Therm Line - czyli jak wrócić do normalnej wagi :)

[paulaaaad]

To znowu ja). A to kolejny dzień moich zmagań

10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 grzanki z serkiem i ketchupem..
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 ryz z sosem slodko kwasnym oraz kurczaczkiem
18.00 chlebek z białym serkiem

I dużo ĆWICZEŃ

[sQuaara]

sliwki i kapusta kiszona (ta 2ga szczegolnie^^)

[paulaaaad]

tak dla przypomnienia. dziewczyny uważajcie co kupujecie. Chcąc zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe, wybieramy towary typu „light” lub z napisem „bez dodatku cukru” i popełniamy wielką pomyłkę wg najnowszych badań produkty zupełnie pozbawione tłuszczu mogą zawierać inne, szkodliwe substancje – np. zagęstniki, stabilizatory czyli tzw. chemię spożywczą. – Co więcej, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E i K, spożywane wraz z produktami odtłuszczonymi nie mają środowiska do rozpuszczenia się w organizmie i stają się dla nas bezwartościowe. Najlepszym rozwiązaniem jest zatem zdrowy umiar. Zamiast sięgać po żywność z napisem „0% tłuszczu”, wybiam produkty lekko odtłuszczone, np. mleko 1,5-2% czy twaróg półtłusty.

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------

Napisane przez diana171615

proponowałabym otreby pszenne badz coloc C ;-)

z colonem c próbowałam, niestety nie było żadnych pozytywnych rezultatów. W aptece to mi nie chcieli wierzyć, że nie pomaga

RECENZENTKA THERM LINE

[diana171615]

Napisane przez paulaaaad

tak dla przypomnienia. dziewczyny uważajcie co kupujecie. Chcąc zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe, wybieramy towary typu „light” lub z napisem „bez dodatku cukru” i popełniamy wielką pomyłkę wg najnowszych badań produkty zupełnie pozbawione tłuszczu mogą zawierać inne, szkodliwe substancje – np. zagęstniki, stabilizatory czyli tzw. chemię spożywczą. – Co więcej, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E i K, spożywane wraz z produktami odtłuszczonymi nie mają środowiska do rozpuszczenia się w organizmie i stają się dla nas bezwartościowe. Najlepszym rozwiązaniem jest zatem zdrowy umiar. Zamiast sięgać po żywność z napisem „0% tłuszczu”, wybiam produkty lekko odtłuszczone, np. mleko 1,5-2% czy twaróg półtłusty.

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------


z colonem c próbowałam, niestety nie było żadnych pozytywnych rezultatów. W aptece to mi nie chcieli wierzyć, że nie pomaga

RECENZENTKA THERM LINE

serio? na mnie colon C działa az zanadto. nrałaś 2 dawki? popijałas dodatową szkl wody? a otreby praktykowałaś?

[pikl]

Czy wiecie, że guma do żucia oszukuje nasz organizm?

Żucie gumy przez długi czas pobudza soki żołądkowe i zwiększa ich ilość. To sygnał dla żołądka, że nadszedł czas na trawienie jedzenia. Czujemy głód - naturalną reakcją jest sięgnięcie po coś konkretnego. Jeśli tego nie zrobimy, pobudzone soki - nie znajdując nic do "przerobienia" - mogą podrażniać jelita. A w efekcie - doprowadzić nawet do rozstroju w postaci biegunki. Dlatego specjaliści radzą - jeśli chcemy żuć gumę, to tylko bezpośrednio po jedzeniu. Wówczas spełni swe zadanie. Pamiętajmy też, że miętowa bardziej pobudza żołądek do działania niż owocowa. Pamiętaj Nigdy na pusty żołądek!

[diana171615]

Napisane przez pikl

Czy wiecie, że guma do żucia oszukuje nasz organizm?

Żucie gumy przez długi czas pobudza soki żołądkowe i zwiększa ich ilość. To sygnał dla żołądka, że nadszedł czas na trawienie jedzenia. Czujemy głód - naturalną reakcją jest sięgnięcie po coś konkretnego. Jeśli tego nie zrobimy, pobudzone soki - nie znajdując nic do "przerobienia" - mogą podrażniać jelita. A w efekcie - doprowadzić nawet do rozstroju w postaci biegunki. Dlatego specjaliści radzą - jeśli chcemy żuć gumę, to tylko bezpośrednio po jedzeniu. Wówczas spełni swe zadanie. Pamiętajmy też, że miętowa bardziej pobudza żołądek do działania niż owocowa. Pamiętaj Nigdy na pusty żołądek!

a ja jak zuje gume na głody to później doskwiera mi głód właśnie. bez obaw moge poczekac nawet 2 h do posiłku :_)

[sQuaara]

ja etz. jestem glodna na szybko siegam po gume i jakos daje sie oszukac organizm
co do beztluszczowych produktów to popieram!

[paulaaaad]

Wczoraj troszkę bardziej kaloryczny obiadek

10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 płatki zbożowe z mlekiem
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 makaron z sosem pomidorowym
18.00 chlebek z białym serkiem i rzodkiewka

Od czasu do czasu można sobie na to pozwolić ogólnie to 3.5 kg mniej)
2.5 litrów wody

i

DUŻO, DUŻO Ćwiczeń )

[Mila Rejczella]

Napisane przez paulaaaad

Wczoraj troszkę bardziej kaloryczny obiadek

10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 płatki zbożowe z mlekiem
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 makaron z sosem pomidorowym
18.00 chlebek z białym serkiem i rzodkiewka

Od czasu do czasu można sobie na to pozwolić ogólnie to 3.5 kg mniej)
2.5 litrów wody

i

DUŻO, DUŻO Ćwiczeń )

Strasznie szybko ci ta waga lecie. klask i: mi narazie 1,8 kg spadło dzięki samym ćwiczeniom. Oby tak dalej. Ale szkoda że nie napisałaś swojej wagi całkowitej i wzrostu, mogły byśmy porównać.

[diana171615]

Napisane przez paulaaaad

Wczoraj troszkę bardziej kaloryczny obiadek

10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 płatki zbożowe z mlekiem
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 makaron z sosem pomidorowym
18.00 chlebek z białym serkiem i rzodkiewka

Od czasu do czasu można sobie na to pozwolić ogólnie to 3.5 kg mniej)
2.5 litrów wody

i

DUŻO, DUŻO Ćwiczeń )

3.5 kg? gratulacje ;-)

[paulaaaad]

A teraz może coś z dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna

Składniki:

- pęczek botwiny z buraków
- mały pęczek rzodkiewki
- 1 lub 2 ząbki czosnku
- 1 litr jogurtu naturalnego lub chudego kefiru
- sok z małej cytryny lub 2 łyżki octu winnego
- sól, pieprz
-mieśko
- chlebek z serkiem i pasztetem

oczywiscie o godz. 10.00 i 14.00 po 2 tabletki THERM LINE

)

[boszenka69]

Napisane przez paulaaaad

Wczoraj troszkę bardziej kaloryczny obiadek

10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 płatki zbożowe z mlekiem
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 makaron z sosem pomidorowym
18.00 chlebek z białym serkiem i rzodkiewka

Od czasu do czasu można sobie na to pozwolić ogólnie to 3.5 kg mniej)
2.5 litrów wody

i

DUŻO, DUŻO Ćwiczeń )

Wow! Świetny wynik

[werka010]

Napisane przez pikl

Czy wiecie, że guma do żucia oszukuje nasz organizm?

Żucie gumy przez długi czas pobudza soki żołądkowe i zwiększa ich ilość. To sygnał dla żołądka, że nadszedł czas na trawienie jedzenia. Czujemy głód - naturalną reakcją jest sięgnięcie po coś konkretnego. Jeśli tego nie zrobimy, pobudzone soki - nie znajdując nic do "przerobienia" - mogą podrażniać jelita. A w efekcie - doprowadzić nawet do rozstroju w postaci biegunki. Dlatego specjaliści radzą - jeśli chcemy żuć gumę, to tylko bezpośrednio po jedzeniu. Wówczas spełni swe zadanie. Pamiętajmy też, że miętowa bardziej pobudza żołądek do działania niż owocowa. Pamiętaj Nigdy na pusty żołądek!

Wow to nowość, ja rozpoczynam dzień od gumy. muszę sie jednak jej wystrzegać, ale czy nie zapomnę???

[hiuma]

gdy tak czytam o tym ze chuniecie to i ja chcę, no ale ćwiczyć? to nie dla mnie, poczekam i poobserwuję
może później skorzystam

[paulaaaad]

Kolejny dzień zmagań )
Ćwiczę więc chudnę )
10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 kawa mleczna, chleb mieszany, polędwica z indyka, papryka czerwona,sałata
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 zupa jarzynowa, pulpety z dorsza gotowane, ziemniaki gotowane, surówka z kapusty kwaszonej z marchwią, jabłkiem i cebulą
18.00 herbata, chleb chrupki, sałatka kolorowa z twarogu (twaróg chudy, papryka, rzodkiewka, sałata, łyżeczka oleju słonecznikowego)

[sQuaara]

salatka z twarogu brzmi bosko aczkolwiek ja oliwe bym sobie podarowala (jakos nie bardzo lubie -_-')

super Ci idzie!!

[Vila1987]

Zazdroszczę motywacji i chudnięcia. Ja ostatnio sobie pofolgowałam ostro i przytyłam. Jestem załamana, ale Ty naprawdę super sobie radzisz, gratuluję i trzymaj tak dalej a osiągniesz szybko wymarzony cel.

[Karoloo]

Gratulacje utraty wagi Oby tak dalej Może napiszesz swoje wymiary i wagę żebyśmy mogły dokładniej śledzić Twoje postępy ??

[hulo]

Napisane przez paulaaaad

Kolejny dzień zmagań )
Ćwiczę więc chudnę )
10.00 2 tabletki Therm Line
10.00 kawa mleczna, chleb mieszany, polędwica z indyka, papryka czerwona,sałata
14.00 2 tabletki Therm Line
14.00 zupa jarzynowa, pulpety z dorsza gotowane, ziemniaki gotowane, surówka z kapusty kwaszonej z marchwią, jabłkiem i cebulą
18.00 herbata, chleb chrupki, sałatka kolorowa z twarogu (twaróg chudy, papryka, rzodkiewka, sałata, łyżeczka oleju słonecznikowego)

Dietetyczny,zero kalorii - te hasła zachęcają. Nie dajmy się jednak zwieść. Jak dowodzą badania, napoje gazowane sprawiają, że szybko odczuwamy głód. A przecież nie po to pijemy dietetyczną colę, by za chwilę rzucić się na kalorycznego hamburgera. Jak twierdzi Sharon Fowler (University of Texas Health Science Center w San Antonio) sztuczne słodziki wykazują właśnie takie działanie, bo - w odróżnieniu od zwykłych cukrów - nie zawierają w sobie niczego, co mogłoby przytłumić apetyt. Dlaczego tak się dzieje? Problem w tym, że sztuczne substancje słodzące, ze względu na słodki smak oszukują nasz organizm, co prowadzi do uwalniania insuliny. Tak naprawdę organizm nie otrzymuje cukru, a wyrzut insuliny powoduje nagłe obniżenie poziomu cukru we krwi, co natychmiast pobudza apetyt! Warto przypomnieć, że aspartam blokuje też produkcję serotoniny, która kontroluje m.in. nastrój i apetyt. W konsekwencji pojawiają rozmaite zachcianki na produkty pobudzające produkcję serotoniny np. na czekoladę.

[hulo]

Napisane przez diana171615

a zrób sobie sałatke owocową, truskaweczki z jogurtem greckim. jakas alternatywa zawsze ja tez uwielbiam słodkie i panicznie mi trudno... ale my kobitki damy radę, bo kto jak nie my ?

no tak, trzeba wsiąść się w garść

[paulaaaad]

Dzisiaj robię na obiad łazanki. Jest to proste i bardzo szybkie danie. A dlatego, że zamiast jasnego makaronu gotuję ciemny czyli pełnoziarnisty
Co powoduje ze mnie tyje, a obiadek lepiej smakuje)

Chciałabym spróbować diety bananowej co Wy NA TO??
Ten rodzaj diety jest może kontrowersyjny, lecz z całą pewnością nie szkodzi naszemu zdrowiu i pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy. Czym jest dieta bananowa? Opiera się na dostarczeniu porannej dawki bananów, które popijamy przegotowaną wodą. Pozostałe posiłki spożywamy bez zmian, lecz unikając alkoholu, nabiału oraz słodyczy. Pamiętajmy o tym, że ostatni posiłek powinien być spożywany przed godziną 18. Stosowanie takiej diety pozwala ona zrzucić kilka kilogramów w ciągu miesiąca.

a wiec
10.00 2 tabletki therm line
10.00 2banany, chlebek z serkiem
14.00 2 tabletki therm line
14.o0 łazanki z sosem pomidorowym
18.00 pyszne grzaneczki

[dylik]

Napisane przez paulaaaad

Dzisiaj robię na obiad łazanki. Jest to proste i bardzo szybkie danie. A dlatego, że zamiast jasnego makaronu gotuję ciemny czyli pełnoziarnisty
Co powoduje ze mnie tyje, a obiadek lepiej smakuje)

Chciałabym spróbować diety bananowej co Wy NA TO??
Ten rodzaj diety jest może kontrowersyjny, lecz z całą pewnością nie szkodzi naszemu zdrowiu i pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy. Czym jest dieta bananowa? Opiera się na dostarczeniu porannej dawki bananów, które popijamy przegotowaną wodą. Pozostałe posiłki spożywamy bez zmian, lecz unikając alkoholu, nabiału oraz słodyczy. Pamiętajmy o tym, że ostatni posiłek powinien być spożywany przed godziną 18. Stosowanie takiej diety pozwala ona zrzucić kilka kilogramów w ciągu miesiąca.

a wiec
10.00 2 tabletki therm line
10.00 2banany, chlebek z serkiem
14.00 2 tabletki therm line
14.o0 łazanki z sosem pomidorowym
18.00 pyszne grzaneczki

o tej diecie jeszcze nic nie słyszałam
Ciekawe jakie będziesz mieć wyniki

[paulaaaad]

Kolejny dzień zmagań )

Przed jedzeniem 2 tabletki Therm Line. Na śniadanko smażony ser z papryką.

Później obiadek i znów 2 tabletki Therm Line..
chrupiące pierożki zdrowe i pyszne
wrzucę tu przepis na nie

Ciasto francuskie rozmrozić, podzielić na 8 kwadratów. Na każdym ułożyć kawałek pieczeni, plaster sera i po dwa suszone pomidory. Kwadraty złożyć, zlepić.
Pierożki ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Jajko rozmącić z mlekiem, posmarować pierożki, posypać solą. Piec około 15 minut w temp. 220°C

A na kolacje cos dobrego czyli:
"Sałatka aromatyczne pomarańcze"

[sQuaara]

dieta bananowa brzmi dziwnie.
rownie dobrze kazaliby Ci jesc pomarancze.. i unikac tuczacych rzeczy i nie jest po 18(choc sciema i niezdrowe) i tez by sie schudło -_-'

chyba ze ma ktos na to logiczne wytlumaczenie..

[spriaser]

Napisane przez diana171615

serio? na mnie colon C działa az zanadto. nrałaś 2 dawki? popijałas dodatową szkl wody? a otreby praktykowałaś?

Co jeść, gdy nie ma czasu na przygotowanie porządnego obiadu? Fastfoodowe przekąski nie są żadnym rozwiązaniem, ale gotowe mrożone dania wcale nie są lepsze. Po pierwsze - nie posiadają tyle kalorii, by nas nasycić. Po drugie - nie dostarczają nam błonnika w dostatecznej ilości, tak by zapełnić i rozszerzyć nasz żołądek. Szczególnie daje się we znaki brak świeżych warzyw i owoców. Poza tym jak każda przetworzona żywność mrożone obiady są ubogie w cenne składniki odżywcze. Najlepiej jeść je stosunkowo rzadko, zawsze z sałatką lub pokrojonymi owocami lub warzywami.

[paulaaaad]

2 tabletki Therm Line
Śniadanko: Pieczywo chrupkie 2 kromki, Pasta z mięsa gotowanego

2 tabletki Therm Line
Obiadek: Rosół z groszkiem, Ziemniaki,Schab pieczony z papryką i pieczarkami

I kolacja
Ryba po Grecku, Bułka grahamka, margaryna

Zero slodyczy=zero zbednych kalorii)

[paulaaaad]

Śniadanko:
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru

Obiadek:
2 jajka na twardo, pół paczki gotowanego szpinaku, 1 pomidor.

Kolacja;
duży befsztyk wołowy, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

Ten dzień ułożyłam na zasadzie diety kopenhaskiej

[paulaaaad]

Aby schudnąć wcale nie trzeba się głodzić. Jedzenie jest bardzo ważne i nie wolno o nim zapominać. Wszystko oczywiście w ograniczonych ilościach i według określonej diety. Jeżeli ktoś nie wie jak schudnąć powinien poprosić o pomoc dietetyka lub poszukać samemu odpowiedniej dla siebie diety. Dieta odchudzająca to bowiem podstawa efektywnego odchudzania. Podstawowymi wskazaniami jest ograniczenie cukru, potraw tłustych oraz spożywanie dużej ilości napojów. Najlepiej wodę mineralną. Należy także pamiętać o warzywach i owocach, a ograniczyć przekąski na mieście, no bo jak schudnąć pochłaniając fast foody? Posiłki powinny być niewielkie ale pożywne. Stosując się do zaleceń dobranej dla nas diety na pewno będzie nam łatwiej wygrać z tym problemem. )

[frezyjka85]

Napisane przez paulaaaad

Aby schudnąć wcale nie trzeba się głodzić. Jedzenie jest bardzo ważne i nie wolno o nim zapominać. Wszystko oczywiście w ograniczonych ilościach i według określonej diety. Jeżeli ktoś nie wie jak schudnąć powinien poprosić o pomoc dietetyka lub poszukać samemu odpowiedniej dla siebie diety. Dieta odchudzająca to bowiem podstawa efektywnego odchudzania. Podstawowymi wskazaniami jest ograniczenie cukru, potraw tłustych oraz spożywanie dużej ilości napojów. Najlepiej wodę mineralną. Należy także pamiętać o warzywach i owocach, a ograniczyć przekąski na mieście, no bo jak schudnąć pochłaniając fast foody? Posiłki powinny być niewielkie ale pożywne. Stosując się do zaleceń dobranej dla nas diety na pewno będzie nam łatwiej wygrać z tym problemem. )

podpisuję się pod tym nogami i rękami

[Miastomaniaczka]

Tak sobie tutaj czytam i patrzę co też jesz i się zastanawiam, po co Ci te tabletki? Ty z pewnością nie dostarczasz dziennego zapotrzebowania na kalorie swojemu organizmowi, dużo ćwiczysz... więc i bez nich schudniesz. może to działa jak placebo? że nam się wydaje, że mamy więcej energii itd. i dlatego chudniemy?
piszę o tym, bo sama się zastanawiam nad tym produktem i już wykonuję ćwiczenia, które umieścili na swojej stronie, a po świętach przechodzę na dietę. Tylko czy te tabletki naprawdę coś zmieniają w odchudzaniu?
Pozdrawiam i życzę powodzenia - nie w utracie, ale w utrzymaniu ostatecznej wagi