Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

[dziunkowa]

Na yt leci transmisja na Żywo z transvulcania. Tak dla motywacji polecam obejrzeć

[beatiska]

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[xNightingale]

Ludzie jaki piękny dzień na kwiecień i maj najchętniej zamieszkałabym gdzieś w lesie. To bardzo mi pomogło, bo w pon mam stresujący czas ale już mam motywację, żeby się starać, dawka endorfinek dostarczona.

[velika]

Beatiska Wow, szalejesz!! Gratulacje!! Melduję dyche po lasach, ale mnie wymeczyla. Miało być 12 Ale za mało wody wzielam i nogi nie niosły to sobie dalam spokój

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[xNightingale]

Napisane przez Marina3

Polecam za wiele o tym nie myśleć, tylko po prostu iść to zrobić ;-) ja im więcej o tym myślę, tym bardziej się zniechęcam.

Dzięki psom biegam szybciej - gonią mnie często jakieś po wiosce. Szczególnie dwa upodobały sobie mnie i koleżankę. :-D

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

haha to ja pierwsze przystosowanie do biegów zaczęłam w szkole, która leżała w parku niedaleko zakładu dla różnych ludzi z wątpliwą przeszłością, którzy często stamtąd uciekali xd jak tylko przekroczyłam tory i wchodziłam na teren parku od razu zapominałam o zmęczeniu, oni chyba wszystkich licealistów nauczyli szybko biegać, bo wfy też mieliśmy w tamtym parku, konkretnie to Ogród Dendrologiczny i zasuwaliśmy jak na przyspieszeniu.

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Napisane przez beatiska

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

szanuję piękne dokonania

[dziunkowa]

Napisane przez beatiska

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Marina3]

Napisane przez beatiska

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[violino]

Napisane przez beatiska

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wow, gratulacje

[carmen_20]

Napisane przez beatiska

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje !

[beatiska]

Dzięki dziewczyny za gratulacje.

Dzisiaj poszłam biegać na 8-10km i pomimo tego,że na początku nie mogłam złapać rytmu to potem się 5ozkrevilam i zrobiłam 18,5km. Jednak nabawiłam się kontuzji. Pod koniec zaczęła boleć mnie noga, a wraz przy chodzeniu po schodach kuleje. Mam nadzieję, że to tylko przeciążenie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[velika]

Oby! niezły dystans
u mnie dziś wpadło lajtowe 5km, przyjaciółka się obżarła i zaproponowała bieganie, a że ja też się obżarłam to poszłam
I jeszcze basen zaliczyłam z rana.

[xNightingale]

Wyszłam z psami na wieczorną przebieżkę, ale mocno księżyc świeci! Aż światło odbija się w oczach, jest fajnie bo całkiem ciepło i pachnie wszelką roślinnością, gdyby nie to że jutro pon to nie szłabym zaraz spać, tylko w przeciwną stronę

[carmen_20]

A ja poczyniłam plany startowe na najbliższe dwa lata ależ mnie to zmotywowało

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

A ja poczyniłam plany startowe na najbliższe dwa lata ależ mnie to zmotywowało

Jakie?

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Jakie?

Za rok maraton w moim mieście, a za dwa chce się znów zmierzyć z Rzeźnikiem to starty docelowe, po drodze prawnie będą jeszcze inne

[beatiska]

Super plany! Ja aż tak do przodu nie potrafię zaplanować. Tylko najbliższe miesiące No,ale maratony i inne ciężkie biegi to się właśnie z takim wyprzedzeniem planuje.


Dzisiaj miałam biegać,ale jeszcze mnie po niedzielnym treningu noga boli. Bój ustaje,więc poczekam jak przejdzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[carmen_20]

Napisane przez beatiska

Super plany! Ja aż tak do przodu nie potrafię zaplanować. Tylko najbliższe miesiące No,ale maratony i inne ciężkie biegi to się właśnie z takim wyprzedzeniem planuje.


Dzisiaj miałam biegać,ale jeszcze mnie po niedzielnym treningu noga boli. Bój ustaje,więc poczekam jak przejdzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Krótsze biegi często biegałam spontanicznie dłuższe chce zaplanować wcześniej, żeby się lepiej przygotować

A ja się właśnie zbieram na podbiegi

[ninabuzi2017]

podziwiam Was dziewczyny, ja się nie potrafię zmotywować

[lenor]

niech mnie ktoś zmotywuje. Kto dzisiaj biegał?

[beatiska]

mój TŻ

[lenor]

beatiska, dla tż
Postanowiłam, dzisiaj nie idę. Pomyliło mi się że dzisiaj środa, a więc mam o jeden dzień do przodu.
Jutro pójdę

[carmen_20]

Napisane przez lenor

niech mnie ktoś zmotywuje. Kto dzisiaj biegał?

Ja

[velika]

Napisane przez carmen_20

Za rok maraton w moim mieście, a za dwa chce się znów zmierzyć z Rzeźnikiem to starty docelowe, po drodze prawnie będą jeszcze inne

super plany!
Ja też wczoraj biegałam, 8 km.
U mnie z planów na przyszły rok to na pewno wiosenny półmaraton w Sobótce i na jesień chciałabym maraton, prawdopodobnie w Poznaniu.

[dziunkowa]

CARMEN super plany, oby się udało.
Ja w przyszłym roku to maraton wiosna normalny i górski w Pirenejach latem.
A zimą pierwsze podejście do losowania Utmb

Melduje 7,8 km. W tym 6x3/3 min interwaly. Niestety nie do końca wyszły, na przedostatnim zwolniłam na chwile do truchtu. Dość mocno pod górę wypadło

[lenor]

Napisane przez carmen_20

Ja

lecę...

[carmen_20]

Napisane przez lenor

lecę...

A ja dziś odpoczywam

[Marina3]

Ja też wczoraj zrobiłam 8 km. I miałam siły jeszcze, myślę, że niedługo 10 km wpadnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Melduje 7,7 km w tym przebiezki 6x60 m

[velika]

Melduję dzisiejsze 19,5 km. Nie planowałam zupełnie tyle, ale po prawie 10 km po lesie zorientowałam się, że wypadły mi klucze więc powrót tą samą trasą, niestety nie znalazłam. A jeszcze wczoraj dowaliłam 50 km na rowerze, jutro rest, nic nie robię

[beatiska]

Napisane przez velika

Melduję dzisiejsze 19,5 km. Nie planowałam zupełnie tyle, ale po prawie 10 km po lesie zorientowałam się, że wypadły mi klucze więc powrót tą samą trasą, niestety nie znalazłam. A jeszcze wczoraj dowaliłam 50 km na rowerze, jutro rest, nic nie robię

wow 50km+ na drugi dzien nieplanowane prawie 20km. Szkoda, ze kluczy nie znalazłaś. Ja mam zawsze schizę, że zgubię kluczę, muszę je mieć schowane w zamykanej kieszonce i często podczas biegu sprawdzam, czy dalej tam siedzą. Biegam bez telefonu, wiec jakbym zgubiła, o mógłby być problem ;-)


---
Ja mam dalej przerwę, tydzień temu nadwyręzyłam nogę, zrobiłam przerwę i poszłam w czwartek biegać, bo już nic nie czułam i powrót silnego bólu. Teraz znowu noga już nie boli, ale pewnie jakbym poszła, to by się nawróciło. Odpocznę jeszcze, spróbuję w środę w czrwatek coś pobiegać, jak nie to fizjo. A za 2 tyg mam zawody, takie dla fanu, ale nie chce się męczyć przez 21 km z bolącą nogą - trasa trudna :/