Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!

[Marta9911]

witam Wszystkie Nowe Osóbki

Jutro rano zważę się i podam ile jest aktualnie na 'liczniku'

A może napiszemy swoje wymiary? hm

--> talia-biodra-udo

Dziś zjadłam tylko owsiankę jutro będę jeszcze jechała do Gda i około 4 h w pociągu zwariuje

a co do tabletek to tak, jak dark chocolate [tab.musujące z żeń-szeniem i witaminami oraz czasem magnez]

Życzę Wszystkim POWODZENIA !

[Bawitching]

zjadlas tylko sama owsianke?!
pamietaj, zeby jesc conajmniej 1000kcal, bo zaszkodzisz sama sobie moja kolezanka w ten sposob (jadla bardzo malo) nabawila sie cukrzycy.

[dark chocolate]

cześć dziewczynki dziś serek wiejski light z trzema kroplami olejku waniliowego i dwoma pastylkami słodzika który kupiłam nauczona wczorajszym doświadczeniem że efektem braku cukru u mnie jest rzucanie się na wafelki dzisiaj będzie lepiej do tego multiwit. i magnez, do szkoły orzeszki ziemne. Życzę miłego dnia kochane

[vanes]

uważam że z wypisaniem tych wymiarów to całkiem dobry pomysł więc zacznę ,chociaż wcale nie jestem z nich dumna
talia: 72cm
biodra:92cm
uda:51cm
biust:92cm
przepraszam was dziewczynki że wczoraj nie pisalam ale bylam w pracy wiec podziele sie z wami moimi grzechami
nie pamietam co kiedy jadlam ale byly to: marchewka, frankfuterka z kromka chleba, panierowane kluseczki,herbata,sok pomaranczowy
to chyba wszystko
pozdrawiam dziewczynki i trzymam kciuki za was wszystkie
jak sie zwaze to dopisze

[Sunsett]

Dzień dobry Ja już po śniadanku - talerz muesli i grahamka z serkiem i polędwicą Niebawem zmykam na lodowisko , bo w weekend mam studia i nie będzie czasu na jakikolwiek ruch .
Miłego dnia i duuużo wytrwałości

[vanes]

dziewczynki nie wiem czy sie cieszyc czy plakac stracilam 3 kg w ciagu pieciu dni z jednej strony sie ciesze ale z drugiej mysle ze to za duzo jem w sumie normalne tylko mniejsze ilosci nie jem slodyczy fastfoodow slodkich napojow i tyle... do tego cwicze jakies 25 minut dziennie intensywnie i tancze okolo 30 minut potem dluga kapiel i peeling calego ciala + sczotka zeby nie bylo celulitu no i jakis kremik prosty zwykluch nic nadzwyczajnego,nie wiem czy to dobrze czy zle troche sie obawiam efektu jo-jo przy tak szybkim zrzuceniu
dziewczynki prosze was powiedzcie mi co o tym sadzicie **

[magdalena80]

hej dziewczyna
ja też się do was dołączę jak pozwolicie
mam 159 cm
waga 67 kg
mój cel 55 kg
och jak ja bym chciała
już nawet nie pamiętam ile diet zastosowałam
mam nadzieje że teraz mi się uda

[chocolate lemon]

Witam Wszystkich!!!
Jak wasze dzisiejsze samopoczucie co do diety??
Bo ja czuje silną motywacje i mam nadzieje ze tak pozostanie na baaardzo dłuuugo
Jak myślicie czy coca -cola zero naprawde ma 1 kcal na szklanke i zero cukru??

ŻYCZĘ WAM DZIEWCZYNKI DZISIAJ POWODZENIA W POSTANOWIENIACH DIETETYCZNYCH

[milusia1991]

Napisane przez vanes

dziewczynki nie wiem czy sie cieszyc czy plakac stracilam 3 kg w ciagu pieciu dni z jednej strony sie ciesze ale z drugiej mysle ze to za duzo jem w sumie normalne tylko mniejsze ilosci nie jem slodyczy fastfoodow slodkich napojow i tyle... do tego cwicze jakies 25 minut dziennie intensywnie i tancze okolo 30 minut potem dluga kapiel i peeling calego ciala + sczotka zeby nie bylo celulitu no i jakis kremik prosty zwykluch nic nadzwyczajnego,nie wiem czy to dobrze czy zle troche sie obawiam efektu jo-jo przy tak szybkim zrzuceniu
dziewczynki prosze was powiedzcie mi co o tym sadzicie **

to normalne bo z początku spada ci woda. Teraz zacznie sie walka z tłuszczem a tu juz jest gorzej ;/

[marteCka001]

ja również się przyłaczam. Waze 54 kg przy wzroscie 158 ;p raczej nie chodzi mi o zrzucenie kilogramow a o pozbycie sie tłuszczu z brzucha, bo u mnie glownie tam sie on gromadzi.
od 4 dni jem normalnie sniadanie z razowym pieczywem, obiad bez ziemniakow, i w ciagu dnia ok. 3x lekkie przekaski typu jablko jogurt z musli czy jakies suczone owoce z blonnikiem. mam nadzieje ze cos mi to pomoże

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

chocolate lemon
zamiast coli proponuje wode mineralna niegazowana i najlepiej żadną z tym smakowych. cola moze i nie ma zbyt wiele kalorii ale radze przyjrzec sie etykiecie, bo nie dam soibe palca uciac ale wg mnie cukier zastapili slodzikami.

[olewonek]

Dziś jedynie zjadłam połowe kromki chleba razowego i mały jogurcik Danio, tak troche zeby żołądek się skurczył

[Olllllciaa]

Napisane przez olewonek

Dziś jedynie zjadłam połowe kromki chleba razowego i mały jogurcik Danio, tak troche zeby żołądek się skurczył

Co?! I nie masz zamiaru już NIC?! dzisiaj jeść?!

[karolciad]

ja dzis zjadlam:
- 4 lyzki platkow owsianych i 5 lyzek platkow fit z mlekiem
- 1,5 kromki chleba z pastą lososiowa,
- troche salatki z salaty,tunczyka,cebuli,ja jka,fety,ogorka z jogurtem nat.
-pol kubka jogyrtu nat..danone.
- 3kesy smazonej ryby.

[Poziomkasia]

...

[Olllllciaa]

Poziomkasia Najlepiej pierś z kurczaka
A przygotowac to możesz ją np. ugotować albo pokroić na kawałki i podsmażyć na oliwie z oliwek dodać przyprawy

[chocolate lemon]

Moje dzisiejsze menu:
-4 łyżki muesli z owocami Lubelli +1/2 szkalnki mleka 0,5% tłuszczu
-Pół melona
-1/2 piersi kurczaka +pół warzyw na patelnie z przyprawą do kurczaka
-to samo co na śniadanie

najgorsze jest to podjadanie pomiędzy posiłkami może nie jest tego dużo w ciągu dnia ale jednak raz skubnę kawałeczek kiełbaski potem kawałeczek kotleta z piersi a chce się właśnie od tego odzwyczaić

Wy też tak macie czy tylko ja

[olewonek]

Napisane przez Olllllciaa

Co?! I nie masz zamiaru już NIC?! dzisiaj jeść?!

Spoko, zjadłam mały kawałek piersi z kurczaka i kilka brokuł A na kolacje pokroiłam paprykę z jogurtem naturalnym I tyle no, jutro jeszcze specjalnie mało zjem to żołądek będzie mniejszy i potem będzie mi łatwiej

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez chocolate lemon

Moje dzisiejsze menu:
-4 łyżki muesli z owocami Lubelli +1/2 szkalnki mleka 0,5% tłuszczu
-Pół melona
-1/2 piersi kurczaka +pół warzyw na patelnie z przyprawą do kurczaka
-to samo co na śniadanie

najgorsze jest to podjadanie pomiędzy posiłkami może nie jest tego dużo w ciągu dnia ale jednak raz skubnę kawałeczek kiełbaski potem kawałeczek kotleta z piersi a chce się właśnie od tego odzwyczaić

Wy też tak macie czy tylko ja

Ja też tak mam, dlatego że za dużo myśle o jedzeniu. Mimo tego , ze nie jestem głodna to jak sobie przypomne jakiś smak to już ślinka leci. To strraszne uczucie, bo wiem ze nie jem dlatego bo jestem głodna a dlatego, że sprawia mi to duża przyjemność .. Plus te teksty mamy 'coś się nam od życia należy..' Strasznie kuszą, ale to moim zdaniem chore być najedzonym a jeść dalej, dalej , dalej

[chocolate lemon]

Dziewczynki zauważyłam że niektóre z was jedzą bardzo mało 1 minimalny posiłek w ciągu dnia to za mało .Nie chce nikomu niczego narzucać ale, wiem z własnego doświadczenia że taka drakońska dieta to nic dobrego nabawiłam się przez to anemi która mogła skończyć się w najgorszym wypadku białaczką a to nie są żarty !!
Dlatego wnoszę apel :Odchudzajcie się mądrze , zdrowo i powoli bo zbyt szybki spadek wagi może wam się odbić na zdrowiu!

[Poziomkasia]

...

[dark chocolate]

a więc moje drogie panie witam, cieszę się że mogę was tu poczytać dzisiaj mam wyjątkowo dobry humor dzięki czemu nie było tak źle
śniadanie już napisałam, na obiad tak samo serek light +3 krople wanilii+ 2 tabletki słodziku rozdrobnione (swoją drogą pokochałam to cudo, zastępuje mi słodycze )
na kolację omlet z 3 jaj i z serem żółtym
Czuję się świetnie no i niedawno wróciłam z godzinnego spaceru
zapomniałabym: jeszcze w szkole jadłam orzeszki ziemne

P.S. chocolate lemon nie mogę się napatrzeć na twój avatar, jest boski

[olewonek]

Napisane przez chocolate lemon

Dziewczynki zauważyłam że niektóre z was jedzą bardzo mało 1 minimalny posiłek w ciągu dnia to za mało .Nie chce nikomu niczego narzucać ale, wiem z własnego doświadczenia że taka drakońska dieta to nic dobrego nabawiłam się przez to anemi która mogła skończyć się w najgorszym wypadku białaczką a to nie są żarty !!
Dlatego wnoszę apel :Odchudzajcie się mądrze , zdrowo i powoli bo zbyt szybki spadek wagi może wam się odbić na zdrowiu!

Jeśli chodzi o mnie to ja staram się ograniczyć tak bardzo bardzo przez pierwsze 2-3 dni, bo dłużej to bym oszalała chyba

[Konczita]

Napisane przez Miilennkaa

hej ,ja chyba nie potrafię norm. jeść :/ obżeram sie mam wyrzyty sumienia i tak wkółko;( codziennie jem ok.3000 kcal ;/ mam już siebie dosyć ,codziennie walcze ze sobą ale przegrywam i tyję...mam tak niepohamowany apetyt ze moge jesc cały czas;(

oj musisz z tym walczyc !

witajcie laseczki - wpadam powiedziec dobryyyy - wieczer wszystkim
wlasnie pakuje manatki i spadam na weekend musze odpoczac !

co do wymiarow to juz mniej fajne niz waga ale ja sie dostosuje
a dzisiaj jadłam indyka - to chyba mozna ? do tego kalafior i jajko - obiad jak tralala a i widze ze owsianki w modzie ja chyba musli wole ....

zycze slonecznego weekendu

[chocolate lemon]

A jak wam idą ćwiczenia??
Bo ja jakoś nie mam na nie czasu a jak wracam do domu to jestem tak padnięta że nie w głowie mi ćwiczenia

A tak wogóle muszę się wam pochwalić że ten Bio cla z zieloną herbatą chyba naprawdę działa weszłam na wage i jestem w ciężkim szoku od 2 dni się odchudzam od tygodnia biore leki i schudłam prawie 2 kg i wcale się nie głodze

Ale zdaje sobie sprawe z tego że narazie to nie tłuszcz schodzi mi z oraganizmu tylko woda ,tłuszcz czy tam woda wszystko mi jedno ważne że na wadze jest już 78,3 kg

[dark chocolate]

gratulacje
a co do ćwiczeń to ja dzisiaj co chwilę gdzieś chodzę i wracam i znowu wychodzę, krótko mówiąc w ciągłym biegu jestem, nawet nie wyłączam już kompa bo nie ma sensu. W sumie to mogłam dziś zrobić ok. 10-12 km no i przez 20 min na zamianę skakałam i kręciłam hula-hop, bo fajne piosenki w radiu wawa leciały co prawda zdarzyło tez im się puścić kombi którego nie trawię, ale reszta piosenek była super

[ewaw99]

Witam
Dzisiaj sniadanko dosc wczesnie, ale teraz nawet nie czuje glodu:chudy twarog z malinami i pol szklanki kefiru z otrebami+shake kawowy
obiad:50g kaszy gryczanej z tartym serem zoltym i sosem pudliszki ze sloiczka(osobiscie polecam, bardzo smaczny i swietnie sprawdza sie nie tylko do makaronu ale i na zapiekanke, czy pizze a do tego ma ok 70kcal w 100g)
kolacja:200ml kefiru 0% i 2 jablka

[Olllllciaa]

U mnie na kolacje był chudy twaróg połowa kostki czyli 125g z jogurtem naturalnym i powidłami śliwkowymi

Ale mam straszną ochote na musli tropikalne z biedronki!

[chocolate lemon]

ewaw99-Mam prośbę mogłabyś podać przepis na ten shake kawowy bo jestem ciekawa jak takie coś się robi??

Uff udało mi sie chociaż 40 minut poćwiczyć na gazelli

[Sunsett]

Hej dziewczyny
U mnie dzisiaj tak sobie , zgrzeszyłam kilkoma kawałkami ciasta
1)grahamka + talerz muesli
2)nieszczęsne ciasto
3)2 łyżki ziemniaków , ryba + surówka
4)2 jabłka
Oprócz tego rano byłam na lodowisku ,więc chyba nie jest najgorzej
Dobranoc

[Marta9911]

Kolejny dzień do d**

zjadłam tylko o 5:00 owsiankę, o 10:00 gruszkę i tak o 13:30 jabłko małe potem jechałam parę godzin do Gdańska, miałam mało czasu, a musiałam 'ogarnąć się', bo szłam z kumplem do kina na film, więc nic nie zdążyłam zjeść, a w kinie odmówiłam tych 'tłustości', niedawno wróciłam i pije herbatkę rumiankową .

Jutro też będzie beznadziejny dzień, bo rano zjem musli, pójde na wykłady [6h], wróce, ogarnę się, coś na szybko zjem i mykam na pociąg do domku, a jak tylko wrócę musze szybciutko przebrać się, przygotowac i ruszam na 18 kumpla, a tam %] , których nie odmówie tort i pełno innych pyszności, może i bym dała radę powstrzymac się od ich jedzenia, ale wtedy równo wejda mi %, a do domku trzeba wrócić grzecznie ^^ i jeszcze solenizant by sie pogniewał na mnie, kochany brzydal

Też jestem baaaarzdo ciekawa tego shake kawowego

[Sunsett]

Dzień dobry
Jak na razie zjadłam śniadnie o 5:30 - talerz muesli +grahamka z polędwicą i serkiem . Teraz siedzę sobie na uczelni i mam ogromną ochotę na kanapkę , ale chyba jabłko będzie lepszą alternatywą na taką porę . Pozdrawiam i życzę miłej soboty