hula hop 5

[sylvi300]

dołączam kręcę od tygodnia, ale na razie słabo mi to idzie, około 20 minut, w lewo w ogóle nie umiem kręcić

[whiskey]

mam hula z wypustkami i to chyba błąd, bo nie umiem zbytnio kręcić i uczę się na tym hula, więc oprócz tego, że mam na brzuchu siniaki to jeszcze na nodze
chyba muszę kupić sobie zwykłe hula, nauczyć się kręcić i przejść na wypustkowe

[czekoladka21]

Napisane przez whiskey

mam hula z wypustkami i to chyba błąd, bo nie umiem zbytnio kręcić i uczę się na tym hula, więc oprócz tego, że mam na brzuchu siniaki to jeszcze na nodze
chyba muszę kupić sobie zwykłe hula, nauczyć się kręcić i przejść na wypustkowe

pociesze cie ze ja tez mam z wypustkami i na poczatku hula spadalo -nawet na nogach mialam siniaki ale po paru dniach juz krecilam bez spadania, siniaki smarowalam zelem z arniką i juz zniknely wszystkie
teraz krece na gole cialo 40minut bez spadania hula siniaki juz sie nie robia
niedlugo bedzie miesiąc jak krece to bede robic pomiar talii

[loluska]

1,20

[Ejniacz]

Napisane przez whiskey

mam hula z wypustkami i to chyba błąd, bo nie umiem zbytnio kręcić i uczę się na tym hula, więc oprócz tego, że mam na brzuchu siniaki to jeszcze na nodze
chyba muszę kupić sobie zwykłe hula, nauczyć się kręcić i przejść na wypustkowe

Ja zwykłym hulam bardzo dobrze, a wczoraj dostałam te z wypustkami i dzisiaj kręciłam 5 minut

[kropeeczka]

zaczynam swoją przygodę dzisiaj - godzina kręcenia za mną tylko umiem w jedna strone i mam mało miejsca strasznie takie te hula duze jest ;o

[tarasi]

Hej dziewczyny!!!
Tak was czytam czytam i zadziałałyście na mnie jak najlepsza reklama
skusiłam się i zakupiłam hh z wypustkami, wypełniłam ryżem i tak sobie kręcę już jakiś tydzień i powiem wam że jest fajnie może w cm jeszcze chyba nic sie nie zmieniło ale moja skóra jest na pewno dużo jędrniejsza dodając do tego (tak od trzech tygodni) diętkę MŻ, peeling kawowy tak co drugi dzień i balsam ujędrniający czuję się odrobinkę lepiej we własnej skórze która po ciąży jeszcze pozostawia wiele do życzenia
ale po waszych postach duże nadzieje na zgubieniu paru cm w kilku miejscach pokładam w hulaniu i to jest chyba jedyna rzecz jaka mnie nie wkurza bo do brzuszków nie mam cierpliwości
a po za tym mój synek moje kręcenie uważa jako świetną zabawę bo próbuje mi wszystkim co ma pod ręką strącić kółko

[natimielec]

ja wczoraj 1 h z książką w ręku.

[201604250957]

wczoraj 40min jak skończę ten tydzień zwiększę sobie czas do 50min a może nawet do 1h

[sylvi300]

wow to długo kręcicie, ja szybko się męczę, muszę się podszkolić

[marcelkowa]

Napisane przez sylvi300

wow to długo kręcicie, ja szybko się męczę, muszę się podszkolić

Ja tak długo nie kręcę...nogi mi nie wytrzymują
Po 15-20 minut na jedna stronę i widzę, że to wystarcza.

tylko umiem w jedna strone

kropeczka proponuję nauczyć się i w drugą stronę też, bo sobie krzywdę zrobisz jak będziesz kręciła tylko w jedną

[201604250957]

Napisane przez marcelkowa

Ja tak długo nie kręcę...nogi mi nie wytrzymują
Po 15-20 minut na jedna stronę i widzę, że to wystarcza.

każdy musi znaleźć swój odpowiedni czas i lepiej nie rzucać się na głęboką wodę typu kręcenie po godzinie skoro mamy problem z systematycznością bo to wcale nie robi dobrze naszemu ciału ja preferuję systematyczność i stopniowe zwiększanie czasu kręcenia i tak pierwszy tydzień kręciłam codziennie po 30min, drugi 40, teraz kończę 3 też po 40min a od przyszłego mam zamiar 50 a docelowo zamierzam dojść do godziny dziennie. Codziennie tak już się przyzwyczaiłam do tego hulania, że to naprawdę ogromna dla mnie frajda a i dużo lepiej się czuję (psychicznie i fizycznie) gdy kręcę codziennie

[Kerju]

Hey dziewczyny. Powracam do kręcenia jako, że pachnie wiosną Mam takie czarne z podwójnym masażerem. Zeszłoroczne początki były straszne, miałam okropne siniaki ale odkąd zniknęły to nawet po długiej przerwie wracając do kręcenia już nic nie boli a po siniakach śladu nie ma. Od trzech dni kręcę po 20 min na każdą stronę przy Dexterze.

[201604250957]

Napisane przez Kerju

Od trzech dni kręcę po 20 min na każdą stronę przy Dexterze.

to tak jak ja z tym, że ja przy Chirurgach i od 3 tygodni

powodzenia, wytrwałości i systematyczności życzę

[sylvi300]

Napisane przez marcelkowa

Ja tak długo nie kręcę...nogi mi nie wytrzymują
Po 15-20 minut na jedna stronę i widzę, że to wystarcza.

kropeczka proponuję nauczyć się i w drugą stronę też, bo sobie krzywdę zrobisz jak będziesz kręciła tylko w jedną

a to spoko, tylko, że w lewą stronę w ogóle nie umiem, sierota ze mnie

[Kerju]

kashmirka, dzięki i wzajemnie A mogłabym wiedzieć jakie masz wymiary i jakie efekty osiągnęłaś przez te 3 tygodnie? Z góry thx za odp! I zgodnie z planem 40 min. za mną.

[loluska]

A u mnie w czwartek minęły dwa tygodnie odkąd kręcę, codziennie po godzinie. Robiłam pomiar ale bez różnicy niestety. Jednak wizualnie ja widzę różnicę, czuję się lepiej i polubiłam hulanie samo w sobie Mam nadzieję że efekty przyjdą, kolejny pomiar za dwa tygodnie...

[Kerju]

loluska a jakim hula kręcisz?

[kropeeczka]

Napisane przez sylvi300

a to spoko, tylko, że w lewą stronę w ogóle nie umiem, sierota ze mnie

a ja w prawą nie umiem

[201604250957]

Napisane przez Kerju

kashmirka, dzięki i wzajemnie A mogłabym wiedzieć jakie masz wymiary i jakie efekty osiągnęłaś przez te 3 tygodnie? Z góry thx za odp! I zgodnie z planem 40 min. za mną.

no u mnie po 3 tygodniach jest 5cm mniej w talii i 5cm w pasie, z tym że ja oprócz tego uważam na to co jem, odstawiłam słodycze i fast foody oraz zrezygnowałam z obfitych kolacji no i mam typ figury klepsydra, naturalnie mam ładne wcięcie w talii i brzuch i talia są dość podatne na ćwiczenia- w sensie, że szybko widać efekty

Napisane przez loluska

A u mnie w czwartek minęły dwa tygodnie odkąd kręcę, codziennie po godzinie. Robiłam pomiar ale bez różnicy niestety. Jednak wizualnie ja widzę różnicę, czuję się lepiej i polubiłam hulanie samo w sobie Mam nadzieję że efekty przyjdą, kolejny pomiar za dwa tygodnie...

może trochę trzeba by do tego zmienić nawyki żywieniowe? nie żeby się odchudzać czy coś, bardziej chodzi mi o to, że brzuch lubi lekkostrawne rzeczy, wtedy szybko staje się płaski i bardziej widać efekty, tak przynajmniej jest u mnie?

[magrat16]

Przyszło moje nowe hh, w porównaniu ze starym jest ogromne! Waży 2 razy więcej i jest o 15 cm większe. Aż się boję czy mi siniaków nie narobi, ale będę stopniowo wprowadzała

[Ilta]

Poka poka.

A ja od niedzieli kontuzjowana. Okręciłam koło dobrze trzymającą taśmą i z zazdrością patrzę na koleżanki wybierające się jutro z kółkami do parku korzystć z pogody.
Bez sensu

[kropeeczka]

godzina dzisiaj zaliczona - niestety kręciłam w jedną stronę tylko

[Kerju]

Napisane przez kashmirka

no u mnie po 3 tygodniach jest 5cm mniej w talii i 5cm w pasie no i mam typ figury klepsydra, naturalnie mam ładne wcięcie w talii i brzuch i talia są dość podatne na ćwiczenia- w sensie, że szybko widać efekty

WOW! Świetny wynik jak na 3 tygodnie! A ćwiczysz coś jeszcze czy tylko hula + racjonalne odżywianie? Tez jestem klepsydra, podczas odchudzania najpierw centymetry lecą mi z brzucha i talli a na końcu z nóg i pupy ... W sumie to nigdy nie miałam większych prblemów z brzuchem ale staram się zrzucić boczki i mam nadzieję, że hulanie pomoże

[Nunum]

kurde, a ja nie umiem krecic hula hopem, poza tym pamietam ze zawsze mialam z tym problem. W podstawowce( a bylo to kilka lat temu) na WFie byly konkursy, ktora z dziewczyn najdluzej bedzie krecic hula hopem i kja oczywiscie odpadalam od razu, bo hula hop od razu mi spadam NIe wiem czemu nie moge sie tego nauczyc, ogladalam juz filmiki na yt z instrukcja krecenia i tez nic to nie dalo

[plaisanterie]

Dziewczyny,chcę kupić sobie hula hop,tylko nie wiem,jakie. Od miesiąca ćwiczę na takim malutkim dla dzieci,ale teraz postanowiłam kupić większe. Chcę stracić kilka cm i poprawić wygląd brzucha.
Myślicie,że kupić coś takiego: http://allegro.pl/kolo-hula-hop-danc...155538679.html
albo takiego: http://allegro.pl/bk717c-odchudzajac...190735714.html
czy może coś w tym stylu: http://allegro.pl/hula-hop-2011-z-ma...198266013.html
Proszę o radę.

[cioopaga]

Cześć wszystkim

zakupiłam profesjonalne koło ( bez wypustek ) i idzie mi świetnie ! uwieeeelbiam kręcić ale tak sie zastanawiam jak Wy to robicie ? nie chodzi mi o samą technikę, bo każdy ma swoją jakby nie patrzeć, ale o tempo ?? Ja staram sie robić szybko ( czasem nawet bardzo ), ale jakoś po 40 minutach kręcenia nie mogę powiedzieć żebym była spocona jak np po 20 minutach orbitreka... i to mnie zastanawia... jestem zmęczona, ale nie czuję zmęczenia jakoś nigdzie indziej jak poza nogami tętno też jakoś zbytnio się nie zwiększa i się zastanawiam, czy może to błąd ? może przez to nie będzie u mnie widać efektów ?

jak myślicie dziewczyny ??

---------- Dopisano o 00:54 ---------- Poprzedni post napisano o 00:51 ----------

plaisanterie : ja kupiłam takie : http://allegro.pl/profesjonalne-hula...200575698.html wzór nr 9 jest piękne !! kocham je i szczerze mówiąc były to najlepiej wydane przeze mnie pieniądze w życiu

[Ilta]

Napisane przez Nunum

kurde, a ja nie umiem krecic hula hopem, poza tym pamietam ze zawsze mialam z tym problem. W podstawowce( a bylo to kilka lat temu) na WFie byly konkursy, ktora z dziewczyn najdluzej bedzie krecic hula hopem i kja oczywiscie odpadalam od razu, bo hula hop od razu mi spadam NIe wiem czemu nie moge sie tego nauczyc, ogladalam juz filmiki na yt z instrukcja krecenia i tez nic to nie dalo

A jakie masz koło i jak się ubierasz do kręcenia ?


Długość kręcenia: ja kręcę w zwykłym tempie, bez szaleństwa najczęściej i to jest fajne w hh , że efekty potrafią przyjść bez boleści i wielkich potów

Co do efektów to przeżyłam mały wstrząs, bo zawsze wydawało mi się, że nie były jakieś spektakularne, tymczasem znalazłam w zapiskach adnotację z czasów, jak zaczynałam kręcić, że w talii mam 82cm. a już rok później zapisałam, że to coś w granicach 74-75cm..
Yyy...
Chyba pójdę po metr krawiecki

[sylvi300]

Napisane przez Nunum

kurde, a ja nie umiem krecic hula hopem, poza tym pamietam ze zawsze mialam z tym problem. W podstawowce( a bylo to kilka lat temu) na WFie byly konkursy, ktora z dziewczyn najdluzej bedzie krecic hula hopem i kja oczywiscie odpadalam od razu, bo hula hop od razu mi spadam NIe wiem czemu nie moge sie tego nauczyc, ogladalam juz filmiki na yt z instrukcja krecenia i tez nic to nie dalo

wiesz co tym dla dzieci też mi źle szło, po minucie mi spadało koło
ostatnio zakupiłam te, dzięki wizażance, która mi je poleciła:
http://allegro.pl/ciezkie-sportowe-h...159106713.html

kręcę nim non stop, w ogóle mi nie spada

[loluska]

Napisane przez Kerju

loluska a jakim hula kręcisz?

zwykłym dziecięcym o średnicy 75 cm, obciążonym wodą


kashmirka
zazdroszczę efektów Ja niestety jak chudnę to najpierw idą piersi chociaż i tak są małe, później pupa, brzuch na samym końcu Co do jedzenia, ograniczam do minimum słodycze, odkąd kręcę jem więcej owoców, zaczęłam pić zielona herbatę bez cukru a to dla mnie wyczyn, kolacje jem o 18. Fast food teraz to rzadkość... no a cm stoją w miejscu.

Ogólnie jestem drobna ale wiem że mogłabym mieć mniejszy brzuch bo na tym mi tylko zależy...

no i dzisiaj godzina zaliczona.