40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część IV

[monicfeliz]

WIórki zalewasz wódką i do lodówki na 3-4dni, potem odcedzasz przez gaze żeby nie było wiórek w wódce i taka odcedzoną mieszasz z mlekiem i na 3-4dni co najmniej, a najlepiej tydzien do lodówki

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Napisane przez ogolnie

Się czuję tak!
tany tany

A co Ty taka ucieszona? :P

[mysiunia85g]

Monic dzęki wielkie zapisze sobie i przy najbliższej okazji zrobie

[Marina__]

Ale miałam pychotny obiad... ten kurczak pieczony mmmmmmmmm..... poezja Skrzydełko jeszcze teraz wciągnęłam
Reasumując to mój pierwszy grzeczny weekend od kilku miesięcy. Ostatnio dietowałam wzorowo w tygodniu a soboty i niedziele to jakaś porażka była. Może w końcu waga mi się ruszy bo co straciłam w tygodniu to w weekend nadrabiałam. Jaki wniosek... na weekendy muszę sobie jakieś prace wynajdować abym nie siedziała bezczynnie.

Menu na jutro:

I owsianka (płatki owsiane + otręby śliwkowe + jabłko starte + borówki amerykańskie + orzechy włoskie + śliwki suszone + mleko )
II sałatka (rukola + sałata lodowa + pierś kurczaka + ser Arla apetina + prażony słonecznik + ogórek zielony + ogórek małosolny)
III arbuz
IV bób + kurczak pieczony + mleko zsiadłe
V serek wiejski z warzywami

[ogolnie]

Monia a ucieszona tak sobie kasy brak ale co tam :-P trzeba się cieszyć bo jak kiedyś coś yebutnie :-P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Marina__]

Hejka Śpiochy

Nie ma to jak wstać już o 5 W weekend wstawałam o 6 bo nie wiem dlaczego ale budzik mi tak codziennie dzwonił mimo, że nie powinien Dostał chyba udaru słonecznego

Mysiunia jak tam wyszło z adoratorem ??

Monic mnie to jakieś 2 tygodnie minimum nie kazali pić po zrobieniu
W zeszłym roku robiłam pigwówkę. Wszystko było pięknie do momentu aż postawiłam miodu dodać a był zbyt gęsty. Zważyło mi się wszystko, kolor sraczkowaty się zrobił, zmętniało i po pigwówce. Zmarnowane owoce i spirytus i tygodnie mojego wysiłku

Spadam na śniadanie bo dziś wcześniej do pracy muszę wyjść. Po drodze muszę o Inter zahaczyć i parę butelek wody kupić aby na kilka dni wystarczyło w pracy.
A od czwartku.... URLOP Wielkich porządków ciąg dalszy Może za nową pracą też w końcu się rozejrzę.

MIłego

[mysiunia85g]

Dzień doberek
Te moje pójści wcześniej spac jakoś nie wyszło i o 1 jeszcze nie spałam
Weekend bardzo grzeczny, wczoraj upiększałam siebie, tzn. regulacja brwi, depilacja, pilling całego ciała, manicure i pedicure z malowaniem paznokci, na wieczór jeszcze 6,3km pieszo zrobiłam. Dzis w planach farbowanie włosów na ciemny brąz, ale ile z planów wyjdzie to nie wiem, bo mam w domu 2 potworki

Marina jeszcze nie wiem, bo się Pan S. nie odezwał pomimo tego, że od czasu tego jak mu fotkę wysłałam logował się już 2 razy, więc chyba wszystko jasne? chociaż ma czas jeszcze do jutra żeby się odezwać, po tym czasie niestety zostanie przeze mnie skreślony.

Miłego dietetycznego tygodnia życzę

[ogolnie]

Mysiunia a na jakim portalu masz profil?

[mysiunia85g]

hellopl.com

[paulinika]

Witam Czy mozna sie dolaczyc ??

[ogolnie]

Napisane przez mysiunia85g

hellopl.com

Ojej, nie znam

[mysiunia85g]

Paulinika witaj pewnie, że możesz się przyłączyć, tylko wiesz jak już wdepniesz na na dobre proszę napisz coś o sobie, wiek, wzrost, waga, jaką wagę docelową chcesz osiągnąć itp.

Ogolnie ja też nawet nie wiedziałam że taki portal istnieje, ale przynajmniej jest całkowicie bezpłatny jakoś sympatia itp. mnie do siebie zraziły, a w sumie na sympatii od paru lat te same osoby siedzą.

[anex_1989]

Cześć wszystkim jeśli można to chciałabym się przyłączyć do tego miłego grona Pań z naddatkiem nad którym pracują
Ja od m-ca na diecie MŻ efekt 7 kg w dół jak zaczynałam waga pokazywała 82 kg teraz jest 75 kg ;-) dążę do 65 kg chyba, że się uda to 60 kg byłoby wspaniałe

Muszę się zmotywować do codziennych ćwiczeń po 10-15 minut na hula hop, wtedy być może efekty będą jeszcze lepsze, dziś poniedziałek może powinnam zacząć od dziś ćwiczyć, żeby zobaczyć na koniec tygodnia jaki osiągnęłam efekt

to jak przyjmiecie mnie do swojego grona ? ;>

[monicfeliz]

Cześć wszystkim Kiciorom

PADAM! spędziłam cały dzień na zakupach z przyjaciółką. Było super, ale kupiłam tylko balerinki, bo nie mam kasy.. W każdym razie sporo się ochodziłam, Troche kcal spalone, a potem jeszcze pewnie rowerek. Muszę odpokutować wczorajszy grzeszny dzień.
Słońce dziś niemożebne!

Na obiadek zupa ogórkowa. Na kolacje? Nie mam pojęcia, pewnie chlebek chrupki z czymś, jak zawsze Albo sałatka, bo mam drugą połówkę mozzarelli i dodam pomidora i ogórka.

Witam wszystkie nowe Panie.
Anex - ile masz wzrostu? Ja też chce na początek 65, potem 60, a na
koniec 57

Hey Paulinkaa Napisz coś o sobie

Monia, a dzis humorek równie dobry?

Marinka, plany na urlop? Jedziesz gdzies?

Mysiunia, na mnie też czeka depilator...

Dudi, a teraz CIebie przyzywam!

[DudiBoy]

Napisane przez monicfeliz

Cześć wszystkim Kiciorom

PADAM! spędziłam cały dzień na zakupach z przyjaciółką. Było super, ale kupiłam tylko balerinki, bo nie mam kasy.. W każdym razie sporo się ochodziłam, Troche kcal spalone, a potem jeszcze pewnie rowerek. Muszę odpokutować wczorajszy grzeszny dzień.
Słońce dziś niemożebne!

Na obiadek zupa ogórkowa. Na kolacje? Nie mam pojęcia, pewnie chlebek chrupki z czymś, jak zawsze Albo sałatka, bo mam drugą połówkę mozzarelli i dodam pomidora i ogórka.

Witam wszystkie nowe Panie.
Anex - ile masz wzrostu? Ja też chce na początek 65, potem 60, a na
koniec 57

Hey Paulinkaa Napisz coś o sobie

Monia, a dzis humorek równie dobry?

Marinka, plany na urlop? Jedziesz gdzies?

Mysiunia, na mnie też czeka depilator...

Dudi, a teraz CIebie przyzywam!

Tośmy się zgrali!
Też sobie po Katowicach dzisiaj z koleżanką pochodziliśmy. Wyjechaliśmy 0 9.30 a wróciliśmy do domu na 17
Wyszliśmy bez śniadania, za to zjedliśmy na mieście (znowu się Osioł kłania), tym razem padło na wielkiego naleśniora z ruskim farszem i żółtym serem na wierzchu+jak zwykle dużo surówek
Kupiliśmy w promocji w Tesco sojowy deser (krem czekoladowy), normalnie kosztuje 6,99 a był przeceniony na 2,99 więc po prostu grzechem było nie wziąć. Zjedliśmy zaraz po powrocie, a teraz do kawy dopycham się ciastkami owsianymi Sante (pełnoziarniste ziarno owsa 62,3%!!) w ilości 6 sztuk .
Tyle dziś chodziliśmy, nóg nie czuję dosłownie, po powrocie był jeszcze mały sport z TŻ więc pierdzielę - już nic dziś nie robię


A na wadze znów 91


Monic mówisz masz - oto jestem!

[emilia0508]

Dobry
miałam ciężkie dni w pracy :/ jeszcze dziś idę na noc a potem 2 dni wolnego
no i dziś robiłam mufinki pelnoziarniste z orzechami i kokosem dla dzieci no i zjadłam jedną
Jeszcze z uszatym w czwartek na kontrolę. Ciężki okres mam teraz :/

Ha... Jeszcze mi się cos przypomniało: ostatnio na fb napisałam takie słowa: "I usmiechne się byś znów poczuł się przegrany" a moja je.bnieta bratowa zaczęła mi prawic o tym jaka to ja jestem sucz i że idę do celu po trupach... Moja siostra stanęła po mojej stronie i moja przyjaciółka też. Moje życie i robię z Nim co chcę.

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

A no i wyrzuciłam ją ze znajomych

[DudiBoy]

Napisane przez emilia0508

A no i wyrzuciłam ją ze znajomych

Bardzo dobrze - nie podoba się coś to out! Przynajmniej nie będzie musiała czytać Twoich postów, które najwidoczniej tak ją drażnią.

[Marina__]

Dziś się wzięłam za porządki w kuchni. Coraz więcej luzu mam Już 3 worki wyrzuciłam galaretek, lukrów, mieszanek ciast, ryżu, kaszy, fixów knorra (multum ) i wiele wiele więcej... matkoo jakie terminy to wszystko miało Ja kupuję tę paskudną chemię a ona i tak leży nieużywana. Wyrzucam nawet z dobrym terminem co jest niezdrowe. Wprowadzam bardziej naturalną kuchnię i przede wszystkim zaczynam kupować detalicznie

paulinika, anex witam w naszych skromnych progach

Mysiunia takich delikwentów to lepiej prześwietlić na początku bo im później to większe rozczarowanie.

Dudi ale Ty Sobie dogadzasz Ja dziś zjadłam 6 ciastek corso (kwiatuszki z marmolada w środku). Kupiłam tylko tyle na wagę abym nie zjadła za dużo Też było w promocji po 7,99 zamiast 12,99

ogolnie przysmażyłaś się troszkę ??

Emilka zapodasz przepis na te babeczki ??

Napisane przez monicfeliz

Na obiadek zupa ogórkowa.

Monic normalnie język mi do .... ucieka Też któregoś dnia będę musiała sobie ugotować bo ciągle będę myśleć
A z urlopem to na razie lipa. Będę musiała poświęcić trochę czasu na szukanie pracy bo od 1 września mogę być bezrobotna

[emilia0508]

Napisane przez DudiBoy

Bardzo dobrze - nie podoba się coś to out! Przynajmniej nie będzie musiała czytać Twoich postów, które najwidoczniej tak ją drażnią.

A wcześniej skarżyła się moim rodzicom że ja udostępniam jakieś dziwne teksty i zdjęcia. Ale ona może udostępniać zdjęcia jakichś płodów, nienarodzonych dzieci itp. Tłumaczyla że jest dorosła i musi otworzyc oczy ludziom. A ja jestem smarkata mając 28 lat no prawie, już niedługo

[Marina__]

Napisane przez emilia0508

A wcześniej skarżyła się moim rodzicom

Hehehe A rodzice tupną nóżką i Emilcia posłucha W takim wieku aby jeszcze rodzicom skarżyć

[emilia0508]

Marinka robilam z tego przepisu http://mybettermeals.blogspot.com/20...szczu.html?m=1

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Napisane przez Marina__

Hehehe A rodzice tupną nóżką i Emilcia posłucha W takim wieku aby jeszcze rodzicom skarżyć

No a ona już po 30 a najlepsze że skarży się tez na swojego męża. Kiedyś zadzwonila do mojego taty że moj brat się nachlal i śpi w kibelku i ona nie wie co ma zrobić. Porażka

[Marina__]

Emilka dzięki. Na pewno je zrobię Mam postanowienie, że nie kupuję już tak słodyczy, będę starać się robić sama w domu. Sporadycznie tylko coś kupnego będę jadła jak wyjątkową ochotę będę miała.


Menu na jutro:

I owsianka (płatki owsiane + otręby śliwkowe + ananas świeży + borówki amerykańskie + orzechy włoskie + śliwki suszone + mleko )
II sałatka ( sałata lodowa + pierś kurczaka + ser Arla apetina + prażony słonecznik + ogórek zielony + ogórek małosolny)
III ananas świeży
IV zupa brokułowo - kalafiorowa
V serek wiejski z warzywami

[DudiBoy]

Napisane przez emilia0508

A wcześniej skarżyła się moim rodzicom że ja udostępniam jakieś dziwne teksty i zdjęcia. Ale ona może udostępniać zdjęcia jakichś płodów, nienarodzonych dzieci itp. Tłumaczyla że jest dorosła i musi otworzyc oczy ludziom. A ja jestem smarkata mając 28 lat no prawie, już niedługo

Uwielbiam takich ludzi
Za przeproszeniem CO KOMU DO TEGO CO UDOSTĘPNIASZ? Dorosła ?! I lata na skargi z pierdołami jak jakaś smarkula z mlekiem pod nosem? Ciekawe pojęcie dojrzałości.


A z Tymi płodami to o co jej chodziło? Księdza się za dużo nasłuchała? To powiedz jej żeby na Hello Kitty lepiej uważała bo jeszcze ją porwie do piekła...


Marina a co se będę żałował Nałaziłem się dziś jak głupi, nogi prawie do d*py mi wlazły, jeszcze skwar taki że wytrzymać nie szło. Ale i tak jestem z siebie dumny - jeszcze do niedawna taka pielgrzymka byłaby dla mnie niemożliwa

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Napisane przez Marina__

Dziś się wzięłam za porządki w kuchni. Coraz więcej luzu mam Już 3 worki wyrzuciłam galaretek, lukrów, mieszanek ciast, ryżu, kaszy, fixów knorra (multum ) i wiele wiele więcej... matkoo jakie terminy to wszystko miało Ja kupuję tę paskudną chemię a ona i tak leży nieużywana. Wyrzucam nawet z dobrym terminem co jest niezdrowe. Wprowadzam bardziej naturalną kuchnię i przede wszystkim zaczynam kupować detalicznie

Nic tylko chwalić
A z tymi fixami to zrób tak że zobacz jakie są w nich przyprawy i po prostu takie kup - jeszcze zaoszczędzisz W większości ich skład to mąka ziemniaczana i trochę suszonych ziół.

[Marina__]

Dudi te fixy to głownie shoarma z sosem, karkówka pieczona, i inne tego rodzaju dania w woreczku pieczone. Także takie cuda to ja mogę sama robić. Poodcinałam tylko woreczki a sosy to mogę naturalne bez chemii robić czosnkowe. Jakiś czas temu zmieszałam różne przyprawy i jak robię kurczaka to tym posypuję. Dokładam jakieś świeże zioła i jest full wypas

[paulinika]

Napisane przez mysiunia85g

Paulinika witaj pewnie, że możesz się przyłączyć, tylko wiesz jak już wdepniesz na na dobre proszę napisz coś o sobie, wiek, wzrost, waga, jaką wagę docelową chcesz osiągnąć itp.

Witam, hmmm pisac o sobie Wiem jestem Paulina chociaz wszyscy na mnie wolaja Pau, mieszkam sobie w Hiszpanii i jestem kosmetologiem Mam 22 lata, zamezna i posiadam tez taka mala niebieskooka ksiezniczke ktora ma 4 lata Moja waga to 99kg Schudlam przy Dukanie ponad 25kg ale po wzieciu chemioterapii przytylam ponad 30kg. Moja docelowa waga to chociaz 70 mam 155 jestem kurdupelek malutki Jak chcecie cos wiedziec to pytajcie

[Marina__]

Paulina ja mam pytanie takie nie dotyczące diety W jakiej części Hiszpanii mieszkasz ?? Oj, jak masz cudownie. Ja jestem zafascynowana tym krajem, językiem...

[paulinika]

Napisane przez Marina__

Paulina ja mam pytanie takie nie dotyczące diety W jakiej części Hiszpanii mieszkasz ?? Oj, jak masz cudownie. Ja jestem zafascynowana tym krajem, językiem...

Mieszkam na poludniu Andaluzja a dokladniej Roquetas de Mar, miasteczko ktore podlega pod Almeria. No teraz nie jest tak cudownie ponad 6 milionow bezrobocia

[DudiBoy]

Napisane przez paulinika

Mieszkam na poludniu Andaluzja a dokladniej Roquetas de Mar, miasteczko ktore podlega pod Almeria. No teraz nie jest tak cudownie ponad 6 milionow bezrobocia

O o o o! Moje klimaty! Ryby, owoce morza, świeżutka oliwa, wino, tapas, pewnie i jakieś sery by się znalazły Zabierz mnie do siebie!

[paulinika]

Napisane przez DudiBoy

O o o o! Moje klimaty! Ryby, owoce morza, świeżutka oliwa, wino, tapas, pewnie i jakieś sery by się znalazły Zabierz mnie do siebie!

No to zapraszam ale odrazu zaznaczam ze u nas juz o 8 rano jest 40ºc

[Marina__]

Paulina byłam w Twoich okolicach w zeszłym roku i chętnie jeszcze powrócę
A jakąś konkretną dietkę zamierzasz stosować czy po prostu zdrowe odżywianie ??

[paulinika]

Napisane przez Marina__

Paulina byłam w Twoich okolicach w zeszłym roku i chętnie jeszcze powrócę
A jakąś konkretną dietkę zamierzasz stosować czy po prostu zdrowe odżywianie ??

Jak bedziesz jeszcze raz to daj znac to zrobie Ci pokaze najpiekniejsze miejsca i najlepsze bary na piwko
Mam ustawiona diete przez meza, on od wielu lat zajmuje sie swoim cialem i pomogl wielu osobom ale wiecie jak to jest, goraco a to jakis lodzik, a to piwko plus zarelko i sie tyje Plus cwiczenia.