Polecamy:

Rajni · 2014-03-02, 14:03

The 5 Best & Most Effective Ab Exercises
Sculpted Legs in Skinny Leggings Workout
Love Handle Hysteria
Stretching for Flexibility!

missy7 · 2014-03-02, 14:26

Sobota i Niedziela mial byc odpoczynek... ale dzisiaj skusialam sie na krotki trening:

Skalpel 2
ABS z Natalia

kasiarzynaa · 2014-03-02, 15:46

Mel b:
cardio
bezuch
pośladki
nogi
+ boczki tiffany

olina_ · 2014-03-02, 21:23

30 min hula hop
10 min hantelki

40 min z MelB i Tiff: rozgrzewka, abs, boczki z ręcznikiem

, rozluźnianie

Seducer · 2014-03-03, 14:24

Wczoraj: 1h z Fitness Blender (cardio) i 20 minut hula hop

Dzisiaj: Banish fat boost metabolism i 8 minut abs, 3x20 minut hula hop

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

missy7 · 2014-03-03, 14:43

10 min rozgrzewki z Natalią
20 min na Uda i pośladki z Natalią
15 min ABS z Natalią
10 min Tiffany boczki

mysiunia85g · 2014-03-03, 17:49

Sobota:
2,8 km marsz
Niedziela:
3,4 km marsz

fiolkowa krolewna · 2014-03-03, 19:35

A ja 20 minut rower , i 20 minut hh

Butterfly07 · 2014-03-03, 20:29

Jillian Michaels - 6 Weeks Six-Pack Level 1

flowerk · 2014-03-03, 21:22

killer

delilach · 2014-03-03, 22:04

3,5 km na bieżni

kasiarzynaa · 2014-03-04, 11:07

Mel b
cardio
abs
ramiona
pośladki
nogi

angiexoxo · 2014-03-04, 12:03

brzuch z mel b i skalpel

Butterfly07 · 2014-03-04, 12:47

JM - Body Revolution Workout 5 for Phase 2

missy7 · 2014-03-04, 13:22

10 min rozgrzewka z Natalią
25 min Skalpel 2
10 min ABS z Mel B
10 min pośladki z Mel B

Rajni · 2014-03-04, 17:20

Stretching for Flexibility
WHOA WHOA!!! Whole Body Workout
Relax with Me Stretch Routine

Seducer · 2014-03-04, 18:11

Mel B
- rozgrzewka
- full body workout 2
- 8 minut abs
- cool down
W międzyczasie Fitness Blender 16 minut cardio interval

30 minut hula hop

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

balletoevs · 2014-03-04, 18:58

bieg 6 km
Mel B pośladki
stretching for flexibility

mysiunia85g · 2014-03-05, 08:05

Wczoraj:
17,7 km marsz

olina_ · 2014-03-05, 09:04

wczoraj 20 min rowerek

kasiarzynaa · 2014-03-05, 14:30

killer z ewką, mel b ramiona

Seducer · 2014-03-05, 18:08

Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels
8 minut abs Fitness Blender

30 minut hula hop

mysiunia85g · 2014-03-05, 18:55

Dziś:
1,5 km marsz
12xpompki

balletoevs · 2014-03-05, 19:31

rowerek 20km

czarownica jaga · 2014-03-05, 21:39

Skalpel wyzwanie

missy7 · 2014-03-06, 12:38

10 min rozgrzewki z Natalią
12 min rozgrzewki z Tiffany
20 min Uda i Pośladki z Natalią
15 min ABS z Natalia
6 min bikini abs z Tiffany

Butterfly07 · 2014-03-06, 13:59

Wczoraj tylko tiffoczki i długi spacer w tempie raczej maszerowym niż spacerowym

Dzisiaj Hip Hop Abs - Fat Burning Cardio 2

Seducer · 2014-03-06, 17:42

Fitness Blender level 3:
35 minut cardio at home
24 minuty pilates abs i inne

2x30 minut hula hop

No, po aktywnych 5 dniach jutro mięśniom należy się laba, a co!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

delilach · 2014-03-06, 20:06

Siłownia przez godzinę:
przysiady bułgarskie
wykroki
martwy ciąg
ściąganie drążka na wyciągu
brzuch

kasiarzynaa · 2014-03-06, 20:35

1h zumby
mel b ramiona
mel pośladki

2014-03-02, 14:03	#541
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V The 5 Best & Most Effective Ab Exercises Sculpted Legs in Skinny Leggings Workout Love Handle Hysteria Stretching for Flexibility!

2014-03-02, 14:26	#542
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Sobota i Niedziela mial byc odpoczynek... ale dzisiaj skusialam sie na krotki trening: Skalpel 2 ABS z Natalia __________________

2014-03-02, 15:46	#543
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel b: cardio bezuch pośladki nogi + boczki tiffany

2014-03-02, 21:23	#544
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min hula hop 10 min hantelki 40 min z MelB i Tiff: rozgrzewka, abs, boczki z ręcznikiem , rozluźnianie

2014-03-03, 14:24	#545
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wczoraj: 1h z Fitness Blender (cardio) i 20 minut hula hop Dzisiaj: Banish fat boost metabolism i 8 minut abs, 3x20 minut hula hop Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-03-03 o 20:22

2014-03-03, 14:43	#546
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 10 min rozgrzewki z Natalią 20 min na Uda i pośladki z Natalią 15 min ABS z Natalią 10 min Tiffany boczki __________________

2014-03-03, 17:49	#547
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Sobota: 2,8 km marsz Niedziela: 3,4 km marsz

2014-03-03, 19:35	#548
fiolkowa krolewna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 3 774	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V A ja 20 minut rower , i 20 minut hh __________________ Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią. MOTIVATION

2014-03-03, 20:29	#549
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - 6 Weeks Six-Pack Level 1 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-03-03, 21:22	#550
flowerk Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V killer

2014-03-03, 22:04	#551
delilach Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 187	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 3,5 km na bieżni

2014-03-04, 11:07	#552
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel b cardio abs ramiona pośladki nogi

2014-03-04, 12:03	#553
angiexoxo Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 362	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V brzuch z mel b i skalpel __________________ Włosomaniaczka Lakieromaniaczka D.

2014-03-04, 12:47	#554
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V JM - Body Revolution Workout 5 for Phase 2 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-03-04, 13:22	#555
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 10 min rozgrzewka z Natalią 25 min Skalpel 2 10 min ABS z Mel B 10 min pośladki z Mel B __________________

2014-03-04, 17:20	#556
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Stretching for Flexibility WHOA WHOA!!! Whole Body Workout Relax with Me Stretch Routine

2014-03-04, 18:11	#557
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel B - rozgrzewka - full body workout 2 - 8 minut abs - cool down W międzyczasie Fitness Blender 16 minut cardio interval 30 minut hula hop Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-03-04, 18:58	#558
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V bieg 6 km Mel B pośladki stretching for flexibility

2014-03-05, 08:05	#559
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wczoraj: 17,7 km marsz

2014-03-05, 09:04	#560
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj 20 min rowerek

2014-03-05, 14:30	#561
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V killer z ewką, mel b ramiona

2014-03-05, 18:08	#562
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels 8 minut abs Fitness Blender 30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-03-05, 18:55	#563
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dziś: 1,5 km marsz 12xpompki

2014-03-05, 19:31	#564
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V rowerek 20km

2014-03-05, 21:39	#565
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Skalpel wyzwanie __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-03-06, 12:38	#566
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 10 min rozgrzewki z Natalią 12 min rozgrzewki z Tiffany 20 min Uda i Pośladki z Natalią 15 min ABS z Natalia 6 min bikini abs z Tiffany __________________

2014-03-06, 13:59	#567
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wczoraj tylko tiffoczki i długi spacer w tempie raczej maszerowym niż spacerowym Dzisiaj Hip Hop Abs - Fat Burning Cardio 2 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-03-06, 17:42	#568
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Fitness Blender level 3: 35 minut cardio at home 24 minuty pilates abs i inne 2x30 minut hula hop No, po aktywnych 5 dniach jutro mięśniom należy się laba, a co! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-03-06, 20:06	#569
delilach Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 187	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Siłownia przez godzinę: przysiady bułgarskie wykroki martwy ciąg ściąganie drążka na wyciągu brzuch

2014-03-06, 20:35	#570
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1h zumby mel b ramiona mel pośladki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)