Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2018-11-30, 12:28   #31
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618976 4]Aha jeszcze cos: Nestle, co do tych glodowek. Czesto sie tak pisze w roznych ksiazkach, ze przy IO nie powinno sie robic glodowek. Ma to sens, bo wielu czesto tez wpada w hipoglikemie (cukier spada) i po prostu musza czesciej jesc. Ale z drugiej strony jak rzadziej jemy, to nasze krzywe maja szanse wrocic do punktu wyjscia, trzustka odpoczywa, bo nie musi przez caly dzien produkowac insuliny. Ja kiedys myslalam, ze musze jesc piec razy dziennie (tzn. nie myslalam. MUSIALAM, bo inaczej spadal mi cukier). Teraz o dziwo jem miedzy 12 a 20 3 posilki, a przez 16 godzin trzustka odpoczywa (czyli to juz w sumie polglodowka) i... ani razu cukier mi nie spadl .
Wiec w sumie nie wiadomo. Kazdy musi sam dla siebie znalezc, co mu pasuje. Masz juz wyniki krwi?[/QUOTE]Ta książka to żadna tam moja biblia, przeczytałam i akurat Kopnięta wczoraj pisała o glodowce to napisałam co wiedziałam, wyczytałam

A wiesz że ja bardzo się cieszę że znalazłaś swój własny złoty środek. W ogóle to trzymam tu za nas wszystkie bardzo mocno kciuki, nie że faworyzuję tylko Hiro

Za godzinkę jadę po wyniki. Oby tylko nie było dużej kolejki, bo jadę z Juniorem się tam upocę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 12:30   #32
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 054
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ja w święta szaleć nie będę, chociaż pewnie sobie słodkiego w pewnej ilości nie odmówię
Na objadanie się nawet nie będzie zbytnio czasu, bo będziemy z przyszłą teściową latać w roli gospodarzy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
theali jest offline  
Stary 2018-11-30, 12:31   #33
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Noo zebym tylko wytrwala i zeby po tych pierwszych 5 kg nie bylo plateau.

Nestle, trzymam kciuki Moja mama tez dzisiaj odbiera wyniki i idzie do lekarza specjalisty, w sumie ciekawa jestem, co jej powie, bo to tez troche mnie dotyczy.
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 jest offline  
Stary 2018-11-30, 12:49   #34
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

melduje sie w nowym watku




Cytat:
Napisane przez Cornelia86 Pokaż wiadomość
Hej,
melduję 80,5 kg i grypa mnie łapie dooopa blada bo planowałam przedświąteczne szaleństwo w sklepach i strojenie domu, a leże jak placek masakra jakaś ale chociaż gardło mnie boli i apetytu nie mam. Pewnie po chorobie będę pochłaniać jak odkurzacz i nadrobię co straciłam.
Dziewczyny w w Święta BN odpuszczacie dietę czy pilnujecie się?
ooo temat swiat znowu wrocil przypomnialo mi sie jak rok temu odpowiadalam na to pytanie, tutaj na forum... szkoda ze ciagle waze tyle samo w jestem caly czas na watkach, gdzie sie odchudzam


A wiec, ja we swieta odchudzac sie nie bede, ale tez nie chce jesc/pic czegos na co zupelnie nie mam ochoty. Nie lubie np. jak ktos mi wciska ciasteczka pomiedzy posilkami, typu pierniczki z blachy etc. Ludzie napieka tego setki sztuk, bo fajnie na stole wyglada a pozniej sie prosza zeby to ktos jadl.

Jestem typem, ktory woli zjesc porzadny kawal pysznego ciasta niz tak dopychac sie pomiedzy posilkami.


Cytat:
Napisane przez Shawtty Pokaż wiadomość
A jak te laski wyglądają? Bo takie zachowania to widuję tylko u osób, którym samym 'nie zaszkodziłby' zdrowszy tryb życia, zdrowsza dieta.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
to jest fakt... u mnie jest to samo. Nie wychwalac sie, mam "najzdrowsza" figure w pracy i wszystkie prychly smiechem jak powiedzialam ze jestem na diecie.


Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Jestem też


Kropka ja już nie raz i nie dwa się przejechalam na dziewczynach z pracy. Wyznaje zasade- w pracy nie ma kolezanek i tego się trzymam. Nie mówię o sobie za duzo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
tez jestem juz zdania, ze w pracy sie pracuje, a znajomosci i przyjaznie robi po godzinach pracy.
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618967 5]Ja ostatnio zdalam sobie sprawe, ze dopoki nas kusi kazda jedna rzecz, ktora ktos tam je, czlonkowie rodziny, wspolpracownicy, zapach chleba jak mijamy piekarnie, dopoki ma to na nas jakis wplyw, ze cieknie slinka, to ciezko bedzie z odchudzaniem .
Ja tak mialam caly czas, kupowalam TZtowi slodycze i sama je zjadalam, bo nie moglam sie im oprzec... sama swiadomosc, ze sa w domu, dobijala mnie. teraz mi to przeszlo.

[/QUOTE]
skad ja to znam. TZ nawet nie zdazyl sie nieraz dowiedziec, ze cos bylo dla niego kupione
juz to troche zwalczylam


Cytat:
Napisane przez Shawtty Pokaż wiadomość
Ja mam wigilię w domu, na pewno jak zwykle nie będę sobie ryb żałować i barszczu
A dwa dni świąt u rodziny. Raczej nigdy się zbytnio nie przejadam. Czasem mnie dziwi, że ktoś po całej wyzerce ma siłę wcisnąć w siebie jeszcze ileś kawałków ciasta i co mnie denerwuje to że zwykle są tylko słodkie napoje na stole do picia :/ a jakbym zapytała o wodę to 3... 2... 1... dlaczego się odchudzasz :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
Co do Świąt, to u nas wszystko tradycyjne i tak zamierzam jesc. Poza tym tuż po Swietach musze zrobic badanie na nietolerancje glutenu, wiec nie mogę sie "oszczedzac" z jedzeniem, bo wyniki wyjda niewiarygodne.
Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość


u moich rodzicow i tza zawsze jest tez woda. Od wielu lat nic innego nie pijemy i wszyscy sie juz z tym oswoili.😉
Cytat:
Napisane przez dorota8500 Pokaż wiadomość
U moich rodziców wręcz przeciwnie. Tylko gazowane słodkie, kompoty i herbata słodzona dwie łyżeczki. ciężko będzie w święta...

ja tez ogolnie nie lubie pic do posilku nic innego jak wode. A slodzony kompot do drugiego dania to dla mnie juz jakis kosmos. Nie jestem w stanie go przelknac i w ogole slodzone owoce mi generalnie nie smakuja.

U tesciow zawsze musze latac do kuchni po szklanke z woda, bo nie ma tam takiego nawyku picia takiej ilosci wody, jaka ja pochlaniam

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Cytat:
Napisane przez theali Pokaż wiadomość
Ja w święta szaleć nie będę, chociaż pewnie sobie słodkiego w pewnej ilości nie odmówię
Na objadanie się nawet nie będzie zbytnio czasu, bo będziemy z przyszłą teściową latać w roli gospodarzy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
to tez dobry sposob na swieta

jak nie chce mi sie plaszczyc tylko przy stole to staram sie wsyzstkim pomagac jak jest przy czym
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,9 ... 64,0 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2018-11-30, 12:50   #35
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 403
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ale kompotu się nie słodzi! 🤣
Prosze nie wyprowadzajcie mnie z błędu - ktoś słodzi kompot? 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline  
Stary 2018-11-30, 12:51   #36
kqq
Zakorzenienie
 
Avatar kqq
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 7 120
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ja w święta wszystko jem. Tym bardziej, ze jadę zwykle na 3 dni. I jak nie chce czegoś to nie jem, nikt nic nie mówi.
Ale zjadłam cukierków w pracy a potem jeszcze pozegnanie jest.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
kqq jest offline  
Stary 2018-11-30, 13:21   #37
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 054
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Wszystkie się szybko powpisywałyście, więc jest
https://i.imgur.com/EYK1bxg.png

Edytowane przez theali
Czas edycji: 2018-11-30 o 13:24
theali jest offline  
Stary 2018-11-30, 13:40   #38
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

przeklete- schudlas prawie 2 kg w tydzien. Jak ty to zrobilas?
zmotywowana86 jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:34   #39
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie

Wymówki się skończyły.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:35   #40
Shawtty
Zakorzenienie
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie

Wymówki się skończyły.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
TSH jakie masz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.”
Shawtty jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:38   #41
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Zaraz zerknę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

1,527

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Muszę przestać jeść hak prosiak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.

Edytowane przez nestle301
Czas edycji: 2018-11-30 o 14:37
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:39   #42
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa

TSH jest ok.
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:49   #43
Shawtty
Zakorzenienie
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Piękne TSH

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.”
Shawtty jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:50   #44
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 621
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie

Wymówki się skończyły.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Super! To do roboty!
Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
przeklete- schudlas prawie 2 kg w tydzien. Jak ty to zrobilas?
Prze ten tydzień nie jadłam praktycznie nic słodkiego ani żadnego fast fooda.
Zrobiłam 6 treningów.
NAPRAWDĘ nie jadłam po godz. 16
Jadłam w tym tygodniu dużo jajek zamiast mięsa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:54   #45
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

przeklete- 😊fajnie, ze sa efekty Twoich wyrzeczen.

Ja niestety poki co mam same wyrzeczenia. Ale..... juz nie narzekam😊

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

w ramach pocieszenia zamowilam sobie nowa baze pod hybrydy i top wlasnie ze slowianki. Troche drogie, ale mam nadzieje ze bede zadowolona. 😊
zmotywowana86 jest offline  
Stary 2018-11-30, 14:56   #46
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619053 1]Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa

TSH jest ok.[/QUOTE]Insulina 4,2

Glukoza 93,4

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 15:41   #47
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Insulina 4,2

Glukoza 93,4

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
baaardzo ladnie
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 jest offline  
Stary 2018-11-30, 15:42   #48
dorota8500
Zadomowienie
 
Avatar dorota8500
 
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1 888
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Insulina 4,2

Glukoza 93,4

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Okaz zdrowia
dorota8500 jest offline  
Stary 2018-11-30, 15:47   #49
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym ), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym.
680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad?
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 jest offline  
Stary 2018-11-30, 16:16   #50
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619076 2]baaardzo ladnie [/QUOTE]
Cytat:
Napisane przez dorota8500 Pokaż wiadomość
Okaz zdrowia
Jakoś słabo pocieszona jestem 🤣
Dziękuję drogie Panie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619079 3]Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym ), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym.
680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad?[/QUOTE]Kapuśniak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 16:25   #51
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 621
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

U mnie dzisiaj makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem w sosie serkowo śmietanowym

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline  
Stary 2018-11-30, 16:37   #52
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

nestle - zazdroszcze wynikow Po wczoraj juz wiesz ze potrafisz ! Takze do dziela !


U mnie dzis zupa krem pomidorowa z torebki i kasza z przyprawami od Sys.


Moj plan na odchudzanie to zawalic sie obowiazkami, zajeciami i zadaniami do granic mozliwosci. czyt. nie miec czasu myslec o jedzeniu




Spalam wlasnie 50 min. w ogole nic mi to nie dalo
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,9 ... 64,0 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2018-11-30, 16:48   #53
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 403
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

U mnie bez obiadu bo dopiero wrocilysmy do domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline  
Stary 2018-11-30, 17:19   #54
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
nestle - zazdroszcze wynikow Po wczoraj juz wiesz ze potrafisz ! Takze do dziela !


U mnie dzis zupa krem pomidorowa z torebki i kasza z przyprawami od Sys.


Moj plan na odchudzanie to zawalic sie obowiazkami, zajeciami i zadaniami do granic mozliwosci. czyt. nie miec czasu myslec o jedzeniu




Spalam wlasnie 50 min. w ogole nic mi to nie dalo
Dokładnie tak właśnie sączę gin
Delikatne rozluźnienie.Jeszcze wodę i herbatę nadrabiam czytając kolejną motywacyjną książkę tym razem Anny L.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 17:29   #55
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 403
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

O lubię Anne L.

U mnie na kolację hamburger xxl z tortownicy. Ale zjadłam rano dwie kanapki w pracy i jakieś mandarynki to może nie przeholuje za mocno.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline  
Stary 2018-11-30, 17:39   #56
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

u mnie praktycznie tylko kolacja, bo w ciagu dnia przez @ nie dalam rady jesc. Jednak juz sie najadlam😊
zmotywowana86 jest offline  
Stary 2018-11-30, 17:52   #57
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

kurcze wyslalam tz po maki i wyslalam mu zle zdjecie - maki orkiszowej 1050 zamiast pelnoziarnistej... czyli taka w polowie dobra... kurde :/
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 jest offline  
Stary 2018-11-30, 17:52   #58
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Likka9 Pokaż wiadomość
O lubię Anne L.

U mnie na kolację hamburger xxl z tortownicy. Ale zjadłam rano dwie kanapki w pracy i jakieś mandarynki to może nie przeholuje za mocno.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ja to bym mogła wypożyczać te wszystkie książki o dietach i ćwiczeniach szkoda że w życie ich wprowadzić nie potrafię Ale znowu idzie poniedziałek i chyba rozpocznę trening z Kylie Coś trzeba ruszyć. Prawie nowy miesiąc, może to będzie ten miesiąc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Stary 2018-11-30, 21:45   #59
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Melduję sprzątanie mieszkania i 3 godziny skręcenia łóżka z Ikei.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,9 ... 64,0 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline  
Stary 2018-12-01, 06:03   #60
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 616
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzień dobry

Prócz wczorajszego drinka nic innego złego nie wpadło

Dziś dziadek ma imieniny więc może być ciężko



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ----------

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
Melduję sprzątanie mieszkania i 3 godziny skręcenia łóżka z Ikei.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
A wyspałaś się dobrze na tym łóżku?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-03-29 14:18:41


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:50.