pomyślności i wytrwałości w dietowaniu:cm ok:

[barbra66]

Asia...nie bój się jutra....niech jutro boi się Ciebie....pięknej codzienności,by codzienne kroki dawały szczęście i moc ....

[Milennka03]

Wszystkiego najlepszego Asiu

[SovaEvree]

Dziekuje babeczki

Wpadlam na chwile i spadam poswietowac dzisiaj dieta jakby troszke kwiczy no ale raz nie zawsze....


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LyraBea]

Asiu, dużo, dużo zdrowka, wszelkich pomyślności, realizacji marzeń i planów. Miłości, szczęścia i niech Ci Waga lekką będzie.


Przepraszam za spóźnienie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[basia_ww]

Asieńko ode mnie również wszystkiego najlepszego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[SovaEvree]

Dziękuję dziewczyny
Obzarstwo nie poplacilo... mam.80dag na plusie po weekendzie no ale urodziny ma sie raz wiec wracam na dobre tory....


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz