Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

[dziunkowa]

Mam jakis marazm biegowy. Najchetniej bym tylko truchtaoa jak mysle o mocniejszym czyms to mi sie odechciewa. Nie wiem czy sie zmuszac czy nie...

[beatiska]

Carmen, gratulacje! W połowie to nieźle jak na przełaje i przerwy w takich zawodach.

Velika, wow, gratulacje!!! Super czas. Nie doceniasz siebie, skoro o 6 min masz lepszy wynik niż sobie zakladalas na ten rok. Ale ja mam podobnie , to co planowałam na cały rok, zrobiłam już w sezonie wiosennym.
Asfalt jest super, hahaha

Dziunkowa to może pora na krótką przerwę? Wiem jak ciężko się zmusić do większego wysiłku. Jednak dobrze zrobić sobie przerwę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[velika]

dzięki beatiska

dziunkowa a kiedy miałaś przerwę ? odpocznij trochę od biegania może ? jedź na basen czy coś albo po prostu przez tydzień-dwa nie rób nic ?

U mnie dziś 9 km

[dziunkowa]

Napisane przez beatiska

Carmen, gratulacje! W połowie to nieźle jak na przełaje i przerwy w takich zawodach.

Velika, wow, gratulacje!!! Super czas. Nie doceniasz siebie, skoro o 6 min masz lepszy wynik niż sobie zakladalas na ten rok. Ale ja mam podobnie , to co planowałam na cały rok, zrobiłam już w sezonie wiosennym.
Asfalt jest super, hahaha

Dziunkowa to może pora na krótką przerwę? Wiem jak ciężko się zmusić do większego wysiłku. Jednak dobrze zrobić sobie przerwę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Troche mi szkoda robic przerwe bo sprawia mi przyjemnosc jednak ten teucht w listopadowym klimacie. Sama nie wiem...

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez velika

dzięki beatiska

dziunkowa a kiedy miałaś przerwę ? odpocznij trochę od biegania może ? jedź na basen czy coś albo po prostu przez tydzień-dwa nie rób nic ?

U mnie dziś 9 km

W lipcu. Przerwe planowalam na swieta. Tzn mi sie batdzo fajnie biegnie tym truchtem. To mi akurat nie przeszkadza. Taki spacer biegowy dla relaksu . Taki wogole bez planu ile km i jaka trasa.

[Tepsa]

Napisane przez velika

dzięki beatiska

dziunkowa a kiedy miałaś przerwę ? odpocznij trochę od biegania może ? jedź na basen czy coś albo po prostu przez tydzień-dwa nie rób nic ?

U mnie dziś 9 km

u mnie takie przerwy są ok ale chyba najbardziej na efektywność w bieganiu wpływa forma-w piątki-mam najmniej energii na bieganie, po tygodniu pracy mam zazwyczaj dosyć, no chyba że jestem przed @ to szaleje

[velika]

Jeśli ci się fajnie biega to biegaj w końcu o przyjemność i fun w tym wszystkim chodzi przede wszystkim. Ja myślałam nad przerwą, ale w sumie robiłam sobie przerwy w ciągu roku i nie mam ochoty :p Kupiłam za to karnet na basen, wygrałam w poniedziałek karnet na siłownię, więc może trochę dorzucę więcej innych aktywności, a zmniejszę nieco kilometraż.

[beatiska]

to jak chcesz na luzaka biegać, to zrób sobie "przerwę" biegając. Tzn, zakładasz, ze masz 2-3 tygodnie luzu, czyli bez mocnych akcentów i o tym nie myślisz - odpoczywasz biegając/truchtając. A jak minie ten okres to może Ci się zachce bardziej


Ja ostatnio też przychodzę padnięta z pracy, dodatkowo coraz częściej zdarzają mi się nadgodziny. jestem psychicznie zmęczona pracą....

[dziunkowa]

Ktore miejsce wydaje wam sie ciekawsze, fajniejsze zeby tam jechac na bieg Rumunia czy Rosja ( okolice Moskwy )? Pomijam kwestie formalnosci .

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Ktore miejsce wydaje wam sie ciekawsze, fajniejsze zeby tam jechac na bieg Rumunia czy Rosja ( okolice Moskwy )? Pomijam kwestie formalnosci .

Pewnie wybrałabym Rumunię a to bieg górski?

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

Pewnie wybrałabym Rumunię a to bieg górski?

Tak. .Tzn plan na 2021 i analizuje co mnie najbardziej ze tak powiem pociaga.

[Tepsa]

Napisane przez dziunkowa

Ktore miejsce wydaje wam sie ciekawsze, fajniejsze zeby tam jechac na bieg Rumunia czy Rosja ( okolice Moskwy )? Pomijam kwestie formalnosci .

Rosja<3 marzy mi się stolica i Plac Czerwony

[beatiska]

ja wybrałabym Ruminie, ale w sumie nie wiem czemu
pewnie poczytałabym relacje z biegów i porównała

[carmen_20]

Ja chyba polecę coś w Krynicy w następnym roku. Mam sentyment do tego festiwalu, a już dwa lata mnie tam nie było.

Dziś 8 km z rytmami

[velika]

carmen który dystans? Ja się chcę zapisać na B7D 35 km
dziunkowa ja bym Rumunię pewnie wybrała ty to masz rozmach dziewczyno

[dziunkowa]

Napisane przez velika

carmen który dystans? Ja się chcę zapisać na B7D 35 km
dziunkowa ja bym Rumunię pewnie wybrała ty to masz rozmach dziewczyno

Nie taki straszny rozmach. Jak juz i tak trza leciec to mi zadna roznica czy 2 czy 3 godziny. Gorzej jakby byly przesiadki. Do tego chyba jeszcze nie dojrzalam. Gdzies mam w glowie Laponie jeszcze ale tam mnje ta przesiadka troche martwi ( ale stek z renifera kusi). No i dosc drogo. Rumunia taniutka. Rosja tez ( chociaz tam to wiza i ubezpieczenie jeszcze).

Rozmach to by byla argentyna. Tu trza by sie najpierw hiszpanskiego nauczyc. I nie rozumiem dlaczego tam takie pakiety drogie maja. 150 $ za 20-30 km biegi.

[carmen_20]

Napisane przez velika

carmen który dystans? Ja się chcę zapisać na B7D 35 km
dziunkowa ja bym Rumunię pewnie wybrała ty to masz rozmach dziewczyno

Również myślę o tym dystansie

[dziunkowa]

Melduje 6,7 km.

[beatiska]

ja wczoraj 9km

[velika]

carmen fajnie ;D A jaki dystans robiłaś już tam ?
U mnie dziś 10,6 km

[carmen_20]

Napisane przez velika

carmen fajnie ;D A jaki dystans robiłaś już tam ?
U mnie dziś 10,6 km

Biegłam tam Życiową Dziesiątkę i Runek Run, jak mierzył jeszcze 17 km 😊

Fajnie, może spotkamy się na trasie (jak będziesz mnie mijać)

[Tepsa]

Melduje 7.5 km

[beatiska]

Ja melduje 14km (10km wolno + 4km po 4:40). Ciężko się biegło, wysokie tętno. Jeszcze nie weszłam na wyższe poziomy po roztrenowaniu.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[velika]

carmen do września dużo czasu, zrobisz formę i ty mnie będziesz mijać
Diaboł mnie podkusił i poszłam wczoraj na siłownię, w końcu karnet wygrałam na biegach, to szkoda żeby się zmarnował. Zrobiłam trening jaki mi kiedyś układał znajomy trener personalny i dziś chodzić nie mogłam. Poszłam poszurać nogami bo inaczej tego nazwać nie można wpadła dycha wymęczona w bólach :P tempo jak Bereznowskiej na badwater

[dziunkowa]

Melduje 6,3 km

[beatiska]

Velika jak zakwasy dzisiaj? :Brzydal:

Ja wczoraj 10km + rytmy 7x 100/100m

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[velika]

wczoraj się porządnie porozciągałam i dziś wszystko ok Melduję 8 km

[beatiska]

a ja dzisiaj zrobłam 15,5km. Sama nie wierzę, wg planu miałam 10km+4km po 4:40 i mowie nie robie, po pracy jestem, wiec wyjde sobie tylko na 10km. Ale jakoś miałam wiele spraw do przemyślenia i poszło

[Tepsa]

ja się dziś nie wyrobiłam z bieganiem będzie zapas energii na jutro

[beatiska]

jutro dasz ognia

[dziunkowa]

Melduje 9,6 km